|
|
|
||
BioTech USA Creatine pH-X |
|
Creatine pH-X (210 kap.)
A termék más kiszerelései / Hasonló termékek
Creatine pH - XPufferelt kreatin hagyományos kapszulában.1 ADAGBAN (5 kapszula):
A napi adag Creatine pH-X 3000 mg pufferelt kreatint tartalmaz. FELHASZNÁLÁSI JAVASLAT: Fogyasszon naponta 5 kapszulát 30 perccel edzés előtt. Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl!          A(z) Creatine pH-X termék leírása
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Tájékoztatás: Étrendkiegészítő és Különleges táplálkozási célú élelmiszer összetétel adatbázisunkat igyekszünk rendszeresen karbantartani, azonban a gyártók mindegyike fenntartja a jogát arra (sajnos), hogy értesítés nélkül megváltoztassa a gyártásban lévő termékek címkéjét ahogy azok összetétele a folyamatos fejlesztések során változik. Mivel nem minden esetben kapunk ezekről a változtatásokról értesítést, a weboldalunkon közölt összetétel adatok CSUPÁN TÁJÉKOZTATÓ JELLEGŰEK, és azok pontosságáért az itt leírt okok miatt nem tudunk teljes felelősséget vállalni - de ennek ellenére igyekszünk minden változtatást a lehető leggyorsabban felvezetni.
AZ ITT KÖZÖLT ÖSSZETÉTEL ADATOK CSAK TÁJÉKOZTATÓ ADATOK - AZ INFORMÁCIÓK FOLYAMATOS FRISSÍTÉSÉN DOLGOZUNK, DE MINDEN GYÁRTÓI VÁLTOZTATÁST NEM TUDUNK AZONNAL ÁTVEZETNI!
AZ ITT KÖZÖLT ÖSSZETÉTEL ADATOK CSAK TÁJÉKOZTATÓ ADATOK - AZ INFORMÁCIÓK FOLYAMATOS FRISSÍTÉSÉN DOLGOZUNK, DE MINDEN GYÁRTÓI VÁLTOZTATÁST NEM TUDUNK AZONNAL ÁTVEZETNI!
Creatine pH-X Összetétel
Kérdésed van a termékkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!
?
Kérdés
2016-08-29
Sziasztok. Olyan kérdésem lenne, hogy hogyan érdemes ezt a terméket és a multiprot szedni? mind a kettőből rendeltem. Főleg az érdekelne, hogy reggel hogyan érdemes a ph-x-et. Nálam így indul a reggel--> rögtön felkelés után víz + 100g zabpehely+1 banán és ezután 1-2 órával 4-5 tojásrántotta + tk kenyér. Melyik előtt vegyem be a kreatin kapszulát? A trumix vagy a tojás előtt?Előre is köszi a választ.
Válasz
2016-08-31
Szia. Igen. 4x2 szemet szedj, egyet ébredés után, még kaja előtt, aztán még egy étkezés előtt, edzés előtt, és edzés után. Pihenőnapokon étkezések előtt szedd elosztva kettesével. A reggeli turmixba nagyon kéne fehérje (vagy lehet, te írtál korábban ugyanezzel kapcsolatban és akkor ott már elmondta a kollégám ezt :) )
?
Kérdés
2016-07-10
Üdv.
Olyan kérdésem lenne hogy 3 hónapja újra edzek, és vettem creatine pH-x et, naponta hány db kapszulát vegyek be a 63kg-omhoz?!
Olyan kérdésem lenne hogy 3 hónapja újra edzek, és vettem creatine pH-x et, naponta hány db kapszulát vegyek be a 63kg-omhoz?!
Válasz
2018-02-05
?
Kérdés
2015-09-28
Szia!
A töltést monohidratal csinalom utanna a szinten tartas: edzes utan creaPUMP feherjevel es azt szeretnem kerdezni hogy ez melle hany db pH x creatine-t szedjek?
Elore is koszonom valaszod.
A töltést monohidratal csinalom utanna a szinten tartas: edzes utan creaPUMP feherjevel es azt szeretnem kerdezni hogy ez melle hany db pH x creatine-t szedjek?
Elore is koszonom valaszod.
Válasz
2015-09-29
Szia!
5 kapszulát reggel, és további 5 kapszulát pihenőnapokon egy étkezés előtt 15 perccel.
5 kapszulát reggel, és további 5 kapszulát pihenőnapokon egy étkezés előtt 15 perccel.
?
Kérdés
2015-01-28
Hello meiket ajánlod a pH-X Prot vagy sima pH-X-et?
Válasz
2015-01-29
Szia!
Ajándék 90 kapszulával mindenképp a sima pH-X-et ajánlanám!
Ajándék 90 kapszulával mindenképp a sima pH-X-et ajánlanám!
?
Kérdés
2014-12-23
Szia!
Jelenleg van Creatine pH-X-em 90db kapszula és BSN Cellmass 2.0-ám 30 adag. Azt szeretném megkérdezni, hogy hogyan javasolnád a szedésüket? Mehetnek egy kúrába, vagy egyszerre az egyik, majd pihenő után a másik? Ha külön külön, akkor pH-X: reggeli éhgyomorra, edzés előtt és edzés utáni protein előtt? Illetve Cellmass 2.0 fél adag reggeli éhgyomorra, fél adag edzés előtt, egy adag edzés utáni protein előtt?
Köszönöm szépen segítségedet!
Jelenleg van Creatine pH-X-em 90db kapszula és BSN Cellmass 2.0-ám 30 adag. Azt szeretném megkérdezni, hogy hogyan javasolnád a szedésüket? Mehetnek egy kúrába, vagy egyszerre az egyik, majd pihenő után a másik? Ha külön külön, akkor pH-X: reggeli éhgyomorra, edzés előtt és edzés utáni protein előtt? Illetve Cellmass 2.0 fél adag reggeli éhgyomorra, fél adag edzés előtt, egy adag edzés utáni protein előtt?
Köszönöm szépen segítségedet!
Válasz
2018-02-05
Szia!
A Cellmass 2.0 menjen reggel és edzés után, a pH-X pedig edzés előtt 4 kapszulával, pihenőnapokon pedig valamelyik szénhidrátos étkezés előtt.
A Cellmass 2.0 menjen reggel és edzés után, a pH-X pedig edzés előtt 4 kapszulával, pihenőnapokon pedig valamelyik szénhidrátos étkezés előtt.
?
Kérdés
2014-12-05
Üdv! Kérdésem az lenne,hogy eddig ezzzel a termékkel edzettem + Hot Blood 2.0 val toltam. Viszont most szeretnék egy kis diétás életmódra váltani,nem tudom a Kreatinokat el hagyjam teljes ízben,és L-Carnitine+ Tiszta fehérje menjen csak diétás kajával?:)
Előre is köszi!
Előre is köszi!
Válasz
2014-12-05
Szia!
Én nem hagynám el diéta alatt a kreatint, segíthet megőrizni az erőszintedet, és így közvetve az izomtömegedet is.
Én nem hagynám el diéta alatt a kreatint, segíthet megőrizni az erőszintedet, és így közvetve az izomtömegedet is.
?
Kérdés
2014-10-21
Szia :)
légyszi ird le mikor és mennyit szedjek edzés napon ha reggel felkelek és kb 40 perc és megyek edzeni, és pihenőnapokon hogyan.
70 kg vagyok.
értem hogy szorozzam meg 0,3 al a testsúlyomat de akkor 40 kapszulát kéne beszednem naponta, egy reális rendszert szeretnék.
Köszönöm :)
légyszi ird le mikor és mennyit szedjek edzés napon ha reggel felkelek és kb 40 perc és megyek edzeni, és pihenőnapokon hogyan.
70 kg vagyok.
értem hogy szorozzam meg 0,3 al a testsúlyomat de akkor 40 kapszulát kéne beszednem naponta, egy reális rendszert szeretnék.
Köszönöm :)
Válasz
2014-10-21
Szia!
Pontosan ezért nem költséghatékony a kapszulás kreatin, ezt mindig hangsúlyozzuk, maximum szintentartáshoz vagy pótló jellegű szedéshez, de kúrához anyagi csőd. Ez bufferelt kreatin, elvileg kevesebb is elegendő belőle, de 10g-nál alábbb nem adnám naponta. Ennek megfelelő mennyiséget szedj elsődlegesen edzés előtt, edzés után, pihenőnapokon reggel, és napközben egy étkezés előtt.
Pontosan ezért nem költséghatékony a kapszulás kreatin, ezt mindig hangsúlyozzuk, maximum szintentartáshoz vagy pótló jellegű szedéshez, de kúrához anyagi csőd. Ez bufferelt kreatin, elvileg kevesebb is elegendő belőle, de 10g-nál alábbb nem adnám naponta. Ennek megfelelő mennyiséget szedj elsődlegesen edzés előtt, edzés után, pihenőnapokon reggel, és napközben egy étkezés előtt.
?
Kérdés
2014-10-16
Szia ha reggel korán megyek edzeni éhgyomorral és edzés előtt kb fél órával beszedek 4 kapszulát igyak még hozzá hot blood-ot vagy nem javasolt vagy nincs értelme?
Válasz
2018-02-05
Szia!
A Hot Blood 2.0 menjen edzés előtt, utána told be a 4 kapszulát ebből a turmixod előtt kicsivel, ha az edzés utáni turmixod alapból nem tartalmaz kreatint.
A Hot Blood 2.0 menjen edzés előtt, utána told be a 4 kapszulát ebből a turmixod előtt kicsivel, ha az edzés utáni turmixod alapból nem tartalmaz kreatint.
?
Kérdés
2014-07-01
Szia!
Melyik mellett voksolsz? Creatine ph-x(Bio-T) vagy Mega Kre-Alkalyn(scitec)????
Melyik mellett voksolsz? Creatine ph-x(Bio-T) vagy Mega Kre-Alkalyn(scitec)????
Válasz
2014-07-03
Szia!
Valójában a kettő egy és ugyanaz, csak a Cre-Alkalyn egy levédett verziója a ph-korrekt kreatinnak. Nekem a pH-X-szel van tapasztalatom, és bár nem vártam tőle sokat, nagyon bejött. Ezt jó szívvel ajánlom.
Valójában a kettő egy és ugyanaz, csak a Cre-Alkalyn egy levédett verziója a ph-korrekt kreatinnak. Nekem a pH-X-szel van tapasztalatom, és bár nem vártam tőle sokat, nagyon bejött. Ezt jó szívvel ajánlom.
?
Kérdés
2014-04-22
Szia!
Hogyha edzés előtt Hot Blood-ot és edzés után VitarGO CRX-et szedek, akkor nem lesz sok, hogyha még ebből is beszedek edzés előtt és után egy-egy adagot? Köszi
Hogyha edzés előtt Hot Blood-ot és edzés után VitarGO CRX-et szedek, akkor nem lesz sok, hogyha még ebből is beszedek edzés előtt és után egy-egy adagot? Köszi
Válasz
2014-04-23
Szia!
Sok nem lesz, csak éppen semmi értelme nincs. Vegyél be 5 kapszulát reggel éhgyomorra, az első étkezésed előtt kb. 15 perccel, ebből többet profitálhatsz.
Sok nem lesz, csak éppen semmi értelme nincs. Vegyél be 5 kapszulát reggel éhgyomorra, az első étkezésed előtt kb. 15 perccel, ebből többet profitálhatsz.
?
Kérdés
2014-03-07
Szia!
A kérdésem nem feltétlenül ehhez a termékhez kapcsolódik. Mindennapos, nehéz fizika munkát végzek (napi 9 óra) így nincs időm és energiám edzeni este. Mit lenne érdemes vennem ilyen munka mellé, hogy erő/méretbeli növekedésre tehessek szert? Creatine, fehérje vagy esetleg másra lenne szükségem? Elsősorban kapszulára gondolok, ugyanis nemigazán van lehetőségem túl gyakran wc-re menni Az étkezésről annyit, hogy eszek rendesen ahogy egy ilyen munka mellet illik, hogy bírjam.
A kérdésem nem feltétlenül ehhez a termékhez kapcsolódik. Mindennapos, nehéz fizika munkát végzek (napi 9 óra) így nincs időm és energiám edzeni este. Mit lenne érdemes vennem ilyen munka mellé, hogy erő/méretbeli növekedésre tehessek szert? Creatine, fehérje vagy esetleg másra lenne szükségem? Elsősorban kapszulára gondolok, ugyanis nemigazán van lehetőségem túl gyakran wc-re menni Az étkezésről annyit, hogy eszek rendesen ahogy egy ilyen munka mellet illik, hogy bírjam.
Válasz
2018-02-05
Szia!
Mindenképp ugyanazt javaslom, mint egy kezdőnek: fehérje és multivitamin. A munkád miatt a Multi Pro Plus lenne a legjobb választás vitamin terén, mert a szervezeted annyira meg van terhelve, hogy igényli ezt a szintű vitamin készítményt. Fehérjéből pedig tejsavó lenne a legjobb választás (hacsak nem vagy allergiás), például 100% Whey Protein Professionall. Ilyen munka mellett ez a kettős is hozna nem kevés pluszt, amennyiben a fehérjét is megfelelően illeszted be az étrendedbe.
Mindenképp ugyanazt javaslom, mint egy kezdőnek: fehérje és multivitamin. A munkád miatt a Multi Pro Plus lenne a legjobb választás vitamin terén, mert a szervezeted annyira meg van terhelve, hogy igényli ezt a szintű vitamin készítményt. Fehérjéből pedig tejsavó lenne a legjobb választás (hacsak nem vagy allergiás), például 100% Whey Protein Professionall. Ilyen munka mellett ez a kettős is hozna nem kevés pluszt, amennyiben a fehérjét is megfelelően illeszted be az étrendedbe.
?
Kérdés
2014-02-26
Szia!
Monohidrátot már próbáltam. Kicsit sokat járok wc-re tőle!
Valami mást próbálnék ki. A TRI-CREATIN MALATE, a CREATINE ETHYL ESTER, vagy ez a PH-X amit ajánlanál? Melyik a legjobb a 3 közül?
A monohidrát eredményes volt, de a gyomrom nem tűri jol. Ennek ellenére sokat dobott erőben és formában is rajtam.
Köszi
Monohidrátot már próbáltam. Kicsit sokat járok wc-re tőle!
Valami mást próbálnék ki. A TRI-CREATIN MALATE, a CREATINE ETHYL ESTER, vagy ez a PH-X amit ajánlanál? Melyik a legjobb a 3 közül?
A monohidrát eredményes volt, de a gyomrom nem tűri jol. Ennek ellenére sokat dobott erőben és formában is rajtam.
Köszi
Válasz
2018-02-05
Szia!
Első körben a Tri-Creatine Malate-tel próbálkoznék, az eddigi tapasztalatim alapján nagyon sok embernek bejön, aki nem tolerálja a monohidrátot.
Első körben a Tri-Creatine Malate-tel próbálkoznék, az eddigi tapasztalatim alapján nagyon sok embernek bejön, aki nem tolerálja a monohidrátot.
?
Kérdés
2014-02-12
Ezt a terméket és (Scitech) Restyle-t eggyütt szálkásitáshoz érdemes lenne fogyasztani ?
Válasz
2014-02-13
Szia!
Mindenképpen, a kreatin segíthet megőrizni az erőszintedet diéta alatt, ezáltal közvetett módon segíthet megtartani az izomtömegedet is.
Mindenképpen, a kreatin segíthet megőrizni az erőszintedet diéta alatt, ezáltal közvetett módon segíthet megtartani az izomtömegedet is.
?
Kérdés
2013-12-20
Üdv.
Reggel éhgyomorra 1 ebéd után/előtt nem tudom egyet edzés előtt félórával és edzés után. Így jó?
Reggel éhgyomorra 1 ebéd után/előtt nem tudom egyet edzés előtt félórával és edzés után. Így jó?
Válasz
2013-12-20
Szia!
Ez így, ebben a formában nagyon kevés.
Klikk: Mennyi kreatint szedjek?
Ha ez megvan, akkor: Kapszulás kreatinból mennyit szedjek? A fentebb linkelt iromány részletesebben is kitér az időpontokra. A klasszikus főétkezéses szisztémát viszont szerintem felejtsd el, ha van egy jól megtervezett étrended, azt nem tudod ilyen módon elosztani. Legyen 4-7 étkezésed egy nap, ezeket 2-3 óránként fogyaszd el napszaktól függetlenül, az aktivitásodhoz mérten. Legyen egy étkezésed reggel, vagy akár este 11-kor, ha hajnali 3-kor fekszel, még előtte is legyen étkezésed. Leginkább így tudod be- és elosztani a teljes napi tápanyagmennyiséget, nem reggelivel, ebéddel és vacsorával.
Ez így, ebben a formában nagyon kevés.
Klikk: Mennyi kreatint szedjek?
Ha ez megvan, akkor: Kapszulás kreatinból mennyit szedjek? A fentebb linkelt iromány részletesebben is kitér az időpontokra. A klasszikus főétkezéses szisztémát viszont szerintem felejtsd el, ha van egy jól megtervezett étrended, azt nem tudod ilyen módon elosztani. Legyen 4-7 étkezésed egy nap, ezeket 2-3 óránként fogyaszd el napszaktól függetlenül, az aktivitásodhoz mérten. Legyen egy étkezésed reggel, vagy akár este 11-kor, ha hajnali 3-kor fekszel, még előtte is legyen étkezésed. Leginkább így tudod be- és elosztani a teljes napi tápanyagmennyiséget, nem reggelivel, ebéddel és vacsorával.
?
Kérdés
2013-12-11
Szia,
jol latom, hogy ezt is a szenhidratos etkezesekhez kell igazitani, ugye? Szoval etkezes elott 15 perccel vegyem be kb.? Mi a helyzet edzes utan?
Illetve mivel 5 g glutamin 50 g ch feltoltesnek felel meg edzes utan, ez igaz a kreatinnal egyutt is vagy ebben az esetben maskepp "viselkedik"?
Koszi a valaszt, Eszter
jol latom, hogy ezt is a szenhidratos etkezesekhez kell igazitani, ugye? Szoval etkezes elott 15 perccel vegyem be kb.? Mi a helyzet edzes utan?
Illetve mivel 5 g glutamin 50 g ch feltoltesnek felel meg edzes utan, ez igaz a kreatinnal egyutt is vagy ebben az esetben maskepp "viselkedik"?
