C-vitamin (aszkorbinsav)

C-vitamin (aszkorbinsav)

C-vitamin (aszkorbinsav)

A C-vitamin, vagy más néven aszkorbinsav elsődleges szerepet játszik a sejtek, az íny, a csontok és a fogak egészsége szempontjából, alapvető fontosságú kollagének létrehozásában. Az általunk forgalmazott készítményekben a C-vitamin 100% természetes forrásból (általában csipkebogyóból) származik. A C-vitamin segíti az izmok lebontásában és a rákos sejtburjánzások kialakulásában szerepet játszó káros szabad gyökök semlegesítését.


C-vitamin (aszkorbinsav) készítmények webáruházunkban

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
6 990 Ft
13,98 Ft/tab.
2 990 Ft
29,90 Ft/tab.
1 990 Ft
19,90 Ft/tab.
2 840 Ft
28,40 Ft/kap.
5 990 Ft
23,96 Ft/tab.
3 990 Ft
7,98 Ft/gr.
2 840 Ft
28,40 Ft/kap.
2 250 Ft
25,00 Ft/tab.
2 590 Ft
21,58 Ft/r.t.
2 320 Ft
23,20 Ft/tab.
3 160 Ft
31,60 Ft/tab.
1 190 Ft
39,67 Ft/tab.
1 440 Ft
9,60 Ft/gr.
1 690 Ft
42,25 Ft/r.t.
4 490 Ft
74,83 Ft/kap.
1 690 Ft
16,90 Ft/tab.
3 195 Ft
31,95 Ft/r.t.
2 390 Ft
23,90 Ft/tab.
2 480 Ft
41,33 Ft/tab.
2 100 Ft
21,00 Ft/tab.
3 570 Ft
29,75 Ft/tab.
675 Ft
22,50 Ft/tab.
2 190 Ft
24,33 Ft/r.t.
9 990 Ft
28,54 Ft/tab.
2 810 Ft
28,10 Ft/kap.
2 560 Ft
42,67 Ft/tab.
2 170 Ft
36,17 Ft/tab.
8 990 Ft
25,69 Ft/tab.
2 690 Ft
13,45 Ft/kap.
3 330 Ft
37,00 Ft/kap.
830 Ft
27,67 Ft/tab.
2 180 Ft
36,33 Ft/tab.
650 Ft
32,50 Ft/tab.
4 990 Ft
9,98 Ft/gr.
2 815 Ft
31,28 Ft/tab.
2 065 Ft
22,94 Ft/kap.
5 310 Ft
39,04 Ft/ml
8 585 Ft
85,85 Ft/tab.
3 990 Ft
39,90 Ft/r.t.
995 Ft
33,17 Ft/kap.
2 725 Ft
90,83 Ft/kap.
3 405 Ft
56,75 Ft/tab.
15 025 Ft
75,12 Ft/tab.
3 690 Ft
9,22 Ft/gr.
2 990 Ft
9,97 Ft/gr.
2 990 Ft
99,67 Ft/kap.
9 270 Ft
37,08 Ft/kap.
9 740 Ft
81,17 Ft/kap.
7 880 Ft
65,67 Ft/kap.
5 190 Ft
28,83 Ft/tab.
5 800 Ft
96,67 Ft/kap.
