Borágó olaj

Borágó olaj

2015-03-13
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Mi az amit szedésével elérhetsz?
  • Jó hatással van az ízületekre
  • Segít megőrizni a bőr fiatalságát

Mi is a borágó és mire használható?

Borágó olajat a borágó (Borago officinalis) magjából vonják ki. Ez egy nagy növény kék, csillag alakú virágokkal. Európa-szerte és szak-Afrikában, valamint Észak-Amerikában is megtalálható.1

A borágó olaj kiváló forrása a táplálkozásunk szempontjából oly fontos zsírsavnak, a GLA-nak. A klinikai kutatások kimutatták, hogy a borágó olaj segít megőrizni a bőr egészségét és hidratáltságát, valamint az ízületek rugalmasságát. Könnyedén átitatja a bőrt, minden bőrtípusra használható, de legjobb a száraz, a vízhiányos és az idő előtti öregedésre hajlamos bőrnek. Hozzáadható a bőr és a haj egészségét, védelmét biztosító hordozóolajokhoz is.

A gamma-linolénsav (GLA) az omega-3 zsírsavakhoz hasonlóan inkorporálódik a membránba. A PGE1 prosztaglandin származék prekurzora. A PGE1 hiánya a dopaminerg rendszer aktivitásának kóros fokozódása a memória csökkenéséhez vezet. Horrobin és munkatársai placebo kontrollos humán kísérletekben vizsgálták a GLA hatást a különböző memóriavesztéses állapotokon. A kísérletek eredményeként megállapítható, hogy mind az alkohol által előidézett, mind a skizofrénia okozta memóriadeficit esetében szignifikáns javulás kővetkezett be. A szerzők megállapították, hogy a GLA potenciális kiegészítő lehet különböző dementiás állapotokban, ill. Alzheimer-kórban.

Hatásos ízületi gyulladás, gyulladással járó rendellenességek, fekélyek gyógyítására. A GLA használatával sikert értek el már agydaganatos betegek kezelése során is. Az Egyesült Államokban és Európában ekcéma, valamint a menstruációs ciklussal együtt járó mellfájdalom kezelésére alkalmazzák. A szív-és érrendszeri funkciókat is javítja.

Mivel a GLA kis mennyiségben fordul csupán elő ételeinkben, a borágó olaj fogyasztása egyszerű és hatékony módja lehet a GLA-szükségletek kielégítésére. Vigyázat, a borágó olaj gyorsan megromlik!

Hiánytünetek

A nyugati országokba nem ritka, ha valaki legalábbis részlegesen hiányt szenved a GLA-ból, akár az öregedés, glükóz intolerancia, túl magas zsírbevitel vagy egyéb problémákból kifolyólag. Mindazonáltal a konkrét hiánytünetek eddig nem ismertek. Akik GLA-hiányban szenvednek, azok borágó olaj, ligetszépe olaj vagy fekete ribizli olaj fogyasztásával pótolhatják ezt a hiányosságot.

Akik PMS-ben2 (pre-menstruációs szindróma), cukorbetegségben3, scleroderma-ban4, Sjogen szindrómában5, tardiv diszkinéziában6, ekcémában7, vagy más bőrbetegségben8 szenvednek, lehetséges, hogy olyan anyagcsereproblémájuk van, mely megakadályozza a szervezetet abban, hogy GLA-t hozzon létre. Mindazonáltal a legtöbb klinikai kísérletben ezek kezelésére ligetszépe olajat használtak, és nem borágó olajat.

Mikor, mire, mennyit…

A rheumatoid arthritis kezelésére a borágó olaj, mint GLA forrás egy kettős vak kísérletben napi 1,4-2,8 grammos mennyiségben került alkalmazásra két hónapon keresztül. 9 10

Bár 360 mg GLA-t használtak naponta borágó olajból az ekcéma kezelésére, ellenőrzött kutatások nem támasztották alá ennek a kezelésnek a hatékonyágát. 11

Helyileg alkalmazva 0.5 ml borágó olajat használtak naponta a seborrheás területre kenve két héten keresztül, majd a kezelés végén heti három alkalommal, amíg a betegség teljesen el nem múlt. 12

Mellékhatások, ellenjavallatok

Amennyiben a következő mellékhatásokat tapasztaljuk, szüntessük be szedését: gyomorpanaszok, gyomorfájdalom, sárguló szem és bőr, sötét vizelet.

Amennyiben valamilyen májproblémánk van, kérjük ki kezelőorvosunk véleményét a borágó olaj szedéséről. A borágó olaj pyrrolidizin alkaloidokat tartalmazhat. Ezek okozhatnak májkárosodást. Terhesség és szoptatás alatt fogyasztása nem javasolt.

