C-vitamin (aszkorbinsav)

C-vitamin (aszkorbinsav)

C-vitamin (aszkorbinsav)

A C-vitamin, vagy más néven aszkorbinsav elsődleges szerepet játszik a sejtek, az íny, a csontok és a fogak egészsége szempontjából, alapvető fontosságú kollagének létrehozásában. Az általunk forgalmazott készítményekben a C-vitamin 100% természetes forrásból (általában csipkebogyóból) származik. A C-vitamin segíti az izmok lebontásában és a rákos sejtburjánzások kialakulásában szerepet játszó káros szabad gyökök semlegesítését.


C-vitamin (aszkorbinsav) készítmények webáruházunkban

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
6 990 Ft
13,98 Ft/tab.
2 990 Ft
29,90 Ft/kap.
1 510 Ft
15,10 Ft/tab.
2 365 Ft
23,65 Ft/tab.
5 025 Ft
20,10 Ft/tab.
3 990 Ft
7,98 Ft/gr.
2 990 Ft
29,90 Ft/kap.
2 250 Ft
25,00 Ft/tab.
2 365 Ft
19,71 Ft/r.t.
2 110 Ft
35,17 Ft/tab.
3 675 Ft
36,75 Ft/tab.
2 800 Ft
28,00 Ft/tab.
1 690 Ft
16,90 Ft/tab.
940 Ft
31,33 Ft/tab.
9 990 Ft
111,00 Ft/tab.
2 100 Ft
21,00 Ft/tab.
1 440 Ft
9,60 Ft/gr.
3 890 Ft
64,83 Ft/kap.
2 270 Ft
22,70 Ft/tab.
9 990 Ft
28,54 Ft/tab.
675 Ft
22,50 Ft/tab.
2 810 Ft
28,10 Ft/kap.
1 890 Ft
18,90 Ft/tab.
3 350 Ft
55,83 Ft/tab
8 990 Ft
25,69 Ft/tab.
920 Ft
30,67 Ft/tab.
830 Ft
27,67 Ft/tab.
2 190 Ft
36,50 Ft/tab.
3 330 Ft
37,00 Ft/kap.
2 490 Ft
24,90 Ft/tab.
3 570 Ft
29,75 Ft/tab.
1 690 Ft
42,25 Ft/r.t.
2 395 Ft
23,95 Ft/r.t.
2 390 Ft
39,83 Ft/tab.
4 445 Ft
74,08 Ft/kap.
2 590 Ft
43,17 Ft/kap.
1 995 Ft
33,25 Ft/tab.
2 555 Ft
28,39 Ft/tab.
3 690 Ft
9,22 Ft/gr.
4 790 Ft
47,90 Ft/tab.
620 Ft
31,00 Ft/tab.
5 595 Ft
55,95 Ft/tab.
1 990 Ft
22,11 Ft/r.t.
1 990 Ft
66,33 Ft/kap.
3 670 Ft
36,70 Ft/tab.
2 170 Ft
36,17 Ft/tab.
2 910 Ft
29,10 Ft/kap.
7 760 Ft
77,60 Ft/tab.
2 230 Ft
24,78 Ft/kap.
1 895 Ft
35,09 Ft/kap.
8 750 Ft
72,92 Ft/kap.
2 335 Ft
77,83 Ft/r.t.
2 065 Ft
22,94 Ft/kap.
1 940 Ft
32,33 Ft/tab.
7 170 Ft
71,70 Ft/tab.
1 195 Ft
33,19 Ft/kap.
7 760 Ft
77,60 Ft/tab.
13 550 Ft
67,75 Ft/tab.
2 445 Ft
81,50 Ft/kap.
4 755 Ft
34,96 Ft/ml
3 065 Ft
51,08 Ft/tab.
2 320 Ft
23,20 Ft/tab.
1 990 Ft
66,33 Ft/kap.
2 820 Ft
28,20 Ft/kap.
3 205 Ft
32,05 Ft/tab.
3 990 Ft
39,90 Ft/r.t.
7 960 Ft
31,84 Ft/kap.
2 910 Ft
48,50 Ft/r.t.
4 615 Ft
76,92 Ft/tab.
7 880 Ft
65,67 Ft/kap.
1 150 Ft
38,33 Ft/tab.
1 010 Ft
33,67 Ft/tab.
4 150 Ft
41,50 Ft/kap.
5 190 Ft
28,83 Ft/tab.
3 490 Ft
34,90 Ft/tab.
2 730 Ft
27,30 Ft/kap.
6 250 Ft
52,08 Ft/tab.
2 995 Ft
49,92 Ft/r.t.
1 860 Ft
20,67 Ft/kap.
1 600 Ft
53,33 Ft/kap.
1 800 Ft
60,00 Ft/kap.
4 990 Ft
49,90 Ft/kap.
6 530 Ft
36,28 Ft/tab.
2 200 Ft
44,00 Ft/tab.
5 610 Ft
46,75 Ft/kap.
4 595 Ft
38,29 Ft/tab.
3 395 Ft
56,58 Ft/tab.
3 875 Ft
43,06 Ft/tab.
5 335 Ft
39,52 Ft/tab.
7 235 Ft
40,19 Ft/tab.
1 800 Ft
60,00 Ft/kap.
2 610 Ft
26,10 Ft/kap.
1 690 Ft
56,33 Ft/kap.
2 590 Ft
43,17 Ft/r.t.
2 490 Ft
41,50 Ft/r.t.
7 890 Ft
31,56 Ft/tab.
2 690 Ft
89,67 Ft/kap.
2 290 Ft
45,80 Ft/kap.
1 200 Ft
40,00 Ft/kap.
4 180 Ft
41,80 Ft/tab.
3 880 Ft
38,80 Ft/kap.
2 390 Ft
23,90 Ft/tab.
2 990 Ft
29,90 Ft/tab.
2 990 Ft
29,90 Ft/kap.
3 710 Ft
37,10 Ft/kap.
5 605 Ft
22,42 Ft/tab.
8 380 Ft
20,95 Ft/kap.
2 150 Ft
21,50 Ft/kap.
1 880 Ft
31,33 Ft/kap.
2 555 Ft
28,39 Ft/tab.
2 360 Ft
39,33 Ft/tab.
14 855 Ft
29,71 Ft/kap.
2 690 Ft
26,90 Ft/tab.
4 190 Ft
41,90 Ft/tab.
3 970 Ft
39,70 Ft/tab.
2 410 Ft
24,10 Ft/tab.

