Diétás túrótorta recept, sütés nélkül - Builder Gasztro

Builder torta, sütés nélkül

 / 4.6
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Érdekel egy olyan túrótorta recept, amihez nem kell sütő, mégis kitűnő piskóta tésztája van? Ráadásul ehető is - és nem csak az íze miatt, hanem mert tiszta, cukor- és fehér lisztmentes alapanyagokból készült. És ha ez nem lenne elég, ráadásul még Buildersárga is!

Hozzávalók

Builder torta sütés nélkül - hozzávalók

A Builder Torta piskótája

  • 4 tojás szétválasztva

  • 1/2 tasak sütőpor

  • 50g tk liszt

  • 30g 100% Whey

  • 2 tk édesítő

A Builder torta krémje

  • 80g túró (diszítéshez)

  • 200g cottage cheese

  • 3 tk joghurt

  • édesítő

  • 2 kupak ételfesték (természetesen buildersárga)

  • 30g Basic Whey

  • pici vanília aroma, ha szükségét érzed

A receptek elkészítése lépésről lépésre

1. Tegyünk 1-1 tk édesítőt a tojás sárgájába és fehérjébe is. Verjük fel a tojásfehérjét habbá. Ne legyen kemény a hab, inkább olyan borotvahab állagot kell elérni.

Builder torta sütés nélkül elkészítés - I. lépés

2. Keverjük a habhoz az összekevert tojássárgáját is. Óvatosan keverd, nehogy összetörtjön a hab, és alaposan keverd őket össze!

Builder torta sütés nélkül elkészítés - II. lépés

3. Keverd hozzá 3 részletben a száraz összetevőket is, tehát a lisztet, a fehérjét és a sütőport, melyet előzőleg alaposan elkevertél.

Builder torta sütés nélkül elkészítés - III. lépés

4. Tedd bele egy jénaiba, majd irány a mikró, 700-750 W teljesítm.ny mellett4-5 perc alatt kész is lesz a piskóta. Villával ellenőrizd, hogy elkészült-e, majd a jénait lefordítva hűtsd a piskótát. Kis idő elteltével vedd ki belőle és hagy száradni!

Builder torta sütés nélkül elkészítés - IV. lépés

A krém elkészítése

1. Keverd össze a hozzávalókat a túró kivételével. Botmixerrel keverd simára a krémet. Picit tedd a hűtőbe!

Builder torta sütés nélkül elkészítés - V. lépés

2. Keverd össze a túrót, az ételfestéket és az édesítőt a torta tetejére való krémhez.

Builder torta sütés nélkül elkészítés - VI. lépés

3. Készítsd el a 74%-os étcsokiból a torta tetejére való díszítést. Ehhez olvasztott étcsokit szilikonos sütőpapíron "firkálj", ahogy a videóban és a képen láthatod. Utána beeteszed a mélyhűtőbe.

Builder torta sütés nélkül elkészítés - VII. lépés

4. Vágd fel a piskótát, és kend meg a belsejét a cottage chees-es krémmel.

Builder torta sütés nélkül elkészítés - VIII. lépés

5. A tetejére pedig mehet a díszítés a túrós krémmel, valamint Némi olvasztott étcsokival, és a korábban elkészített étcsoki díszekkel.

Builder torta sütés nélkül elkészítés - IX. lépés

Tápanyagtartalom

Builder torta sütés nélkül

Energia: 955 kalória

Fehérje: 101 gramm

Szénhidrát: 59 gramm

Zsír: 35 g

Íme a végeredmény:

Builder torta sütés nélkül - elkészült!

Végül pedig itt a Builder torta sütés nélküli elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Tonhalfasírt
Hozzávalók * 45g teljes kiőrlésű liszt * 1 tojás * 150g tonhalkonzerv, sós lében * só, fehérbors, metélőhagyma, fokhagyma, chili * kókuszzs...
Hamis tiramisu
Korábbi tiramisu receptünk sem volt egy bonyolult valami, de ez a mai igazán faék egyszerűségű. Ráadásul minimális szénhidrát van benne, így tulajdonképpen diét...
Ízületbarát csokis süti
Ízületbarát sütiiii? Az meg mi fán terem? Nos, a dolog nagyon egyszerű: végy egy piskótaszerű tésztát, turbózd fel ezzel-azzal, aztán a tetejére tegyél... Nézd ...
Proteines fagyi házilag
Jön a jó idő, így időszerű volt ismét összedobni egy proteines fagyi receptet. Halálosan egyszerű, halálosan gyors, csak győzd kivárni, míg megfagy!...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

timea_ecb93b (2016-02-01 20:04:55)  
like_button dislike_button
 
Köszönöm! :)
timea_ecb93b (2016-01-30 18:30:00)  
like_button dislike_button
 
Szia! Ugye írtad,hogy kell túró és cottage cheese. Én úgy tudtam eddig, hogy a kettő ugyanaz, de ezek szerint nem. Hol lehet cottage cheeset kapni? :)
Moderátor megjegyzése:

