Cukor tévhitek - méz és társai

Cukor tévhitek - méz és társai

2009-08-27
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A legtöbben egyetértenek abban, hogy a zöldségekben és gyümölcsökben található természetesen előforduló cukor nem számít hozzáadott cukornak, amivel mi is egyetértünk, ezeket bátran fogyaszthatjuk, leszámítva a szigorúbb diétákat, melyek során igenis számolni kell különösen a gyümölcsök cukortartalmával. Továbbá itt jegyezzük meg, hogy a nem cukrozott aszalt gyümölcsökkel is óvatosan érdemes bánni, mivel ezek kis térfogatban jelentős cukormennyiséget tartalmaznak. Bár ez ugyanaz a cukor mint a friss gyümölcsben, aszalt gyümölcsökből azonban jóval nagyobb mennyiséget lehet elfogyasztani szinte észrevétlenül, mint friss gyümölcsökből, így jelentős mennyiségű cukrot vihetünk be egyszerre.

Sokan azzal érvelnek, hogy a méz és a melasz nem számítanak hozzáadott cukornak de ők sajnos tévúton járnak. A méz, a melasz, a juharszirup, az agave szirup, a finomított asztali cukor, a barna cukor, és a répacukor mind koncentrált cukorforrások. Egyik-másik ugyan finomítottabb formában van, de táplálkozási és anyagcsere szempontból - no és persze kalóriatartalomra nézve - abszolút ugyanaz alá az elbírálás alá esnek. Más szavakkal, aki cukor helyett mézet tesz a teába, az nem tett semmit, ez pontosan ugyanannyira hizlal. Ugyanúgy cukrot visz b a szervezetébe. Így a fent említett cukorforrások fogyasztása sajnos nem megoldás a finomított asztali cukor kiváltására!



Kapcsolódó cikkek
Varázsgomba, szőlőmag és mágikus számok
Picit szakadjunk el a hagyományos értelemben vett gyúrós cikkektől, és lássunk pár olyan érdekességet, melyek közvetve, vagy közvetlenül mégis csak kapcsolódnak...
Musclebuilder FAQ
Kezdő vagyok! | Gyakorlatok | Egészség | Kardió | Erő | Kaja | Tesztó 1. MOST KEZDTEM A SÚLYZÓZÁST ÉS NAGY AKAROK LENNI. HOGY KEZDJEK HOZZÁ? Emelj nagy súlyo...
Kalóriaszükséglet: tényleg csak ez számít?
Sokan csak számolgatják a kalóriákat, és közben nem értik, miért nem úgy alakul a forma, ahogyan tervezik. Kalóriaszükséglet: tényleg csak ez számít? Olvass tov...
Miért nem működik a diéta?
Sokan kérdezik, mitől működik egy testsúlycsökkentő, diétás étrend és edzésrendszer. A rövid válasz erre az, hogy akkor működik, ha az adott személy következete...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Evodiamin
Az evodiamin az Evodiae fructus növény bioaktív alkaloid kivonata. Ez a növény Kínában a Wu-Chu-Yu néven ismeretes, és m...
Egy reggel az edzőteremben
Szereted a reggeli terem nyugis hangulatát. Aki ilyenkor jár edzeni, arról lehet tudni, hogy nem bratyizni érkezett, és ...
A kalcium hatása a testsúlyra
Akár sportolsz, akár nem, fontos, hogy a testzsír mennyiségedet egészséges szinten tartsd. Ehhez fontos a megfelelő kalc...
Legfrissebb cikkek
A toporgó emberek öt jellemzője
Nem olyan bonyolult: elhatározás, egy kis tájékozódás, egy kis szabadidő; jó edzésmódszer, következetes edzések, komolya...
Házi csirkemell sonka
Azoknak ajánljuk ezt a receptet, akik nem szeretik a mindenféle egészségtelen, adalékokkal teli felvágottakat, esetleg i...
Miért hülyeség a téli vitamin?
Professzionális ellenvéleményünk van a téli vitamin használattal kapcsolatban, és persze van itt egy meglepő fordulat is...
Intermittent Fasting: mi történik, ha egy napig nem eszel semmit?
Félni kell a 24 órás időszakos böjttől, vagy sem? Veszít izmot a test, ha egy napig nem kap táplálékot? Ehhez hasonló fo...
Az ösztönös edzés
Félve kezdek bele ebbe a cikkbe, mert az ösztönös edzés tipikusan olyan dolog, amit csak haladóbb szinten érdemes csinál...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
261 ms