Koszi a valaszt, Eszter
Válasz
2013-12-13
Igen. Edzés után beszedheted a szénhidrátos turmixoddal együtt. Ez az 5g glutamin=50g ch ez azért ebben a formában erős, én is olvastam a kutatásokat, de próbáltam 50g ch-t és 5g glutamint is edzés után, és fényévnyi a különbség.
?
Kérdés
2013-11-27
Szia Tömegelni szeretnék és ezekre a cucokra gondoltam
Creatine pH-X
Tribu 2000
Volumass 35 professional
100%whey protein professional
Mégvalamit tunál ajánlani?vagy ennyi elég is?
Creatine pH-X
Tribu 2000
Volumass 35 professional
100%whey protein professional
Mégvalamit tunál ajánlani?vagy ennyi elég is?
Válasz
2018-02-05
Szia!
Ha az étrend rendben van, ezek a dolgok tökéletesen megfelelnek a célnak. Viszont egy multivitaminnal, pl. Vitabolic-kal mindenképpen számolj még, ez edzéstől függetlenül is alap.
Esetleg egy Nitrox Therapy-t tudnék még elképzelni edzések előtt, ez elég jó extra intenzitással és bedurranással járulhat hozzá a teljesítményed fokozásához.
Ha az étrend rendben van, ezek a dolgok tökéletesen megfelelnek a célnak. Viszont egy multivitaminnal, pl. Vitabolic-kal mindenképpen számolj még, ez edzéstől függetlenül is alap.
Esetleg egy Nitrox Therapy-t tudnék még elképzelni edzések előtt, ez elég jó extra intenzitással és bedurranással járulhat hozzá a teljesítményed fokozásához.
?
Kérdés
2013-11-27
szia
azt szeretném kérdezni hogy creatine pH-X-et lehet szedni együtt Tribu 2000-el?
azt szeretném kérdezni hogy creatine pH-X-et lehet szedni együtt Tribu 2000-el?
Válasz
2013-11-27
Szia!
Igen, abszolút. A kettőt érdemes is kombinálni, amennyiben az étrended megfelelő.
Igen, abszolút. A kettőt érdemes is kombinálni, amennyiben az étrended megfelelő.
?
Kérdés
2013-11-09
Szia. Érdeklődnék, hogy érdemes e a PH-X hez magnéziumot pl: magne B6 ot szedni. Csak mert hallottam olyan alternatívát is, hogy együtt a kettő jobb.
Előre is köszi.
Előre is köszi.
Válasz
2018-02-05
Szia!
Vitaminokat, ásványi anyagokat, és így tehát a B-vitamin különböző formáit és magnéziumot is edzéstől függetlenül kellene szedni, tehát mindenképpen érdemes valamilyen formában ezeket magadhoz venni. Akár szeded a Creatine pH-X-et, akár nem. Tehát egy Vitabolic-Coral Calcium-Magnesium kombó mindenképpen ajánlott, vagy ha komplettebb megoldást keresel, akkor a Daily Pack-et ajánlom.
A kreatin hatását tudomásom szerint semmilyen formában nem befolyásolja a plusz magnézium. Régebben szó volt róla, hogy esetleg izomgörcsöket okozhat a kreatin nagy dózisban történő hosszútávú alkalmazása, de ezt sem kísérletek, sem a gyakorlat nem igazolja, így még azt sem mondhatnám, hogy az esetleges görcsök elkerülése céljából lenne szükség plusz magnéziumra a kreatin szedése mellett.
Vitaminokat, ásványi anyagokat, és így tehát a B-vitamin különböző formáit és magnéziumot is edzéstől függetlenül kellene szedni, tehát mindenképpen érdemes valamilyen formában ezeket magadhoz venni. Akár szeded a Creatine pH-X-et, akár nem. Tehát egy Vitabolic-Coral Calcium-Magnesium kombó mindenképpen ajánlott, vagy ha komplettebb megoldást keresel, akkor a Daily Pack-et ajánlom.
A kreatin hatását tudomásom szerint semmilyen formában nem befolyásolja a plusz magnézium. Régebben szó volt róla, hogy esetleg izomgörcsöket okozhat a kreatin nagy dózisban történő hosszútávú alkalmazása, de ezt sem kísérletek, sem a gyakorlat nem igazolja, így még azt sem mondhatnám, hogy az esetleges görcsök elkerülése céljából lenne szükség plusz magnéziumra a kreatin szedése mellett.
?
Kérdés
2013-11-02
Szia. Két kérdesem lenne.
1. Muszáj fogyasztanom pihenőnapon is kreatint?
2.Ha kell,akkor mennyit vegyek be pihenőnapon?
1. Muszáj fogyasztanom pihenőnapon is kreatint?
2.Ha kell,akkor mennyit vegyek be pihenőnapon?
Válasz
2013-11-04
Szia!
1) Nem muszáj, de ajánlott. Pihenőnapokon ugyanannyit vegyél be belőle, mint edzésnapokon, csak ne az edzéshez, hanem étkezésekhez igazítsd az egyes adagokat: szénhidrátos étkezések előtt röviddel vedd be. Az első adag mindenképpen reggel, éhgyomorra menjen, az első étkezésed előtt kb. 15 perccel.
2) A gyártó által ajánlott adagolás szerint alkalmazd a terméket.
1) Nem muszáj, de ajánlott. Pihenőnapokon ugyanannyit vegyél be belőle, mint edzésnapokon, csak ne az edzéshez, hanem étkezésekhez igazítsd az egyes adagokat: szénhidrátos étkezések előtt röviddel vedd be. Az első adag mindenképpen reggel, éhgyomorra menjen, az első étkezésed előtt kb. 15 perccel.
2) A gyártó által ajánlott adagolás szerint alkalmazd a terméket.
?
Kérdés
2013-10-22
Szia. A véleményedet kérném. 100% whey proteinnel és animal pakkal szedném. Jó ez a komobo vagy valami msát ajánlassz? előre is köszi a választ! csaó
Válasz
2018-02-05
Szia!
Mindenképpen jó kombináció, de ha a kreatinnal kúrát tervezel, akkor a pH-X nem a legideálisabb választás, ezt inkább kreatinpótlásra érdemes alkalmazni. Tehát nincs feltöltés, csak napi 2 adag (kb. 6-6 kapszula) a megfelelő időpontokhoz igazítva (reggel éhgyomorra, majd edzés után, pihenőnapokon pedig étkezések előtt).
Őszintén szólva én nem igazán hiszek az ilyen kis dózisú (kapszulás) kreatinokban, rengeteget kell belőlük bevenni. Szerintem a klasszikus monohidrát porral jobban járnál, inkább ezt javaslom. Segítség a szedéséhez: A kreatin szedése builder-módra
Mindenképpen jó kombináció, de ha a kreatinnal kúrát tervezel, akkor a pH-X nem a legideálisabb választás, ezt inkább kreatinpótlásra érdemes alkalmazni. Tehát nincs feltöltés, csak napi 2 adag (kb. 6-6 kapszula) a megfelelő időpontokhoz igazítva (reggel éhgyomorra, majd edzés után, pihenőnapokon pedig étkezések előtt).
Őszintén szólva én nem igazán hiszek az ilyen kis dózisú (kapszulás) kreatinokban, rengeteget kell belőlük bevenni. Szerintem a klasszikus monohidrát porral jobban járnál, inkább ezt javaslom. Segítség a szedéséhez: A kreatin szedése builder-módra
?
Kérdés
2013-09-29
Sajnos hasnyálmirigy emésztőenzim hiányban szenvedek és laktózérzékeny vagyok, azonban szeretném növelni a tömegem. Mit ajánlasz!A kreatin monohidrát simától hasmenésem lesz. Szeretnék proteint is szedni, de minden étkezésemhez kell szedjem a hasnyálmirigy pankreász enzimet. Ötletek?
Válasz
2018-02-05
Szia!
Ha a monohidráttól hasmenésed van, ez a termék jó alternatíva lehet. A laktózérzékenységed miatt a tejalapú fehérjéket mindenképpen kerüld, helyette inkább tojás- vagy marhafehérjét használj: az Egg Pro-t vagy a Carnivor-t ajánlom.
Nem tudom, hogy a hasnyálmirigyed milyen enzimet nem termel (több is szóbajöhet), de mielőtt bármelyik terméket elkezded használni, konzultálj az orvosoddal. Étrend tekintetében szintén, hiszen a Te eseted speciális, iránymutatásnak viszont olvasd el ezt: A gyors izomnövelés aranyszabályai. Az ebből szerzett információkat az orvosod táplálkozási tanácsait követve próbáld meg hasznosítani, és az alapján próbálj meg egy tömegnövelő étrendet összeállítani. Azt, hogy mit ehetsz és mit nem, főleg ő tudja megmondani, a problémád mélyrehatóbb ismeretének hiányában ebben sajnos nem tudok segíteni.
Ha a monohidráttól hasmenésed van, ez a termék jó alternatíva lehet. A laktózérzékenységed miatt a tejalapú fehérjéket mindenképpen kerüld, helyette inkább tojás- vagy marhafehérjét használj: az Egg Pro-t vagy a Carnivor-t ajánlom.
Nem tudom, hogy a hasnyálmirigyed milyen enzimet nem termel (több is szóbajöhet), de mielőtt bármelyik terméket elkezded használni, konzultálj az orvosoddal. Étrend tekintetében szintén, hiszen a Te eseted speciális, iránymutatásnak viszont olvasd el ezt: A gyors izomnövelés aranyszabályai. Az ebből szerzett információkat az orvosod táplálkozási tanácsait követve próbáld meg hasznosítani, és az alapján próbálj meg egy tömegnövelő étrendet összeállítani. Azt, hogy mit ehetsz és mit nem, főleg ő tudja megmondani, a problémád mélyrehatóbb ismeretének hiányában ebben sajnos nem tudok segíteni.
?
Kérdés
2013-09-04
hello!
Az lenne a kérdesem , le akarok szálkásitani de azonban meg akarok maradni a méretnetknél csak formásitani szeretném, és izmot növelni :) 100% whey professional iszok mellé amino tablette , ha mellé szedek még Scitec Carni X , plusz még Brutal blade,L-Glutamine , egy kis Creatin-nal megdobnám jobb lenne hatás , Miből mennyit kéne hogyan ?!
Elöre is köszönöm segítséged !
Az lenne a kérdesem , le akarok szálkásitani de azonban meg akarok maradni a méretnetknél csak formásitani szeretném, és izmot növelni :) 100% whey professional iszok mellé amino tablette , ha mellé szedek még Scitec Carni X , plusz még Brutal blade,L-Glutamine , egy kis Creatin-nal megdobnám jobb lenne hatás , Miből mennyit kéne hogyan ?!
Elöre is köszönöm segítséged !
Válasz
2018-02-05
Szia!
Az izomtömeg növelés és a szálkásítás együtt nem működik, mert az egyikhez az átlagosnál több, a másikhoz kevesebb kalória kell. A hangsúly az étrenden van, bővebb információkért kattints a linkre.
Az étrendtől elvonatkoztatva így ajánlanám a kiegészítők szedését: Egy adag 100%WPP-t szedj reggel ébredés után és legalább 2 adaggal edzés után valamilyen szénhidráttal, példul Carb-F-el kiegészítve. Az amino tablettából edzés előtt kb. 30 perccel vegyél be egy adagot és lefekvés előtt is egy adagot. A Carni-X és a Blade segítene abban, hogy kevesebb zsír rakódjon rád, valószínűleg jobban mennének az edzések, gyorsabban regenerálódnál, de ezek a kiegészítők igazából diétában hasznos "fegyverek". A Carni-X-ből edzés előtt kb. fél órával kell meginni egy adagot, a Blade-ből pedig reggel és kora délután kell bevenni 3-3 kapszulával éhgyomorra. Az L-Glutamint edzés után és lefekvés előtt idd, 10-10 gramm nyugodtan lemehet belőle. Végül a Creatine pH-X-ből reggel és edzés előtt vegyél be 4-4 kapszulát, vagyis összesen napi 8-at.
Az izomtömeg növelés és a szálkásítás együtt nem működik, mert az egyikhez az átlagosnál több, a másikhoz kevesebb kalória kell. A hangsúly az étrenden van, bővebb információkért kattints a linkre.
Az étrendtől elvonatkoztatva így ajánlanám a kiegészítők szedését: Egy adag 100%WPP-t szedj reggel ébredés után és legalább 2 adaggal edzés után valamilyen szénhidráttal, példul Carb-F-el kiegészítve. Az amino tablettából edzés előtt kb. 30 perccel vegyél be egy adagot és lefekvés előtt is egy adagot. A Carni-X és a Blade segítene abban, hogy kevesebb zsír rakódjon rád, valószínűleg jobban mennének az edzések, gyorsabban regenerálódnál, de ezek a kiegészítők igazából diétában hasznos "fegyverek". A Carni-X-ből edzés előtt kb. fél órával kell meginni egy adagot, a Blade-ből pedig reggel és kora délután kell bevenni 3-3 kapszulával éhgyomorra. Az L-Glutamint edzés után és lefekvés előtt idd, 10-10 gramm nyugodtan lemehet belőle. Végül a Creatine pH-X-ből reggel és edzés előtt vegyél be 4-4 kapszulát, vagyis összesen napi 8-at.
?
Kérdés
2013-09-04
Üdv!
Olyan kérdésem lenne,hogy azt a 6 kapszulát elég a kondinapokon bevennem ? :)
Olyan kérdésem lenne,hogy azt a 6 kapszulát elég a kondinapokon bevennem ? :)
Válasz
2013-09-04
Szia!
Pihenőnapokon is kell szedni, ugyanabban a dózisban, mint edzésnapokon.
Pihenőnapokon is kell szedni, ugyanabban a dózisban, mint edzésnapokon.
?
Kérdés
2013-08-18
Helló!
Ez a termék tudja helyettesíteni a por alapú monohidrátot alkalmattán? Úgy értem, hogy ha nincs alkalmam a por alapút beszedni néhanap, akkor ebből néhányat beszedve tudom helyettesíteni a por alapút és nem kell újra a feltöltési szakasszal vacakolni?
Köszi
Ez a termék tudja helyettesíteni a por alapú monohidrátot alkalmattán? Úgy értem, hogy ha nincs alkalmam a por alapút beszedni néhanap, akkor ebből néhányat beszedve tudom helyettesíteni a por alapút és nem kell újra a feltöltési szakasszal vacakolni?
Köszi
Válasz
2018-02-05
Szia!
Alkalomadtán igen. Egy 5g-os monohidrát adagot 7 kapszulával tudsz helyettesíteni. Tehát ha éppen nincs lehetőséged vízzel leküldeni egy adag port, akkor ez az adag helyettesíthető kapszulával.
Alkalomadtán igen. Egy 5g-os monohidrát adagot 7 kapszulával tudsz helyettesíteni. Tehát ha éppen nincs lehetőséged vízzel leküldeni egy adag port, akkor ez az adag helyettesíthető kapszulával.
?
Kérdés
2013-08-14
Szia. Kb. 6 éve edzek, futok mellé elég sokat és lehetőség szerint küzdősportolok. Nem vagyok nagy " por" szedő de úgy érzem h megálltam a fejlődésben. A kérdéseket olvasgattam és volt akinek irtad h leköti az izmot, volt akinek h jó küzdősport és futás mellé?!. Szednék mellé power track proteint is. Vagy esetleg más erőnövelőt javasolnál. Nem szeretnék sokat hízni, csak jobban bírni a gyűrődést. Előre is köszi.
Válasz
2018-02-05
Szia!
Azért nem adják olyan könnyen az izmokat. Bármelyik kreatin, amelyiket jól tolerálod, alkalmas az erőszinted növelésére. Szerintem a por (Creatine Monohydrate) jobb választás, ebből napi 2x5g-ot legalább 3 hónapig mindenképpen érdemes szedni pótló jelleggel (tehát ekkor nem csinálnál vele kúrát). Az edzéseken segítségedre lehet még az OX-Shock a kreatin mellett.
Azért nem adják olyan könnyen az izmokat. Bármelyik kreatin, amelyiket jól tolerálod, alkalmas az erőszinted növelésére. Szerintem a por (Creatine Monohydrate) jobb választás, ebből napi 2x5g-ot legalább 3 hónapig mindenképpen érdemes szedni pótló jelleggel (tehát ekkor nem csinálnál vele kúrát). Az edzéseken segítségedre lehet még az OX-Shock a kreatin mellett.
?
Kérdés
2013-08-04
Szia!
Az lenne a kérdésem, hogy Nitro Gold PRO Enzy Fusion és L-caritine + Chrome mellé melyik Creatine készítményt ajánlanád? A cél szálkásítás illetve a testzsírom átdolgozása lenne izommá. Crea.Tor vagy Creatine ph-x a jobb erre a célra?
Az lenne a kérdésem, hogy Nitro Gold PRO Enzy Fusion és L-caritine + Chrome mellé melyik Creatine készítményt ajánlanád? A cél szálkásítás illetve a testzsírom átdolgozása lenne izommá. Crea.Tor vagy Creatine ph-x a jobb erre a célra?
Válasz
2018-02-05
Szia!
Bármelyik kreatint választod, a végeredmény ugyanaz attól függően, hogy tolerálod-e az adott kreatintípust. Szerintem egy por formájú kreatinal, pl. Creatine Monohydrate-tal jobban járnál. Ezt kúraszerűen alkalmaznám a helyedben így: Hogyan szedjem a kreatint
A testzsírodat nem tudod izommá átdolgozni, ez ebben a világban nem lehetséges fizikai, kémiai, illetve biokémiai okokból sem. Megszabadulhatsz a zsírodtól, és pakolhatsz magadra izmot. Vagy pakolhatsz magadra izmot a lehető legzsírmentesebben, így a testkompozíciód pozitív irányba fog változni: több izom, és arányaiban kevesebb zsír lesz rajtad. Ezek a lehetséges verziók.
Bármelyik kreatint választod, a végeredmény ugyanaz attól függően, hogy tolerálod-e az adott kreatintípust. Szerintem egy por formájú kreatinal, pl. Creatine Monohydrate-tal jobban járnál. Ezt kúraszerűen alkalmaznám a helyedben így: Hogyan szedjem a kreatint
A testzsírodat nem tudod izommá átdolgozni, ez ebben a világban nem lehetséges fizikai, kémiai, illetve biokémiai okokból sem. Megszabadulhatsz a zsírodtól, és pakolhatsz magadra izmot. Vagy pakolhatsz magadra izmot a lehető legzsírmentesebben, így a testkompozíciód pozitív irányba fog változni: több izom, és arányaiban kevesebb zsír lesz rajtad. Ezek a lehetséges verziók.