Szia,

Pl Lidl-ben szinte mindig :)

visnyei_ffb689 (2013-07-26 23:22:24)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok, akkor a Somloi_Ramonnak adott válasz alapján jól értem hogy a fehérjeport akár egy "tejberizs"-hez is hozzáadhatom ahol főzni kell egy darabig, ill. egy rizskochba is rakhatom -ugyanúgy cukor és vanilia helyett- ahol sütni kell és nem veszít az értékéből? Tkp mint bármilyen fehérjetartalmú alapanyag amit fogyasztás előtt megfőzök v sütök? Előre is köszi a választ!
Moderátor megjegyzése:

Így van.

Somloi_Ramon (2013-07-25 20:10:52)  
like_button dislike_button
 
Értem. Köszönöm a választ.
tgpetya (2013-07-25 19:38:30)  
like_button dislike_button
 
Sirály ez a recept. Én a tésztába nem szeretek fehérjét rakni mert olyan mintha gumiabroncsot rágnék utána szóval ez kimaradt, azonban ennek ellenére is száraz volt a tészta..a túrókrémet picit máshogy csináltam (250-350dkg túró+1 pohár natur joghurt+2 csomag meggyes-joghurtos Biotech fehérje(először próbáltam életemben de kurvafinom volt vele)..és ezt bot turmix-szal krémesre daráltam..ezt tettem rétegek közé is és kivülről is bekentem vele. Csoki kihagyva mert diéta van :P Én legközelebb 5-6 rétegre vágom fel a "piskótát" és picit több krémmel csinálom hogy ne legyen olyan száraz de egyébként nagyon tuti a recept és köszönöm!!! mégha módosítottam is rajta :P
Somloi_Ramon (2013-07-25 16:11:33)  
like_button dislike_button
 
Helló! Nem okoskodni akarok csak kérdeznék... A mikró nem árt a fehérjeláncoknak? Csak azért kérdezem, mert közeleg a szülinapom és gondoltam meglepném a vendégeket ilyen tortával, hogy lássák, hogy van egészséges alternatíva szinte mindenre. A választ előre is köszönöm.
Moderátor megjegyzése:

Semmi problémát nem okoz a mikró, pontosan ugyanaz történik benne hő hatására a táűpanyagokkal, mintha tűzön melegítenél bármit.



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
BB.Tv Episode #27
Kirándulás Londonba: Eddie Abbew IFBB Pro és barátai | Parasztkardió lecke | Ami Kimaradt ...
Waxy maize
A waxy keményítők olyan szénhidrátok, melyeket rizsből, árpából és kukoricából vonnak ki. A „waxy” szó arra utal, hogy m...
A negyvenesek tápkiegje
Ahogyan telnek az évek, és az élet ilyen-olyan megpróbáltatásai folytán előfordult, hogy gyakorlatilag tápkieg nélkül vo...
Legfrissebb cikkek
A karate nem működik?!
Mióta az MMA mainstreammé vált, sokan mondják, hogy a karate nem működik. Részben igazuk van, részben pedig nincs. M...
A nem ördögtől való zsírégető
Az ördögnyelvnek is hívott glükomannánt már évek óta használják zsírégetésre a fogyni vágyók. Utánajártunk, mennyire hat...
Baj-e, ha unod?
Hogy mi az, amit unsz? A gyúrós életmódot, amelyeknek részleteit valaha oly komolyan vetted, hogy törvénynek gondoltad. ...
Hardcore női edzésterv
Egy kemény 3 hónapos (12 hetes) edzésterv nőknek, hogy nyárra tökéletes legyen a forma. Erőnövelő és dinamikus edzés pro...
Mit igyál edzés közben?
Milyen tápkieget használj edzés közben, hogy a maximumot nyújthasd? Kiss Jenő megmutatja kedvenc mixét! ...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
299 ms