Csirke-lik

Csirke-lik

2017-08-31
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Nem volt kéznél megfelelő sas madár, ezért úgy döntöttünk jó lesz csirkéből is, végül is szárnyas mindkettő, az a lényeg! Tömegelésnél mehet hozzá szalonna is, de most diétásabb verzió mellett döntöttünk.

Amire szükséged lesz az elkészítéséhez:

  • 500 g csirkemell
  • 1 fej hagyma
  • kaliforniai paprika
  • kókuszzsír
  • fűszerek ízlés szerint

Az elkészítés lépésről lépésre:

1. Kockázd fel a csirkemellet, majd fűszerezd be.

2. Kevés kókuszzsíron süsd addig, míg elkezd barnulni.

3. Nyársra, vagy hurkapálcára szúrd fel a csirkét, hagymát és a paprikát.

4. Tedd sütőbe hőfoktól függően 15-20 percre.

Tápanyagtartalom:

  • Kalória: 670 kcal
  • Fehérje: 108 g
  • Zsír: 19 g
  • Szénhidrát: 17 g

Végül pedig itt az elkészítés "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2017-09-10
Ha tepsin keresztbe az oldalára rakod a nyársakat, akkor nem ér le az aljára, nem kell kókuszzsír sem. (Csak lehet túl száraz lesz.)
 
Válasz
2017-09-11
Csak lehet nem elég hosszú a pálcika hozzá. :) De amúgy igen, jó ötlet.

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Beszámolók
Ahogyan mi láttuk a helszínen. Őszinte, nem feltétlenül barátokat szerzős élménybeszámolók a szerkesztőségi tagok tolláb...
Mozogj szabadon, korlátok nélkül!
Az ízületi problémáknál kevés bosszantóbb dolog akadhat egy sportoló, de akár egy átlagember életében. A megelőzés ebben...
Waldorf saláta fehérjedúsan
Végre a diétázók is örülhetnek, mert ezúttal Macsek prezentálásában egy saláta recept került ki a nagyérdemű elé a Build...
Legfrissebb cikkek
5 szabály az új technikák kipróbálásához
Ha edzésnél kipróbálsz valami új technikát, új gyakorlatot, ezekre kell figyelni, hogy jól meg tudd tanulni, el tudd saj...
Láb szuperszett Molnár Petivel
Milyen szuperszettet érdemes csinálnod a combra? Molnár Peti megmutatja milyen variáció jött be neki: ...
Dogma
„A dogma tágabb, köznyelvi értelemben: bármely tudományos, politikai, társadalmi vagy más tétel, vélemény, elv, amelyet ...
Egy trükk, hogy jól csináld a lehúzást
Kormos Zoltán edzőguru teljesen más szemszögből mutatja be a népszerű csigás lehúzó gyakorlatot, azzal a három kulcs-inf...
BB.Tv Episode 167
Ez egy be nem tervezett különszám a BB.Tv valaha volt legegzotikusabb helyszínéről: sosem látott hardcore edzőterem, kül...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
249 ms