?
Kérdés
2013-07-31
Szia!
Beszedtem eddig 2 dobozzal a 210 szemesből + fehérje. Meddig érdemes szedni, hogy fejlődjek? Illetve mit javasolnál helyette? Más fajta creatint, vagy növekedési hormon fokozót?
Beszedtem eddig 2 dobozzal a 210 szemesből + fehérje. Meddig érdemes szedni, hogy fejlődjek? Illetve mit javasolnál helyette? Más fajta creatint, vagy növekedési hormon fokozót?
Válasz
2018-02-05
Szia!
Ez a kreatin folyamatosan alkalmazható. Esetleg jobb választás lehet a kapszulás kreatinok közül a Crea Combat, szerintem ez mindenképpen megér egy próbát. Egy növekedési hormontermelést fokozó termék, mint a GHR-X alkalmazható ezek mellett, ezt azonban nem kreatin helyett, hanem inkább a kreatin mellé javasolnám. Ha vagy egyik, vagy másik, akkor én a Crea Combat-ra szavazok. Jó alternatíva lehet még egy tesztoszterontermelést fokozó termék: a Steel Rocket-et bátran ajánlom.
Ez a kreatin folyamatosan alkalmazható. Esetleg jobb választás lehet a kapszulás kreatinok közül a Crea Combat, szerintem ez mindenképpen megér egy próbát. Egy növekedési hormontermelést fokozó termék, mint a GHR-X alkalmazható ezek mellett, ezt azonban nem kreatin helyett, hanem inkább a kreatin mellé javasolnám. Ha vagy egyik, vagy másik, akkor én a Crea Combat-ra szavazok. Jó alternatíva lehet még egy tesztoszterontermelést fokozó termék: a Steel Rocket-et bátran ajánlom.
?
Kérdés
2013-07-01
Szia! A Creatine PH-X-et be lehet venni együtt az Omega 3 zsírsavval? Nem befolyásolja a felszívódását?
Válasz
2018-02-05
Szia!
Ne egyszerre vedd be őket, minden zsiradék ront a kreatin felszívódásán. A kreatint vedd be egy étkezés előtt nem sokkal, az Omega 3
Ne egyszerre vedd be őket, minden zsiradék ront a kreatin felszívódásán. A kreatint vedd be egy étkezés előtt nem sokkal, az Omega 3
?
Kérdés
2013-06-23
Szia!
Jelenleg Creatine Monohydrate-ot szedek. Meg is hozta a kívánt hatást, kivéve az erőnövekedést. Ezt is el szeretném kezdeni szedni, ütős páros lenne szerintem. Fő cél a testépítés, de az erőnövekedés se lenne baj, ezért szerinted hányszor szedjem naponta? Arra gondoltam, hogy csak edzésnapokon menne, akkor 6-8 szem.
Megláttam ennek a Pro változatát, az még lehet hogy jobb lenne? Ez a sima 26 napra jönne ki (csak az edzésnapokat számolom, a szüneteket köztük nem) a másik viszont 30-ra.
Szerinted akkor melyiket válasszam, és hányszor szedjem naponta? :)
Jelenleg Creatine Monohydrate-ot szedek. Meg is hozta a kívánt hatást, kivéve az erőnövekedést. Ezt is el szeretném kezdeni szedni, ütős páros lenne szerintem. Fő cél a testépítés, de az erőnövekedés se lenne baj, ezért szerinted hányszor szedjem naponta? Arra gondoltam, hogy csak edzésnapokon menne, akkor 6-8 szem.
Megláttam ennek a Pro változatát, az még lehet hogy jobb lenne? Ez a sima 26 napra jönne ki (csak az edzésnapokat számolom, a szüneteket köztük nem) a másik viszont 30-ra.
Szerinted akkor melyiket válasszam, és hányszor szedjem naponta? :)
Válasz
2013-06-24
Szia!
Nem tudom, kúraszerűen alkalmaztad-e a monohidrátot. Ha igen, és nem okozott erőnövekedést, csodát ettől se várj, főleg, hogy a monohidrát kúrához képest ezzel sokkal kevesebb kreatint vinnél be. Ha nem kúraszerűen alkalmaztad, esetleg betudható annak a csekélyebb eredmény.
Én nem ajánlom Neked a pH-X egyik verzióját sem erre a célra. Esetleg válts etil-észterre (Creatine Ethyl Ester), vagy trikreatinra (Tri-Creatine Malate), de ezekből is a por verziót válaszd, és alkalmazd őket kúraszerűen. Nem kizárt, hogy ezekre másként reagálsz, és erőben is jobb eredményt produkálnak, mint a monohidrát. A kreatint pihenőnapokon is célszerű szedni, sokkal jobb eredményt érhetsz el így vele, ezért is hangsúlyozom ennyire a kúraszerű alkalmazást... ha pihenőnapokon eleve nem is számoltál kreatinnal, szerintem már megette a fene az egészet. Most, hogy jobban átgondoltam, lehet, hogy ez volt a gond.
Nem tudom, kúraszerűen alkalmaztad-e a monohidrátot. Ha igen, és nem okozott erőnövekedést, csodát ettől se várj, főleg, hogy a monohidrát kúrához képest ezzel sokkal kevesebb kreatint vinnél be. Ha nem kúraszerűen alkalmaztad, esetleg betudható annak a csekélyebb eredmény.
Én nem ajánlom Neked a pH-X egyik verzióját sem erre a célra. Esetleg válts etil-észterre (Creatine Ethyl Ester), vagy trikreatinra (Tri-Creatine Malate), de ezekből is a por verziót válaszd, és alkalmazd őket kúraszerűen. Nem kizárt, hogy ezekre másként reagálsz, és erőben is jobb eredményt produkálnak, mint a monohidrát. A kreatint pihenőnapokon is célszerű szedni, sokkal jobb eredményt érhetsz el így vele, ezért is hangsúlyozom ennyire a kúraszerű alkalmazást... ha pihenőnapokon eleve nem is számoltál kreatinnal, szerintem már megette a fene az egészet. Most, hogy jobban átgondoltam, lehet, hogy ez volt a gond.
?
Kérdés
2013-06-15
Szia. 186 cm vagyok és 83 kilógramm. Heti 4x járok edzeni. Eddig csak Creatin monohydrate-t szedtem de azt is csak nagyon kevés ideig és minimálisan. Kérdésem lenne, hogy szerinted melyik lenne a legjobb választás, Creatine pH-X vagy King Creatine vagy CreaTOR? Illetve a ,,választott" Creatin mellé milyen tömegnövelőt képzelnél el? Nehezen hízó típus vagyok.
Válasz
2018-02-05
Szia!
Ha kreatinkúra a célod, egyiket sem javaslom. Ebben az esetben tiszta monohidrát port javaslok (Creatine Monohydrate ), vagy trikreatin-malát port (Tri-Creatine Malate ). Ha nem kúraszerűen szednéd, szinte mindegy, melyiket használod, a CreaTOR-ban és a King Creatine-ben még van 1-2 extra hatóanyag, de semmi különös.
Bármilyen tömegnövelővel kombinálhatod, ha azonban az általad választott termék tartalmaz kreatint is, akkor ezt minden esetben számold bele a napi kreatinmennyiségedbe.
Segítség a kreatinkúrához:Mennyi kreatin-monohidrátot szedjek?
Ha kreatinkúra a célod, egyiket sem javaslom. Ebben az esetben tiszta monohidrát port javaslok (Creatine Monohydrate ), vagy trikreatin-malát port (Tri-Creatine Malate ). Ha nem kúraszerűen szednéd, szinte mindegy, melyiket használod, a CreaTOR-ban és a King Creatine-ben még van 1-2 extra hatóanyag, de semmi különös.
Bármilyen tömegnövelővel kombinálhatod, ha azonban az általad választott termék tartalmaz kreatint is, akkor ezt minden esetben számold bele a napi kreatinmennyiségedbe.
Segítség a kreatinkúrához:Mennyi kreatin-monohidrátot szedjek?
?
Kérdés
2013-06-14
hello. Volna néhány kérdésem a termékkel kapcsolatban. Miben különbözik a phx a creatortol? Kúrához melyiket ajánlod jobban? Kapszulás kreatinnal hogyan érdemes kúrát csinálni? Mi a különbség a sima phx és a phx pro között? Melyiket érdemesebb a 3 közül? (phx,pro,creator)
Válasz
2018-02-05
Szia!
A CreaTOR több összetevőt tartalmaz, egy komplexebb termék. Kúrához egyik kapszulázott formájú kreatint sem ajánlom, egyszerűen gazdaságtalan, és macerás. A pH-X és a pH-X Pro között az a különbség, hogy a Pro verzió többféle tea kivonatát is tartalmazza a kreatin mellett, ami (a gyártó ígérete szerint) gyorsabb felszívódást tesz lehetővé, és energizál.
Ezek a kapszulás kreatinok leginkább bizonyos kényelmi szempontoknak kívánnak megfelelni (pl. ha nincs lehetőséged vízben feloldani és meginni egy adag kreatint, aztán a kapszula könnyebben szállítható, mint egy teljes doboz vagy kisebb edénybe adagolt por, stb.). Ha kreatinkúra a célod, mindig por formájú terméket válassz: ezek is precízen adagolhatók, és árban verhetetlenek a kapszulásokkal szemben. Egy sima monohidrát por (Creatine Monohydrate ), vagy egy többféle kreatint tartalmazó termék (Crea-Bomb ), vagy egy trikreatin-malát (Biotech Tri-Creatine Malate) tökéletes választás, ha kúraszerűen alkalmaznád a kreatint.
A CreaTOR több összetevőt tartalmaz, egy komplexebb termék. Kúrához egyik kapszulázott formájú kreatint sem ajánlom, egyszerűen gazdaságtalan, és macerás. A pH-X és a pH-X Pro között az a különbség, hogy a Pro verzió többféle tea kivonatát is tartalmazza a kreatin mellett, ami (a gyártó ígérete szerint) gyorsabb felszívódást tesz lehetővé, és energizál.
Ezek a kapszulás kreatinok leginkább bizonyos kényelmi szempontoknak kívánnak megfelelni (pl. ha nincs lehetőséged vízben feloldani és meginni egy adag kreatint, aztán a kapszula könnyebben szállítható, mint egy teljes doboz vagy kisebb edénybe adagolt por, stb.). Ha kreatinkúra a célod, mindig por formájú terméket válassz: ezek is precízen adagolhatók, és árban verhetetlenek a kapszulásokkal szemben. Egy sima monohidrát por (Creatine Monohydrate ), vagy egy többféle kreatint tartalmazó termék (Crea-Bomb ), vagy egy trikreatin-malát (Biotech Tri-Creatine Malate) tökéletes választás, ha kúraszerűen alkalmaznád a kreatint.
?
Kérdés
2013-04-06
Szia
Ez lenne az elkepzelesem:Reggel ehgyomorra 5 g crea-bomb, edzes elott 2 kapszula phx hot bloodal, edzes utan 2 kapszula gain fastel es lefekves elott 2 kapszula. Jo lesz ez igy vagy varjak a ph-x el amig elfogy a crea-bomb es aztan nyomjam siman csak a ph-x et napi 8 assaval? :) Valaszod elore is kosoznom :)
Ez lenne az elkepzelesem:Reggel ehgyomorra 5 g crea-bomb, edzes elott 2 kapszula phx hot bloodal, edzes utan 2 kapszula gain fastel es lefekves elott 2 kapszula. Jo lesz ez igy vagy varjak a ph-x el amig elfogy a crea-bomb es aztan nyomjam siman csak a ph-x et napi 8 assaval? :) Valaszod elore is kosoznom :)
Válasz
2013-04-07
Ez így teljesen rendben lesz!
?
Kérdés
2013-03-29
Hali! napi 8kapszula, ha pihenőnapon nem szedek egyet semi az gáz? tudom nem várok nagy eredményt mert önmagában szedem, semmit nem szedek mellé.
Válasz
2013-04-01
Hát ez attól is függ, hogy a kajád milyen. Ha elég tápanyaghoz jutsz a rendes étkezésekkel, akkor nem baj, ha csak a kreatint szeded pihenőnapokon.
?
Kérdés
2013-03-11
Szia!
24 éves vagyok, 88kg, 185cm magas, átlagos testalkatú. Az elmúlt évben feljött a hasamra néhány kiló. Ezt szeretném ledolgozni, illetve szép mellizmot is szeretnék. Január végén kezdtem el edzeni, vettem is rögtön 2270g Nitro Gain tömegnövelőt, most fogyott el a második dobozzal, és sajnos nem sok változást vettem észre. Hozzá tartozik az igazsághoz hogy csak heti 3x edzek és inkább a mellizomra koncentrálok. A kérdésem a következő: mit csinálok rosszul? jó ötlet-e elkezdeni creatin ph-x-et szedni? ha nem ezeket akkor mit szedjek?
24 éves vagyok, 88kg, 185cm magas, átlagos testalkatú. Az elmúlt évben feljött a hasamra néhány kiló. Ezt szeretném ledolgozni, illetve szép mellizmot is szeretnék. Január végén kezdtem el edzeni, vettem is rögtön 2270g Nitro Gain tömegnövelőt, most fogyott el a második dobozzal, és sajnos nem sok változást vettem észre. Hozzá tartozik az igazsághoz hogy csak heti 3x edzek és inkább a mellizomra koncentrálok. A kérdésem a következő: mit csinálok rosszul? jó ötlet-e elkezdeni creatin ph-x-et szedni? ha nem ezeket akkor mit szedjek?
Válasz
2013-03-13
" Hozzá tartozik az igazsághoz hogy csak heti 3x edzek és inkább a mellizomra koncentrálok." egyrészt ezt. Mi van a többivel?
Másrészt: Nem hat a tömegnövelőm. Másikat válasszak, vagy én csinálok rosszul valamit?
Másrészt: Nem hat a tömegnövelőm. Másikat válasszak, vagy én csinálok rosszul valamit?
?
Kérdés
2013-02-12
Szia!
Küzdő-sportolok, mellette kiegészítő súlyzós edzést végzek. A kérdésem az lenne, hogy elég-e az edzés előtti 2 kapszula?
Küzdő-sportolok, mellette kiegészítő súlyzós edzést végzek. A kérdésem az lenne, hogy elég-e az edzés előtti 2 kapszula?
Válasz
2013-02-12
Szia! Inkább legyen reggel 2, edzés után 2. Edzés előtt küzdősportnál nem ajánlott, mert nagyon beköthet tőle az izom.
?
Kérdés
2013-01-30
Sziasztok!
Az lenne a kérdésem, hogy december közepén hagytam abba egy creatin phx nitrox és fehérje hármas szedését. Most februártól szeretném újra kezdeni, de..
A phx-ből most 210 db-ost fogok használni mert olvastam, hogy az első körben a napi 4 db(2 edzés előtt 2 utána) volt amit ettem azt érdemes növelni napi 6-ra. Viszont a kérdésem lényege az lenne, hogy mivel nem voltam túlságosan megelégedve a nitroxal mit tudtok ajánlani a phx-mellé, úgy, hogy a célom, tudom nagyon elcsépelt de nem az, hogy úgymond jól nézzek ki "csak" szeretném az erőmet növelni ameddig csak lehet ? Szóval ehhez kérnék javaslatot, és jó lenne ha olyan 4000 Ft-os határba beleérnénk, tudom, hogy nem sok de sajnos nincs többre keretem.
Várom válaszotokat és előre is köszönöm!
Mikó-Baráth György
Az lenne a kérdésem, hogy december közepén hagytam abba egy creatin phx nitrox és fehérje hármas szedését. Most februártól szeretném újra kezdeni, de..
A phx-ből most 210 db-ost fogok használni mert olvastam, hogy az első körben a napi 4 db(2 edzés előtt 2 utána) volt amit ettem azt érdemes növelni napi 6-ra. Viszont a kérdésem lényege az lenne, hogy mivel nem voltam túlságosan megelégedve a nitroxal mit tudtok ajánlani a phx-mellé, úgy, hogy a célom, tudom nagyon elcsépelt de nem az, hogy úgymond jól nézzek ki "csak" szeretném az erőmet növelni ameddig csak lehet ? Szóval ehhez kérnék javaslatot, és jó lenne ha olyan 4000 Ft-os határba beleérnénk, tudom, hogy nem sok de sajnos nincs többre keretem.
Várom válaszotokat és előre is köszönöm!
Mikó-Baráth György
Válasz
2013-01-30
Szia! Napi 8 kapszula még inkább kellene, s még az is csak 6g creatine-t tartalmaz összesen, ami nem túl acélos, ezért ez alá ne nagyon add. Nincs olyan "erőnövelő" ami mindenkin segítene, de pl. az Acid killer elég jó szokott lenni creatin-nal.
?
Kérdés
2013-01-28
Szia!
Én kerékpározom,hogy szedjem és mivel,vagy ehelyet van jobb és mi?Nekem az erönlét lenne szükséges!
Köszi előre is!
Én kerékpározom,hogy szedjem és mivel,vagy ehelyet van jobb és mi?Nekem az erönlét lenne szükséges!
Köszi előre is!
Válasz
2013-01-29
Szia! nem javaslom, beköthetnének tőle az izmaid. Az erőnlét növelésre inkább az Acid Killer nevű terméket javasolnám, Taurine-nal egybekötve.
?
Kérdés
2012-11-24
Szia!
Nekem az lenne a kérdésem,hogy szedem ezt a creatin phx-t úgy ahogy le van írva,napi 8db-ot.És szeretnék mellé szedni valami tömegnövelőd,de nem tudom melyik legyen mert én kicsit hajlamos vagyok a hízásra...Várom válaszod.Előre is köszönöm..
Amúgy ez a creatin termék nagyon jó.. :)
Nekem az lenne a kérdésem,hogy szedem ezt a creatin phx-t úgy ahogy le van írva,napi 8db-ot.És szeretnék mellé szedni valami tömegnövelőd,de nem tudom melyik legyen mert én kicsit hajlamos vagyok a hízásra...Várom válaszod.Előre is köszönöm..
