Csirkepástétom gyúrós szendvicshez

Csirkepástétom gyúrós szendvicshez

 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Akinek gondot okoz, hogy mit vigyen suliba/melóba, vagy tudja, mit kellene, de nem akar dobozból enni, annak megváltás lesz ez a kenyérre is kenhető csirkepástétom recept!

Hozzávalók

  • 400g csirkemellfilé

  • Ízlés szerint kb. 100-150g light vagy házi majonéz

  • 1 kisebb fej hagyma

  • só, bors, majoranna

  • pici citromlé

  • 1 leveskocka

  • teljes kiőrlésű kenyér, abonett, pufirizs, stb

Csirkepástétom - hozzávalók

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. A felaprózott csirkemellfilét tedd fel főni vízben, egy leveskockával.

Csirkepástétom elkészítés - I. lépés

2. A megfőtt húst keverd össze a majonézzel, az apróra vágott hagymával, a fűszerekkel és a citromlével. Zúzd össze botmixerrel.

Csirkepástétom elkészítés - III. lépés

3. Kend meg a kenyeret/pufirizst/abonettet, vagy amit erre a célra használsz a kész pástétommal. Ízlés szerint zöldségekkel díszítheted/ízesítheted. Jó étvágyat!

Tápanyagtartalom

A pástétomban, 100g light majonézzel számolva

Energia: 645 kalória

Fehérje: 90 gramm

Szénhidrát: 15 gramm

Zsír: 25 gramm

Íme a végeredmény:

Csirkepástétom - elkészült!

Végül pedig itt a gyúrós szendvicsbe való csirkepástétom elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Félkezes ton-halom
Megalkottuk a “salátát”, ami tartalmaz kellő mennyiségű fehérjét, szénhidrátot és még jó zsírokat is. Idáig a salátát biztosan nem soroltad az igazi hardcore-gy...
Proteines torták és egy poharas finomság Express Protein Cake-ből!
Proteines torták és egy poharas finomság Express Protein Cake-ből! Ezúttal ha nem is diétás, de mindenképpen testépítő alapanyagokból készült torta recepteket l...
Édesburgonyás pulykaragu
Édesburgonya és pulyka darált hús, plusz némi zöldség és fűszer, és kész is a remek édesburgonyás pulykaragu! Ha nem chilized agyon, mint colos, akkor nagyon fi...
Sonkatekercs körözöttel töltve
Ki ne szeretné a sonkatekercset, ami például a húsvéti menü egyik kihagyhatatlan eleme a kaszinótojás mellett. Persze távolról sem mondható testépítőtiszta étel...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2017-08-10
Sziasztok nem kérdezni akarok csak gratulálni a remek receptért a csirkemell sonkát amit itt olvastam már megcsináltam nagyon finom lett ezt a finomságot is kipróbálom ebben tudom mi van nem mint a bolti szarokban amikben alig alig van hús
 
Válasz
2017-08-11
Köszi.

david_dca44c (2016-04-11 18:14:22)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok Pirítóssal is lehet enni?
Moderátor megjegyzése:

Szia,

Igen, főként ha teljes őrlésű :) A fehér kenyérből készült pirítós ugyanaz mint a fehér kenyér, semmit nem változik a tápértéke.

krisztina_f02b3c (2016-02-28 13:39:02)  
like_button dislike_button
 
Tetszik, hogy nagyon egyszerű megcsinálni, kevés hozzávaló kell hozzá.....a majonézt tejföllel egészítettem ki....isteni finom lett, szuper ötlet volt!
standby (2016-02-23 17:23:06)  
like_button dislike_button
 
Valaki kerdezte, hogy a majonezt mivel lehetne helyettesiteni. Bar egy kicsit elut az ize tole, de ha jol van fuszerezve, akkor turoval lehet helyettesiteni. Bar az akkor mar kozelebb all egy csirkevel felturbozott korozotthoz (foleg ha meg pirospaprikat is rakunk bele). Borssal eleg jol lehet a turo savanykas izet tompitani - mar akinek esetleg a csirke ize nem jon ossze a turoeval ;)
gabesz1701 (2015-04-29 14:29:33)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Nekem a videón a nutella elkészítése jön be, bár az is jól néz ki :)
Moderátor megjegyzése:

Szia!

