C-vitamin (aszkorbinsav)

C-vitamin (aszkorbinsav)

C-vitamin (aszkorbinsav)

A C-vitamin, vagy más néven aszkorbinsav elsődleges szerepet játszik a sejtek, az íny, a csontok és a fogak egészsége szempontjából, alapvető fontosságú kollagének létrehozásában. Az általunk forgalmazott készítményekben a C-vitamin 100% természetes forrásból (általában csipkebogyóból) származik. A C-vitamin segíti az izmok lebontásában és a rákos sejtburjánzások kialakulásában szerepet játszó káros szabad gyökök semlegesítését.


C-vitamin (aszkorbinsav) készítmények webáruházunkban

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
5 940 Ft
11,88 Ft/tab.
2 270 Ft
22,70 Ft/tab.
2 560 Ft
25,60 Ft/kap.
1 890 Ft
18,90 Ft/tab.
5 025 Ft
20,10 Ft/tab.
2 250 Ft
25,00 Ft/tab.
3 990 Ft
7,98 Ft/gr.
2 560 Ft
25,60 Ft/kap.
4 990 Ft
13,86 Ft/kap.
2 175 Ft
18,12 Ft/r.t.
2 110 Ft
35,17 Ft/tab.
2 930 Ft
29,30 Ft/tab.
2 320 Ft
23,20 Ft/tab.
1 440 Ft
9,60 Ft/gr.
2 100 Ft
21,00 Ft/tab.
2 515 Ft
25,15 Ft/tab.
675 Ft
22,50 Ft/tab.
1 975 Ft
32,92 Ft/tab.
1 690 Ft
16,90 Ft/tab.
8 790 Ft
25,11 Ft/tab.
7 925 Ft
88,06 Ft/tab.
940 Ft
31,33 Ft/tab.
erdei gyümölcs
1 690 Ft
42,25 Ft/r.t.
1 990 Ft
66,33 Ft/kap.
1 890 Ft
18,90 Ft/tab.
2 190 Ft
36,50 Ft/tab.
2 230 Ft
22,30 Ft/tab.
920 Ft
30,67 Ft/tab.
7 890 Ft
31,56 Ft/tab.
7 990 Ft
22,83 Ft/tab.
2 420 Ft
24,20 Ft/kap.
3 350 Ft
55,83 Ft/tab
2 820 Ft
28,20 Ft/kap.
2 590 Ft
43,17 Ft/kap.
3 570 Ft
29,75 Ft/tab.
830 Ft
27,67 Ft/tab.
2 460 Ft
24,60 Ft/kap.
2 010 Ft
20,10 Ft/r.t.
1 610 Ft
26,83 Ft/tab.
3 890 Ft
64,83 Ft/kap.
2 030 Ft
22,56 Ft/kap.
2 155 Ft
23,94 Ft/tab.
citrom
610 Ft
30,50 Ft/tab.
3 305 Ft
33,05 Ft/tab.
785 Ft
6,54 Ft/tab.
1 790 Ft
19,89 Ft/kap.
2 490 Ft
24,90 Ft/tab.
3 190 Ft
35,44 Ft/kap.
1 990 Ft
22,11 Ft/r.t.
1 940 Ft