Amúgy ez a creatin termék nagyon jó.. :)
Válasz
2012-11-26
Szia! Ez esetben magas fehérjetartalmú tömegnövelő kellene a részedre. pl. Jumbo Professional, Elite Mass, Up Your Mass.
?
Kérdés
2012-11-23
Hello!
Nekem az lenne a kérdésem hogy kb hány doboz creatine phx 210 tán tartsak szünetet a szedéséből? Vagy kell e szünetet tartani? És hogy szedhetek e mellé brutal anadrolt?
Nekem az lenne a kérdésem hogy kb hány doboz creatine phx 210 tán tartsak szünetet a szedéséből? Vagy kell e szünetet tartani? És hogy szedhetek e mellé brutal anadrolt?
Válasz
2012-11-26
Ne a dobozokat számold, hanem azt hogy összesen max. 3 hónapig szedd. Egy hónap szünet mindenképpen legyen köztük. Anadrol mehet mellé.
?
Kérdés
2012-11-07
Hali. Azt szeretném kérdezni, hogy nem gond hogy együtt szedem a tömegnövelővel (BioTech Nitro Gain)? Előre is köszi!
Válasz
2012-11-08
Szia! Persze, hogy nem gond, sőt igazán hasznos lenne.
?
Kérdés
2012-09-22
Helló! Kérdésem lenne! ha én csak az edzés előtti 2 kapszulát szedem és pihenőnapokon nem, akkor érdemes-e edzés után még plusz 2 kapszulát bevennem vagy maradjak a normál 2 kapszulánál?
Válasz
2012-09-24
Szia! 2 kapszula, 4 kapszula... egyet jelent: túl kevés! Napi 8-nak kell lemennie minimum, hogy érezd a hatását. 4x2-vel adagold.
?
Kérdés
2012-09-13
Mi a különbség eközött meg a sciteces kre-alkalyn között? Csak mert az árában nagy akülönbség.Kösz
Válasz
2012-09-13
Nincs lényegi különbség, mindkettő ph optimalizált creatine formula. Azonban Scitecnek a Mega Kre-Alkalyn kapszulája majdnem dupla annyi creatine-t tartalmaz.
?
Kérdés
2012-09-10
Üdv,
A kérdésem csupán annyi lenne, hogy olvastam miszerint ajánlottátok edzés napokon némi dózis növelést, mondjuk plusz 2 kapszulát. Ennek időpontjáról azonban a vélemények megoszlanak, de számít bármit is az, hogy azt a plusz 2 szemet edzés előtt vagy edzés után adom hozzá a megadott mennyiséghez?
Pihenőnapokon pedig gondolom elegendő ha megmarad a 8 kapszulás rendszer.
A választ előre is köszönöm.
Tisztelettel:
B. András
A kérdésem csupán annyi lenne, hogy olvastam miszerint ajánlottátok edzés napokon némi dózis növelést, mondjuk plusz 2 kapszulát. Ennek időpontjáról azonban a vélemények megoszlanak, de számít bármit is az, hogy azt a plusz 2 szemet edzés előtt vagy edzés után adom hozzá a megadott mennyiséghez?
Pihenőnapokon pedig gondolom elegendő ha megmarad a 8 kapszulás rendszer.
A választ előre is köszönöm.
Tisztelettel:
B. András
Válasz
2012-09-11
Szia! Nincs túlságosan nagy jelentősége, a lényeg hogy bent legyen :-) Kiemelt időpont reggel, és edzés után, ezek valamelyikéhez érdemes hozzácsapni ezt a +2 kapszulát. Pihenőnapokon valóban elég a 8 szem (érdemes 4x2-vel szedni ha teheted)
?
Kérdés
2012-09-06
Hello! Azokon a napokon amikor 15-16 órában fizikai munkát végzek milyen adagolásban lenne célszerű szednem? osszam el ugyanúgy napi 4-szer 2-es adagokban?
Válasz
2012-09-07
Szia! Igen, a 4x2 jó lesz, habár az edzés utáni adagot a legjobb lenne 4-re emelni. Vagyis 3x2 és 1x4. Tudom hogy soknak hangzik, de ez még így is csak 7,5g creatine - ami azonban ebben a formában már elég lesz.
?
Kérdés
2012-08-22
Hello!
Az lenne a kérdésem, hogy a termék nem vizesít? Nem fog ez a szálkásodás rovására menni? Első sorban erőszint növelés szempontjából szedném, meg persze növekedés szempontjából is, de csak ésszel. (nyáron szálkásítás alatt most fogytam 10 kilót, most 75 kg vagyok, de legalább szálkás.)
Az lenne a kérdésem, hogy a termék nem vizesít? Nem fog ez a szálkásodás rovására menni? Első sorban erőszint növelés szempontjából szedném, meg persze növekedés szempontjából is, de csak ésszel. (nyáron szálkásítás alatt most fogytam 10 kilót, most 75 kg vagyok, de legalább szálkás.)
Válasz
2012-08-23
Szia! Sajnos állandósult a tévhit, miszerint a kreatin vizesít, pedig ezt csak helytelen szedés (túladagolás esetén) teszi. Az azonban biztos, hogy a Creatine PH-X még kevésbé "vizesít", mint a monohidrát, mivel pufferelt változatban tartalmazza azt, így jobban felszívódik.
?
Kérdés
2012-08-13
Szia! Egy olyan kérdésem lenne, hogy a creatine phx mellé mehet e 1 tasak swole fx edzés elött? napi 8 kapszula és 1 swole fx nem lenne túl sok? Ha jol számolgatom az ugy körülbelül 9 g körül van kreatinból . Köszönöm előre a válaszodat !
Válasz
2012-08-13
Egész nyugodtan mehetnek együtt.
?
Kérdés
2012-07-31
Heló.
Olyan kérdésem lenne, hogy ezt a ph-x -et vagy kapszulás etil észtert lenne érdemesebb szedni? Melyikkel érhetnék el nagyobb eredményt? Fehérje és tesztoszteron fokozó mellé lenne.
Olyan kérdésem lenne, hogy ezt a ph-x -et vagy kapszulás etil észtert lenne érdemesebb szedni? Melyikkel érhetnék el nagyobb eredményt? Fehérje és tesztoszteron fokozó mellé lenne.
Válasz
2012-08-01
Szia! Sajnos nem tudom, hogy a te részedre melyik lenne a hatásosabb. Talán a creatine-Phx-szel tennék első körben próbát.
?
Kérdés
2012-07-30
Hali!
Sajnos 2-3 hét kényszerpihenőn leszek (gipszben van a lábam) kreatin kúrát ilyenkor fölösleges folytatni nem? Előre is köszi!
Sajnos 2-3 hét kényszerpihenőn leszek (gipszben van a lábam) kreatin kúrát ilyenkor fölösleges folytatni nem? Előre is köszi!
Válasz
2012-07-31
Szia! Hát túl sok értelme nincs az biztos, majd elkezded újra, miután megerősödtél. ellenben calcium&Magnesium, halolaj,C-vitamin meggyorsítaná a gyógyulásod.
?
Kérdés
2012-07-26
Helló, mennyire ajánlott a termék szedése kezdőknek? Azért esne a választásom erre a termékre, mivel nem vizesít (a leírás alapján gondolom ezt), viszont 187 cm magas és 88 kg vagyok. Kb. egy hónapja edzek, Nitro Gold Pro EnzyFusiont iszom minden nap kb. 30-40 grammot, edzőnapokon meg edzés előtt-után 4-4 kapszula BCAA X,reggelente multivitamin az étrendem kb, rendben is van. Nem célom a tömegnövelés, inkább csak a tiszta izomtömegnövelés, félek, hogy jobban bezsírosodnék. Ajánlanádd ezt a terméket nekem úgy, hogy körülbelül intenzíven egy hónapja edzek? Előtte is edzettem, de nem túl komolyan és nem nagy rendszerességgel. Válaszodat előre is megköszönném. :)
Válasz
2012-07-28
Szia! Kezdőknek még nem mondanám, hogy alkalmazzák, hagyd meg a puskaport későbbre, amikor már lelassul/megáll a fejlődés.
?
Kérdés
2012-07-26
Hello! Az lenne a kérdésem kell e szünetet tartani az első doboz(210db-os) után vagy lehet a következő dobozzal tolni? És ha kell pihenő akkor az 1 hónapos legyen? köszi!
Válasz
2012-07-26
Szia! AZ attól függ, hogy meddig tartott az a doboz neked. Inkább időben mondanám, hogy 2-3 hónap szedés után érdemes lenne 1 hónapot kihagynod vele.
?
Kérdés
2012-07-12
Szia! Te, hogy ajánlanád a szedését edzés és pihenőnapokon? Nekem a minden napi 8 kapszula feleslegesen soknak tűnik. Mi az a mennyiség, ami nem hasztalanul kevés, de nem is irreálisan sok? Előre is köszi
Válasz
2012-07-16
Szia! Ha testépítő vagy, akkor tudod hogy napi 5-10 gramm kell kreatinból, hogy a hatása igazából érezhető legyen. Nos, ennél a szernél 8 kapszula 6 gramm-ot tartalmaz, így azt hiszem egyértelmű, hogy a válaszom igen, kell a napi 8 szem!
?
Kérdés
2012-07-11
Helló! Az lenne a kérdésem hogy mivel a pH-X-et edzés után is kell szedni, és ha én később megyek edzeni (kb este 10re vagyok itthon edés után) akkor menyire befolyásolja az alvást? Hiperaktív vagyok (nem súlyos) ezért amúgy is egy kis gondot okoz az alvás.
Válasz
2012-07-12
Szia! Semmi problémát nem fog okozni, a kreatin nem befolyásolja az alvást. Azonban ne várj vele a hazamenetelig, egyből edzés után vedd be!
?
Kérdés
2012-05-04
Szia! Melyik a hatásosabb creatin? Creator vagy ez? Mert nekem mindkettő van, és nemtudom hogy mikor szedjem be... mondjuk creatorból edzés előtt 3-at, edzés után ph-x? reggel pedig creatorból 3at szintén...
Válasz
2012-05-04
Inkább ez. Ha mindkettő van akkor ebből szed napi 3x2 szemet edzésnapokon, edzés előtt mehet a Creator, 4 szem. Pihenőnapokon meg csak a pH-X, 4x2 szem.
?
Kérdés
2012-04-12
Hello! Az lenne a kérdésem hogy diéta alatt anadrox mellé lehet-e szedni a creatine pH-x et.
Előre is köszönöm a válaszod.
Előre is köszönöm a válaszod.
Válasz
2012-04-13
Lehet!
?
Kérdés
2012-03-18
Azt szeretném kérdezni ha ezt a terméket folyamatosan szedem pihenőnapokon is akkor Tömeget tudok vele növelni ?
Válasz
2012-03-19
Persze, ha ezt az étrended is lehetővé teszi.
?
Kérdés
2012-03-06
Hello.A haverom mondta hogy a ph-x és creator olyan kreatin ami nem csak a izomnövekedést segíti,hanem azt is hogy a zsirt energiává alakítja át!Ez lehetséges ?Mert én még ilyenről nem hallottam.És ha ez igaz akkor melyiket ajánlod a Creator-t vagy a Ph-x -et?Vagy esetleg más gyártótól kreatint?Pl. Scitec,Muscletech.........?
Válasz
2012-03-07
Ez NEM IGAZ. A zsírok energiaként történő felhasználását a karnitin segíti elő, de csakis akkor ha a diéta is megvan mellé.
?
Kérdés
2012-03-05
Azt szeretném megtudni, hogy edzés után phx mellé érdemes-e inni fehérje turmixot? Segíti e az izom növekedését vagy nem.
Válasz
2012-03-05
Nemhogy kell, hanem fontosabb is a fehérje, mint a pH-X, és szánhidrát is kellene edzés után!
?
Kérdés
2012-02-16
Helló.
Én az szeretném megkérdezni, hogy a kettő közül melyik a jobb és hatásosabb termék? CREATOR vagy a CREATIN PH-X?
Válaszodat előre is köszönöm.
Én az szeretném megkérdezni, hogy a kettő közül melyik a jobb és hatásosabb termék? CREATOR vagy a CREATIN PH-X?
Válaszodat előre is köszönöm.
Válasz
2012-02-16
Én a pH-X-re szavazok, már csak az adagolás miatt is.
?
Kérdés
2012-02-14
15 éveseknek veszéjes mert egy barátom szedi
Válasz
2012-02-15
Nem veszélyes, csak teljesen szükségtelen, ilyenkor még nem szabad olyan intenzitással edzeni, ami szükségessé tenné a kreatin szedését.
?
Kérdés
2012-02-07
Hello! Következő lenne a kérdésem Creatine ph-x mellé mehet Brutal Nova?
-reggel 2 phx
-edzés elött nova + 2phx
-edzés után 2 phx
-este 2phx
-reggel 2 phx
-edzés elött nova + 2phx
-edzés után 2 phx
-este 2phx
Válasz
2012-02-08
Mehet!
?
Kérdés
2012-02-07
Szia! 15 eves vagyok. 180 cm. 60kg. Az lenne a kerdesem hogy szedjek e ilyet. Most JUMBO!-t szedek. Szeptember ota kondizok. Van ertelme nekem szedni? Ha igen hogyan!:) koszonom. (nem magyar a billentyuzetem azert irok ekezet nelkul.)
Válasz
2012-02-08
15 évesen még ne szedj kreatint. A szedés módja egyébként ott van a leírásban, de ismétlem, 15 évesen semmi szükséged rá.
?
Kérdés
2012-01-21
Helló! Abban az esetben mi a 4x2 kapszula legjobb adagolása, ha reggel 9-től edzek? Köszi előre is a jótanácsot! :)
Válasz
2012-01-22
Edzés előtt kettő, utána kettő, majd későbbi étkezések előtt kettő-kettő kapszula a nap folyamán...
?
Kérdés
2012-01-19
Üdv.!
Az lenne a kérdésem, hogy van e értelme szednem ezt a készítményt. 16 éves leszek 184cm és 95 kiló. kb. másfél hete gyúrok. Néhányan azt mondták h várjak még vele vagy egyáltalán ne is szedjem mert, hogy nekem nem lenne sok értelme szednem mert inkább a soványaknak ér vmi-t. Szóval: Lenne értelme szednem?
Az lenne a kérdésem, hogy van e értelme szednem ezt a készítményt. 16 éves leszek 184cm és 95 kiló. kb. másfél hete gyúrok. Néhányan azt mondták h várjak még vele vagy egyáltalán ne is szedjem mert, hogy nekem nem lenne sok értelme szednem mert inkább a soványaknak ér vmi-t. Szóval: Lenne értelme szednem?
Válasz
2012-01-19
Semmi értelme. Fiatal is vagy, meg kezdő is. Mindkettő kizáró tényedző!
?
Kérdés
2012-01-12
Szaiasztok érdeklödnék hoy(brutal cre-atp szedhetö e creatine ph-x el)és ha lehet a szedési javaslatot is szivesen fogadnám elöre is köszönöm szia
Válasz
2012-01-13
Lehet, bár olyan nagyon sok értelme nincs variálni a dolgokat ilyen szinten.. De ha együtt szeded akkor a napi 8 szem pH-X-ből négyet válts ki Cre-ATP-vel, ez pedig az edzés előtti és utáni adag legyen.
?
Kérdés
2012-01-09
Szia, abban kérném a segítséged, hogy hogyan osszam el a napi 8db-ot, mert reggel 6 órakor megyek suliba 10 kor eszek akkor veszek be 2 db-ot utána már csak délután 4 kor tudok kajálni akkor is 2 öt veszek be 6-ra megyek edzeni elötte még 2 öt és utána is 2. Kb 8-ig edzek vagyis napi 6 szemet abban a 4 órában eszek ez így jó vagy máshogy kellene elosztani! Válaszod előre is köszi!
Válasz
2012-01-10
Teljesen jól osztottad el!
?
Kérdés
2012-01-06
Üdv!
Nekem olyan kérdésem lenne, h küzdősportoló vagyok és jelenleg a BioTech Creatin ph-x nevű termékét használom, napi 6-8 tablettát fogyasztok (reggeli edzés előtt után 2-2 esti edzés előtt után 2-2, illetve reggel 2 tabletta és esti edzés előtt után 2-2, attól függően, h van e lehetőségem reggel edzésre menni) A kérdésem az lenne h ez elég mennyiségű kreatin az én sportágam számára illetve az én testsúlyomnak(63-65kg) vagy ajánlanál többet vagy netán egy más fajta kreatint.
Válaszodat előre is köszönöm!
Tisztelettel:
Sárdi Tamás
Nekem olyan kérdésem lenne, h küzdősportoló vagyok és jelenleg a BioTech Creatin ph-x nevű termékét használom, napi 6-8 tablettát fogyasztok (reggeli edzés előtt után 2-2 esti edzés előtt után 2-2, illetve reggel 2 tabletta és esti edzés előtt után 2-2, attól függően, h van e lehetőségem reggel edzésre menni) A kérdésem az lenne h ez elég mennyiségű kreatin az én sportágam számára illetve az én testsúlyomnak(63-65kg) vagy ajánlanál többet vagy netán egy más fajta kreatint.
Válaszodat előre is köszönöm!
Tisztelettel:
Sárdi Tamás
Válasz
2012-01-06
Nem, ez tökéletes mennyiség, és jó választás küzdősport mellé.
?
Kérdés
2011-12-28
több mint egy éve gyúrok és mán egy fél éve nem nő a karom ennek mi az oka és egy 1 héten 5 napot edzek 2 pihi és 5 napból majdnem minden nap karozok iss ??????
Válasz
2011-12-30
Meg is van a probléma nyitja - minden nap karozol. Tilos! Egy héten két alkalom bőven elég, de bizonyos esetekben egy is elég, ha már tudsz elég intenzíven edzeni. Most nem tud regenerálódni a karod. Mivel nem edzés közben, hanem a regenerálódás közben nő az izom, így láthatod, nálad erre nincs "ideje", lehetősége a karodnak...
?
Kérdés
2011-12-16
Szia!!
Reggel: 2 ph-x 1 protein( power track)
Edzés előtt 1 órával 2 ph-x
Edzés előtt 10 percel 2 ph-x
Edzés után 1 adag tömegnövelő,1 creatine transport ( power cell) 1 tejsavó fehérje+ glutamine és 10 gramm attack
Este lefekvés előtt 1 protein(power track) +glutamine ( power track)
Nos mit gondolsz nem lesz túl sok szer egyszerre? Ez az egyik, a másik meg hogy a ph-x kombinálható-e az attackal és ha igen akkor jó-e így? Nem lesz sok esetleg a creatine?
