Csirkemell diós bundában

Csirkemell diós bundában

 / 4.3
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Ha a sima rántott csirke nem játszik, és ha nem akarsz háromlépcsős panírral szórakozni, akkor íme itt van egy diós bundában sült csirkemell recept, mely legalább olyan egyszerűen elkészíthető, mint amilyen rövid a recepthez tartozó videó :)


Csirkemell diós bundában - hozzávalók

Hozzávalók

  • 50g darált dió

  • kb. 60g házi készítésű teljes kiőrlésű kenyérmorzsa

  • 50g lágy sajt leereszelve

  • 500g csirkemellfilé felszeletelve

  • 1 nagy tojás fehérje

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Összekeverjük a diót, a morzsát és a sajtot. Alaposan el kell keverni az összetevőket.

Csirkemell diós bundában elkészítés- I. lépés Csirkemell diós bundában elkészítés- II. lépés

2. A hússzeleteket előbb a tojásfehérjébe, utána a morzsa, a dió és a sajt keverékébe forgatjuk.

Csirkemell diós bundában elkészítés- III. lépésCsirkemell diós bundában elkészítés- IV. lépés

3. Forró kókuszzsírban kisütjük, de figyelj, hogy ne tegyél bele egyszerre sokkal több szeletet, és ne túl nagy lángon süsd! Tetszőleges körettel tálalható.

Csirkemell diós bundában elkészítés- V. lépés

Tápanyagtartalom

Energia: 1025 kalória

Fehérje: 130 gramm

Szénhidrát: 43 gramm

Zsír: 37 gramm

Íme a végeredmény:

Csirkemell diós bundában - elkészült!



Kapcsolódó cikkek
Citromos-fokhagymás csirke - Builder Gasztro
Íme egy könnyű mediterrán jellegű diétás recept, csirke, citrom és fokhagyma, valamint egy kis méz és fűszerek felhasználásával. Köretként gerslit készítettünk ...
Háromszög szendvics helyett
Mindig jó, de a legjobb utazáskor enni, itt az egyik legegyszerűbb alternatíva a gonosz szendvicsek helyett! ...
Csirkegolyó gyúrós módra - Builder Gasztro
Folytonos probléma, hogy nehéz megenni a napi csirkemennyiséget. Nos, ha bevállalsz egy kis gyurmázást, amíg meggyúrod a golyókat, akkor ez a gyúrós csirkegolyó...
Diétás reggeli fehérjebomba
Íme egy diétás reggeli, melyben csak annyi szénhidrát van, ami a fehérjeporodban van, azaz csakis rajtad múlik, mennyire lesz diétás! A miénk mérsékelten lett a...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

sasse (2016-06-15 14:06:26)  
like_button dislike_button
 
ez csak morzsával is működik, tehát sajt, meg dió nélkül?
Moderátor megjegyzése:

Szia. Félek, az nagyon morzsálódna úgy.

zazen (2015-08-25 21:18:59)  
like_button dislike_button
 
0:58nal elmegy a hang :D 2:54tol ujra jo :)
Hunter2 (2015-08-18 21:17:23)  
like_button dislike_button
 
Rossza a videó, a csirkepástétomé van belinkelve.
Moderátor megjegyzése:

Korrigáljuk, köszi!

Incre (2014-07-06 14:14:27)  
like_button dislike_button
 
hello!:) A teljes kiőrlésű kenyérmorzsa helyett a ledarált zabpehely is megfelel?
Moderátor megjegyzése:

Simán!

Zsokar (2014-06-14 21:00:46)  
like_button dislike_button
 
Ez király:)!!!


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Legalizálná a doppingolást az MMA-ban Kimbo és Shamrock
Legalizálná a doppingolást az MMA-ban Kimbo és Shamrock. Azért ennyire liberálisak, mert szerintük az MMA a közönség szó...
A Heavy Duty edzésmódszer
A pontosság, precizitás, minden tudomány alapköve. Így van ez a testedzés tudományában is. Pontosságra van szükség a sza...
A vádligép rejtelmei
A vádli genetikától függően nagyon makacs izom is tud lenni, egy jó gép viszont sokat segíthet abban, hogy növekedésre b...
Legfrissebb cikkek
A gyakorlat, amit minden edzésed után végezned kellene
A kábeles hátrahúzás egy rettentő alulértékelt gyakorlat, pedig olyat tud, amit nem sok másik: javítja a testtartásodat,...
Erőemelés - a testépítés és a sportolás alapja
A cikkből kiderül, hogy mi az erőemelés, mi a Wilks-formula, miben segít az erőemelés a testépítőknek és bármilyen más s...
MMA-s nézőpontból az év egyik legsűrűbb három napja jön
Három nap alatt három gálát láthatunk. A Bellator kétszer is jelentkezik, a UFC pedig egyszer. Csupa nagy név bunyózik, ...
BB.Tv Episode #162
Pár éve bebetonozta magát a top testépítők közé és a BB.Tv-be is, ezért senki sem lepődik meg, hogy a Superbody után bem...
Elnyújtott hatású koffein a zsírégetőben? Frankó!
A zsírégetőkben gyakran található koffein, de vajon hogyan működik az olyan verzió, ami elnyújtott felszívódással büszké...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
300 ms