32,33 Ft/tab.
1 160 Ft
32,22 Ft/kap.
1 030 Ft
34,33 Ft/r.t.
1 990 Ft
66,33 Ft/kap
5 595 Ft
55,95 Ft/tab.
11 230 Ft
56,15 Ft/tab.
1 790 Ft
33,15 Ft/kap.
6 770 Ft
56,42 Ft/kap.
2 335 Ft
77,83 Ft/r.t.
2 170 Ft
36,17 Ft/tab.
1 800 Ft
60,00 Ft/kap.
6 450 Ft
64,50 Ft/tab.
3 970 Ft
39,70 Ft/tab.
6 590 Ft
48,46 Ft/ml
2 290 Ft
76,33 Ft/kap.
3 690 Ft
9,22 Ft/gr.
4 790 Ft
47,90 Ft/tab.
6 440 Ft
64,40 Ft/tab.
2 600 Ft
43,33 Ft/tab.
2 990 Ft
29,90 Ft/tab.
1 200 Ft
40,00 Ft/kap.
2 290 Ft
45,80 Ft/kap.
7 170 Ft
71,70 Ft/tab.
3 205 Ft
32,05 Ft/tab.
3 710 Ft
37,10 Ft/kap.
2 910 Ft
48,50 Ft/r.t.
2 100 Ft
42,00 Ft/r.t.
3 990 Ft
39,90 Ft/kap.
4 615 Ft
76,92 Ft/tab.
7 880 Ft
65,67 Ft/kap.
5 890 Ft
26,29 Ft/gr.
1 150 Ft
38,33 Ft/tab.
5 190 Ft
28,83 Ft/tab.
3 490 Ft
34,90 Ft/kap.
2 590 Ft
25,90 Ft/tab.
cseresznye
2 995 Ft
49,92 Ft/r.t.
6 450 Ft
25,80 Ft/kap.
1 600 Ft
53,33 Ft/kap.
1 860 Ft
20,67 Ft/kap.
4 150 Ft
41,50 Ft/kap.
1 010 Ft
33,67 Ft/tab.
3 490 Ft
34,90 Ft/kap.
1 800 Ft
60,00 Ft/kap.
2 730 Ft
27,30 Ft/kap.
1 990 Ft
33,17 Ft/kap.
6 250 Ft
52,08 Ft/tab.
3 875 Ft
43,06 Ft/tab.
3 395 Ft
56,58 Ft/tab.
4 595 Ft
38,29 Ft/tab.
6 530 Ft
36,28 Ft/tab.
5 610 Ft
46,75 Ft/kap.
7 235 Ft
40,19 Ft/tab.
5 335 Ft
39,52 Ft/tab.
2 200 Ft
44,00 Ft/tab.
2 610 Ft
26,10 Ft/kap.
3 590 Ft
35,90 Ft/tab.
2 590 Ft
43,17 Ft/r.t.
1 400 Ft
46,67 Ft/kap.
2 490 Ft
41,50 Ft/r.t.
2 690 Ft
89,67 Ft/kap.
5 890 Ft
26,06 Ft/gr.
3 880 Ft
38,80 Ft/kap.
4 180 Ft
41,80 Ft/tab.
2 150 Ft
21,50 Ft/kap.
2 390 Ft
23,90 Ft/tab.
2 555 Ft
28,39 Ft/tab.
14 855 Ft
29,71 Ft/kap.
1 880 Ft
31,33 Ft/kap.
6 900 Ft
27,60 Ft/kap.
940 Ft
31,33 Ft/tab.
8 380 Ft
20,95 Ft/kap.
2 360 Ft
39,33 Ft/tab.
4 190 Ft
41,90 Ft/tab.
2 690 Ft
26,90 Ft/tab.
2 990 Ft
29,90 Ft/kap.
5 605 Ft
22,42 Ft/tab.
2 410 Ft
24,10 Ft/tab.

