Cukkinis tészta pulykával

Cukkinis tészta pulykával

2016-04-01
 / 4.9
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Minimál szénhidrátos, diétás, mégis tésztára hajazó receptet keresel? Megtaláltad! Lássuk, mi fán terem a cukkinitészta, ez esetben pulykával!

Hozzávalók

  • 300g darált pulykamell
  • 500g cukkini
  • fél vöröshagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • só, bors ízlés szerint
  • egy evőkanál extra szűz olivaolaj

Cukkinis tészta pulykával recept hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Pirítsd meg a hagymát és a pulykát olíva olajon. Sózd, borsozd ízlés szerint, majd adj hozzá fokhagymát.

Cukkinis tészta pulykával - elkészítés

2. Mikor a pulyka elkezd megfehéredni, akkor mehet hozzá a hámozóval előre szeletelt cukkini. Párold kb 3 percig.

Cukkinis tészta pulykával - elkészítés

3. A végén ízesítheted pl Walden Farm-os öntettel, vagy más, lehetőleg nulla szénhidrátos öntettel!

Íme a végeredmény:

Cukkinis tészta pulykával recept

Tápanyagtartalom

Kalória: 413 kcal

Fehérje: 79,8 gramm

Szénhidrát: 16,5 gramm

Zsír: 2,3 gramm

Végül pedig itt a cukkinis tészta pulykával recept elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!



Kapcsolódó cikkek
Mézeskalács proteinmázzal
Az ünnepek közeledtével pavlovi reflexként tör ránk a mézeskalács ehetnék. Nincs is ezzel baj, ha a mézeskalács recept számunkra is megfelelő. Mondjuk mint ez!...
Csirkés omlett - vagy tojásos csirkés lecsó?
A keverd össze a maradékokat és tojással süsd össze koncepció jegyében összedobtunk egy csirkés omlettet, ami külsőre inkább tojásos-csirkés lecsó, de nem baj, ...
Fehérjegombóc
Fehérje, kuszkusz, zabkorpa, no meg egy tojás, egy kis kézimunka, egy kis étcsoki, és máris kész a teljes egészében builderes fejlesztésű fehérjegombóc! ...
Diétás madártej fehérjedúsan
A madártej jó, a madártej finom, sajnos azonban cseppet sem diétás. Persze, csak akkor, ha televágod mindenféle cukorral, pudingporral meg isten tudja még, mive...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Shauni (2016-04-27 18:34:08)  
like_button dislike_button
 
Kipróbáltam, nagyon finom és biztos, hogy máskor is el fogom készíteni. Bár legközelebb a cukkinit ketté vágom szeletelés előtt, hogy rövidebb legyen a "tészta".


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Perverz fehérjebomba quinoával
Itt egy újabb kaja, ami nem csak hogy finom és addiktív, de igen magas a fehérjetartalma, tele van rosttal, vitaminokkal...
Gonosz, izmos reklámok
Érdekes, hogy a potenciális tápkieg vásárlók közül mennyi reklámipari szakember van - jobban tudják, mint a gyártók. ...
HMB
_Ez a cikk sokak kívánságára az eddigiektől eltérő módon két változatban készült el: egy közérthető, csak a tényeket, al...
Legfrissebb cikkek
Mérni, vagy nem mérni?
Az interneten rengeteg tanácsot lehet olvasni azzal kapcsolatban, hogy mennyi kalóriát érdemes bevinni, hány gramm fehér...
Fokozatos túlterhelés, avagy hogyan kezd újra az edzést?
Már szaggatnád a súlyokat, már nyomnád, mint régen? Kihagyás után cudar világ jön, mert akkor sem zúzhatsz a teremben, h...
Keresztcsigás tárogatás hibák Tóth Danival
Tanulj a profitól! Haladók számára is rendkívül hasznos tanácsokat láthattok Tóth Dani IFBB Pro versenyzőtől a keresztcs...
Ha kihagysz, akkor összeesel?
Egy négyszeres Superbody bajnok pontosan tudja, mi történik, ha abba kell hagynod az edzést egy időre, hiszen neki eleve...
Hogyan lehet elégetni a makacs hasi zsírt?
BÁRKIVEL megeshet, hogy egy kicsit elengedi magát, egy időre kiszáll az eat-train-sleep mókuskerékből és egy kicsit élve...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
307 ms