Reggel: 2 ph-x 1 protein( power track)
Edzés előtt 1 órával 2 ph-x
Edzés előtt 10 percel 2 ph-x
Edzés után 1 adag tömegnövelő,1 creatine transport ( power cell) 1 tejsavó fehérje+ glutamine és 10 gramm attack
Este lefekvés előtt 1 protein(power track) +glutamine ( power track)
Nos mit gondolsz nem lesz túl sok szer egyszerre? Ez az egyik, a másik meg hogy a ph-x kombinálható-e az attackal és ha igen akkor jó-e így? Nem lesz sok esetleg a creatine?
Válasz
2011-12-19
Az edzés utáni kreatin egy picit sok, a transzport meg az Attack egyszerre, de ha bírod gyomorral.... Én azt csinálnám, hogy edzés előtt innám az Attack-et, és utána szednék egy adag Ph-X-et. A mási kedzés előtti pH-x-et meg egy kaja elé tenném. Tehát pH-x: reggel, ebéd előtt és edzés után, Attack: edzés előtt.
?
Kérdés
2011-11-20
Sziasztok!
edzésnapokon:
reggel 2 kap. pH-x , 1 adag BCAA-x
edzés előtt 60 perccel 2 kap. pH-x , 1 adag BCAA-x
edzés előtt 10 perccel még 2 kap. pH-x
edzés után fehérje, glutamin, 2 kap. pH-x
lefekvés előtt glutamin
pihenőnapokon:
reggel 2 kap pH-x, 1 adag BCAA- x
lefekvés előtt glutamin
Vitamin rendben van. Ez így jó lenne? Mit lenne még szükséges beilleszteni? a glutamin és a BCAA elosztása így jó lenne?
köszi a segítséget.
edzésnapokon:
reggel 2 kap. pH-x , 1 adag BCAA-x
edzés előtt 60 perccel 2 kap. pH-x , 1 adag BCAA-x
edzés előtt 10 perccel még 2 kap. pH-x
edzés után fehérje, glutamin, 2 kap. pH-x
lefekvés előtt glutamin
pihenőnapokon:
reggel 2 kap pH-x, 1 adag BCAA- x
lefekvés előtt glutamin
Vitamin rendben van. Ez így jó lenne? Mit lenne még szükséges beilleszteni? a glutamin és a BCAA elosztása így jó lenne?
köszi a segítséget.
Válasz
2011-11-21
hibátlan!
?
Kérdés
2011-07-28
kérdésem h jó-e az alábbi módszer: edzés előtt 30 perccel glutamin, majd kreatin ph-x 2 db, edzés után fehérje, 2 db ph-x tabletta, majd este glutamint iszom
Válasz
2011-07-28
Igen, jó, de a pH-X-ből még kellene 2x2 szem, napi 8 szem a javasolt adagolása.
?
Kérdés
2011-07-13
Hello! Kérdésem, hogy Creatine mellé lehet-e Adipokillt használni? Ha nem, írd le miért, köszönöm előre is!
Válasz
2011-07-14
lehet használni nyugodtan a Creatine ph-x mellett az Adipokillt, sőt a Creatine ph-x kifejezetten jó választás diéta idején, mert nem vizesít és nagyon jól energizál.
?
Kérdés
2011-07-10
Hello
Az lenne a kérdésem, hogy most kezdeném a kondizást, és gondoltam szedni Cytogen Whey Gainer-t. A kérdésem az lenne, hogy a pH-X mehetne-e mellé? És valami mást esetleg ajánlanál a Whey Gainer mellé ha úgylátod, hogy szükséges? Mondjuk valamilyen szénhidrát vagy fehérje.
Válaszodat előre is köszönöm
Levente
Az lenne a kérdésem, hogy most kezdeném a kondizást, és gondoltam szedni Cytogen Whey Gainer-t. A kérdésem az lenne, hogy a pH-X mehetne-e mellé? És valami mást esetleg ajánlanál a Whey Gainer mellé ha úgylátod, hogy szükséges? Mondjuk valamilyen szénhidrát vagy fehérje.
Válaszodat előre is köszönöm
Levente
Válasz
2011-07-11
szia, mehet a Creatine ph-x mellé a whey gainer, de lassan kezdj el másik tömegnövelőt keresni mert ez megszűnik. Az, hogy szükséges e mellé szénhidrát vagy fehérje, az az étrendedtől és a napi tápanyag szükségletedtől függ, amiről Te tudsz dönteni. számold ki a tápanyagszükségletedet szénhidrátból és fehérjéből, vond ki belőle a napi étkezések során és a kiegészítővel bevitt tápanyagokat és a fennmaradó mennyiségben szükséges még pótolni a hiányzó tápanyagokat.
?
Kérdés
2011-07-06
Heló!
A kérdésem a következő lenne: ez a Creatin pH-X mehet e az Anadrol terméketekkel, és ha igen, mi javasolt mellé? Megtisztelő válaszod előre is köszönöm!
A kérdésem a következő lenne: ez a Creatin pH-X mehet e az Anadrol terméketekkel, és ha igen, mi javasolt mellé? Megtisztelő válaszod előre is köszönöm!
Válasz
2011-07-07
igen, nyugodtan mehet együtt a Creatine pH-X és az Anadrol. Azonban az alapokat elsőként egy fehérje tartalmú termék és egy multivitamin adja, amelyeken felül érdemes egyáltalán elgondolkodni kreatinban és más kiegészítőkben
?
Kérdés
2011-06-22
Sziasztok! Én annyit szeretnék kérdezni, hogy a Creatin Ph-x mennyi vizet köt meg ? Eddig creatin phosfátot szedtem az bevált, de átszeretnék térni kapszulás creatinra. Valaki esetleg tudna olyan creatint ajánlani ami nem köt meg vizet vagy nagyon kis mértékben ?
Válasz
2011-06-23
az alkalin formulára (mint amilyen a creatine ph-x) jellemző, hogy nem köt meg vizet, csak ajánlani tudom, én diétában is ezt fogyasztottam pont ezért
?
Kérdés
2011-05-19
Az lenne a kérdésem, hogy lehet e egyszerre szedni a creatin ph-x-t valamint az amino 4000-est?
Válasz
2011-05-20
lehet nyugodtan
?
Kérdés
2011-05-13
Üdv!
Az lenne a kérdésem, hogy creatine pH-X mellé milyen más creatine lenne megfelelő???
Az lenne a kérdésem, hogy creatine pH-X mellé milyen más creatine lenne megfelelő???
Válasz
2011-05-16
Nem kell mellé más kreatin. Minek kellene? Maximum edzés előtt egy Attack-ot betolhatsz az edzés előtti 2 kapszula helyett, de nem szükséges így variálni.
?
Kérdés
2011-04-04
Hello! azt szeretném kérdezni h ez a Creatine pH-X szedhető-e fehérje (100% Whey Protein) mellé is?
Válasz
2011-04-04
a fehérje alap, minden más amellé menjen. mehet amúgy a kettő együtt...
?
Kérdés
2011-03-04
Sziasztok!
Ez megnöveli az erőt tényleg?
Ez megnöveli az erőt tényleg?
Válasz
2011-03-07
Igen, a visszajelzések és a saját tapasztalatom is ezt mutatja.
?
Kérdés
2010-12-08
Sziasztok!
3 hónapos Creatin Monohidrate kúrát most fejeztem be, kb. 1 hete nem szedem, elvileg 1 hónapos "tisztulást" szeretnék csinálni. Gondolkodtam azon, hogy utána a PH-X-et kipróbálom. Szerintetek várjak 1 hónapot, vagy nyugodtan elkezdhetem szedni ezt?
A Monohidrate amúgy jól bevált, néha sok volt a gyomorsavam, ezen kívül csak pozitív a véleményem.
Előre is köszi a segítséget.
3 hónapos Creatin Monohidrate kúrát most fejeztem be, kb. 1 hete nem szedem, elvileg 1 hónapos "tisztulást" szeretnék csinálni. Gondolkodtam azon, hogy utána a PH-X-et kipróbálom. Szerintetek várjak 1 hónapot, vagy nyugodtan elkezdhetem szedni ezt?
A Monohidrate amúgy jól bevált, néha sok volt a gyomorsavam, ezen kívül csak pozitív a véleményem.
Előre is köszi a segítséget.
Válasz
2010-12-08
Várj minimum egy hónapot. Ez is ugyanolyan kreatin mint a többi, kell a szünet előtte.
?
Kérdés
2010-10-19
Sziasztok.
Azt szeretném kérdezni hogy a kreatin pontosan mit csinál a szervezetben és hogy mennyire káros mert van egy doki ismerősöm aki aztmondta hogy nem igazán tesz jót ? Valamint API Professional Gainer X mellé javasolt e a szedése ?
Sziasztok
Azt szeretném kérdezni hogy a kreatin pontosan mit csinál a szervezetben és hogy mennyire káros mert van egy doki ismerősöm aki aztmondta hogy nem igazán tesz jót ? Valamint API Professional Gainer X mellé javasolt e a szedése ?
Sziasztok
Válasz
2010-11-09
Gratulálok az orvos ismerősödnek: a kreatin történetesen az egyik legjobban kutatott és legbiztonságosabban alkalmazható teljesítménynövelő, sportorvosok is javasolják a használatát élsportolóknak. Voltam egy OÉTI és sportorvosok által szervezett és tartott konferencián ahol egyöntetűen elismerték a hatásosságát és biztonságosságát.
Mehet a Gainer mellé!
Mehet a Gainer mellé!
?
Kérdés
2010-09-17
Hali!
Én NitrOX Therapy-t szedek ennek van minimális kreatin tartalma, e mellé hány kapszula Creatine pH-X et javasolsz? (sokan irtak 6-8 szemet) tömegnövelőt nem szedek csak fehérjét+kaja rendben van+ez a nitroX-et 70-73 kg között ingadozok.
Én NitrOX Therapy-t szedek ennek van minimális kreatin tartalma, e mellé hány kapszula Creatine pH-X et javasolsz? (sokan irtak 6-8 szemet) tömegnövelőt nem szedek csak fehérjét+kaja rendben van+ez a nitroX-et 70-73 kg között ingadozok.
Válasz
2010-09-19
Mehet mellé a napi 8 szem egész nyugodtan.
?
Kérdés
2010-09-09
Üdv!
Azt szeretném kérdezni, hogy alkalmazható-e a termék Attack-al kombinálva:
Pihenőnapokon 8 szem pH-X, edzésnapokon 4 szem pH-X és két adag Attack, gyakorlatilag a közvetlen edzés előtti-utáni pH-X kiváltására. Vagy esetleg 6 szem pH-X, és csak az edzés előttit helyettesítsem Attack-al? Mit gondolsz hogy hatékonyabb? Érzésem szerint az előbbi, de kíváncsian várom véleményed és esetleg van-e egyéb javaslatod?
/Étrend, edzés, alapkiegészítők rendben vannak./
Előre is köszönöm!
Azt szeretném kérdezni, hogy alkalmazható-e a termék Attack-al kombinálva:
Pihenőnapokon 8 szem pH-X, edzésnapokon 4 szem pH-X és két adag Attack, gyakorlatilag a közvetlen edzés előtti-utáni pH-X kiváltására. Vagy esetleg 6 szem pH-X, és csak az edzés előttit helyettesítsem Attack-al? Mit gondolsz hogy hatékonyabb? Érzésem szerint az előbbi, de kíváncsian várom véleményed és esetleg van-e egyéb javaslatod?
/Étrend, edzés, alapkiegészítők rendben vannak./
Előre is köszönöm!
Válasz
2010-11-09
Nekem az első megoldás abszolút szimpatikus.
?
Kérdés
2010-09-03
Jó napot kívánok!
Érdeklődni szeretnék, hogy ha ezt a terméket fogyasztom, nem-e lesz érezhető káros hatása mondjuk 10-20 év múlva a szervezetemre?
Válaszukat előre is köszönöm!
Érdeklődni szeretnék, hogy ha ezt a terméket fogyasztom, nem-e lesz érezhető káros hatása mondjuk 10-20 év múlva a szervezetemre?
Válaszukat előre is köszönöm!
Válasz
2010-11-09
Nem lesz tőle semmi problémád, a kutatások szerint a kreatin egy teljesen biztonságosan fogyasztható kiegészítő, de 19 év múlva írhatnál egy véleményt, hogy legyen erre is visszajelzés ;)
?
Kérdés
2010-06-15
Egy "edző" tanácsára úgy szedem ezt a terméket (kaja, fehérje, vitmanin) mellé, hogy edzőnapokon edzés előtt 80 perccel 6db-ot, edzés után 2db-ot. Pihenőnapokon reggel 2db-ot turmix mellé, és csak ennyit egész napra. Ez így megfelelő?
Válasz
2010-06-15
Nem. Minden nap 8 kapszula, étkezések előtt, edzés előtt és után, kettesével, jobb lenne!
?
Kérdés
2010-06-14
Üdv!
Az lenne a kérdésem a ph-x et lehetne szedni Brutal crea -atp-vel? jobb hatás lenne vagy felesleges? és ha lehet akkor hogyan osszam fel nap közben 4-4-et szednék mindegyikből. a Választ előre is köszönöm!
Az lenne a kérdésem a ph-x et lehetne szedni Brutal crea -atp-vel? jobb hatás lenne vagy felesleges? és ha lehet akkor hogyan osszam fel nap közben 4-4-et szednék mindegyikből. a Választ előre is köszönöm!
Válasz
2010-06-14
Végső soron kombinálhatod úgy, hogy szeded az adagolás szerint a pH-X-et, leszámítva az edzés előtti két szemet - ebben az időpontban a Cre-ATP mehetne. Esetleg az edzés utáni pH-X-et is lecserélheted Cre-ATP-re. Pihenőnapokon csak a pH-X-et szedd.
?
Kérdés
2010-05-25
sziasztok a kreatin mellé kelll valamit szedni vagy jo ha csak kreatint szedek????
Válasz
2010-05-25
Fontossági sorrend: rendes étrend, vitaminok, fehérje és/vagy tömegnövelő, ízületvédő, aminosavak, kreatin. Ezzel azt hiszem válaszoltam is ;)
?
Kérdés
2010-05-23
Hello! Azt szeretném kérdezni, hogy úgy jó, ha edzés előtt 4, utána is 4 kapszulát szedek be? mert így megoldható hogy éhgyomorra szedjem be, napi 4x nem. Elég magában csak ezt szedni?
Válasz
2010-05-23
Miért nem? Reggel ott van kapásból az első időpont. Ott tuti éhgyomorra vagy. Egy étkezés előtt nap közben ugyancsak - gondolom nem félóránként eszel. Ha kb 3 óránként eszel akkor egy étkezés előtt kvázi éhgyomorra vagy. Ráadásul mi van pihenőnapokon? Akkor is kell szedni, akkor hogy oldanád meg...? Reggel és étkezések előtt szedd, valamint edzés előtt és után, MINDEN NAP kell a 8 kapszula!
?
Kérdés
2010-05-21
Hali, szeretném kipróbálni a terméket de van 1 apró problémám, mégpedig az, hogy csak este tudok járni edzeni és addig oké, hogy edzés után beveszek 2db-ot de ez a 2 db- bevétele után már 1-2 óra múlva fekszek le aludni és hogy nem gond az, hogy az edzés után bevett 2db meg a lefekvéskor bevett 2db között alig telik el idő?
üdv
üdv
Válasz
2010-11-09
Nem, nincs belőle gond. De nyugodtan módosíthatod is, úgy, hogy étkezések előtt szedsz 2x2-t, valamint edzés előtt és után. És így nem kell lefekvés előtt szedned.
?
Kérdés
2010-05-02
hello!!1 éve edzek,kaja sztem rendben!!szeretném kipróbálni a kreatint,te melyiket ajánlanád ezt vagy a por monohidrátot?vagy a kettő u.a csak ez kapszulás formában?melyik a jobb szerinted?ez is vizesit?
Válasz
2010-05-03
Mindenképp a monohidrát port, gazdaságosabb, elsőre felesleges variálni vele. Minden kreatin vizet vonz az izomsejtekbe.
?
Kérdés
2010-04-26
Üdv!
Egy hete szedek scitec kreatin monohidrátot (300g-os kiszerelés) feltölteni szántam ezt a terméket.Azt szeretném kérdezni hogy a feltöltési időszak lejárta után lehet-e váltani creatin ph-x-re vagy esetleg brutal cre-atp-re, vagy maradjak az eredeti monohidrátnál?
Egy hete szedek scitec kreatin monohidrátot (300g-os kiszerelés) feltölteni szántam ezt a terméket.Azt szeretném kérdezni hogy a feltöltési időszak lejárta után lehet-e váltani creatin ph-x-re vagy esetleg brutal cre-atp-re, vagy maradjak az eredeti monohidrátnál?
Válasz
2010-11-09
Lehet váltani, inkább erre!
?
Kérdés
2010-03-31
hello! azt szeretném kérdezni hogy ez jó beosztás ahoz h tömeget növeljek? : reggel étgyomorra: 2 db ph-x + super gainer 4200, edzés előtt 2db ph-x, edzés után : 2 db ph-x + super gainer 4200 és este: 2db ph-x! persze mellete jó étrend!! Előre is köszi!!
Válasz
2010-03-31
Igen, rendben lesz!
?
Kérdés
2010-03-16
Szia!
24 éves vagyok 5. hónapja edzek rendszeresen. 185 centi és 80-81 kiló vagyok. Kb 8 kilót fogytam a bő 4 hónap alatt és emellett érezhetően és láthatóan erősödtem, izmosodtam. Kajára igyekszek nagyon odafigyelni. Este ha evéskényszerem van nyomok valami gyümölcsöt a korábbi marhapörkölt helyett. :D Úgy gondoltam most eljutottam arra a szintre hogy tápkiegekhez forduljak. Elkezdtem BTU Nitro Pure Gold-ot enni ebéd után valamivel és edzés után közvetlenül. Edzés előtt kb egy órával szőlőcukor. A problémám az hogy a gyakorlatok közben hamar elfáradok. Nem igazán tudom magam meghajtani. Kérdésem az hogy a fehérje és a szőlőcukor mellé megfelelő választás-e a pH-X? Jobb választás e ez mint egy hagyományos "feltöltős" kreatin?
