C-vitamin (aszkorbinsav)

C-vitamin (aszkorbinsav)

C-vitamin (aszkorbinsav)

A C-vitamin, vagy más néven aszkorbinsav elsődleges szerepet játszik a sejtek, az íny, a csontok és a fogak egészsége szempontjából, alapvető fontosságú kollagének létrehozásában. Az általunk forgalmazott készítményekben a C-vitamin 100% természetes forrásból (általában csipkebogyóból) származik. A C-vitamin segíti az izmok lebontásában és a rákos sejtburjánzások kialakulásában szerepet játszó káros szabad gyökök semlegesítését.


C-vitamin (aszkorbinsav) készítmények webáruházunkban

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
5 940 Ft
11,88 Ft/tab.
2 365 Ft
23,65 Ft/tab.
2 690 Ft
26,90 Ft/kap.
1 890 Ft
18,90 Ft/tab.
5 025 Ft
20,10 Ft/tab.
3 990 Ft
7,98 Ft/gr.
2 690 Ft
26,90 Ft/kap.
2 250 Ft
25,00 Ft/tab.
2 365 Ft
19,71 Ft/r.t.
2 320 Ft
23,20 Ft/tab.
2 110 Ft
35,17 Ft/tab.
3 675 Ft
36,75 Ft/tab.
2 515 Ft
25,15 Ft/tab.
1 690 Ft
16,90 Ft/tab.
940 Ft
31,33 Ft/tab.
9 990 Ft
111,00 Ft/tab.
2 100 Ft
21,00 Ft/tab.
1 440 Ft
9,60 Ft/gr.
8 790 Ft
25,11 Ft/tab.
675 Ft
22,50 Ft/tab.
1 890 Ft
18,90 Ft/tab.
8 990 Ft
25,69 Ft/tab.
2 810 Ft
28,10 Ft/kap.
2 230 Ft
22,30 Ft/tab.
3 350 Ft
55,83 Ft/tab
1 690 Ft
42,25 Ft/r.t.
2 390 Ft
39,83 Ft/tab.
2 590 Ft
43,17 Ft/kap.
3 570 Ft
29,75 Ft/tab.
830 Ft
27,67 Ft/tab.
2 190 Ft
36,50 Ft/tab.
920 Ft
30,67 Ft/tab.
2 555 Ft
28,39 Ft/tab.
4 205 Ft
70,08 Ft/kap.
2 395 Ft
23,95 Ft/r.t.
2 490 Ft
24,90 Ft/tab.
2 910 Ft
29,10 Ft/kap.
3 330 Ft
37,00 Ft/kap.
1 995 Ft
33,25 Ft/tab.
610 Ft
30,50 Ft/tab.
3 670 Ft
36,70 Ft/tab.
1 990 Ft
22,11 Ft/r.t.
3 790 Ft
63,17 Ft/kap.
1 195 Ft
33,19 Ft/kap.
7 170 Ft
71,70 Ft/tab.
3 690 Ft
9,22 Ft/gr.
2 170 Ft
36,17 Ft/tab.
1 895 Ft
35,09 Ft/kap.
2 230 Ft
24,78 Ft/kap.
2 065 Ft
22,94 Ft/kap.
3 990 Ft
39,90 Ft/r.t.
3 205 Ft
32,05 Ft/tab.
11 490 Ft
57,45 Ft/tab.
1 990 Ft
66,33 Ft/kap.
2 335 Ft
77,83 Ft/r.t.
1 940 Ft
32,33 Ft/tab.
6 250 Ft
52,08 Ft/tab.
6 450 Ft
64,50 Ft/tab.
7 490 Ft
74,90 Ft/tab.
2 445 Ft
81,50 Ft/kap.
4 755 Ft
34,96 Ft/ml
6 770 Ft
56,42 Ft/kap.
2 600 Ft
43,33 Ft/tab.
7 960 Ft
31,84 Ft/kap.
5 595 Ft
55,95 Ft/tab.
1 990 Ft
66,33 Ft/kap.
2 820 Ft
28,20 Ft/kap.
4 790 Ft
47,90 Ft/tab.
1 200 Ft
40,00 Ft/kap.
7 890 Ft
31,56 Ft/tab.
2 910 Ft
48,50 Ft/r.t.
4 615 Ft
76,92 Ft/tab.
7 880 Ft
65,67 Ft/kap.
1 150 Ft
38,33 Ft/tab.
2 730 Ft
27,30 Ft/kap.
1 010 Ft
33,67 Ft/tab.
1 860 Ft
20,67 Ft/kap.
4 150 Ft
41,50 Ft/kap.
8 505 Ft
34,02 Ft/kap.
3 490 Ft
34,90 Ft/tab.
1 600 Ft
53,33 Ft/kap.
5 985 Ft
23,94 Ft/kap.
2 995 Ft
49,92 Ft/r.t.
5 190 Ft
28,83 Ft/tab.
4 990 Ft
49,90 Ft/kap.
1 800 Ft
60,00 Ft/kap.
5 610 Ft
46,75 Ft/kap.
2 200 Ft
44,00 Ft/tab.
6 530 Ft
36,28 Ft/tab.
3 875 Ft
43,06 Ft/tab.
7 235 Ft
40,19 Ft/tab.
4 595 Ft
38,29 Ft/tab.
1 800 Ft
60,00 Ft/kap.
3 395 Ft
56,58 Ft/tab.
5 335 Ft
39,52 Ft/tab.
2 610 Ft
26,10 Ft/kap.
2 490 Ft
41,50 Ft/r.t.
2 590 Ft
43,17 Ft/r.t.
1 400 Ft
46,67 Ft/kap.
3 970 Ft
39,70 Ft/tab.
2 690 Ft
89,67 Ft/kap.
2 290 Ft
45,80 Ft/kap.
4 180 Ft
41,80 Ft/tab.
3 880 Ft
38,80 Ft/kap.
2 390 Ft
23,90 Ft/tab.
2 990 Ft
29,90 Ft/tab.
2 360 Ft
39,33 Ft/tab.
2 990 Ft
29,90 Ft/kap.
2 150 Ft
21,50 Ft/kap.
2 555 Ft
28,39 Ft/tab.
3 710 Ft
37,10 Ft/kap.
1 880 Ft
31,33 Ft/kap.
14 855 Ft
29,71 Ft/kap.
8 380 Ft
20,95 Ft/kap.
4 190 Ft
41,90 Ft/tab.
2 410 Ft
24,10 Ft/tab.
2 690 Ft
26,90 Ft/tab.
5 605 Ft
22,42 Ft/tab.

