Diétás túrótorta recept, sütés nélkül - Builder Gasztro

Builder torta, sütés nélkül

 / 4.6
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Érdekel egy olyan túrótorta recept, amihez nem kell sütő, mégis kitűnő piskóta tésztája van? Ráadásul ehető is - és nem csak az íze miatt, hanem mert tiszta, cukor- és fehér lisztmentes alapanyagokból készült. És ha ez nem lenne elég, ráadásul még Buildersárga is!

Hozzávalók

Builder torta sütés nélkül - hozzávalók

A Builder Torta piskótája

  • 4 tojás szétválasztva

  • 1/2 tasak sütőpor

  • 50g tk liszt

  • 30g Basic Whey

  • 2 tk édesítő

A Builder torta krémje

  • 80g túró (diszítéshez)

  • 200g cottage cheese

  • 3 tk joghurt

  • édesítő

  • 2 kupak ételfesték (természetesen buildersárga)

  • 30g Basic Whey

  • pici vanília aroma, ha szükségét érzed

A receptek elkészítése lépésről lépésre

1. Tegyünk 1-1 tk édesítőt a tojás sárgájába és fehérjébe is. Verjük fel a tojásfehérjét habbá. Ne legyen kemény a hab, inkább olyan borotvahab állagot kell elérni.

Builder torta sütés nélkül elkészítés - I. lépés

2. Keverjük a habhoz az összekevert tojássárgáját is. Óvatosan keverd, nehogy összetörtjön a hab, és alaposan keverd őket össze!

Builder torta sütés nélkül elkészítés - II. lépés

3. Keverd hozzá 3 részletben a száraz összetevőket is, tehát a lisztet, a fehérjét és a sütőport, melyet előzőleg alaposan elkevertél.

Builder torta sütés nélkül elkészítés - III. lépés

4. Tedd bele egy jénaiba, majd irány a mikró, 700-750 W teljesítm.ny mellett4-5 perc alatt kész is lesz a piskóta. Villával ellenőrizd, hogy elkészült-e, majd a jénait lefordítva hűtsd a piskótát. Kis idő elteltével vedd ki belőle és hagy száradni!

Builder torta sütés nélkül elkészítés - IV. lépés

A krém elkészítése

1. Keverd össze a hozzávalókat a túró kivételével. Botmixerrel keverd simára a krémet. Picit tedd a hűtőbe!

Builder torta sütés nélkül elkészítés - V. lépés

2. Keverd össze a túrót, az ételfestéket és az édesítőt a torta tetejére való krémhez.

Builder torta sütés nélkül elkészítés - VI. lépés

3. Készítsd el a 74%-os étcsokiból a torta tetejére való díszítést. Ehhez olvasztott étcsokit szilikonos sütőpapíron "firkálj", ahogy a videóban és a képen láthatod. Utána beeteszed a mélyhűtőbe.

Builder torta sütés nélkül elkészítés - VII. lépés

4. Vágd fel a piskótát, és kend meg a belsejét a cottage chees-es krémmel.

Builder torta sütés nélkül elkészítés - VIII. lépés

5. A tetejére pedig mehet a díszítés a túrós krémmel, valamint Némi olvasztott étcsokival, és a korábban elkészített étcsoki díszekkel.

Builder torta sütés nélkül elkészítés - IX. lépés

Builder torta sütés nélkül elkészítés - X. lépés

Tápanyagtartalom

Builder torta sütés nélkül

Energia: 955 kalória

Fehérje: 101 gramm

Szénhidrát: 59 gramm

Zsír: 35 g

Íme a végeredmény:

Builder torta sütés nélkül - elkészült!

Végül pedig itt a Builder torta sütés nélküli elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Lecsós csirke - Builder Gasztro
Nincs más otthon, csak egy kis zöldség, meg a szokásos csirkéd? Semmi gond, itt az ideje, hogy megfőzd életed első lecsós csirkéjét! Tipikus konyhai maradékpusz...
Brokkolifasírt
Oké, tudjuk, hogy simán letolod a brokkolit párolva, és az egyszerű is, de ha szempont a hordozhatóság, és mondjuk nem bánsz egy kis változatosságot sem, akkor ...
Proteines császármorzsa
Császármorzsa. Szereted? Ki nem? Na de nem ám a porcukorral megszórt, búzadarás, lekváros, inzulindurrantó hagyományos verziót köll enni, hanem a proteines, kus...
Ricottás-csirkés padlizsán
HOZZÁVALÓK * 1 nagy vagy 2 kisebb padlizsán * kókuszzsír * 0,3-0,4l paradicsomszósz * tengeri só, bors, szerecsendió, oregánó * mozzarella a tetejére...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

timea_ecb93b (2016-02-01 20:04:55)  
like_button dislike_button
 
Köszönöm! :)
timea_ecb93b (2016-01-30 18:30:00)  
like_button dislike_button
 
Szia! Ugye írtad,hogy kell túró és cottage cheese. Én úgy tudtam eddig, hogy a kettő ugyanaz, de ezek szerint nem. Hol lehet cottage cheeset kapni? :)
Moderátor megjegyzése:

Szia,

Pl Lidl-ben szinte mindig :)

visnyei_ffb689 (2013-07-26 23:22:24)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok, akkor a Somloi_Ramonnak adott válasz alapján jól értem hogy a fehérjeport akár egy "tejberizs"-hez is hozzáadhatom ahol főzni kell egy darabig, ill. egy rizskochba is rakhatom -ugyanúgy cukor és vanilia helyett- ahol sütni kell és nem veszít az értékéből? Tkp mint bármilyen fehérjetartalmú alapanyag amit fogyasztás előtt megfőzök v sütök? Előre is köszi a választ!
Moderátor megjegyzése:

Így van.

Somloi_Ramon (2013-07-25 20:10:52)  
like_button dislike_button
 
Értem. Köszönöm a választ.
tgpetya (2013-07-25 19:38:30)  
like_button dislike_button
 
Sirály ez a recept. Én a tésztába nem szeretek fehérjét rakni mert olyan mintha gumiabroncsot rágnék utána szóval ez kimaradt, azonban ennek ellenére is száraz volt a tészta..a túrókrémet picit máshogy csináltam (250-350dkg túró+1 pohár natur joghurt+2 csomag meggyes-joghurtos Biotech fehérje(először próbáltam életemben de kurvafinom volt vele)..és ezt bot turmix-szal krémesre daráltam..ezt tettem rétegek közé is és kivülről is bekentem vele. Csoki kihagyva mert diéta van :P Én legközelebb 5-6 rétegre vágom fel a "piskótát" és picit több krémmel csinálom hogy ne legyen olyan száraz de egyébként nagyon tuti a recept és köszönöm!!! mégha módosítottam is rajta :P
Somloi_Ramon (2013-07-25 16:11:33)  
like_button dislike_button
 
Helló! Nem okoskodni akarok csak kérdeznék... A mikró nem árt a fehérjeláncoknak? Csak azért kérdezem, mert közeleg a szülinapom és gondoltam meglepném a vendégeket ilyen tortával, hogy lássák, hogy van egészséges alternatíva szinte mindenre. A választ előre is köszönöm.
Moderátor megjegyzése:

Semmi problémát nem okoz a mikró, pontosan ugyanaz történik benne hő hatására a táűpanyagokkal, mintha tűzön melegítenél bármit.



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Builder kaszinótojás
A KASZINÓTOJÁST SZERETJÜK, VISZONT NEM BIZTOS, HOGY A LEGTISZTÁBB ÉTEL A VILÁGON. VAN ENNEK IS ÁM EGY OLYAN VERZIÓJA, AM...
BB.Tv Episode #87
Kathi Béci padavanja és egyben Toldi Zsuzsi párja: Csuhai János, a földesi ördögök: Lukács Krisztián és Szabó Zsolti, ak...
Kezdő szintű otthoni alapedzésterv férfiaknak
Ez az otthoni edzésterv kezdők számára ideális, egy alap erőnlét megszerzéséhez. Idővel persze nehezíteni kell, és ha ko...
Legfrissebb cikkek
Hogyan eddzünk teniszkönyökkel a teniszkönyök ellen?
Ha teniszkönyök mellett szeretnél edzeni és kigyógyulni belőle, akkor hasznodra válhat ez a cikk. Másnak már segített....
Edzés a B-oldalon túl
"_A b oldal (angolul b-side vagy flipside) az 1950-es évektől kezdődően kiadott 7"-es kislemez azon oldalát jelölte, ame...
Molnár Peti: mit egyél? - és mit ne!
Molnár Peti ezúttal a kajáról oktat, érdemes megfogadni a tanácsait akkor is, ha diétázol! ...
Csajok a teremben 7: Válledzés
Az esztétikus női fizikumnak ugyanúgy része a kerek vállizom, mint a formás fenék és a comb. Itt van néhány gyakorlat, a...
Testépítő vs. erőemelő, CrossFit-es, súlyemelő: ki az erősebb?
Zseniális anyagra bukkantunk a bodybuilding.Com-on, ahol összemérték különböző sportolók erejét. Nézzük meg, ki az erőse...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
366 ms