Csináljunk többet! - Shop.builder Challenge – Guggolás

Csináljunk többet! - Shop.builder Challenge – Guggolás

2020-03-11 | 
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Csináljunk többet! - Special edition (2020.03.24.)
Guggolás hátizsákkal

A koronavírus-járvány miatt kialakult helyzetben most egy időre az edzőteremtől távol keressük a kihívásokat, mert addig sem szeretnénk leállni, ahogyan ezt sokan meg is írtátok számunkra.

"Nagyon nem szeretném ha ez történne, mert ez a kihívás olyan lökést adott az edzésemnek hogy azt szavakba se tudnám leírni! Ráadásul mindenben tudtam emelni"

"Örülök, hogy részese lehetek egy jó csapatnak! Mindenképpen csábítok új tagokat!"

Köszönjük szépen! Kihívásunk mostani állomásában semmi másra nincsen szükség, mint

  • egy hátizsákra, amit pakolj tele, amivel csak tudsz (akár fehérjével, rizzsel, liszttel, olajjal vagy ásványvizes palackokkal, vagy bármivel, amivel gondolod)
  • guggolj bele annyit, amennyit csak bírsz
  • és írd be a közösségi oldalainkon erre vonatkozó felhívás-videóink alá kommentben, hogy mivel és mennyit guggoltál, és ezt: #shopbuilder_challenge
  • bátoríts másokat is, hogy szálljanak be veled és amíg nem tudunk edzőterembe járni, addig is időről-időre újra nekifutunk és megpróbálunk többet csinálni belőle! Ha mások is látják, akkor még inkább muszáj lesz! ;)

Gyerünk tovább a közös fejlődés útján, amin már egyre többen járunk! A saját fejlődésünkkel nem csak magunk, de mások számára is motivációt jelentünk! Szállj be Te is, most már ne hezitálj! Nagyon jó kis csapat gyűlt már össze és folyamatosan egyre többen vagyunk.

Előzmények

Elindult a Csináljunk többet! Shop.builder-es Challenge! Szállj be Te is! (2020.02.10.)

Hoztam nektek egy jó kis guggolós challenge-t, úgyhogy ha szeretitek a kihívást és a versengést – most leginkább magatokkal szemben, de közös szellemben, egymást erősítve és motiválva –, akkor tartsatok velem és csináljuk meg együtt!

Bárki, bármikor beszállhat! Akár most is. Úgyhogy ne tétovázz tovább, gyere és szállj be mellénk a kihívásba:

  1. Guggolj tetszőleges súllyal
  2. Amennyit csak bírsz
  3. Írd be mindig az aktuális post alá (kb. havonta a közösségi site-jainkon) az eredményed, vagy ha már korábban beszálltál a kihívásba, akkor az eredményeid. Például:
  • 1. kör 30 kg 20 ismétlés
  • 2. kör 30 kg 25 ismétlés

És használd a #shopbuilder_challenge hashtaget.

  1. És 1 hónap múlva Csináljunk többet!

Nem az a lényeg, hogy mekkora súllyal és mennyit guggoltál, hanem az, hogy minél többen vegyetek részt a kihívásban és, hogy a következő alkalommal, amikor újra visszatérünk (havonta egyszer), akár csak 1 ismétléssel is, de Csináljunk többet!, mint korábban. Ezzel nem csak magunkat, de egymást is motiváljuk! A cél a közös siker és a közös fejlődés elérése.

Garantálom, hogy ha együtt csináljuk, többre leszünk képesek, mint egyedül, mert húzni fogjuk egymást a közös céllal és az elért eredményekkel és azzal, hogy jobban megismerjük egymást. Vigyázat! A részvétel nagyon motiváló!

1. kör (2020.02.10.)