A C-vitamin hatása

A C-vitamin bizonyítottan erősíti az immunrendszer működését betegségek, és megnövekedett stressz esetében egyaránt. A gyulladások mellett az ízületekre is kedvező a C-vitamin hatása. Nem csak betegségkor, hanem az edzések alatt keletkező gyulladásokra is csökkentő hatása van, gyorsítja a kötőszövet újraépülését, részt vesz a csont-, a kollagén- és a porcképzésben, valamint a mellékvesekéreg-hormonok szintézisében. A C-vitamin használatával csökken a vér koleszterinszintje, védelmet ad a rákkeltő anyagokkal szemben és fokozza, helyreállítja a fizikai teljesítőképességet. Megterheléskor nő a szervezet igénye rá, ezért a sportolóknak főleg verseny előtt növelniük kell a bevitelét.

A vízben oldódó vitaminok csoportjába tartozik, így néhány órával a bevétel után jelentősen csökken a C-vitamin hatása - fokozott fizikai igénybevétel, edzés esetén ki is ürül a szervezetből. Szerencsére ma már léteznek folyamatos felszívódású készítmények is, amik azért hasznosak mert így a C-vitamin állandóan jelen van szervezetünkben és folyamatosan fejti ki jótékony hatását. A legtöbb állat szintetizálni tudja a saját vitaminszükségletét, az ember azonban étrendi forrásokra van utalva.

Természetes C-vitamin készítmények

A magyarok joggal büszkék arra, hogy a C-vitamint Szent-Györgyi Albert adta a világnak. Először neki sikerült kivonnia paprikából, s ezért a nagyszerű felfedezéséért Nobel-díjat kapott. A zöldségfélékben, a citrusfélékben is van ebből a vitaminból, de a legjobb természetes forrása a csipkebogyó. Az igazán jó minőségű C-vitamint elsősorban csipkebogyóból vonják ki, mert abban együtt található az aszkorbinsav hatását erősítő bioflavonoidokkal. A természetes C-vitaminban az aszkorbinsav poliaszkorbát, többszörösen összetett formában fordul elő, aminek a hatása sokkal tartósabb, mint az egyszerű, szintetikus aszkorbinsavé.

Az aszkorbinsav az első számú betegségmegelőző vitamin. Sportolóknak nélkülözhetetlen, mert enélkül a sérülésveszély megnő, valamint csökken a regenerálódó képesség. Nagyobb mennyiségben történő használata különösen dohányosoknak fontos, mert a dohányzás megköti a bevitt aszkorbinsav nagy részét. A C-vitamin felszívódását segítik az úgynevezett bioflavonoidok, éppen ezért elengedhetetlen a természetes alapanyagokból készült, komplex termékek használata. Érdemes vassal együtt használni, mert segítik egymás felszívódását és hasznosulását a szervezetben.

A C-vitamin felszívódása és a bioflavonoidok

Bioflavonoidokkal jelentősen javul a C-vitamin felszívódása a szervezetben. Az emberi szervezet nem képes előállítani a bioflavonoidokat, így azokat a táplálékkal kell felvenni. Ezt a vegyületcsoportot gyakran használják sportsérülések esetén, mert enyhíti a fájdalmat, az ütés hatását, mérsékli a vérzést és C-vitaminnal együttműködve a bioflavonoidok őrzik és védik a kapillárisok belső szerkezetét, de gyakran alkalmazzák őket herpesz kezelésére is. Baktériumellenes és keringésserkentő hatásuk is van, segítik az epetermelést, csökkentik a koleszterinszintet és megelőzik a hályog kialakulását.

A bioflavonoidok közé tartozó kvercetin, amelyet zöld és kék algából vonnak ki, hatásosan csökkenti az asztma és az allergia tüneteit. A bioflavonoidok természetes forrásai: a citrusfélék fehér héja, a paprika, a hajdina és a fekete ribizli. Kisebb mennyiségben megtalálhatók a sárgabarackban, a cseresznyében, a szőlőben, a szilvában és á csipkebogyóban is.

Napi C-vitamin szükséglet

A napi C-vitamin hivatalosan ajánlott napi adagja mindössze 60mg. Ez olyan kevés, hogy jóformán még az emésztőrendszeren sem jut át. Sajnos a gyógyszer-lobbi olyan erős elnyomást gyakorol erre az egyszerű és olcsó, mégis mérhetetlenül hatékony anyagra, hogy azt elképzelni is nehéz. Az aszkorbinsav számos naturopraktor orvosi kutatás szerint mindennapos használatban 1000-3000 mg-os napi adagban biztonságosan használható, és IGEN, csak ekkora adagban fejti ki a pozitív hatásait. Egyes betegségekben a terápiás adagja eléri az 5-10.000 mg-ot is (Chron betegség, Colitis, AIDS, rákos betegségek, stb.).