8 585 Ft
85,85 Ft/tab.
14 855 Ft
29,71 Ft/kap.
5 945 Ft
99,08 Ft/kap.
3 880 Ft
38,80 Ft/tab.
2 110 Ft
35,17 Ft/tab.
3 350 Ft
55,83 Ft/tab
11 555 Ft
128,39 Ft/tab.
655 Ft
32,75 Ft/tab.
2 490 Ft
24,90 Ft/tab.
2 590 Ft
25,90 Ft/kap.
920 Ft
30,67 Ft/tab.
3 670 Ft
36,70 Ft/tab.
1 890 Ft
18,90 Ft/tab.
1 990 Ft
66,33 Ft/kap.
2 590 Ft
43,17 Ft/kap.
4 445 Ft
74,08 Ft/kap.
4 790 Ft
47,90 Ft/tab.
5 595 Ft
55,95 Ft/tab.
2 910 Ft
29,10 Ft/kap.
1 895 Ft
35,09 Ft/kap.
7 170 Ft
71,70 Ft/tab.
3 205 Ft
32,05 Ft/tab.
1 195 Ft
33,19 Ft/kap.
2 230 Ft
24,78 Ft/kap.
2 335 Ft
77,83 Ft/r.t.
2 910 Ft
48,50 Ft/r.t.
4 615 Ft
76,92 Ft/tab.
4 220 Ft
42,20 Ft/kap.
1 940 Ft
32,33 Ft/tab.
2 360 Ft
13,11 Ft/gr.
3 490 Ft
34,90 Ft/tab.
2 995 Ft
49,92 Ft/r.t.
1 150 Ft
38,33 Ft/tab.
1 010 Ft
33,67 Ft/tab.
2 730 Ft
27,30 Ft/kap.
4 150 Ft
41,50 Ft/kap.
6 250 Ft
52,08 Ft/tab.
1 860 Ft
20,67 Ft/kap.
1 600 Ft
53,33 Ft/kap.
4 990 Ft
49,90 Ft/kap.
1 800 Ft
60,00 Ft/kap.
2 600 Ft
52,00 Ft/tab.
4 595 Ft
38,29 Ft/tab.
5 610 Ft
46,75 Ft/kap.
1 800 Ft
60,00 Ft/kap.
5 335 Ft
39,52 Ft/tab.
3 395 Ft
56,58 Ft/tab.
6 530 Ft
36,28 Ft/tab.
3 875 Ft
43,06 Ft/tab.
7 235 Ft
40,19 Ft/tab.
2 610 Ft
26,10 Ft/kap.
1 690 Ft
56,33 Ft/kap.
2 590 Ft
43,17 Ft/r.t.
2 490 Ft
41,50 Ft/r.t.
3 240 Ft
36,00 Ft/tab.
2 690 Ft
89,67 Ft/kap.
5 290 Ft
58,78 Ft/kap.
2 290 Ft
45,80 Ft/kap.
1 790 Ft
59,67 Ft/kap.
4 180 Ft
41,80 Ft/tab.
3 880 Ft
38,80 Ft/kap.
2 390 Ft
23,90 Ft/tab.
7 890 Ft
31,56 Ft/tab.
3 990 Ft
19,95 Ft/tab.
2 410 Ft
24,10 Ft/tab.
2 360 Ft
39,33 Ft/tab.
5 605 Ft
22,42 Ft/tab.
2 690 Ft
26,90 Ft/tab.
2 990 Ft
29,90 Ft/tab.
2 820 Ft
28,20 Ft/kap.
8 380 Ft
20,95 Ft/kap.
2 555 Ft
28,39 Ft/tab.
1 880 Ft
31,33 Ft/kap.
2 150 Ft
21,50 Ft/kap.
3 710 Ft
37,10 Ft/kap.
2 990 Ft
29,90 Ft/kap.
3 970 Ft
39,70 Ft/tab.