REFERENCIÁK

1. Wren RC. Potter’s New Cyclopedia of Botanical Drugs and Preparations. Essex, England: C.W. Daniel and Co., 1988, 41.

2. Horrobin DF, Manku M, Brush M, et al. Abnormalities in plasma essential fatty acid levels in women with pre-menstrual syndrome and with non-malignant breast disease. J Nutr Med 1991;2:259–64.

3. Keen H, Payan J, Allawi J, et al. Treatment of diabetic neuropathy with gamma-linolenic acid. Diabetes Care 1993;16:8–15.

4. Horrobin DF. Essential fatty acid metabolism in diseases of connective tissue with special reference to scleroderma and to Sjogren’s syndrome. Med Hypotheses 1984;14:233–47.

5. Horrobin DF, Campbell A. Sjogren’s syndrome and the sicca syndrome: the role of prostaglandin E1 deficiency. Treatment with essential fatty acids and vitamin C. Med Hypotheses 1980;6:225–32.

6. Vaddadi KS, Gilleard CJ. Essential fatty acids, tardive dyskinesia, and schizophrenia. In Omega-6 Essential Fatty Acids: Pathophysiology and Roles in Clinical Medicine. Horrobin DF (ed). New York: Alan R Liss, 1990, 333–43.

7. Manku MS, Horrobin, DF, Morse NL, et al. Essential fatty acids in the plasma phospholipids of patients with atopic eczema. Br J Dermatol 1984;110:643.

8. Horrobin DF. Essential fatty acids in clinical dermatology. J Am Acad Dermatol 1989;20:1045–53.

9. Leventhal LJ, Boyce EG, Zurier RB. Treatment of rheumatoid arthritis with gammalinolenic acid. Ann Intern Med 1993;119:867–73.

10. Zurier RB, Rossetti RG, Jacobson EW, et al. Gamma-linolenic acid treatment of rheumatoid arthritis. A randomized, placebo-controlled trial. Arthritis Rheum 1996;39:1808–17.

11. Landi G. Oral administration of borage oil in atopic dermatitis. J Appl Cosmetology 1993;11:115–20.

12. Tolleson A, Frithz A. Borage oil, an effective new treatment for infantile seborrhoeic dermatitis. Br J Dermatol 1993;25:95.

13. Parvais O, Vander Stricht B, Vanhaelen-Fastré R,Vanhaelen M. TLC detection of pyrrolizidine alkaloids in oil extracted from the seeds of Borago officinalis. J Planar Chromatography 1994;7:80–2.

14. Awang DVC. Borage. Can Pharm J 1990;123:121–3.



Kapcsolódó cikkek
Felsőmell - specifikus edzésprogram
Lemaradt felsőmell vagy a mellizom felső része? Miről is van szó pontosan és mit tehetünk ellene? Íme a felsőmell - specifikus edzésprogram, olvass tovább!...
Gyömbér
Rövid ismertetés A gyömbér a _Zingiber Officionale_ rhizómája; ez az évelő növény India délnyugati partjainál és a Malabári partvidéken honos. Kínában és Indi...
Hollywood-i átalakulások - asszed', tényleg úgy van?
Hihetetlen átalakulásoknak lehetünk tanúi egy-egy film megtekintésekor. Bár eléggé pangós mostanában a hollywood-i filmipar, és kevesebb a mozikban a jó film, m...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
C-Vitamin (aszkorbinsav)
A C-vitamin valószínűleg a legismertebb és legtöbbet használt vitamin. Mindenkinek ajánlott, és a modern kutatások továb...
Intenzív lábazás “ál-nagy súlyokkal”
Érdekes egy cím, nem igaz? Néhányan valószínűleg tökig megpakolt rúddal való guggolásra asszociáltok, persze csak részis...
Szentségtörő húsmentes ebéd
Épp nincs otthon hús, vagy az időd kevés? Esetleg vágysz egy kis változatosságra? Lássunk akkor egy szentségtörő módon h...
Legfrissebb cikkek
Bicepsz edzés: hogy megértsd, mit miért csinálsz
A cikk elolvasása után már Te is össze fogsz tudni állítani egy saját bicepsz edzéstervet, hiszen tudni fogod, mit miért...
Csajoknak szabad az evezés?
Ha biztosra akarunk menni, akkor az alapgyakorlatokat nem hanyagoljuk a hátedzésnél sem. Benis Vivien Superbody Bikini b...
Gyakorlat, amihez edzőterem sem kell
Rigó Ricsi bemutatja az egyik legkönnyebbnek tűnő, valójában legnehezebb tricepsz gyakorlatot, ahol nem érdemes súlyokat...
Mire jó a futás?
Futááás, izomépítés mellett? Tilos! Nem egy ilyen beszélgetést hallgattam végig öltözőben. A futás leeszi az izmot, nem ...
Profi melledzés 2.
Tóth Dani mutat egy brutál melledzést, és olyan tudást ad át Nektek, amit biztosan felhasználhattok az edzéseitek hatéko...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
271 ms