Csirkemell diós bundában

Csirkemell diós bundában

 / 4.3
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Ha a sima rántott csirke nem játszik, és ha nem akarsz háromlépcsős panírral szórakozni, akkor íme itt van egy diós bundában sült csirkemell recept, mely legalább olyan egyszerűen elkészíthető, mint amilyen rövid a recepthez tartozó videó :)


Csirkemell diós bundában - hozzávalók

Hozzávalók

  • 50g darált dió

  • kb. 60g házi készítésű teljes kiőrlésű kenyérmorzsa

  • 50g lágy sajt leereszelve

  • 500g csirkemellfilé felszeletelve

  • 1 nagy tojás fehérje

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Összekeverjük a diót, a morzsát és a sajtot. Alaposan el kell keverni az összetevőket.

Csirkemell diós bundában elkészítés- I. lépés Csirkemell diós bundában elkészítés- II. lépés

2. A hússzeleteket előbb a tojásfehérjébe, utána a morzsa, a dió és a sajt keverékébe forgatjuk.

Csirkemell diós bundában elkészítés- III. lépésCsirkemell diós bundában elkészítés- IV. lépés

3. Forró kókuszzsírban kisütjük, de figyelj, hogy ne tegyél bele egyszerre sokkal több szeletet, és ne túl nagy lángon süsd! Tetszőleges körettel tálalható.

Csirkemell diós bundában elkészítés- V. lépés

Tápanyagtartalom

Energia: 1025 kalória

Fehérje: 130 gramm

Szénhidrát: 43 gramm

Zsír: 37 gramm

Íme a végeredmény:

Csirkemell diós bundában - elkészült!



Kapcsolódó cikkek
Tonhalsaláta - Builder Gasztro
Egy egyszerű, de nagyszerű recept Oláh Vivien jóvoltából: a tonhalsaláta! Egy kis zöldség, egy kis tonhal (természetesen nem olajos, hanem sós lében), egy kis a...
Krémes tonhal szénhidrátszegényen
Tonhalat már sokadik alkalommal használjuk gasztro adásainkban, nem is véletlenül, ugyanis remek ízű fehérjeforrásokat tudunk belőle varázsolni. Ebben a receptb...
Sütés nélküli proteines süti
Sütés nélkül elkészíthető, brownie kinézetű, de nem brownie ízű kalóriabomba! Tömegelnél, de nem tudsz eleget enni nyáron a melegben? Ebből tuti lemegy párszáz ...
Édesburgonya chips
Az otthon elkészített édesburgonya chips sokkal kisebb galibát okoz a szervezetednek, mint a boltban megvásárolt, ki tudja, milyen olajban sütött burgonyaszirom...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

sasse (2016-06-15 14:06:26)  
like_button dislike_button
 
ez csak morzsával is működik, tehát sajt, meg dió nélkül?
Moderátor megjegyzése:

Szia. Félek, az nagyon morzsálódna úgy.

zazen (2015-08-25 21:18:59)  
like_button dislike_button
 
0:58nal elmegy a hang :D 2:54tol ujra jo :)
Hunter2 (2015-08-18 21:17:23)  
like_button dislike_button
 
Rossza a videó, a csirkepástétomé van belinkelve.
Moderátor megjegyzése:

Korrigáljuk, köszi!

Incre (2014-07-06 14:14:27)  
like_button dislike_button
 
hello!:) A teljes kiőrlésű kenyérmorzsa helyett a ledarált zabpehely is megfelel?
Moderátor megjegyzése:

Simán!

Zsokar (2014-06-14 21:00:46)  
like_button dislike_button
 
Ez király:)!!!


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Szuperintenzív haladó edzésterv
Ez egy nagyon kegyetlen edzésterv, de gyorsan formába hoz. Alapelve szerint hasonló, mint a haladók edzésterve, de kicsi...
Robbantott tonhal
Eredetileg tonhalfasírtot szerettünk volna csinálni, de ez valami egész más lett. Nehéz megfogalmazni, de talán egy föld...
Phil Heath tricepsz edzése
Phil Heath már debütálásakor a testépítő elit egyik legjobb tricepszével rendelkezett. Érddekel Phil Heath tricepsz edzé...
Legfrissebb cikkek
BB.Tv Episode #164
BB.Tv #164 - A Te mozid! Főszerepben: Bunny, Zimmermann Ferenc, Kathi Béla, Seres Zoltán, Molnár Zoltán, Tóth Dániel...
A karate nem működik?!
Mióta az MMA mainstreammé vált, sokan mondják, hogy a karate nem működik. Részben igazuk van, részben pedig nincs. M...
A nem ördögtől való zsírégető
Az ördögnyelvnek is hívott glükomannánt már évek óta használják zsírégetésre a fogyni vágyók. Utánajártunk, mennyire hat...
Baj-e, ha unod?
Hogy mi az, amit unsz? A gyúrós életmódot, amelyeknek részleteit valaha oly komolyan vetted, hogy törvénynek gondoltad. ...
Hardcore női edzésterv
Egy kemény 3 hónapos (12 hetes) edzésterv nőknek, hogy nyárra tökéletes legyen a forma. Erőnövelő és dinamikus edzés pro...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
228 ms