A C-vitamin hatása

A C-vitamin bizonyítottan erősíti az immunrendszer működését betegségek, és megnövekedett stressz esetében egyaránt. A gyulladások mellett az ízületekre is kedvező a C-vitamin hatása. Nem csak betegségkor, hanem az edzések alatt keletkező gyulladásokra is csökkentő hatása van, gyorsítja a kötőszövet újraépülését, részt vesz a csont-, a kollagén- és a porcképzésben, valamint a mellékvesekéreg-hormonok szintézisében. A C-vitamin használatával csökken a vér koleszterinszintje, védelmet ad a rákkeltő anyagokkal szemben és fokozza, helyreállítja a fizikai teljesítőképességet. Megterheléskor nő a szervezet igénye rá, ezért a sportolóknak főleg verseny előtt növelniük kell a bevitelét.

A vízben oldódó vitaminok csoportjába tartozik, így néhány órával a bevétel után jelentősen csökken a C-vitamin hatása - fokozott fizikai igénybevétel, edzés esetén ki is ürül a szervezetből. Szerencsére ma már léteznek folyamatos felszívódású készítmények is, amik azért hasznosak mert így a C-vitamin állandóan jelen van szervezetünkben és folyamatosan fejti ki jótékony hatását. A legtöbb állat szintetizálni tudja a saját vitaminszükségletét, az ember azonban étrendi forrásokra van utalva.