24 éves vagyok 5. hónapja edzek rendszeresen. 185 centi és 80-81 kiló vagyok. Kb 8 kilót fogytam a bő 4 hónap alatt és emellett érezhetően és láthatóan erősödtem, izmosodtam. Kajára igyekszek nagyon odafigyelni. Este ha evéskényszerem van nyomok valami gyümölcsöt a korábbi marhapörkölt helyett. :D Úgy gondoltam most eljutottam arra a szintre hogy tápkiegekhez forduljak. Elkezdtem BTU Nitro Pure Gold-ot enni ebéd után valamivel és edzés után közvetlenül. Edzés előtt kb egy órával szőlőcukor. A problémám az hogy a gyakorlatok közben hamar elfáradok. Nem igazán tudom magam meghajtani. Kérdésem az hogy a fehérje és a szőlőcukor mellé megfelelő választás-e a pH-X? Jobb választás e ez mint egy hagyományos "feltöltős" kreatin?
Válasz
2010-03-17
Működhet a pH-x is, de 5 hónapos edzésmúlttal még korainak tartom. Én nem szednék szőlőcukrot edzés előtt, simán lehet hogy emiatt edzés végére leesik a vércukrod és ezért fáradsz el ennyire. Előbb próbáld ki úgy, hogy az utolsó rendes étkezésed edzés előtt 1-1,5 órával van, a szőlőcukrot pedig edzés után, a fehérjével együtt szeded be. Lehet, hogy meg fogsz lepődni az eredményen pár hét elteltével!
?
Kérdés
2010-02-03
Hello,azt szeretném tudni,hogy a megfelelő táplálkozás mellett a Creatine PH-X,Attack és Anabolic Whey mehet e?Ha igen milyen sorrendben?
Köszönöm
Köszönöm
Válasz
2010-02-04
Igen, mehetnek együtt. Attack: edzés előtt. AW: reggel, edzés után és este lefekvés előtt (legfontosabb edzés után ha csak egy adagot akarsz szedni). A pH-x-et pedig az itt olvasható adagolás szerint szedd, 4x2 kapszulát minden nap.
?
Kérdés
2010-01-29
Hello!@0 eves vagyok , 5 eve edzem tisztan eddig meg nem szedtem semmit de nem novok a kajatol tiszta szalkas az egesz izomzatom mar 175 cm es 70 kg vagyok !arra gondoltam hogy ez segithet kicsi plusz kilot felszedni izomba.Mid javasoltok?Probaljam meg?koszi Levi
Válasz
2010-01-29
Akkor próbáld meg ha már megvan a:
- rendes étrend
- vitamin
- fehérje vagy tömegnövelő
A fontossági sorrendben ezek után jön a kreatin. Ha ezek megvannak akkor mehet a kreatin.
- rendes étrend
- vitamin
- fehérje vagy tömegnövelő
A fontossági sorrendben ezek után jön a kreatin. Ha ezek megvannak akkor mehet a kreatin.
?
Kérdés
2010-01-24
Üdv!
Megszeretném kérdezni,hogy ez a creatin ph-x az előírt napi adagolásban megfelelően növeli az izomzatomat?Még egy kérdésem lenne,még pedig az,hogy vannak komolyabb mellékhatásai és ha igen akkor micsodák azok?18 éves vagyok,180cm és 80kg
Megszeretném kérdezni,hogy ez a creatin ph-x az előírt napi adagolásban megfelelően növeli az izomzatomat?Még egy kérdésem lenne,még pedig az,hogy vannak komolyabb mellékhatásai és ha igen akkor micsodák azok?18 éves vagyok,180cm és 80kg
Válasz
2010-01-24
Megfelelő étrend mellett, és ha jól reagálsz a kreatinra akkor elősegíti a növekedést, fogalmazzunk így. Nincsenek mellékhatásai.
?
Kérdés
2010-01-07
15 évesvagyok,169cm,65kg..ettől lehet izomtömegben hízni??nem zsírt akarok hanem szép izomzatot,nagyobb bedurranást...és vannak e mellékhatásai???meg egyszerre lehetne e szedni Creatine Monohydrate-al??ugyanúgy hatna,és nem zsírosodnák tőle???(rendes étrenddel!!!!)
Válasz
2010-11-09
Nem érdemes kreatinnal együtt szedni, minek szednél kétféle kreatint? Mellesleg, 15 évesen még egyáltalán nem kellene kreatint szedned. Minden, amire szükséged lehet, az egy egyszerűbb tömegnövelő edzés utánra és sok kaja. A többit a hormonrendszered és az edzés elintézi, ezt használd ki, soha ilyen magasak nem lesznek a hormonszintjeid mint ebben az elkövetkező pár évben. Nem kell ide a kreatin. Majd ha megreked a fejlődésed rendes kaja mellett, majd akkor vesd be.
?
Kérdés
2009-12-06
Sziasztok!
18 éves, 78 kilós vagyok, amiben benne van a pár kiló felesleg is. Egy kondis haver mondta, hogy egy 30-40 napos kreatin kúrától jelentős mennyiségű víz kerülhet az izmokba, valamint hogy 3-4 ilyen kúrát végigcsinálva az izom térfogat megmaradhat. Ő azt tanácsolta, hogy 30-40 nap kúra után kb. 1 hónap pihenőt tartsak, aztán ezt a kúrát még ismételjem meg 2-3-szor. Ezt a kúrát tömegnövelő edzéstervvel, étrenddel, valamint cytogen whey pro-val kombinálnám. Erről szeretném véleményeteket kikérni. A konkrét tervem a kreatinra vonatkozólag a következő lenne: 35 napon keresztül napi 6 kapszula (78kg) ,aztán 25 nap pihenő, és így 2 hónapos szakaszokban csinálnék végig edzés, és étkezés mellett 3 szakaszt.
Kérdezném, hogy van-e így értelme az egésznek, illetve hogy 78 kilósként, fehérjepor és rendes kaja mellett elég-e a napi 6 kapszula? Sajnos jelen pillanatban csak heti 3 súlyzós és 4 egyéb edzésre van időm. Kérlek, válaszotokban ezt is vegyétek figyelembe. Bocsánat az összetett kérdésért, valamint előre is köszönöm válaszotokat.
Tisztelettel:
András
18 éves, 78 kilós vagyok, amiben benne van a pár kiló felesleg is. Egy kondis haver mondta, hogy egy 30-40 napos kreatin kúrától jelentős mennyiségű víz kerülhet az izmokba, valamint hogy 3-4 ilyen kúrát végigcsinálva az izom térfogat megmaradhat. Ő azt tanácsolta, hogy 30-40 nap kúra után kb. 1 hónap pihenőt tartsak, aztán ezt a kúrát még ismételjem meg 2-3-szor. Ezt a kúrát tömegnövelő edzéstervvel, étrenddel, valamint cytogen whey pro-val kombinálnám. Erről szeretném véleményeteket kikérni. A konkrét tervem a kreatinra vonatkozólag a következő lenne: 35 napon keresztül napi 6 kapszula (78kg) ,aztán 25 nap pihenő, és így 2 hónapos szakaszokban csinálnék végig edzés, és étkezés mellett 3 szakaszt.
Kérdezném, hogy van-e így értelme az egésznek, illetve hogy 78 kilósként, fehérjepor és rendes kaja mellett elég-e a napi 6 kapszula? Sajnos jelen pillanatban csak heti 3 súlyzós és 4 egyéb edzésre van időm. Kérlek, válaszotokban ezt is vegyétek figyelembe. Bocsánat az összetett kérdésért, valamint előre is köszönöm válaszotokat.
Tisztelettel:
András
Válasz
2009-12-07
Nagyjából jól mondta, már ami a szüneteket és a kúrákat illeti. szerintem működni fog, bár én napi 8 kapszulát szednék, ahogy az adagolásban is írva van, edzés-és pihenőnapokon egyaránt.
?
Kérdés
2009-09-11
Szia! Nem teljesen tiszta nekem a szőlőcukor adagolása a creatin ph-x mellé. 87 kg vagyok 3x2 szemet tervezek szedni belőle: 2 szemet reggeli előtt, 2 szemet edzés előtt és két szemet edzés után. Pihenőnapokon pedig reggel délben és este. Ebben az esetben mennyi szőlőcukrot javasolt mellé szedni? Pihenőnapokon is kell mellé szőlőcukor? Ez fontos lenne, mert egy elég komoly diétán vagyok túl (-35 kg) és nagyon nem akarok zsírban hízni, emiatt félek a szőlőcukor szedésétől. Egyébként a kaja rendben van (napi 6-szor rizs, csirkemell, pulykamell, hal, marhahús, stb.) A reggeli adag mellé nem tervezem a szőlőcukrot, csak az edzés előtti és utáni adaghoz. Előre is nagyon köszönöm a választ!
Válasz
2009-09-12
A leírás szerint csak az edzés előtti, de még inkább az edzés utáni adaghoz kell. De ha engem kérdezel, akkor az edzés utáni adaghoz tegyél csak és kizárólag. Edzés előtt fogyasztva a szőlőcukor okozhat kellemetlenségeket, nevezetesen hogy a vércukorszintet először megdobja - erre a szervezet drasztikus inzulintermelésbe kezd, ami aztán "kitakarítja" a vérből a szőlőcukrot, és úgymond túlkompenzál, tehát végül alacsonyabb lesz a vércukorszinted, mint a szőlőcukor beszedése előtt. Ez edzés közben kellemetlen lehet, és rosszullétet is okozhat.
Pihenőnapokon NEM kell mellé szőlőcukor!
Pihenőnapokon NEM kell mellé szőlőcukor!
?
Kérdés
2009-07-25
sziasztok,azt szeretném kérdezni hogy ettöl a Creatin-tol látszólagosan lehet nőni,1 hónap alatt?ja és szerintetek 6kapszula elég egy nap?14 éves vok és 56kiló
Válasz
2009-07-28
Látszólagosan nőni... hogy ez mit jelenthet, három napja gondolkodom a kérdés értelmezésén.
És, nincs más valaszom, mint az, hogy az étrend az, amitől nőni lehet, nem a kapszula, nem a por. A csoda abban van, hogy be kell tartani a napi 6-8 étkezést, ki kell mérni az adagokat, és tudni kell, hogy a testsúlynak megfelelő szénhidrát, fehérje és zsír bevitelre került, lehetőleg majdnem minden étkezésben. Terv kell! Kommunistának hangzik, de pontos terv kell, nincs mese. Le kell ülni, és ki kell számolni: ~5gramm szénhidrát és ~2g fehérje testsúly kilogrammonként, némi jó zsír lenmagolajból, olívából. Majd figyelni, és apránként módosítani. Ha nem jön a tömeg, 50 gramm szénhidráttal többet naponta, ha túl sok zsír jön, akkor 50 gramm szénhidráttal kevesebbet naponta. Így lehet az étrendet testreszabni. Amit nem tudsz csirke-rizsből bevinni, na ott jönnek képbe az étrendkiegészítők. Ha megvan egy rendes étrend, jön a fejlődés is. Lassan. A fejlődés sebességén lehet javítani, a megfelelő időzítéssel, és pl. kreatin kiegészítéssel - de! semmi értelme addig erről beszélni, amíg nincs rendberakva az étkezés. Addig a finomhangolás nem számít. Egy autóba is először bele kell tenni a V8-ast, és aztán lehet finomhangolni.
Javasolt az alapismeretek átolvasása:body.builder.hu/bbcomment_post.htm4?id=45
És, nincs más valaszom, mint az, hogy az étrend az, amitől nőni lehet, nem a kapszula, nem a por. A csoda abban van, hogy be kell tartani a napi 6-8 étkezést, ki kell mérni az adagokat, és tudni kell, hogy a testsúlynak megfelelő szénhidrát, fehérje és zsír bevitelre került, lehetőleg majdnem minden étkezésben. Terv kell! Kommunistának hangzik, de pontos terv kell, nincs mese. Le kell ülni, és ki kell számolni: ~5gramm szénhidrát és ~2g fehérje testsúly kilogrammonként, némi jó zsír lenmagolajból, olívából. Majd figyelni, és apránként módosítani. Ha nem jön a tömeg, 50 gramm szénhidráttal többet naponta, ha túl sok zsír jön, akkor 50 gramm szénhidráttal kevesebbet naponta. Így lehet az étrendet testreszabni. Amit nem tudsz csirke-rizsből bevinni, na ott jönnek képbe az étrendkiegészítők. Ha megvan egy rendes étrend, jön a fejlődés is. Lassan. A fejlődés sebességén lehet javítani, a megfelelő időzítéssel, és pl. kreatin kiegészítéssel - de! semmi értelme addig erről beszélni, amíg nincs rendberakva az étkezés. Addig a finomhangolás nem számít. Egy autóba is először bele kell tenni a V8-ast, és aztán lehet finomhangolni.
Javasolt az alapismeretek átolvasása:body.builder.hu/bbcomment_post.htm4?id=45
?
Kérdés
2009-06-04
milyen életkorban lehet használni??14 éves kor felett lehet?? van káros hatása? és hány kapszulát szedjünk be 14 felett.??
Válasz
2009-06-09
A kreatinnak nincs káros hatása, ésszerű adagolással akár 14 éves sportoló gyerek is használhatja. 2-2 kapszula, kettő reggel, kettő edzés előtt elegendő, amennyiben a testsúlyod 60 kiló alatti, akkor 1-1 is elég lehet.
?
Kérdés
2009-03-28
Helló! Azt szeretném kérdezni, hogy meddig lehet szedni egyhuzamban, illetve lehet szedni szálkásításkor is, vagy csak tömegelésnél? köszi
Válasz
2009-03-28
Nincs felső határ, ha nem kúraszerűen szeded a kreatint, akkor a szintentartó adagot lehet akár fél évig vagy egy évig is szedni rendszeresen. Lehet szedni szálkásításkor is.
?
Kérdés
2009-03-03
helló
ettől a kreatintól lehet zsírt felszedni ?? és ugye ennek a kreatinnak nincs viztartó hatása tehát nem lessz ilyen tipikus "kreatinos vizes izom" tőle mert azt nem szeretném?
ettől a kreatintól lehet zsírt felszedni ?? és ugye ennek a kreatinnak nincs viztartó hatása tehát nem lessz ilyen tipikus "kreatinos vizes izom" tőle mert azt nem szeretném?
Válasz
2009-03-03
A kreatin NEM hizlal! Sokan kérdezitek ezt, de gondolkozzunk logikusan: nincs kalóriatartalma, akkor ugyan mi hizlalna benne zsírban?
Annyit tesz, hogy hidratálja az izomsejteket - vizet vonz beléjük - ezáltal teremt kedvező lehetőséget az izomtömeg növekedéshez. Önmagában tehát izmot SEM növel, csak kedvező feltételeket teremt az izmok növekedéséhez. Persze, felszedsz pár kilót a kúra elején - ez az a víz, amit az izomsejtekbe vonz. Ez NEM keverendő össze azzal a vizesedéssel, ami a bőr alatt látszik, ez akkor fordul elő, ha elmebeteg adagolással, sokkal több kreatint szed valaki a szükségesnél, és/vagy nagyon rossz az étrendje. Ezt a vizesedést szokták tévesen kizárólag a kreatin számlájára írni.
Megoldás? Betartani az ajánlott adagolást, és fokozottan figyelni az étrendre, már csak azért is, hogy a kreatin által teremtett kedvező anabolikus környezetet kihasználd: tehát ha már a lehetőség megvan az izomtömeg növekedésre, akkor biztosítsuk hozzá a megfelelő mennyiségű energiát (szénhidrátok) és építőanyagot (fehérjék) is!
Annyit tesz, hogy hidratálja az izomsejteket - vizet vonz beléjük - ezáltal teremt kedvező lehetőséget az izomtömeg növekedéshez. Önmagában tehát izmot SEM növel, csak kedvező feltételeket teremt az izmok növekedéséhez. Persze, felszedsz pár kilót a kúra elején - ez az a víz, amit az izomsejtekbe vonz. Ez NEM keverendő össze azzal a vizesedéssel, ami a bőr alatt látszik, ez akkor fordul elő, ha elmebeteg adagolással, sokkal több kreatint szed valaki a szükségesnél, és/vagy nagyon rossz az étrendje. Ezt a vizesedést szokták tévesen kizárólag a kreatin számlájára írni.
Megoldás? Betartani az ajánlott adagolást, és fokozottan figyelni az étrendre, már csak azért is, hogy a kreatin által teremtett kedvező anabolikus környezetet kihasználd: tehát ha már a lehetőség megvan az izomtömeg növekedésre, akkor biztosítsuk hozzá a megfelelő mennyiségű energiát (szénhidrátok) és építőanyagot (fehérjék) is!
?
Kérdés
2008-07-12
Sziasztok!!!
Azt szeretném kérdezni, hogy pihenőnapokon mikor vegyem be a 6 kapszulát, vagy hány kapszulát vegyek be pihenőnapokon?
Azt szeretném kérdezni, hogy pihenőnapokon mikor vegyem be a 6 kapszulát, vagy hány kapszulát vegyek be pihenőnapokon?
Válasz
2008-07-14
3-at reggel, és 3-at valamikor napközben, evés előtt 15-20 perccel.
Ha el tudod osztani 3x2 kapszulára, az még jobb.
Ha el tudod osztani 3x2 kapszulára, az még jobb.
?
Kérdés
2008-05-14
Üdv!
A feltöltődés 1. hetében milyen mennyiségben kell adagolni?1 nap kb hány kapszula?És feltöltődés után?
A feltöltődés 1. hetében milyen mennyiségben kell adagolni?1 nap kb hány kapszula?És feltöltődés után?
Válasz
2008-05-19
A címkéje szerint 2 kapszula edzés előtt. Kreatinkúra részeként 2x4 kapszula a feltöltés alatt és 2x2 kapszula a szintentartás alatt valószínűleg megfelelő, 80kg körüli testsúly esetében.
?
Kérdés
2008-05-04
az lenne a kérdésem hogy ezt a kiegészitöt lehet e amino st 2300-al szedni!!!!még a creatinnal kapcsolatban milyen kiegészitövel használ a legjobban.
Válasz
2008-05-04
Igen lehet kombinálni.
Fehérjék, tribulus, de bármelyik tömegnövelő is megfelelő kombinálási alap.