A C-vitamin hatása

A C-vitamin bizonyítottan erősíti az immunrendszer működését betegségek, és megnövekedett stressz esetében egyaránt. A gyulladások mellett az ízületekre is kedvező a C-vitamin hatása. Nem csak betegségkor, hanem az edzések alatt keletkező gyulladásokra is csökkentő hatása van, gyorsítja a kötőszövet újraépülését, részt vesz a csont-, a kollagén- és a porcképzésben, valamint a mellékvesekéreg-hormonok szintézisében. A C-vitamin használatával csökken a vér koleszterinszintje, védelmet ad a rákkeltő anyagokkal szemben és fokozza, helyreállítja a fizikai teljesítőképességet. Megterheléskor nő a szervezet igénye rá, ezért a sportolóknak főleg verseny előtt növelniük kell a bevitelét.

A vízben oldódó vitaminok csoportjába tartozik, így néhány órával a bevétel után jelentősen csökken a C-vitamin hatása - fokozott fizikai igénybevétel, edzés esetén ki is ürül a szervezetből. Szerencsére ma már léteznek folyamatos felszívódású készítmények is, amik azért hasznosak mert így a C-vitamin állandóan jelen van szervezetünkben és folyamatosan fejti ki jótékony hatását. A legtöbb állat szintetizálni tudja a saját vitaminszükségletét, az ember azonban étrendi forrásokra van utalva.

Természetes C-vitamin készítmények

A magyarok joggal büszkék arra, hogy a C-vitamint Szent-Györgyi Albert adta a világnak. Először neki sikerült kivonnia paprikából, s ezért a nagyszerű felfedezéséért Nobel-díjat kapott. A zöldségfélékben, a citrusfélékben is van ebből a vitaminból, de a legjobb természetes forrása a csipkebogyó. Az igazán jó minőségű C-vitamint elsősorban csipkebogyóból vonják ki, mert abban együtt található az aszkorbinsav hatását erősítő bioflavonoidokkal. A természetes C-vitaminban az aszkorbinsav poliaszkorbát, többszörösen összetett formában fordul elő, aminek a hatása sokkal tartósabb, mint az egyszerű, szintetikus aszkorbinsavé.

Az aszkorbinsav az első számú betegségmegelőző vitamin. Sportolóknak nélkülözhetetlen, mert enélkül a sérülésveszély megnő, valamint csökken a regenerálódó képesség. Nagyobb mennyiségben történő használata különösen dohányosoknak fontos, mert a dohányzás megköti a bevitt aszkorbinsav nagy részét. A C-vitamin felszívódását segítik az úgynevezett bioflavonoidok, éppen ezért elengedhetetlen a természetes alapanyagokból készült, komplex termékek használata. Érdemes vassal együtt használni, mert segítik egymás felszívódását és hasznosulását a szervezetben.

A C-vitamin felszívódása és a bioflavonoidok

Bioflavonoidokkal jelentősen javul a C-vitamin felszívódása a szervezetben. Az emberi szervezet nem képes előállítani a bioflavonoidokat, így azokat a táplálékkal kell felvenni. Ezt a vegyületcsoportot gyakran használják sportsérülések esetén, mert enyhíti a fájdalmat, az ütés hatását, mérsékli a vérzést és C-vitaminnal együttműködve a bioflavonoidok őrzik és védik a kapillárisok belső szerkezetét, de gyakran alkalmazzák őket herpesz kezelésére is. Baktériumellenes és keringésserkentő hatásuk is van, segítik az epetermelést, csökkentik a koleszterinszintet és megelőzik a hályog kialakulását.

A bioflavonoidok közé tartozó kvercetin, amelyet zöld és kék algából vonnak ki, hatásosan csökkenti az asztma és az allergia tüneteit. A bioflavonoidok természetes forrásai: a citrusfélék fehér héja, a paprika, a hajdina és a fekete ribizli. Kisebb mennyiségben megtalálhatók a sárgabarackban, a cseresznyében, a szőlőben, a szilvában és á csipkebogyóban is.

Napi C-vitamin szükséglet

A napi C-vitamin hivatalosan ajánlott napi adagja mindössze 60mg. Ez olyan kevés, hogy jóformán még az emésztőrendszeren sem jut át. Sajnos a gyógyszer-lobbi olyan erős elnyomást gyakorol erre az egyszerű és olcsó, mégis mérhetetlenül hatékony anyagra, hogy azt elképzelni is nehéz. Az aszkorbinsav számos naturopraktor orvosi kutatás szerint mindennapos használatban 1000-3000 mg-os napi adagban biztonságosan használható, és IGEN, csak ekkora adagban fejti ki a pozitív hatásait. Egyes betegségekben a terápiás adagja eléri az 5-10.000 mg-ot is (Chron betegség, Colitis, AIDS, rákos betegségek, stb.).