Természetes C-vitamin készítmények

A magyarok joggal büszkék arra, hogy a C-vitamint Szent-Györgyi Albert adta a világnak. Először neki sikerült kivonnia paprikából, s ezért a nagyszerű felfedezéséért Nobel-díjat kapott. A zöldségfélékben, a citrusfélékben is van ebből a vitaminból, de a legjobb természetes forrása a csipkebogyó. Az igazán jó minőségű C-vitamint elsősorban csipkebogyóból vonják ki, mert abban együtt található az aszkorbinsav hatását erősítő bioflavonoidokkal. A természetes C-vitaminban az aszkorbinsav poliaszkorbát, többszörösen összetett formában fordul elő, aminek a hatása sokkal tartósabb, mint az egyszerű, szintetikus aszkorbinsavé.

Az aszkorbinsav az első számú betegségmegelőző vitamin. Sportolóknak nélkülözhetetlen, mert enélkül a sérülésveszély megnő, valamint csökken a regenerálódó képesség. Nagyobb mennyiségben történő használata különösen dohányosoknak fontos, mert a dohányzás megköti a bevitt aszkorbinsav nagy részét. A C-vitamin felszívódását segítik az úgynevezett bioflavonoidok, éppen ezért elengedhetetlen a természetes alapanyagokból készült, komplex termékek használata. Érdemes vassal együtt használni, mert segítik egymás felszívódását és hasznosulását a szervezetben.

A C-vitamin felszívódása és a bioflavonoidok

Bioflavonoidokkal jelentősen javul a C-vitamin felszívódása a szervezetben. Az emberi szervezet nem képes előállítani a bioflavonoidokat, így azokat a táplálékkal kell felvenni. Ezt a vegyületcsoportot gyakran használják sportsérülések esetén, mert enyhíti a fájdalmat, az ütés hatását, mérsékli a vérzést és C-vitaminnal együttműködve a bioflavonoidok őrzik és védik a kapillárisok belső szerkezetét, de gyakran alkalmazzák őket herpesz kezelésére is. Baktériumellenes és keringésserkentő hatásuk is van, segítik az epetermelést, csökkentik a koleszterinszintet és megelőzik a hályog kialakulását.

A bioflavonoidok közé tartozó kvercetin, amelyet zöld és kék algából vonnak ki, hatásosan csökkenti az asztma és az allergia tüneteit. A bioflavonoidok természetes forrásai: a citrusfélék fehér héja, a paprika, a hajdina és a fekete ribizli. Kisebb mennyiségben megtalálhatók a sárgabarackban, a cseresznyében, a szőlőben, a szilvában és á csipkebogyóban is.

Napi C-vitamin szükséglet

A napi C-vitamin hivatalosan ajánlott napi adagja mindössze 60mg. Ez olyan kevés, hogy jóformán még az emésztőrendszeren sem jut át. Sajnos a gyógyszer-lobbi olyan erős elnyomást gyakorol erre az egyszerű és olcsó, mégis mérhetetlenül hatékony anyagra, hogy azt elképzelni is nehéz. Az aszkorbinsav számos naturopraktor orvosi kutatás szerint mindennapos használatban 1000-3000 mg-os napi adagban biztonságosan használható, és IGEN, csak ekkora adagban fejti ki a pozitív hatásait. Egyes betegségekben a terápiás adagja eléri az 5-10.000 mg-ot is (Chron betegség, Colitis, AIDS, rákos betegségek, stb.).