Fehérjék, tribulus, de bármelyik tömegnövelő is megfelelő kombinálási alap.
?
Kérdés
2008-04-28
hogy kell adagolni a kapszulát???naponta mennyit??
Válasz
2008-04-28
A leírása szerint 2 kapszula elegendő naponta.
A gyakorlati tapasztalatok ezt 4-6 kapszulára teszik inkább, mondjuk 2-3 kapszula reggel, és 2-3 kapszula edzés előtt 15-20 perccel.
A gyakorlati tapasztalatok ezt 4-6 kapszulára teszik inkább, mondjuk 2-3 kapszula reggel, és 2-3 kapszula edzés előtt 15-20 perccel.
?
Kérdés
2008-04-13
Vérből vagy vízeletből kimutatható a fogyasztása?
Válasz
2008-04-14
Természetesen. A kreatin szedése emeli a vizeletben a kreatinin szintet. De, ezt csak orvosi kezeléskor kell megmondani az orvosnak, hogy ne gyanakodjon betegségre, pl. izomlebomlásra, a kreatin nem doppinglistás készítmény, bármilyen sportban legálisan használható. Egyelőre.
?
Kérdés
2008-04-10
Sziasztok.Az lenne a kérdésem.85 kiló vagyok jelenleg, már szedtem ilyet,csak nem emlékszem hogy mennyit kell bevinni ebből pihenőnapon.Ugyan úgy mint edzésnapon 3x3-at , vagy csak egyszerre 4-et.
Válaszotok köszönöm.
Válaszotok köszönöm.
Válasz
2008-04-10
3x3-at.
Kérdések a(z) Creatine pH-X terkmékkel kapcsolatban
Vevővélemények a(z) Creatine pH-X termékről:
Ebben a rovatban véleményeket csak regisztrált felhasználóink oszthatnak meg!
Kérlek, jelentkezz be!
 |
barzie |
2017-11-18
Kiválóan működött!
A feltöltéses szakaszt monohidráttal csináltam majd munkahelyi praktikumok + a gyomorsav állósága miatt miatt átálltam erre (edzés utániba+amikor úgy adta az élet ment még a monohidrát is mellé). A sima ajánlott dózis nekem nem volt elég, olyankor éreztem, hogy "nem vagyok betöltve". A 95kg-ommomhoz 30 szem kellett egy napra (szétosztva nyilván), ami csak elsőre volt rémisztő de amúgy semmi xtra (még a vitaminok 11 szeme mellé sem). Nos amikor magadtam a szervezetnek ezt a 30-at az viszon ütött mint Rocky! Majd minden egyes izomcsoportom 15-30% közötti erőnövekedést értem el a 2,5 hónapos kúra alatt (persze kaja+edzés rendben!). Nagyon jó érzés volt, hogy ami pár hete nem ment ki 1x se, most azzal "szériázom". Most kicsi pihenő és már alig várom a következő kúrát :-)
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
monet |
2017-11-14
Jó fajta
A Creatine pH-x kiváló termék. 5 dobozzal vettem belőle, 5x210 kapszula. Egy három hónapos kúrára, így napi 10 szemet szedtem belőle. Hozza az erőt, nem probléma a lenyelés, nem bántja a gyomrot. Erősebb vagyok, több energiát érzek magamban. Az egyik kedvencem, ha akciós mindig veszek belőle.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
zoltan_b0d84a |
2015-02-20
mind erőben, mind izomfejlődésben jót tett
Én egy 90szemesnek értem a végére s mind erőben, mind izomfejlődésben jót tett csak ajánlani tudom valóban jó cucc! Persze vannak akik a koxhoz mérik az elért célokat... De ez nem kox! Ezt a vicces kommentelőknek írtam :')
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
fcsabi84 |
2013-08-09
Tömegben hozott 5 kg-ot
Üdv Gyúrósok!
Beszedtem két 210db-os dobozzal ebből a termékből, napi 6 szemet. Reggel 2, edzés előtt 1 órával 2, majd edzés után 2 + fehérje. A hatása kiváló főleg erőben, és természetesen tömegben is hozott 5 kg-ot. Számomra egy hátra van, hogy 2 doboz után nem érzem már a hatását erőben, valószínű szünet kell vagy más féle/fajta kreatin. Mellékhatása semmi!!! Én csak ajánlom, főleg akik úgy érzék, hogy megtorpantak a fejlődésben és egy plusz löket kell nekik!
Beszedtem két 210db-os dobozzal ebből a termékből, napi 6 szemet. Reggel 2, edzés előtt 1 órával 2, majd edzés után 2 + fehérje. A hatása kiváló főleg erőben, és természetesen tömegben is hozott 5 kg-ot. Számomra egy hátra van, hogy 2 doboz után nem érzem már a hatását erőben, valószínű szünet kell vagy más féle/fajta kreatin. Mellékhatása semmi!!! Én csak ajánlom, főleg akik úgy érzék, hogy megtorpantak a fejlődésben és egy plusz löket kell nekik!
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
tothlaszlo25 |
2013-05-21
A tömeget szépen hozta
Üdv!
Nagyon jó terméknek tartom és csak ajánlani tudom mindenkinek. Hatása a 2. héten kezdett érezhetővé válni. Erőben sokat dobott az edzéseken. Nagyobb súlyokkal tudtam dolgozni, mint eddig és az edzések intenzitásán is növelni tudtam. Kevesebb pihenő is elég volt. A tömeget szépen hozta és nem vizesedtem be. Napi 8 szemet szedtem és természetesen figyeltem a kajára is. 2 dobozzal ettem meg és 8kg -ot hozott. (bár én endomorf testalkat vagyok, ezért könnyen szedek fel tömeget). Összességében mindenkinek ajánlani tudom. A szedését a kapdzulás kiszerelés egyszerűbé teszi. Minden akár magával is tudja vinni.
Nagyon jó terméknek tartom és csak ajánlani tudom mindenkinek. Hatása a 2. héten kezdett érezhetővé válni. Erőben sokat dobott az edzéseken. Nagyobb súlyokkal tudtam dolgozni, mint eddig és az edzések intenzitásán is növelni tudtam. Kevesebb pihenő is elég volt. A tömeget szépen hozta és nem vizesedtem be. Napi 8 szemet szedtem és természetesen figyeltem a kajára is. 2 dobozzal ettem meg és 8kg -ot hozott. (bár én endomorf testalkat vagyok, ezért könnyen szedek fel tömeget). Összességében mindenkinek ajánlani tudom. A szedését a kapdzulás kiszerelés egyszerűbé teszi. Minden akár magával is tudja vinni.
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
ermy |
2013-02-03
Hozza az erőt szépen
Régebben nem nagyon hittem ezekben a kapszulás kiszerelésekben, túl kicsi adagoknak tartottam, de tényleg nagyon jó és kényelmesebb az adagolása is. Hozza az erőt szépen, pedig csak 6 szemet szedek belőle edzés napokon és 3-at pihenőnapokon a dobozon feltüntetett időpontokban. Nagyon hatásos kreatin! Csak ajánlani tudom mindenkinek!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
lajbert |
2013-01-22
érzem tőle a plusz erőt
CreaTOR-ról álltam át erre, mert attól nagyon vörösödtem, ettől viszont semmi (nincs benne niacin).
Nagyon jó készítmény, napi 10 kapszulával nagyon érzem tőle a plusz erőt, diétában nagyon hatásos (emiatt viszont látványban nem nagyon dobott, de ez nyilván a diétának is köszönhető). Nekem semmivel sem rosszabb, mint a creator, árban viszont jobb. Csak ajánlani tudom.
Nagyon jó készítmény, napi 10 kapszulával nagyon érzem tőle a plusz erőt, diétában nagyon hatásos (emiatt viszont látványban nem nagyon dobott, de ez nyilván a diétának is köszönhető). Nekem semmivel sem rosszabb, mint a creator, árban viszont jobb. Csak ajánlani tudom.
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
andrea_fb613a |
2013-01-22
erős vagyok tőle
Ez a 4. kreatin formula amit próbáltam. 103ról 3hét alatt 106ra duzzadtam. erős vagyok tőle. Én ennél maradok. A napi 8 db mehet, én egybe behajítottam edzés előtt 45 perccel. Pihenőnap 4db reggel.
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
kiscsori |
2012-11-19
hozza az erőt rendesen
ha veszitek csak a 210 szemeset ajánlom, spórolás szempontjából is:) reggel éhgyomorra 1 edzés előtt 3 edzés után 2 lefekvés előtt 1 szem:) nekem így jött be pihenő napokon pedig 1et reggel és 1et lefekvés előtt! hozza az erőt rendesen:) de szőlőcukor a kötelező hozzá:)!!!
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
bertalann |
2012-08-25
ment tőle az edzés és a tömeg is jobban jött
Jó kis kreatin ez, megfelelő edzés és étkezés mellett hozza amit kell. Napi 8-10 darabot szedtem belőle étkezések előtt 2-2 darabot. Edzés előtt általába 4 darabot szedtem és elég jónak tűnt hozta az erőt jobban ment tőle az edzés és a tömeg is jobban jött. Edzés után tejsavó fehérje+ szőlőcukor és 2 darab phx.
Nekem bejött egy próbát meg ér.
Nekem bejött egy próbát meg ér.
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
Apophis87 |
2012-06-05
érezhető volt a teljesítmény növekedés
Csak is a 210db-os változatot ajánlom ez elég egy hónapra! A kapszulás kiszerelés miatt könnyen hordozható kényelmesen lenyelhető! Mindenki másképp szedi én pihenő napokon reggel 2 ebéd 2 este 2 edzésnapokon reggel 3 edzés után 4 este 3 nekem így vált be! Már kevesebb mint 2 hét után érezhető volt a teljesítmény növekedés 1 hónap után pedig szemmel látható is volt a változás! Persze e mellet fehérjével PL.: MyoFusion Probiotic Series 2,27 kg
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
RobertF. |
2012-06-03
érezhetően gyorsult a fejlődésem
Jó termék, régen por kreatint használtam, de nekem nagyon bejött, hogy a kapszulás kényelmesebb. Hozta a kreatintól várható eredményeket, nőtt az erőm az edés alatt érezhetően gyorsult a fejlődésem. Napi 8at szedtem ahogy a doboz írta (csak tudja a gyár, hogy mi a pálya...). Nem vizesített és a fejem se fájt tőle.
Szerintem ez a legjobb a kapszulák kreatinok közül, szóval nyugodtan ajánlom nektek is.
Szerintem ez a legjobb a kapszulák kreatinok közül, szóval nyugodtan ajánlom nektek is.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
dávoti |
2012-04-13
nagyobb erőm van tőle
Tömegnöveléses időszakomban ezt a táplálékkiegészítőt szedtem! Próbáltam a poros kreatinokat de az túl maceráns volt számomra. A kapszulás sokkal jobb. Edzésemen azt vettem észre h nagyobb erőm van tőle és segít a bedurranásban. Vizet is köt le de nem túl nagy mennyiségben. Aki tömegnövelő időszakban van ajánlom vegye ezt a terméket. Napi 10 kapszula nagyon jó
reggel: 2
edzés előtt: 4
edzés után: 2
este: 2
Nekem így vált be.
reggel: 2
edzés előtt: 4
edzés után: 2
este: 2
Nekem így vált be.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
skorpio_90 |
2012-02-14
első 2 héten éreztem a dobást
Szevasztok!
Először is ha veszel ph-X-et akkor ne kicsit vegyél hanem 210 kapszulásat, 1 de nem árt a 2 doboz sem. Én ugye több éve versenyzek fekvenyomó versenyeken eredményesen elég fiatalon (15-19 éves korom közt) és ehhez hozzájárult ehhez a kreatin használata. Következő képen szedtem: 2 doboz azaz 420 kapszula, 8db minden nap, reggelről 2 edzés előtt 2 után 4 vagy, edzés előtt2 után 2 este 2 és itt reggel is. Hatása: első 2 héten éreztem a dobást, mind minden kreatinnál, pl .: fekvenyomásnál szériába 75kg-ról 81kg fejlődtem, felhúzásba szintén és szinte mindenben, Hatásos de magában nem és nem is ajánlott, mert köztudott a vérvételnél pár + okozhat, de lényeg szénhidráttal és sok folyadékkal naponta hoz eredményeket. De ne felejtsük el a kreatin erősít mindig, de csak addig még szeded vagy szintentartod, ezek nélkül lassan veszít hatásából.
Először is ha veszel ph-X-et akkor ne kicsit vegyél hanem 210 kapszulásat, 1 de nem árt a 2 doboz sem. Én ugye több éve versenyzek fekvenyomó versenyeken eredményesen elég fiatalon (15-19 éves korom közt) és ehhez hozzájárult ehhez a kreatin használata. Következő képen szedtem: 2 doboz azaz 420 kapszula, 8db minden nap, reggelről 2 edzés előtt 2 után 4 vagy, edzés előtt2 után 2 este 2 és itt reggel is. Hatása: első 2 héten éreztem a dobást, mind minden kreatinnál, pl .: fekvenyomásnál szériába 75kg-ról 81kg fejlődtem, felhúzásba szintén és szinte mindenben, Hatásos de magában nem és nem is ajánlott, mert köztudott a vérvételnél pár + okozhat, de lényeg szénhidráttal és sok folyadékkal naponta hoz eredményeket. De ne felejtsük el a kreatin erősít mindig, de csak addig még szeded vagy szintentartod, ezek nélkül lassan veszít hatásából.
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
fxcorporal |
2011-12-23
olyan 10%-os erőnövekedést hozott
Üdv..!
Számomra a hatása a 2. héten érezhető volt. Erőben sokat segített.
Napi 8 szem szedése mellett, reggel, edzés előtti kajálás, edzés előtt 30percel és rögtön edzés utáni felosztásban. (2-2) Természetesen mindehhez szükséges az alapok is, mind étkezés, mind táplálék kiegészítés szintjén. (Ja és nem használtam mellé külön szőlőcukrot)
Átlagosan olyan 10%-os erőnövekedést hozott.
Nem azt mondom, hogy a legjobb kreatin, hiszen mindenki másképp reagál, de szerintem beválik ;)
Számomra a hatása a 2. héten érezhető volt. Erőben sokat segített.
Napi 8 szem szedése mellett, reggel, edzés előtti kajálás, edzés előtt 30percel és rögtön edzés utáni felosztásban. (2-2) Természetesen mindehhez szükséges az alapok is, mind étkezés, mind táplálék kiegészítés szintjén. (Ja és nem használtam mellé külön szőlőcukrot)
Átlagosan olyan 10%-os erőnövekedést hozott.
Nem azt mondom, hogy a legjobb kreatin, hiszen mindenki másképp reagál, de szerintem beválik ;)
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
luke86 |
2011-11-30
nem éreztem hogy valamivel is jobban fejlődnék
Szerintem nem túl nagy előre lépés a Monohidrát porok óta. Megettem belőle 2 dobozt de nem éreztem hogy valamivel is jobban fejlődnék! Szerintem az egyetlen előnye a szemes kiszerelés már ha ez előny! Sokkal többet ér az ember ha ezen a pénzen vesz 1 kiló minőségi monohidrátot és tart egy kúrát. (Nem árt ha az előirt adagnál kicsit többet használ)
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
zoli7623 |
2011-11-29
10-15% nagyobb súlyokkal tudtam dolgozni
Már több alkalommal szedtem és nekem nagyon bevált. Kellő mennyiségű fehérjebevitellel szép eredményeket lehet elérni. Pihenőnapon 2-t edzésnapon 8-t szedtem, kb 10-15% nagyobb súlyokkal tudtam dolgozni 1 hónap után. Ráadásul az ára is elég kedvező.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
Entropy |
2011-08-15
Ajánlom mindenkinek!
Sziasztok!
1,5 éve edzek és úgy gondoltam eljött az idő egy jó kis kreatin kúrára! Vettem ebből a termékből 2 dobozzal! 3 napja kezdtem de már a mai edzésen olyan szinte plusz erőm volt hogy fekve nyomásnál minden sorozatnál ment még +2, és gyakorlatilag bicepsznél is megfogtam egyel nagyobbat, mert nagyon bírtam! Természetesen ez sem csodaszer, rendesen kell kajálni mellette és sok vizet inni, de én nekem már most nagyon bevált ez a termék! Ezentúl ilyet fogok venni! Ajánlom mindenkinek! Egy doboz napi 8 kapszulával elég 26 napig, ha veszel belőle kettőt megvan a 2 hónapos kreatin kúrád, szerintem nagyon megéri!
1,5 éve edzek és úgy gondoltam eljött az idő egy jó kis kreatin kúrára! Vettem ebből a termékből 2 dobozzal! 3 napja kezdtem de már a mai edzésen olyan szinte plusz erőm volt hogy fekve nyomásnál minden sorozatnál ment még +2, és gyakorlatilag bicepsznél is megfogtam egyel nagyobbat, mert nagyon bírtam! Természetesen ez sem csodaszer, rendesen kell kajálni mellette és sok vizet inni, de én nekem már most nagyon bevált ez a termék! Ezentúl ilyet fogok venni! Ajánlom mindenkinek! Egy doboz napi 8 kapszulával elég 26 napig, ha veszel belőle kettőt megvan a 2 hónapos kreatin kúrád, szerintem nagyon megéri!
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
lucaska |
2011-07-25
Praktikus mert kapszulás
Sziasztok!
Egyik Biotech boltban vettem meg az első PH-X-emet. Ahol megkérdeztem a formát, hogy érdemes szedni mennyit/mikor? A válasza az volt hogy 4-et edzés előtt. Így is tettem, változást nem igazán észleltem. Az első doboz elfogyása után vettem egy másikat amit már 8asával szedtem be. Erőbe hozott rendesen. 3 dobozzal fogyasztottam el belőle. Most nélkülözöm, majd augusztusban újra ezt fogom venni, mert nekem bevált. Praktikus mert kapszulás. Én reggel éhgyomorra vettem be 2-t majd edzés előtt 2-t, utána 2-t és este 7-8 fele vacsi után a másik 2-t.
Nálam egy apró probléma volt. Amikor 4et vettem be edzés előtt 10-20perc mulva elkezdett fájni a fejem. Ez egy fél órán belül abbamaradt. 3.-4. alkalommal már megszűntek ezek a fejfájások. Mondjuk szerintem ezt is szervezet válogatja, hisz mindenkire másképpen hat.
