Diétás túrótorta recept, sütés nélkül - Builder Gasztro

Builder torta, sütés nélkül

 / 4.6
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Érdekel egy olyan túrótorta recept, amihez nem kell sütő, mégis kitűnő piskóta tésztája van? Ráadásul ehető is - és nem csak az íze miatt, hanem mert tiszta, cukor- és fehér lisztmentes alapanyagokból készült. És ha ez nem lenne elég, ráadásul még Buildersárga is!

Hozzávalók

Builder torta sütés nélkül - hozzávalók

A Builder Torta piskótája

  • 4 tojás szétválasztva

  • 1/2 tasak sütőpor

  • 50g tk liszt

  • 30g 100% Whey

  • 2 tk édesítő

A Builder torta krémje

  • 80g túró (diszítéshez)

  • 200g cottage cheese

  • 3 tk joghurt

  • édesítő

  • 2 kupak ételfesték (természetesen buildersárga)

  • 30g Basic Whey

  • pici vanília aroma, ha szükségét érzed

A receptek elkészítése lépésről lépésre

1. Tegyünk 1-1 tk édesítőt a tojás sárgájába és fehérjébe is. Verjük fel a tojásfehérjét habbá. Ne legyen kemény a hab, inkább olyan borotvahab állagot kell elérni.

Builder torta sütés nélkül elkészítés - I. lépés

2. Keverjük a habhoz az összekevert tojássárgáját is. Óvatosan keverd, nehogy összetörtjön a hab, és alaposan keverd őket össze!

Builder torta sütés nélkül elkészítés - II. lépés

3. Keverd hozzá 3 részletben a száraz összetevőket is, tehát a lisztet, a fehérjét és a sütőport, melyet előzőleg alaposan elkevertél.

Builder torta sütés nélkül elkészítés - III. lépés

4. Tedd bele egy jénaiba, majd irány a mikró, 700-750 W teljesítm.ny mellett4-5 perc alatt kész is lesz a piskóta. Villával ellenőrizd, hogy elkészült-e, majd a jénait lefordítva hűtsd a piskótát. Kis idő elteltével vedd ki belőle és hagy száradni!

Builder torta sütés nélkül elkészítés - IV. lépés

A krém elkészítése

1. Keverd össze a hozzávalókat a túró kivételével. Botmixerrel keverd simára a krémet. Picit tedd a hűtőbe!

Builder torta sütés nélkül elkészítés - V. lépés

2. Keverd össze a túrót, az ételfestéket és az édesítőt a torta tetejére való krémhez.

Builder torta sütés nélkül elkészítés - VI. lépés

3. Készítsd el a 74%-os étcsokiból a torta tetejére való díszítést. Ehhez olvasztott étcsokit szilikonos sütőpapíron "firkálj", ahogy a videóban és a képen láthatod. Utána beeteszed a mélyhűtőbe.

Builder torta sütés nélkül elkészítés - VII. lépés

4. Vágd fel a piskótát, és kend meg a belsejét a cottage chees-es krémmel.

Builder torta sütés nélkül elkészítés - VIII. lépés

5. A tetejére pedig mehet a díszítés a túrós krémmel, valamint Némi olvasztott étcsokival, és a korábban elkészített étcsoki díszekkel.

Builder torta sütés nélkül elkészítés - IX. lépés

Tápanyagtartalom

Builder torta sütés nélkül

Energia: 955 kalória

Fehérje: 101 gramm

Szénhidrát: 59 gramm

Zsír: 35 g

Íme a végeredmény:

Builder torta sütés nélkül - elkészült!

Végül pedig itt a Builder torta sütés nélküli elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Hamis hentestokány
Egy jó kis hentestokány nem éppen arról híres, hogy csirkemell filéből készül el, kókuszzsíron… De ez nem jelenti azt, hogy nem lesz finom az étel, ha ezeket az...
Pulykaszárny filé gombamártással - Builder Gasztro
Belefutottunk egy adag pulykaszárny filébe a piacon, le is csaptunk rá, megsütöttük, és nyakon öntöttünk egy kis gombamártással, amit főzőtejszín nélkül készíte...
Tojásos csirke
Valószínűleg a világ egyik legegyszerűbb csirke receptjét olvashatod itt. Gyakorlatilag full szénhidrátmentes, és még gyerekek által is finomnak tartott, igazi ...
Tonhalas wrap
Mindenki utálja a tonhal konzervet. Ez csak idő kérdése: ha most még nem, majd fogja. Ehhez képest elképesztően könnyen lehet finom kaját csinálni tonhalból, cs...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

timea_ecb93b (2016-02-01 20:04:55)  
like_button dislike_button
 
Köszönöm! :)
timea_ecb93b (2016-01-30 18:30:00)  
like_button dislike_button
 
Szia! Ugye írtad,hogy kell túró és cottage cheese. Én úgy tudtam eddig, hogy a kettő ugyanaz, de ezek szerint nem. Hol lehet cottage cheeset kapni? :)
Moderátor megjegyzése:

Szia,

Pl Lidl-ben szinte mindig :)

visnyei_ffb689 (2013-07-26 23:22:24)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok, akkor a Somloi_Ramonnak adott válasz alapján jól értem hogy a fehérjeport akár egy "tejberizs"-hez is hozzáadhatom ahol főzni kell egy darabig, ill. egy rizskochba is rakhatom -ugyanúgy cukor és vanilia helyett- ahol sütni kell és nem veszít az értékéből? Tkp mint bármilyen fehérjetartalmú alapanyag amit fogyasztás előtt megfőzök v sütök? Előre is köszi a választ!
Moderátor megjegyzése:

Így van.

Somloi_Ramon (2013-07-25 20:10:52)  
like_button dislike_button
 
Értem. Köszönöm a választ.
tgpetya (2013-07-25 19:38:30)  
like_button dislike_button
 
Sirály ez a recept. Én a tésztába nem szeretek fehérjét rakni mert olyan mintha gumiabroncsot rágnék utána szóval ez kimaradt, azonban ennek ellenére is száraz volt a tészta..a túrókrémet picit máshogy csináltam (250-350dkg túró+1 pohár natur joghurt+2 csomag meggyes-joghurtos Biotech fehérje(először próbáltam életemben de kurvafinom volt vele)..és ezt bot turmix-szal krémesre daráltam..ezt tettem rétegek közé is és kivülről is bekentem vele. Csoki kihagyva mert diéta van :P Én legközelebb 5-6 rétegre vágom fel a "piskótát" és picit több krémmel csinálom hogy ne legyen olyan száraz de egyébként nagyon tuti a recept és köszönöm!!! mégha módosítottam is rajta :P
Somloi_Ramon (2013-07-25 16:11:33)  
like_button dislike_button
 
Helló! Nem okoskodni akarok csak kérdeznék... A mikró nem árt a fehérjeláncoknak? Csak azért kérdezem, mert közeleg a szülinapom és gondoltam meglepném a vendégeket ilyen tortával, hogy lássák, hogy van egészséges alternatíva szinte mindenre. A választ előre is köszönöm.
Moderátor megjegyzése:

Semmi problémát nem okoz a mikró, pontosan ugyanaz történik benne hő hatására a táűpanyagokkal, mintha tűzön melegítenél bármit.



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Hardgainer edzéstervek
A hardgainer kifejezést olyan emberre használjuk, aki genetikai adottságai miatt nehezen szed fel izmot, kevésbé reagál ...
5 buktató, ami akadályozhat a fogyásban
Előfordulhat olyan helyzet, hogy betűről betűre betartod az étrendedet, mégsem megy a fogyás. Tudd meg, mi az az 5 bukta...
CarboGen®
A CarboGen® egy enzim formula, mely nem állati eredetű, ételminőségű enzimekből épül fel – amilázból, mely a keményítőke...
Legfrissebb cikkek
Hogyan lehet elégetni a makacs hasi zsírt?
BÁRKIVEL megeshet, hogy egy kicsit elengedi magát, egy időre kiszáll az eat-train-sleep mókuskerékből és egy kicsit élve...
Dobozolás - felesleges nyűg, vagy a legjobb módszer a fejlődéshez?
A dobozolás, tehát a napi kajád kiporciózása, és magaddal hurcolása egy olyan tényező, ami ebben a sportban gyakorlatila...
Intervallum edzés - a legjobb zsírégető edzés?
Monoton aerob, vagy intenzív kardió? Melyik jobb zsírégető módszer? Nos, van valami, ami mindkettőnél jobb: ez pedig az ...
5 hiba amit elkövethetsz az edzésterved összeállítása során
Az saját magunk által összeállított edzésterveknek megvan az az előnyük, hogy jó esetben mindenki a saját igényeinek meg...
A természetes tesztoszteron fokozás tízparancsolata
Aki a terembe jár, egy idő után egész biztos találkozik a kérdéssel, hogy szeretné-e megoldani a tesztoszteron növelést ...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
266 ms