Lázas betegségek esetén nő a napi C-vitamin szükséglet, de több C-vitamint igényelnek az idősebb emberek és a dohányosok is, minden cigaretta elszívása 25-150 mg C-vitamint tesz tönkre. Az egyszerű szénhidrátok a fehér vérsejtek működését akár 6 órán át is 50%-al lecsökkenthetik. Ezért ajánlott a cukrost tea, a méz kerülése a meghűléses betegségek első 2-3 napjában. Ilyenkor a legjobb egy szénhidrátböjtöt tartani, esetleg egy kis extra fehérjét bevinni, mert ezzel segítjük a legjobban az immunrendszerünket.

A C vitamin hiánytünetei

Köztudott, hogy a C vitamin hiánya skorbutot okoz, rendszeres használata viszont erősíti az immunrendszert, fokozza az ellenálló képességet a fertőző (főleg a meghűléses) betegségekkel szemben. Sok enzimet aktivál, az egész testre és a mentális egészségre is kihat a hiánya. A C vitamin hiánytünetei közé tartozhat a sebgyógyulás lassulása, a sejtek regenerálódásának elhúzódása, az izomgyengeség, fáradság, a különböző fekélyek és bizonyos bőrbetegségek is.

Melyek a legjobb C vitamin termékek?

Aszkorbinsav a legtöbb multivitaminban megtalálható, különböző formában. A legjobb C vitamin termékek bioflavonoidokat, heszperidint és rutint is tartalmaznak, ilyenek a C-komplexek, amelyek elősegítik a C vitamin felszívódását. A acerola (nyírfa) terméséből is kiváló minőségű C-komplex nyerhető. Akinek a gyomra érzékeny az aszkorbinsavra, használhat kálcium-aszkorbát formában előállított C vitamin terméket is (gyomorkímélő). A nálunk kapható C vitamin termékek között van kapszulás C vitamin és por állagú C vitamin termék is.

Miben segít a C vitamin?

  • Gyógyítja a sebeket, az égési sérüléseket és a vérző fogínyt.
  • Segíti a húgyúti fertőzések kezelésére adott gyógyszerek hatékonyságát.
  • Meggyorsítja a műtét utáni sebgyógyulást, hegképződést.
  • Elősegíti a vér koleszterinszintjének csökkenését.
  • Segít megelőzni különböző típusú vírus- és baktériumfertőséseket, és általában fokozza az immunrendszer működését.
  • Védelmet nyújt a rákkeltő anyagok (szabad gyökök) hatása ellen.
  • Segít megakadályozni a rákkeltő anyagok (nitrozaminok) képződését.
  • Segít a normális anyagcser fenntartásában.
  • A C vitamin csökkenti a vénás vérrögök gyakoriságát.
  • Segít a nátha megelőzésében és kelezésében.
  • Mérsékli sok allergiát előidéző anyag hatását.
  • Megakadályozza a skorbut kialakulását.

A Nobel-díjas Linus Pauling, neves biokémikus úgy vélekedett, hogy a C vitamin az egyszerű megfázástól a rákig számos betegség ellenszere lehet.

A C vitamin szedése és tárolása

Nem ajánlatos egyszerű cukrokkal szedni, mert azok gátolják a C vitamin felszívódását, ilyen például a méz is. Az egyszerű cukrok versenyeznek a C vitaminnal a szállítórendszereken. Mint a vitaminok általában, a C vitamin is bomlásra hajlamos, érzékeny a fényre, hőre, páratartalomra, több dologra figyelemmel kell lenni a tárolásánál. Az aszkorbinsav klasszikus adagja egy -két gramm, a könnyebb adagolás miatt érdemes kapszulás C-vitamin kiegészítőt választani.