A C-vitamin hatása

A C-vitamin bizonyítottan erősíti az immunrendszer működését betegségek, és megnövekedett stressz esetében egyaránt. A gyulladások mellett az ízületekre is kedvező a C-vitamin hatása. Nem csak betegségkor, hanem az edzések alatt keletkező gyulladásokra is csökkentő hatása van, gyorsítja a kötőszövet újraépülését, részt vesz a csont-, a kollagén- és a porcképzésben, valamint a mellékvesekéreg-hormonok szintézisében. A C-vitamin használatával csökken a vér koleszterinszintje, védelmet ad a rákkeltő anyagokkal szemben és fokozza, helyreállítja a fizikai teljesítőképességet. Megterheléskor nő a szervezet igénye rá, ezért a sportolóknak főleg verseny előtt növelniük kell a bevitelét.

A vízben oldódó vitaminok csoportjába tartozik, így néhány órával a bevétel után jelentősen csökken a C-vitamin hatása - fokozott fizikai igénybevétel, edzés esetén ki is ürül a szervezetből. Szerencsére ma már léteznek folyamatos felszívódású készítmények is, amik azért hasznosak mert így a C-vitamin állandóan jelen van szervezetünkben és folyamatosan fejti ki jótékony hatását. A legtöbb állat szintetizálni tudja a saját vitaminszükségletét, az ember azonban étrendi forrásokra van utalva.