Lázas betegségek esetén nő a napi C-vitamin szükséglet, de több C-vitamint igényelnek az idősebb emberek és a dohányosok is, minden cigaretta elszívása 25-150 mg C-vitamint tesz tönkre. Az egyszerű szénhidrátok a fehér vérsejtek működését akár 6 órán át is 50%-al lecsökkenthetik. Ezért ajánlott a cukrost tea, a méz kerülése a meghűléses betegségek első 2-3 napjában. Ilyenkor a legjobb egy szénhidrátböjtöt tartani, esetleg egy kis extra fehérjét bevinni, mert ezzel segítjük a legjobban az immunrendszerünket.

A C vitamin hiánytünetei

Köztudott, hogy a C vitamin hiánya skorbutot okoz, rendszeres használata viszont erősíti az immunrendszert, fokozza az ellenálló képességet a fertőző (főleg a meghűléses) betegségekkel szemben. Sok enzimet aktivál, az egész testre és a mentális egészségre is kihat a hiánya. A C vitamin hiánytünetei közé tartozhat a sebgyógyulás lassulása, a sejtek regenerálódásának elhúzódása, az izomgyengeség, fáradság, a különböző fekélyek és bizonyos bőrbetegségek is.

Melyek a legjobb C vitamin termékek?

Aszkorbinsav a legtöbb multivitaminban megtalálható, különböző formában. A legjobb C vitamin termékek bioflavonoidokat, heszperidint és rutint is tartalmaznak, ilyenek a C-komplexek, amelyek elősegítik a C vitamin felszívódását. A acerola (nyírfa) terméséből is kiváló minőségű C-komplex nyerhető. Akinek a gyomra érzékeny az aszkorbinsavra, használhat kálcium-aszkorbát formában előállított C vitamin terméket is (gyomorkímélő). A nálunk kapható C vitamin termékek között van kapszulás C vitamin és por állagú C vitamin termék is.

Miben segít a C vitamin?

  • Gyógyítja a sebeket, az égési sérüléseket és a vérző fogínyt.
  • Segíti a húgyúti fertőzések kezelésére adott gyógyszerek hatékonyságát.
  • Meggyorsítja a műtét utáni sebgyógyulást, hegképződést.
  • Elősegíti a vér koleszterinszintjének csökkenését.
  • Segít megelőzni különböző típusú vírus- és baktériumfertőséseket, és általában fokozza az immunrendszer működését.
  • Védelmet nyújt a rákkeltő anyagok (szabad gyökök) hatása ellen.
  • Segít megakadályozni a rákkeltő anyagok (nitrozaminok) képződését.
  • Segít a normális anyagcser fenntartásában.
  • A C vitamin csökkenti a vénás vérrögök gyakoriságát.
  • Segít a nátha megelőzésében és kelezésében.
  • Mérsékli sok allergiát előidéző anyag hatását.
  • Megakadályozza a skorbut kialakulását.

A Nobel-díjas Linus Pauling, neves biokémikus úgy vélekedett, hogy a C vitamin az egyszerű megfázástól a rákig számos betegség ellenszere lehet.

A C vitamin szedése és tárolása

Nem ajánlatos egyszerű cukrokkal szedni, mert azok gátolják a C vitamin felszívódását, ilyen például a méz is. Az egyszerű cukrok versenyeznek a C vitaminnal a szállítórendszereken. Mint a vitaminok általában, a C vitamin is bomlásra hajlamos, érzékeny a fényre, hőre, páratartalomra, több dologra figyelemmel kell lenni a tárolásánál. Az aszkorbinsav klasszikus adagja egy -két gramm, a könnyebb adagolás miatt érdemes kapszulás C-vitamin kiegészítőt választani.