Adunk egy kis segítséget guggolásban a kihívás következő, 2. köréhez. Tudjátok, bárki bármikor csatlakozhat!
Egy magyar erőemelő versenyző, Zavesicki Richárd, aki szintén részt vesz a challenge-ben, rengeteg dologban segít, javít, amivel könnyebbé tehetjük a guggolást: low vagy high bar, mélység és dinamikusság összefüggése, légzés szerepe, megálljunk-e a felső pozícióban, hogyan mobilizáljunk és milyen startégiát érdemes kidolgoznunk, hogy legközelebb akár csak eggyel is, de többet tudjunk csinálni.

2. kör (2020.03.11.)

Eltelt egy hónap, elérkeztünk a Shop.builder guggolós Challenge 2. köréhez. Egyre többen szálltok be és ez fantasztikus, köszönjük! Bátran csatlakozz Te is, bármikor be lehet szállni ebbe a szuper, egymásért és magunkért küzdő csapatba!

Kiss Jenő mester, az egyetlen magyar Mr. Univerzum és Urbán Ági is beszálltak a Shop.builder guggolós challenge-be! Azt hiszem, ez aztán az igazi motiváció!
#shopbuilder_challenge

Csináljunk többet!

---------------------------------------

Ha másnak sikerül, nekem is sikerülnie kell!

Ráadásul mindeközben még a guggolásban való fejlődésből eredő rengeteg pozitív változást is bezsebelhetjük.

Technikázásba most nem mennék bele (sokszor megtettük már: 1, 2, 3…), de ha velem tartotok ebben a jó kis kalandban, akkor azért pár dologgal érdemes tisztában lenni a guggolással kapcsolatban.

"Okos" póló

Ha belevágsz velünk ebbe a kihívásba, akkor akár egy "okos" Shop.builderes pólóra is szert tehetsz. Olyanra, amilyen senki másnak nem lesz, mert TELJESEN EGYEDI. Hogy miért okos, az a videóból kiderül!

Na, készen álltok?!

Akkor hajrá!

Csináljunk többet!



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2020-02-16
Még nem voltam tíz - onnan tudom, mert addig volt velünk apánk - megvolt 100 fekvőtámasz karhajlítással, ás 1000(ezer) saját súlyos guggolás.Húsz év testépítés után még mindig imádom.Talán csak a vádlizást szeretem jobban! Ceruzalábúak lábazásra fel, nem bánjátok meg!
 
Válasz
2020-02-19
:) Hajrá!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Őrizd meg a csontjaid egészségét D-vitaminnal!
Az oszteoporózis, azaz a csontritkulás mindkét nem esetében egyaránt előforduló jelenség főleg idősebb korban, de ami a ...
Fogamzásgátlás kontra alakformálás
Ijesztő hatása lehet az anabolikus szteroidoknak a női testre. De mi a helyzet a fogamzásgátlók ösztrogénjeivel? Fogamzá...
Egésztestes edzésprogram - Ahogyan Arnold csinálta
Egésztestes edzésprogram - Ahogyan Arnold csinálta. Íme egy rövid, intenzív, az egész testet megmozgató program! Katt!...
Legfrissebb cikkek
Mit keresel az uccán, he?
Lassan ott tartunk, hogy ha valaki kiteszi a lábát az utcára, már úgy néznek rá, mintha valami bűnöző lenne. Most tekint...
Szükségünk van a 'kurva maszkokra'?
A koronavírus miatt iszonyatosan megnőtt a maszkokra a kereslet. Vajon tényleg ennyire fontos a maszk? A káromkodásért e...
Nagy, kerek izmok
Vajon ha innen kijövünk, mit mondanak majd a rég látott ismerősök? Jól nézel ki? Hogy összementél? De meghíztál?...
Mi legyen karantén idején a fehérjével?
Kínlódsz, mert nem mehetsz edzeni? Aggódsz, hogy összeesel? Akkor fogadd most meg egy olyan ember tanácsait, aki másfél ...
Szatyoredzés Kiss Jenővel
Kiss Jenő mesternek a korona virus latti otthoni edzésre is professzionális ötletei vannak. Szatyrokkal, székekkel és st...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
283 ms