Természetes C-vitamin készítmények

A magyarok joggal büszkék arra, hogy a C-vitamint Szent-Györgyi Albert adta a világnak. Először neki sikerült kivonnia paprikából, s ezért a nagyszerű felfedezéséért Nobel-díjat kapott. A zöldségfélékben, a citrusfélékben is van ebből a vitaminból, de a legjobb természetes forrása a csipkebogyó. Az igazán jó minőségű C-vitamint elsősorban csipkebogyóból vonják ki, mert abban együtt található az aszkorbinsav hatását erősítő bioflavonoidokkal. A természetes C-vitaminban az aszkorbinsav poliaszkorbát, többszörösen összetett formában fordul elő, aminek a hatása sokkal tartósabb, mint az egyszerű, szintetikus aszkorbinsavé.

Az aszkorbinsav az első számú betegségmegelőző vitamin. Sportolóknak nélkülözhetetlen, mert enélkül a sérülésveszély megnő, valamint csökken a regenerálódó képesség. Nagyobb mennyiségben történő használata különösen dohányosoknak fontos, mert a dohányzás megköti a bevitt aszkorbinsav nagy részét. A C-vitamin felszívódását segítik az úgynevezett bioflavonoidok, éppen ezért elengedhetetlen a természetes alapanyagokból készült, komplex termékek használata. Érdemes vassal együtt használni, mert segítik egymás felszívódását és hasznosulását a szervezetben.

A C-vitamin felszívódása és a bioflavonoidok

Bioflavonoidokkal jelentősen javul a C-vitamin felszívódása a szervezetben. Az emberi szervezet nem képes előállítani a bioflavonoidokat, így azokat a táplálékkal kell felvenni. Ezt a vegyületcsoportot gyakran használják sportsérülések esetén, mert enyhíti a fájdalmat, az ütés hatását, mérsékli a vérzést és C-vitaminnal együttműködve a bioflavonoidok őrzik és védik a kapillárisok belső szerkezetét, de gyakran alkalmazzák őket herpesz kezelésére is. Baktériumellenes és keringésserkentő hatásuk is van, segítik az epetermelést, csökkentik a koleszterinszintet és megelőzik a hályog kialakulását.

A bioflavonoidok közé tartozó kvercetin, amelyet zöld és kék algából vonnak ki, hatásosan csökkenti az asztma és az allergia tüneteit. A bioflavonoidok természetes forrásai: a citrusfélék fehér héja, a paprika, a hajdina és a fekete ribizli. Kisebb mennyiségben megtalálhatók a sárgabarackban, a cseresznyében, a szőlőben, a szilvában és á csipkebogyóban is.

Napi C-vitamin szükséglet

A napi C-vitamin hivatalosan ajánlott napi adagja mindössze 60mg. Ez olyan kevés, hogy jóformán még az emésztőrendszeren sem jut át. Sajnos a gyógyszer-lobbi olyan erős elnyomást gyakorol erre az egyszerű és olcsó, mégis mérhetetlenül hatékony anyagra, hogy azt elképzelni is nehéz. Az aszkorbinsav számos naturopraktor orvosi kutatás szerint mindennapos használatban 1000-3000 mg-os napi adagban biztonságosan használható, és IGEN, csak ekkora adagban fejti ki a pozitív hatásait. Egyes betegségekben a terápiás adagja eléri az 5-10.000 mg-ot is (Chron betegség, Colitis, AIDS, rákos betegségek, stb.).