Tanácsok az aszkorbinsav szedéséhez

  • A C-vitamin 2-3 óra alatt kiürül a szervezetből. Célszerű a folyamatos felszívódású (késleltetett hatású - time release) változatokat választani.
  • Nagy adagok megváltoztathatják a laboratóriumi eredményeket, ezért tájékoztassa kezelőorvosát ha nagy adag C-vitamint fogyaszt. (Klünösen azok a cukorbetegek, akiknek a vizeletéből végeznek cukorvizsgálatot.)
  • Aki naponta több mint 750 mg aszkorbinsavat szed, annak magnéziumkiegészítés is ajánlott. Ez hatékony ellenszere a vesekő-képződésnek.
  • A szén-monoxid tönkreteszi a C-vitamint, így a nagyvárosokban élők növeljék aszkorbinsav felvételüket.
  • Több C-vitaminra van szüksége, ha fogamzásgátló tablettát szed.
  • A maximális hatás elérése érdekében a C-vitamint érdemes bioflavonoidokkal, kálciummal és magnéziummal is kiegészíteni.
  • Növelje C-vitamin adagját ja acetil-szalicilsavat (Aspirin) szed, mert az háromszorosára gyorsítja a vitamin kiürülését a szervezetből.
  • A ginseng-et célszerű 3 órával a C-vitamin bevétele vagy a C-vitaminban gazdag élelmiszerek elfogyasztása előtt vagy után beszedni, ez növeli a hatását.

Káros-e a C-vitamin?

Az aszkorbinsav egy vízben oldódó vitamin, a zsíroldékony vitaminokkal szemben nem tárolódik a zsírszövetben, hanem a fölösleges mennyiség a vizelettel távozik, így nem lehet túladagolni. Nagy mennyiségű aszkorbinsav bevitele oxálsav- és húgysavkövek kiválását idézheti elő a húgyutakban, bár ezt magnéziummal, B6-vitaminnal és elegendő víz fogyasztásával el lehet kerülni. A C-vitamin tehát nem káros, de a napi 10 g-ot meghaladó mennyiségek fogyasztása kellemetlen mellékhatásokkal járhat: hasmenés, nagyfokú vizelés és bőrkiütés, tökéletlen veseműködés esetén okozhat vesekövet, ezért az oxalátkőre hajlamosak kérjék ki kezelőorvosuk tanácsát!

Természetes C-vitamin források

Természetes C-vitamin források közé tartoznak a citrusfélék gyümölcsei, a bogyós termések, az zöld és leveles főzelékfélék, a paradicsom, a paprika, a kelvirág, a burgonya és az édesburgonya.



Vissza a C-vitamin kategória elejére!

Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Prolin
A prolin egy nem esszenciális aminosav, ami nagy mennyiségben fordul elő a kollagén szövetekben és a csontok, a bőr vala...
Háború gyermeke
A csapból is az a frázis folyik, miszerint, ha sok ellenséged van, akkor valamit kurva jól csinálsz. Ezt megcáfolandó fi...
Mr. Olympia 2018: veszélyben Phil Heath 8. trófeája?
Hamarosan megrendezik a legnagyobb presztízsű testépítő versenyt, a Mr. Olympiát, ahol kiderül, Phil Heath-nek sikerül-e...
Legfrissebb cikkek
Joshua-Ruiz 2, Overeem, superfight a hétvégén!
Jön az Anthony Joshua vs. Andy Ruiz visszavágó, két hét szünet után érkezik a Sport TV-re egy UFC gála Alistair Overeem-...
A jó láb titka: vádli
Dudás Ádám nulla vádlival kezdte és nemzetközi szinten is jó a vádlija, ami azért is lényeges, mert manapság még a verse...
Alkar edzés Molnár Petivel
Alkart edzeni nem divat manapság, pedig a fontossága vitathatatlan. Molnár Peti elmondja, megmutatja hogyan érdemes csin...
Fájós derékkal is tudsz evezni
Kaszás Bálint Superbody bajnoknak nincs derékproblémája, mégis ez az egyik kedvenc gyakorlata. Melltámaszos evezés gép n...
Mivel szedheted, és mivel ne szedd együtt az A-vitamint?
Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok versenyeznek egymással a felszívódásért, ezért érdemes külön szedni őket. Cikksoro...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
168 ms