Brokkolis csirkepüré

2015-02-20
 / 4.4

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Mi történik ha egy konzerv csirkemellfilét összeturmixolsz némi párolt brokkolival és egy kis fűszerrel? Nos, az eredmény kellemesen visszataszító. Mit jelent ez? Hát hogy elsőre ijesztő, picit talán félelmetes is, azonban amint belekóstolsz, utána újra és újra akarod érezni - az ízek harmóniáját :)


Hozzávalók - Brokkolis csirkepüréHozzávalók:

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. Párold meg a brokkolit, tegyél hozzá egy kis sót.

2. Keverd össze a párolt brokkolit a börtönéből kiszabadítottt csirkemell filével.

Brokkolis csirkepüré elkészítés - I. lépés

3. Zúzd őket össze botmixerrel, és kész is a fejedelmi lakoma!

Brokkolis csirkepüré elkészítés - II. lépés

Teljes tápanyagtartalom:

Energia kb: 284 kalória

Fehérje: 32 gramm

Szénhidrát: 30 gramm

Zsír: 4 gramm

Íme a végeredmény:

Brokkolis csirkepüré recept - elkészült

Végül pedig itt a brokkolis csirkepüré "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod


Kapcsolódó cikkek
Hogyan lehet a kreatinból marhahúst csinálni? Sehogy, de a kreatinbevitel nem csak úgy tuti, ha a marhahúsban van benne, hanem külön is. A világ legegyszerűbb é...
Ha nem akarod cukorral megtömött sütikkel telerakni a hasadat az ünnepek alatt, tegyél egy próbát ezzel a máktortával! HOZZÁVALÓK: * 200g darált mák * 30...
Ki ne szeretné a palacsintát? Szerencsére megvan a módja annak, hogy egészségesen, finomított és gyors szénhidrátok nélkül, és némi extra fehérje hozzáadásával ...
Adja magát, hogy az ünnepek előtt összedobjunk egy bejglit a Gasztro rovatban. Sokan is kértétek. Nos, elkészült! A szerkesztőségben annak dacára folyt a harc a...
Ha a sima rántott csirke nem játszik, és ha nem akarsz háromlépcsős panírral szórakozni, akkor íme itt van egy diós bundában sült csirkemell recept, mely legalá...
Igen, tudjuk! Az étcsoki nem éppen diétás, de ezt az édességet nem is a diétád legkeményebb szakaszában érdemes fogyasztani, ám ha tömegelsz, vagy csak megenged...
Elsőre nem hittük, hogy ezekkel az alapanyagokkal bármiféle hasonlóságot el tudunk érni a mákos gubával, de a mák végül győzött :) Így nem félünk kijelenteni, h...
Belefutottunk egy adag pulykaszárny filébe a piacon, le is csaptunk rá, megsütöttük, és nyakon öntöttünk egy kis gombamártással, amit főzőtejszín nélkül készíte...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!