Egyik Biotech boltban vettem meg az első PH-X-emet. Ahol megkérdeztem a formát, hogy érdemes szedni mennyit/mikor? A válasza az volt hogy 4-et edzés előtt. Így is tettem, változást nem igazán észleltem. Az első doboz elfogyása után vettem egy másikat amit már 8asával szedtem be. Erőbe hozott rendesen. 3 dobozzal fogyasztottam el belőle. Most nélkülözöm, majd augusztusban újra ezt fogom venni, mert nekem bevált. Praktikus mert kapszulás. Én reggel éhgyomorra vettem be 2-t majd edzés előtt 2-t, utána 2-t és este 7-8 fele vacsi után a másik 2-t.
Nálam egy apró probléma volt. Amikor 4et vettem be edzés előtt 10-20perc mulva elkezdett fájni a fejem. Ez egy fél órán belül abbamaradt. 3.-4. alkalommal már megszűntek ezek a fejfájások. Mondjuk szerintem ezt is szervezet válogatja, hisz mindenkire másképpen hat.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
cambocha |
2011-07-25
többet vártam tőle
nekem csak kis erőt hozott, és tömeget nem. többet vártam tőle, de biztos csak nálam nem vált be. sok sikert vele!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
colos21 |
2011-07-24
felment az ára
Nem rossz kreatin termék, nekem egész jól bevált! De mostanában nagyon felment az ára, ezért az árért viszont lehet kapni jobb hatású komolyabb gyártótól származó kreatin terméket is!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
ttpetitt |
2011-07-19
20 kg-al nyomok többet
heló egy ismerősöm javasolta és rajta látszott a fejlődés én egyből 2 dobozzal vettem első hét után kezdtem érezni hogy erősebb és kitartobb vagyok 20 kg-al nyomok többet amióta beszettem és ez az erő meg is maradt kell a szervezetnek a creatin kezdőknek tökéletes akinek van rá pénze vegyen mellé testömegnövelő fehérjét én azt mondom
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
kiskrisz |
2011-06-16
Erőben eszméletlen mértékben megdob
Napi 8 db-ot szedek belőle. Erőben eszméletlen mértékben megdob. Nem tudom miért az én szervezetem így reagál. Előtte próbáltam monohidrát port amiből még nagyobb adagokat szedtem de ezt a pH-X et meg se közelítette...
reggel ébredés után veszek be 2 őt. aztán reggeli. ebéd előtt még 2. ebéd közbe multi pro. aztán délután 5 fele még 2 és lefekvés előtt 2-3 órával még 2.
Mindenkinek ajánlom. Nekem bevált aztán h ki hogyan merre ezt a saját szervezete fogja eldönteni. :)
reggel ébredés után veszek be 2 őt. aztán reggeli. ebéd előtt még 2. ebéd közbe multi pro. aztán délután 5 fele még 2 és lefekvés előtt 2-3 órával még 2.
Mindenkinek ajánlom. Nekem bevált aztán h ki hogyan merre ezt a saját szervezete fogja eldönteni. :)
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
Tony88 |
2011-06-09
Nekem bejött a cucc
Üdv.!
Mindenki írja hogy ilyen gyenge, meg nincs hatása, nemcsak itt szinte mindenhol. Minden étrendkiegészítőnél, főleg a kreatinnál annyi mindenen el lehet elcsúszni: rosszul szeded, stb. Velem is előfordult már, de ezen az oldalon a szádba rágnak mindent. Én megfogadtam az oldal tippeit, és láss csodát működik! Nekem bejött a cucc. Sokkal intenzívebbek az edzéseim, és ezt is ígérte a cucc, hát be is tartotta. Sima zacskós szőlőcukorral együttműködőbb.
Meg vagyok elégedve :)
Mindenki írja hogy ilyen gyenge, meg nincs hatása, nemcsak itt szinte mindenhol. Minden étrendkiegészítőnél, főleg a kreatinnál annyi mindenen el lehet elcsúszni: rosszul szeded, stb. Velem is előfordult már, de ezen az oldalon a szádba rágnak mindent. Én megfogadtam az oldal tippeit, és láss csodát működik! Nekem bejött a cucc. Sokkal intenzívebbek az edzéseim, és ezt is ígérte a cucc, hát be is tartotta. Sima zacskós szőlőcukorral együttműködőbb.
Meg vagyok elégedve :)
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
gigabit |
2011-04-19
Nekem adott erőőt
Hát.. Ad erőőt de kissé többet vártam volna. elég rendesen szedtem többször nézve forumot véleményt.. .. Nekem adott erőőt :) ennyiért szerintem megéri
én Power Protein-nel szedtem így elég jó kombináció szerintem.
Így szedtem: Edzés nap: Reggel 2 Edzés előtt 5 edzés után 2 +fehérje lefekvéskor 2+ fehérje.
pihenő napon meg 4-et elosztva.
(így 26 napra volt elég)
én Power Protein-nel szedtem így elég jó kombináció szerintem.
Így szedtem: Edzés nap: Reggel 2 Edzés előtt 5 edzés után 2 +fehérje lefekvéskor 2+ fehérje.
pihenő napon meg 4-et elosztva.
(így 26 napra volt elég)
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
f18hornet |
2010-08-15
nagyon sokat kell szedned belőle
Szedtem 1 dobozzal ebből a termékből. Ahhoz, hogy napi Kreatin szükségleted meglegyen nagyon sokat kell szedned belőle 8-12 tabletta. Szerintem sokkal jobban megéri egy Kreatin Monohidrát por és jobban is beépül.
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
noresz90 |
2009-12-05
Tudom hogy ez nem fórum, így nem is offolok többet, csak léci ezt rakd ki esetleg akik most kezdik azok számára hasznos lehet. Szóval Gacsfalvi. 8kg izmot 2 hét alatt építeni LEHETETLEN!!! Ilyen ember nem létezik. Ha 8kg helyett 1 kg-t építene 2 hét alatt az is hatalmas teljesitmény, szenzáció lenne. 8kg izom építéséhez kezdő szinten hamarabb lehet, de annak aki töb éve edz 8kg tiszta izmot építeni több évig tart!!! Ha a srác igy fejlődne ahogy irtad, akkor 1-2 év és Mr. olympia lenne. Rólam pedig annyit hogy az edzésem és az edzéstervem köszönöm szépen rendben van... 19 éves vagyok egy éve edzek rendszeres foci mellett de így is sikerült feljönnöm 66-ról 78-9re, elég tisztán... Az edzéstervről meg az edzésről annyit, hogy maximálisan rendben van!!! Igaz hogy én csak egy éve űzöm ezt a nagyszerű sportot de ez egy év alatt hidd el hogy annyi mindent megtanultam, amit lehet hogy más 10 év alatt... Itt gondolok arra hogy a diétától és zsírégetéstől kezdve a tömegnövelésen át az izületi próblámákon keresztül a tápanyagok és az edzésterv és edzéstechnikáról nem annyit tudok, mint senki más a teremben, pedig itt a környéken elég népszerű terembe járok... És akármennyire is hihetetlennek hangzik a 19 évemmel és 1 éves edzésmultammal több olyan embernek is segítettem már átlendülni a holtponton, akik ár több éve edzenek és idősebbek is... Ez főleg abban nyilvánult meg hogy megmutattam a gyakorlat helyes kivitelezését, esetleg komplett edzéstervet irtam nekik.. És láss csodát elkezdtek fejlődni, és még az is előfordult hogy volt aki ezért cserébe adott pl 1-2 kg fehérjét vagy kifizette a következő havi bérletemet ami 3000ft!!! Most lehet köpködni meg lenézni, hogy ugyanmár mit akarok az egy évemmel, de ez igy van ahogy leirtam... És hogy a termékről is irjak, nekem a Ph-x bevált, de izmot nem szedtem fel tőle, mert azt nem a kiegtől hanem a rendes kajától fogod... Csak ennyit szerettem volna irni, bocsánat a hosszú regényért, Üdv.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
noresz90 |
2009-10-07
megér egy próbát
Igaz hogy én nem innen vásároltam a terméket hanem úgy kaptam, de a tapasztalatokat megosztanám veletek :)
Szóval : én úgy szedtem, hogy edzés előtt 1 órával benyomtam 6ot.
Nekem ami tetszett az az volt hogy csak később fáradtam el mint előtte, ezalatt azt értem hogy pl fekvenyomásnál amivel eddig pl 8at tudtam nyomni, úgy hogy remegek meg majd be szarok, abba simán ment a 8, tehát kis + energiát nekem adott.
Nem csodaszer, csodát nem kell várni semmitől, de szerintem mindenféleképpen megér egy próbát.
Szóval : én úgy szedtem, hogy edzés előtt 1 órával benyomtam 6ot.
Nekem ami tetszett az az volt hogy csak később fáradtam el mint előtte, ezalatt azt értem hogy pl fekvenyomásnál amivel eddig pl 8at tudtam nyomni, úgy hogy remegek meg majd be szarok, abba simán ment a 8, tehát kis + energiát nekem adott.
Nem csodaszer, csodát nem kell várni semmitől, de szerintem mindenféleképpen megér egy próbát.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
noresz90 |
2009-09-20
gacsfalvi hozzáslásához csak annyit mondanék hogy ugye ennyire hülye nincs köztünk aki elhiszi hogy 2 hét alatt 8kg tiszta izmot szedett fel a gyerek. Vagy esetleg van aki ezt elhitte?
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
gacsfalvi |
2009-09-04
ez a ph-x nagyon jó cucc. csak tudni kell hogyan és mikor kell szedni. sokat olvastam utána meg tanulmányoztam amire kiderült miért okoz hasmenést a creatin nem csak a foszfát bár monohidrátot sose szedtem és nem is fogok. a legfontosabb hogy mindíg éhgyomorra vegyed be (mindegyiket). a creatinok felszívódását gátolja a koffein ezért ha kávét iszol akkor már elmarad a hatás. ha 100%os hatást akar valaki akkor mindíg éhgyomorra sok folyadékkal nem árt hozzá a szőlőcukor se mert az nagyon segíti a hatását, de főleg a víz . Első pár napban nagyon fontos hogy k..va sok vizet (vagy folyadékot, de NE alkoholt mert ha jól tudom az is gátolja a felszívódást) igyon hozzá az ember.
próbáld meg edzés előtt közvetlenül az egyik adagot amikor meg bedurrant az izom utánna a másikat! a hatás nem marad el!
egy ismerősöm (18 éves srác, két hét alatt 8kg tiszta izom jött fel rá mindenféle tömegnövelő nélkül).
remélem tudtam segíteni
próbáld meg edzés előtt közvetlenül az egyik adagot amikor meg bedurrant az izom utánna a másikat! a hatás nem marad el!
egy ismerősöm (18 éves srác, két hét alatt 8kg tiszta izom jött fel rá mindenféle tömegnövelő nélkül).
remélem tudtam segíteni
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
balu0122 |
2009-07-11
Többet bírok, mint tegnap
Sziasztok! Én ezt a Creatine PH-X-et szedem, Mega Gainer 4200-al együtt!
A creatint úgy használom, hogy edzés előtt egy órával 6 db! Érezni lehet a hatását, csak emeled a súlyokat, emeled, lököd, és kevésbé fáradsz, mint ha simán csinálnád. Mindenkinek csak ajánlani tudom, 2. doboz felénél járok a creatin ph-x-el.. Többet bírok, mint tegnap, de kevesebbet, amennyit holnap fogok bírni..:):$
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
bpix15 |
2009-06-30
a hatása nem volt olyan jó mint vártam
A reklámszöveget olvasva úgy gondoltam hogy ha a fele igaz akkor már nagyon jó a cucc! Megettem egy 210es csomaggal, napi 8 kapszulát, de a hatása nem volt olyan jó mint vártam... Kicsit jobban bírtam az edzést, de nem sok plusz. Maradok a monohydrátnál, attól ugyan fosok, de sokkal nagyobb hatása van számomra!
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
lacihun1978 |
2009-06-01
Nagy erőt ad
Nagyon jó cucc! Első osztályú! Nagy erőt ad edzés előtt!
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
gyurik87 |
2009-05-15
nem az a nagy szám
Hát mit is mondjak rólla 210 szemet edtem már meg és nem az a nagy szám de az is lehet hogy kevés volt, de nagyon izadtam és egy kicsit ment jobban a súly!!! És napi 6 szemet edtem meg!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
sepa1 |
2009-04-28
Erő jött, és 3 kg tömeg
Én most vettem meg belőle a másodikat. Nálam az volt a hatása, hogy bevettem, és kis idő múlva éreztem egy kis durranást. Ha tutira durranást akartok a nap folyamán is, akkor egészítsétek ki egy HMB-vel és Argininnel. Nem fogtok csalódni :)
Erő jött, és 3 kg tömeg. Szóval nőttem!
Erő jött, és 3 kg tömeg. Szóval nőttem!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
sarzs |
2009-04-17
nincs az a súly amit ne tudnék megmozgatni
Nekem bevált. Reggel éhgyomorra 2, majd edzés előtt 60 percel és 30 percel még 2-2 db. Erre is igaz ami minden kiegészítőre ha nem csinálsz semmit nem hat semmit. Én rendessen rádolgozok és az edzés kezdete után fél órával jön meg nálam a hatás amikor bemelegszenek az izmok rendessen, de akkor brutál. Majdnem azt mondom nincs az a súly amit ne tudnék megmozgatni, legalábbis ezt érzem. Erőben sokat jelent.
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
saiid76 |
2009-02-04
energizál rendesen
Nem rossz anyag. Én 12 óra meló után bedobok 6-ot edzés előtt egy órával, mire leérek a terembe addigra ver a víz, de nagyon bepörgök tőle. :) Ha hulla fáradt vagy akkor segíthet 1 kicsit, energizál rendesen, de semmi több. Nekem bejött, de azért ne várj tőle sokat ! :)
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
laccimaster |
2008-12-31
Eszméletlenül jó anyag
Eszméletlenül jó anyag :D Én is max gain plus mellett szedem, és iszonyatosat dob (nálam, nem feltétlenül mindenkinél) 16 leszek fél év múlva xD 65 kg vagyok, és 80-al megy a 6x6-os széria fekve :D
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
izom01 |
2008-09-10
legfontosabb a megfelelő táplálkozás!
Én azt gondolom, bár még csak fehérjét szedtem eddig, nem vagyok tapasztalt az ilyen kreatin, tömegnövelő stb.. terén minden ember szervezete más, máshogy reagál ezekre a dolgokra, ahogy más termékeknél láttam a tapasztalatokat van akire jöttek a kilók van akire nem! atól mer vki írja h 2 hét alatt ennyi centi jött rám meg pl 5 kiló addig másnál nem 100% hogy így sikerül. Haverommal a nulláról indultunk, ugyan azt csináltuk ugyanúgy táplálkozunk. fél év alatt jött minden szer nélkül rám 7-8 kiló rá 4-5 kiló. Nekem alig nőtt a mellem, neki akkorát nőtt 2 hónap alatt mint nekem fél év alatt. Nagyon csodálkoztam rajta, 10 kilóval járt előrébb mellben meg most is így van, ennyivel bír többet fekve. szóval hiába szidja vki az 1ik szert ha a másik ember nő tőle mint a gomba. XD Meg a legfontosabb a megfelelő táplálkozás! ENNYI :)
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
rolandweb |
2008-06-12
Jó cucc, hat egy kicsit és nem alszom el tőle+ad energiát rendesen próbáljátok ki...megéri
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
purusa |
2008-01-21
Nekem bejött!!!
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
msznr |
2007-11-02
kitűnő
ajánlani tudom, ár-érték aránya kitűnő.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
|
lord_helmet |
2007-01-20
Ha valakinek gyomorproblémát okozott a monohidrát érdemes megpróbálnia.
Hasznosnak találtad ezt a tanácsot?
Vevővélemények a(z) Creatine pH-X termékről
Kosarad
| A kosarad jelenleg üres |
Az a vásárló aki ezt a terméket vásárolta a következőkből rendelt még:
 |
100% Whey Protein Professional (2,35 kg) |
15 990 Ft
|
 |
Mega Daily One Plus (120 kap.) |
4 190 Ft
|
 |
Multi-Pro Plus (30 pak.) |
6 490 Ft
|
 |
Protein Power (4 kg) |
12 990 Ft
|
 |
100% Whey Protein Professional (30 gr.) |
300 Ft
|
 |
Calcium-Magnesium (100 tab.) |
2 390 Ft
|
 |
Szőlőcukor (dextróz) (2 kg) |
1 990 Ft
|
 |
Arthro Guard (120 tab.) |
5 215 Ft
|
 |
100% Whey Protein Professional (5 kg) |
26 990 Ft
|
 |
Creatine pH-X (90 kap.) |
2 930 Ft
|
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
100 ismétléses edzés
Unod a megszokott rutint, és vinnél egy kis változatosságot az edzésprogramodba? Vadulj meg egy kicsit! Íme a 100 ismétl...
Profi melledzés Tóth Danival
IFBB profi melledzés, ezúttal a magas ismétlésszámú verziót mutatja meg Tóth Dani.
...
Több káliumot a tányérra!
Ahelyett, hogy csökkentenéd a sóbevitelt a magas vérnyomástól rettegve, inkább elmondjuk, mit tegyél. Akkor érdemes nagy...
Legfrissebb cikkek
Szabadsúly vs. gépek Kiss Jenővel
Sokan tartják hatásosabbnak a szabadsúlyokkal végzett edzéseket a gépekkel végzetteknél. Igazuk van vagy valóban lehet h...
Ha azt mondom egészség, te azt mondod…
Mit jelent valójában az egészség? Kire mondhatjuk azt, hogy tényleg egészséges? Bár sokan így gondolják, de nem csak arr...
Tipp: feszítsd meg a tricepszed bicepszezéskor!
Most biztos azt hiszed, megőrültünk. Minek foglalkozni a tricepsszel egy bicepszedzésen? Mindjárt meglátod, hogy bizony ...
Sötét november
Minél idősebb vagy, annál érzékenyebben érint a napfény hiánya, a világos órák rohamos megfogyatkozása. Ebben az időszak...
Ne vedd félvállról - Válledzés csajoknak
Benis Vivien nem veti meg a nagy súlyos gyakorlatokat sem, azonban most egy magas ismétléses szuperszettezős edzést muta...
|
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
|
||||||
| 637 ms | ||||||