Köszi, hogy szóltál, hamarosan orvosoljuk a problémát!

zsolt_383dc9 (2015-03-02 21:59:31)  
like_button dislike_button
 
Gratula a kajához! Szeretném megkérdezni, hogy meddig lehet tárolni hűtőben, illetve fagyasztóban? Arra gondoltam ugyanis, hogy amikor az időm engedi, akkor csinálok belőle több adagot, amit elrakok. Így ha a mindennapi rohanás miatt nincs időm elkészíteni a csirkét hagyományosan, akkor is van mihez nyúlni. Ezt előkapom a fagyról és ehetem is. Nem ront a tápértékén a fagyasztás és a kiolvasztás? A választ előre is köszi!
Moderátor megjegyzése:

Szia!

Szerintem 2-3 hétig simán hagyhatod ott, talán még tovább is. Semmit nem ront a tápértékén a fagyasztás.

Adam_0965bc (2014-09-23 16:53:16)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! A majonézt nem lehetne e kiváltani valami egyéb hozzá valóval?
Moderátor megjegyzése:

Light majonéz, vagy sovány joghurtból kikevert tartár.

andras_77baac (2014-08-20 19:26:41)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok ! Az lenne a kérdésem, hogy botmixer helyett a turmix gép mennyire megfelelő a összezúzásnál ?
Moderátor megjegyzése:

Teljesen, csak mindig le kell vakargatni a cuccot az edény faláról.

thomas_f60a58 (2014-04-23 16:53:58)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok, ezt lehet diéta mellé?
Moderátor megjegyzése:

Szia,

A majonéz necces, de ha megcsinálod kvázi idétásan azt is akkor módjával mehet.

Frank27 (2014-02-21 00:00:21)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Leveskockából mindegy milyen "típust" használok? Tyúk, marha, erőleves? Előre is köszi!
Moderátor megjegyzése:

Szia,

Mindegy :)



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Mr. Olympia 2019 - Esélylatolgatás 1. rész
A 2019-es Mr. Olympia előtt körbenéztünk, kiknek sikerült kvalifikálni, kik nem lesznek ott, és hogy ki mennyire esélyes...
A hatodik hónap
Ez a kezdő szint utolsó hónapja, és az előző hónaphoz hasonlóan csökkentettük az ismétlések számát; majdnem minden gyako...
Csipkebogyó (Rose hips)
A csipkebogyó a rózsafélék családjára jellemző termés. Eleinte rajtuk találhatóak a virágok szirmai is, de gyakorlatilag...
Legfrissebb cikkek
Shawn Rhoden visszatérhet az idei Mr. Olympia-n!
Shawn "Flexatron" Rhoden mindenkit sokkolt azzal, hogy megverte a legyőzhetetlennek tűnő Phil Heath-t a 2018-as Mr. Olym...
Mérni, vagy nem mérni?
Az interneten rengeteg tanácsot lehet olvasni azzal kapcsolatban, hogy mennyi kalóriát érdemes bevinni, hány gramm fehér...
Fokozatos túlterhelés, avagy hogyan kezd újra az edzést?
Már szaggatnád a súlyokat, már nyomnád, mint régen? Kihagyás után cudar világ jön, mert akkor sem zúzhatsz a teremben, h...
Keresztcsigás tárogatás hibák Tóth Danival
Tanulj a profitól! Haladók számára is rendkívül hasznos tanácsokat láthattok Tóth Dani IFBB Pro versenyzőtől a keresztcs...
Ha kihagysz, akkor összeesel?
Egy négyszeres Superbody bajnok pontosan tudja, mi történik, ha abba kell hagynod az edzést egy időre, hiszen neki eleve...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
302 ms