Tanácsok az aszkorbinsav szedéséhez

  • A C-vitamin 2-3 óra alatt kiürül a szervezetből. Célszerű a folyamatos felszívódású (késleltetett hatású - time release) változatokat választani.
  • Nagy adagok megváltoztathatják a laboratóriumi eredményeket, ezért tájékoztassa kezelőorvosát ha nagy adag C-vitamint fogyaszt. (Klünösen azok a cukorbetegek, akiknek a vizeletéből végeznek cukorvizsgálatot.)
  • Aki naponta több mint 750 mg aszkorbinsavat szed, annak magnéziumkiegészítés is ajánlott. Ez hatékony ellenszere a vesekő-képződésnek.
  • A szén-monoxid tönkreteszi a C-vitamint, így a nagyvárosokban élők növeljék aszkorbinsav felvételüket.
  • Több C-vitaminra van szüksége, ha fogamzásgátló tablettát szed.
  • A maximális hatás elérése érdekében a C-vitamint érdemes bioflavonoidokkal, kálciummal és magnéziummal is kiegészíteni.
  • Növelje C-vitamin adagját ja acetil-szalicilsavat (Aspirin) szed, mert az háromszorosára gyorsítja a vitamin kiürülését a szervezetből.
  • A ginseng-et célszerű 3 órával a C-vitamin bevétele vagy a C-vitaminban gazdag élelmiszerek elfogyasztása előtt vagy után beszedni, ez növeli a hatását.

Káros-e a C-vitamin?

Az aszkorbinsav egy vízben oldódó vitamin, a zsíroldékony vitaminokkal szemben nem tárolódik a zsírszövetben, hanem a fölösleges mennyiség a vizelettel távozik, így nem lehet túladagolni. Nagy mennyiségű aszkorbinsav bevitele oxálsav- és húgysavkövek kiválását idézheti elő a húgyutakban, bár ezt magnéziummal, B6-vitaminnal és elegendő víz fogyasztásával el lehet kerülni. A C-vitamin tehát nem káros, de a napi 10 g-ot meghaladó mennyiségek fogyasztása kellemetlen mellékhatásokkal járhat: hasmenés, nagyfokú vizelés és bőrkiütés, tökéletlen veseműködés esetén okozhat vesekövet, ezért az oxalátkőre hajlamosak kérjék ki kezelőorvosuk tanácsát!

Természetes C-vitamin források

Természetes C-vitamin források közé tartoznak a citrusfélék gyümölcsei, a bogyós termések, az zöld és leveles főzelékfélék, a paradicsom, a paprika, a kelvirág, a burgonya és az édesburgonya.



Vissza a C-vitamin kategória elejére!

Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Tömd ki a válladat - izommal!
A vállizom három feje: az első, oldalsó és hátsó. Váll edzés programot úgy kell összeállítani, hogy mindhárom fej kapjon...
Glukuronolakton
Mi ez és honnan származik? A glukuronolakton (glukuronsav lakton) egy természetes, a testünkben megtalálható metabolit...
Az igazi fehérje diéta
Ezer helyen olvasni a fehérje diéta előnyös hatásait, és persze kellőképpen misztikus körítéssel is tálalják a különféle...
Legfrissebb cikkek
Molnár Peti: mit egyél? - és mit ne!
Molnár Peti ezúttal a kajáról oktat, érdemes megfogadni a tanácsait akkor is, ha diétázol! ...
Csajok a teremben 7: Válledzés
Az esztétikus női fizikumnak ugyanúgy része a kerek vállizom, mint a formás fenék és a comb. Itt van néhány gyakorlat, a...
Testépítő vs. erőemelő, CrossFit-es, súlyemelő: ki az erősebb?
Zseniális anyagra bukkantunk a bodybuilding.Com-on, ahol összemérték különböző sportolók erejét. Nézzük meg, ki az erőse...
Te is hízol karácsonykor?
Erre a kérdésre nem is válaszolunk. Mindnyájan tudjuk, milyen az év vége, és mivel jár a munkahelyi stressz, aztán a cég...
BB.Tv Episode #158
Senki nem drukkolt nálunk jobban Király Lacinak, már csak azért sem, mert már év elején elkezdtük forgatni ezt a BBTv-t,...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
1152 ms