Bigorexia – egy idegen terület

Bigorexia – egy idegen terület

2010-05-12
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A testépítés pszichológiája (bigorexia)

/Vélemény/

Kerry Dulin versenyző testépítő, konzultáns, webmester, szerző

Egy olyan témát érintek, amelyik elég kevés figyelmet kap a testépítő társadalomban. Egy gyors internet rákeresés megmutatja, hogy a téma nincs eléggé körbejárva, és majdnem teljesen elkerülve van. Ebben a cikkben magánjellegű dolgokat és a brutális őszinteséget fogom egyesíteni, és tőled is ezt kérem. Légy magaddal szemben teljesen őszinte, miközben ezt olvasod. Erre azért lesz szükség, hogy még jobb versenyzők legyünk, és talán még jobb emberek is.

Mostanában lettem figyelmeztetve, hogy a tizenéves lányomnak étkezési zavarai vannak. A vele szemben való tisztelet miatt a részleteket nem írom le. Csak annyit mondok, hogy költséges és nehéz volt. Röviddel azután, hogy megtudtam a betegségét, számba vettem a lehetséges okokat. Televízió, pop kultúra, kisebbségi érzések, és ÉN. Minden valószínűség szerint én voltam a legvalószínűbb oka, hogy a gyermekemnek problémái támadtak az étkezéssel, és az ételekkel. Alapból, nem is segítettem neki. A versenyző testépítő tipikusan a sportnak él. Nem végeztél, ha a termet elhagytad, és nem tudod elrakni az egészet az edzőtáskádba, mint a golfosok. Nem tipikus sport kritériumok alapján ítélnek meg, hanem a megjelenésünk alapján. Amíg a többségi társadalom törődik a külsejével, mi megszállottan tesszük azt. Mint sokan közületek, én is megtervezem az étrendemet. És szeretem így csinálni. Nem az élvezetek miatt eszem, hanem a céljaim tükrében. A feleségem és én közöttem ez nagyon vélemény megosztó téma. Minden nap megkérdezi, hogy mit főzzön vacsorára, és én sosem tudok rá felelni. Nem számít, hogy mit csinált, én nem vagyok képes enni belőle. Nem várom el, hogy elfogadja az életstílusomat, és azt sem, hogy teljes felelősséget vállalok az étkezéseimért. Sovány, izmos, és erős akartam lenni. A súlyzós edzés biztosította az erőt és a méretet, míg a diétára való odafigyelés adta meg a definíciót.

És ezt a példát mutattam a lányomnak is. A befolyásolható korban lévő tizenéves lányom minden este egy olyan apát látott, aki csak az edzéséről tudott beszélni. Úgy látott engem, hogy felhúzott pólóval a tükörben ellenőriztem a hasizmomat. Több versenyt is nyertem, és ilyen modellt mutattam neki. Amire nem gondoltam, hogy családi modellt is kellette volna mutatnom.

Egy idő már eltelt azóta, és úgy tűnik, hogy a lányom betegsége irányítás alatt van, de most lett időm elcsodálkozni a sajátomon. Miért vagyok ilyen? Hogyan lettem ilyen? Az én tapasztalataim teljesen tipikusak a testépítő társadalmon belül?

A modern pszichológia kitalált egy fogalmat, amit az anorexia fordítottjának lehetne leírni. Úgy hívják, hogy izom diszmorfia (bigorexia). Az ilyen emberek nem érzik elég jónak a saját fizikumukat. A fizikai fejlettségük ellenére kicsinek hiszik magukat. Néhányan bő ruhákat viselnek, néhányan szteroidokat használnak, és vannak, akik visszavonulnak a nyilvánosság elől.

Miközben itt ülök, és gépelem ezt a cikket, kényszeresen elutasítom azt, hogy én ilyen rendellenességgel küzdök, azonban el kell ismernem, hogy a tüneteket olvasva, sokszor magamra ismerek. A fentiektől eltérően, én nem viselek buggyos, bő ruhákat. Testhezálló feszes ruhákat hordok. Ezt szeretném kihangsúlyozni. Étteremben, boltban, mindenhol. Az emberek észrevesznek, és a szemükkel követnek, ezt látom. Gyakran megállítanak, és kérdéseket tesznek fel, amire én örömmel szoktam felelni. Másfelől azonban, még mindig kicsinek érzem magam. Amikor diétázom versenyre készülvén, hogy jobb formába kerüljek, már nem érzem elég nagynak magam. Azt felfogom, hogy statisztikailag a fizikumom a normál fölött van, és érzelmileg mégsem tudom ezt felismerni. Amikor megnézem a testtömeg index táblázatot, az azt mondja, hogy túlsúlyos vagyok nem is kicsit, azonban a hasizmaim tökéletesen látszanak. És távolról sem vagyok egyedül ezzel a problémával. Nem emlékszem még olyanra, hogy egy versenyző testépítő határozottan meg lett volna elégedve a fizikumával, legalábbis én még ilyennel nem találkoztam. Folyamatosan küzdünk egy célért, amit mielőtt elérnénk, már újabbakat állítunk fel.