Lázas betegségek esetén nő a napi C-vitamin szükséglet, de több C-vitamint igényelnek az idősebb emberek és a dohányosok is, minden cigaretta elszívása 25-150 mg C-vitamint tesz tönkre. Az egyszerű szénhidrátok a fehér vérsejtek működését akár 6 órán át is 50%-al lecsökkenthetik. Ezért ajánlott a cukrost tea, a méz kerülése a meghűléses betegségek első 2-3 napjában. Ilyenkor a legjobb egy szénhidrátböjtöt tartani, esetleg egy kis extra fehérjét bevinni, mert ezzel segítjük a legjobban az immunrendszerünket.

A C vitamin hiánytünetei

Köztudott, hogy a C vitamin hiánya skorbutot okoz, rendszeres használata viszont erősíti az immunrendszert, fokozza az ellenálló képességet a fertőző (főleg a meghűléses) betegségekkel szemben. Sok enzimet aktivál, az egész testre és a mentális egészségre is kihat a hiánya. A C vitamin hiánytünetei közé tartozhat a sebgyógyulás lassulása, a sejtek regenerálódásának elhúzódása, az izomgyengeség, fáradság, a különböző fekélyek és bizonyos bőrbetegségek is.

Melyek a legjobb C vitamin termékek?

Aszkorbinsav a legtöbb multivitaminban megtalálható, különböző formában. A legjobb C vitamin termékek bioflavonoidokat, heszperidint és rutint is tartalmaznak, ilyenek a C-komplexek, amelyek elősegítik a C vitamin felszívódását. A acerola (nyírfa) terméséből is kiváló minőségű C-komplex nyerhető. Akinek a gyomra érzékeny az aszkorbinsavra, használhat kálcium-aszkorbát formában előállított C vitamin terméket is (gyomorkímélő). A nálunk kapható C vitamin termékek között van kapszulás C vitamin és por állagú C vitamin termék is.

Miben segít a C vitamin?

  • Gyógyítja a sebeket, az égési sérüléseket és a vérző fogínyt.
  • Segíti a húgyúti fertőzések kezelésére adott gyógyszerek hatékonyságát.
  • Meggyorsítja a műtét utáni sebgyógyulást, hegképződést.
  • Elősegíti a vér koleszterinszintjének csökkenését.
  • Segít megelőzni különböző típusú vírus- és baktériumfertőséseket, és általában fokozza az immunrendszer működését.
  • Védelmet nyújt a rákkeltő anyagok (szabad gyökök) hatása ellen.
  • Segít megakadályozni a rákkeltő anyagok (nitrozaminok) képződését.
  • Segít a normális anyagcser fenntartásában.
  • A C vitamin csökkenti a vénás vérrögök gyakoriságát.
  • Segít a nátha megelőzésében és kelezésében.
  • Mérsékli sok allergiát előidéző anyag hatását.
  • Megakadályozza a skorbut kialakulását.

A Nobel-díjas Linus Pauling, neves biokémikus úgy vélekedett, hogy a C vitamin az egyszerű megfázástól a rákig számos betegség ellenszere lehet.

A C vitamin szedése és tárolása

Nem ajánlatos egyszerű cukrokkal szedni, mert azok gátolják a C vitamin felszívódását, ilyen például a méz is. Az egyszerű cukrok versenyeznek a C vitaminnal a szállítórendszereken. Mint a vitaminok általában, a C vitamin is bomlásra hajlamos, érzékeny a fényre, hőre, páratartalomra, több dologra figyelemmel kell lenni a tárolásánál. Az aszkorbinsav klasszikus adagja egy -két gramm, a könnyebb adagolás miatt érdemes kapszulás C-vitamin kiegészítőt választani.