Lázas betegségek esetén nő a napi C-vitamin szükséglet, de több C-vitamint igényelnek az idősebb emberek és a dohányosok is, minden cigaretta elszívása 25-150 mg C-vitamint tesz tönkre. Az egyszerű szénhidrátok a fehér vérsejtek működését akár 6 órán át is 50%-al lecsökkenthetik. Ezért ajánlott a cukrost tea, a méz kerülése a meghűléses betegségek első 2-3 napjában. Ilyenkor a legjobb egy szénhidrátböjtöt tartani, esetleg egy kis extra fehérjét bevinni, mert ezzel segítjük a legjobban az immunrendszerünket.

A C vitamin hiánytünetei

Köztudott, hogy a C vitamin hiánya skorbutot okoz, rendszeres használata viszont erősíti az immunrendszert, fokozza az ellenálló képességet a fertőző (főleg a meghűléses) betegségekkel szemben. Sok enzimet aktivál, az egész testre és a mentális egészségre is kihat a hiánya. A C vitamin hiánytünetei közé tartozhat a sebgyógyulás lassulása, a sejtek regenerálódásának elhúzódása, az izomgyengeség, fáradság, a különböző fekélyek és bizonyos bőrbetegségek is.

Melyek a legjobb C vitamin termékek?

Aszkorbinsav a legtöbb multivitaminban megtalálható, különböző formában. A legjobb C vitamin termékek bioflavonoidokat, heszperidint és rutint is tartalmaznak, ilyenek a C-komplexek, amelyek elősegítik a C vitamin felszívódását. A acerola (nyírfa) terméséből is kiváló minőségű C-komplex nyerhető. Akinek a gyomra érzékeny az aszkorbinsavra, használhat kálcium-aszkorbát formában előállított C vitamin terméket is (gyomorkímélő). A nálunk kapható C vitamin termékek között van kapszulás C vitamin és por állagú C vitamin termék is.

Miben segít a C vitamin?

  • Gyógyítja a sebeket, az égési sérüléseket és a vérző fogínyt.
  • Segíti a húgyúti fertőzések kezelésére adott gyógyszerek hatékonyságát.
  • Meggyorsítja a műtét utáni sebgyógyulást, hegképződést.
  • Elősegíti a vér koleszterinszintjének csökkenését.
  • Segít megelőzni különböző típusú vírus- és baktériumfertőséseket, és általában fokozza az immunrendszer működését.
  • Védelmet nyújt a rákkeltő anyagok (szabad gyökök) hatása ellen.
  • Segít megakadályozni a rákkeltő anyagok (nitrozaminok) képződését.
  • Segít a normális anyagcser fenntartásában.
  • A C vitamin csökkenti a vénás vérrögök gyakoriságát.
  • Segít a nátha megelőzésében és kelezésében.
  • Mérsékli sok allergiát előidéző anyag hatását.
  • Megakadályozza a skorbut kialakulását.

A Nobel-díjas Linus Pauling, neves biokémikus úgy vélekedett, hogy a C vitamin az egyszerű megfázástól a rákig számos betegség ellenszere lehet.

A C vitamin szedése és tárolása

Nem ajánlatos egyszerű cukrokkal szedni, mert azok gátolják a C vitamin felszívódását, ilyen például a méz is. Az egyszerű cukrok versenyeznek a C vitaminnal a szállítórendszereken. Mint a vitaminok általában, a C vitamin is bomlásra hajlamos, érzékeny a fényre, hőre, páratartalomra, több dologra figyelemmel kell lenni a tárolásánál. Az aszkorbinsav klasszikus adagja egy -két gramm, a könnyebb adagolás miatt érdemes kapszulás C-vitamin kiegészítőt választani.