Tanácsok az aszkorbinsav szedéséhez

  • A C-vitamin 2-3 óra alatt kiürül a szervezetből. Célszerű a folyamatos felszívódású (késleltetett hatású - time release) változatokat választani.
  • Nagy adagok megváltoztathatják a laboratóriumi eredményeket, ezért tájékoztassa kezelőorvosát ha nagy adag C-vitamint fogyaszt. (Klünösen azok a cukorbetegek, akiknek a vizeletéből végeznek cukorvizsgálatot.)
  • Aki naponta több mint 750 mg aszkorbinsavat szed, annak magnéziumkiegészítés is ajánlott. Ez hatékony ellenszere a vesekő-képződésnek.
  • A szén-monoxid tönkreteszi a C-vitamint, így a nagyvárosokban élők növeljék aszkorbinsav felvételüket.
  • Több C-vitaminra van szüksége, ha fogamzásgátló tablettát szed.
  • A maximális hatás elérése érdekében a C-vitamint érdemes bioflavonoidokkal, kálciummal és magnéziummal is kiegészíteni.
  • Növelje C-vitamin adagját ja acetil-szalicilsavat (Aspirin) szed, mert az háromszorosára gyorsítja a vitamin kiürülését a szervezetből.
  • A ginseng-et célszerű 3 órával a C-vitamin bevétele vagy a C-vitaminban gazdag élelmiszerek elfogyasztása előtt vagy után beszedni, ez növeli a hatását.

Káros-e a C-vitamin?

Az aszkorbinsav egy vízben oldódó vitamin, a zsíroldékony vitaminokkal szemben nem tárolódik a zsírszövetben, hanem a fölösleges mennyiség a vizelettel távozik, így nem lehet túladagolni. Nagy mennyiségű aszkorbinsav bevitele oxálsav- és húgysavkövek kiválását idézheti elő a húgyutakban, bár ezt magnéziummal, B6-vitaminnal és elegendő víz fogyasztásával el lehet kerülni. A C-vitamin tehát nem káros, de a napi 10 g-ot meghaladó mennyiségek fogyasztása kellemetlen mellékhatásokkal járhat: hasmenés, nagyfokú vizelés és bőrkiütés, tökéletlen veseműködés esetén okozhat vesekövet, ezért az oxalátkőre hajlamosak kérjék ki kezelőorvosuk tanácsát!

Természetes C-vitamin források

Természetes C-vitamin források közé tartoznak a citrusfélék gyümölcsei, a bogyós termések, az zöld és leveles főzelékfélék, a paradicsom, a paprika, a kelvirág, a burgonya és az édesburgonya.



Vissza a C-vitamin kategória elejére!

Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Szabadtéri Krav-Maga edzés
Az Olimp TV ebben a részében az önvédelmi rendszerek, azon belül is a Krav Maga edzésbe ad betekintést. Szabadtéri Krav-...
Szintfelmérő? Semmi para!
Fizikai szintfelmérő vizsgára készülnél? Hogyan érdemes hozzáfogni, és milyen kiegészítőknek van helye egy ilyen felkész...
Kell-e földharcosoknak fekvenyomniuk?
Mint tudjuk, a fekvenyomás a testépítő gyakorlatok királynője. Látszólag semmi értelme annak, hogy egy földharc alapú ha...
Legfrissebb cikkek
Mérni, vagy nem mérni?
Az interneten rengeteg tanácsot lehet olvasni azzal kapcsolatban, hogy mennyi kalóriát érdemes bevinni, hány gramm fehér...
Fokozatos túlterhelés, avagy hogyan kezd újra az edzést?
Már szaggatnád a súlyokat, már nyomnád, mint régen? Kihagyás után cudar világ jön, mert akkor sem zúzhatsz a teremben, h...
Keresztcsigás tárogatás hibák Tóth Danival
Tanulj a profitól! Haladók számára is rendkívül hasznos tanácsokat láthattok Tóth Dani IFBB Pro versenyzőtől a keresztcs...
Ha kihagysz, akkor összeesel?
Egy négyszeres Superbody bajnok pontosan tudja, mi történik, ha abba kell hagynod az edzést egy időre, hiszen neki eleve...
Hogyan lehet elégetni a makacs hasi zsírt?
BÁRKIVEL megeshet, hogy egy kicsit elengedi magát, egy időre kiszáll az eat-train-sleep mókuskerékből és egy kicsit élve...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
849 ms