Tanácsok az aszkorbinsav szedéséhez

  • A C-vitamin 2-3 óra alatt kiürül a szervezetből. Célszerű a folyamatos felszívódású (késleltetett hatású - time release) változatokat választani.
  • Nagy adagok megváltoztathatják a laboratóriumi eredményeket, ezért tájékoztassa kezelőorvosát ha nagy adag C-vitamint fogyaszt. (Klünösen azok a cukorbetegek, akiknek a vizeletéből végeznek cukorvizsgálatot.)
  • Aki naponta több mint 750 mg aszkorbinsavat szed, annak magnéziumkiegészítés is ajánlott. Ez hatékony ellenszere a vesekő-képződésnek.
  • A szén-monoxid tönkreteszi a C-vitamint, így a nagyvárosokban élők növeljék aszkorbinsav felvételüket.
  • Több C-vitaminra van szüksége, ha fogamzásgátló tablettát szed.
  • A maximális hatás elérése érdekében a C-vitamint érdemes bioflavonoidokkal, kálciummal és magnéziummal is kiegészíteni.
  • Növelje C-vitamin adagját ja acetil-szalicilsavat (Aspirin) szed, mert az háromszorosára gyorsítja a vitamin kiürülését a szervezetből.
  • A ginseng-et célszerű 3 órával a C-vitamin bevétele vagy a C-vitaminban gazdag élelmiszerek elfogyasztása előtt vagy után beszedni, ez növeli a hatását.

Káros-e a C-vitamin?

Az aszkorbinsav egy vízben oldódó vitamin, a zsíroldékony vitaminokkal szemben nem tárolódik a zsírszövetben, hanem a fölösleges mennyiség a vizelettel távozik, így nem lehet túladagolni. Nagy mennyiségű aszkorbinsav bevitele oxálsav- és húgysavkövek kiválását idézheti elő a húgyutakban, bár ezt magnéziummal, B6-vitaminnal és elegendő víz fogyasztásával el lehet kerülni. A C-vitamin tehát nem káros, de a napi 10 g-ot meghaladó mennyiségek fogyasztása kellemetlen mellékhatásokkal járhat: hasmenés, nagyfokú vizelés és bőrkiütés, tökéletlen veseműködés esetén okozhat vesekövet, ezért az oxalátkőre hajlamosak kérjék ki kezelőorvosuk tanácsát!

Természetes C-vitamin források

Természetes C-vitamin források közé tartoznak a citrusfélék gyümölcsei, a bogyós termések, az zöld és leveles főzelékfélék, a paradicsom, a paprika, a kelvirág, a burgonya és az édesburgonya.



Vissza a C-vitamin kategória elejére!

Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Küzdősport: mikor állsz készen egy versenyre?
A legtöbben azért kezdenek bele egy küzdősportba vagy harcművészetbe, hogy meg tudják védeni magukat bárhol, bármikor. A...
Első tábla
Sorszám Gyakorlat neve Induló súly 1. hónap 2. hónap 3. hónap sorozat ism. sorozat ism. ...
FIBO 2013 beszámoló
Idén is tiszteletünket tettük Európa egyik legnagyobb, elsősorban fitnesz irányultságú kiállításán. Bizony, odakint a te...
Legfrissebb cikkek
Csirkesüti
Egyszerű, gyors, finom, jó tápértékű – az ilyen kaják miatt született meg a Builder Gasztro rovat! Ez a rendkívül egysze...
Fehérjék a csillagok között
Ha választanod kellene egyetlen fehérjét, melyik lenne a legjobb? Tapasztalat alapján ajánlunk 3 proteint is a legjobbak...
Nem érted, hogy miért nem fejlődsz?
Kormos Zoltán Protein Buzz team tag meglepte magát 50. születésnapjára egy utolsó bajnoki címmel, de ezzel nem tűnik el:...
A glikémiás index lejárt lemez, ezt használd helyette!
A múltkori cikkünkben ígértük, hogy megmagyarázzuk, mi is pontosan a glikémiás töltés, amit a glikémiás index helyett ír...
A holisztikus edzésmódszer
Többfajta edzésmódszerrel ismerkedhettetek már meg a Builderen, de a legnépszerűbbek általában egy izomrost típust nem d...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
158 ms