Mindig könnyebb tanácsokat osztogatni, mint megtenni őket, és azon kaptam magam, hogy bölcsességet osztok különböző testépítőknek különböző témákban. Láttam, hogy fejlődést produkálnak, és kommentálják is azokat. Láttam már annyi embert jönni-menni az évek alatt, hogy megpróbálom bátorítani az embereket, és gratulálok a fizikai fejlődésükhöz. Azonban sokszor az válasz jött, hogy ők még nem tartanak ott, ahol szeretnének. Többet akartak. Nagyobbak akartak lenni. Aztán azt kértem tőlük, hogy egy pillanatra vegyék úgy, hogy már ott járnak fejlettségben, ahol egyszer azt elképzelték, és most ezt kérem tőled is. Állj meg az újabb célok kitűzésével, amíg a mostaniakat el nem érted. Állíts kisebb, és elérhetőbb célokat magad elé. Állítsd sorba őket.

Olyan célok felállítása, amit nem érünk el, csak a frusztrációnkat fogja állandósítani.

Ez nem fair velünk szemben, és nem várható el a körülöttünk élőktől, hogy elviseljék a megszállottságunkat. A magasugró is először deciméterekben határozza meg a fejlődését. Majd ahogy fejlődik, már csak néhány centiméterenként, majd a vége felé már centinként próbál előre törni. Nem lenne fair az ugróval szemben magasabbra állítani a lécet, ha még az aktuális szintet sem sikerült megugrania. Mi mégis nagyon sokan átvitt értelemben ezt tesszük magunkkal szemben. Felállítunk egy kezdeti élt a fizikumunkat és erőszintünket tekintve, és amikor közelítünk ahhoz, hogy elérjük, egyszerűen magasabb célokat tűzünk ki. De ki mozgatja a lécet? Mi magunk! Állj meg, és engedd meg magadnak, hogy elérd a célodat, és ha megvan, ismerd el, hogy sikerült elérned. Sütkérezz benne! Ünnepeld meg! Éld át, hogy sikerült valamit elérned, ami fontos volt a számodra. Ha így teszel, akaratlanul is fel fogod ismerni, hogy fejlődtél, és nem az esetleges alkalmatlanságra fogsz figyelni. A valóságban, amit a gyenge vagy erős pontjaidnak tekintesz teljes egészében egyfajta tünete egy sokkal mélyebb problémának, amit megpróbálunk elfedni a fizikumunkkal.

Tekints vissza a gyermekkorodra. Én nagyon kicsi és sovány gyermek voltam. Majdnem mindenkinél fiatalabb voltam az osztályban, és későn érő típus voltam mellé. Szellemileg mindenkivel felvettem a versenyt, azonban fizikálisan labdába sem rúgtam, és ez legjobban az edzőteremben látszódott meg. A kötelező tusolások alkalmával szembeötlött, hogy a többiek már serdültek, és én le voltam maradva, és azon filózhattam, hogy mi baj lehet velem? Miért nem szőrösödöm? Miért nem növök? Ennek eredményeképpen, féltem a lányoktól. A lányok egy édes fiúként tekintettek rám, és több barátnőm is volt, de én ezután is úgy tekintettem magamra, mint aki kevésbé férfias, mint a többiek. A gyermeki szadizmus ismert dolog, és nekem volt alkalmam ettől szenvedni. A sovány, kicsi, gyenge, kislány, és hasonló bántások még a mai napig kísértenek. Akkoriban az egyetlen kompenzációm a harcművészetekben csapódott le, noha a szüleim nem engedték, hogy harcművészeti kurzusokra járják. Azonban én tovább jártam, és így próbáltam palástolni a kemény külsőmmel a belső problémáimat. Amikor befejeződött a fizikális érésem, elértem a végső magasságomat, és átlagos magasságú lettem, de még mindig nagyon soványan. Ugyan a „hátrányom” társadalmilag elfogadott volt, azonban én határozottan elbarikádoztam magam egy olyan gondolkodásmód által, amelyik kihatott az egész utána következő életemre, és a később hozott döntéseimre is.

Sokan szenvednek izom diszmorfiától, és nem mindegyikük testépítő. Néhányan közülük nagy teljesítményű motorokat vesznek, vagy nagy kocsikat. Néhányuk nagy hatalomra tesz szert az üzleti életben, míg mások a hitvesükön uralkodnak, vagy becsmérlőek lesznek velük szemben. Tekintsd át az életedet az egészen kis gyermekkorodtól kezdve. Érezted-e magad kicsinek és haszontalannak? Ha igen, ez hogyan hatott rád? Érzel olyat, mintha megijednél ezektől az érzésektől? Érzel-e megszállottságot, hogy visszavágj azoknak, akik bántottak? Érzel olyat, mintha bizonyítanod kellene valamit? Egyfelől elismerem a testépítést, és a testépítő életmódot, de felismertem, hogy sokan közülünk az izomfejlesztést egyfajta maszkként alkalmazzák, hogy bizonyos zavaraik tüneteit palástolják, amiért nem vagyunk felelősek, kelletlenül is a részesei vagyunk. Csak akkor tudunk úgymond megindulni a gyógyulás útján, ha felismerjük, és elfogadjuk azt a mélyebb problémát, ami ide juttatott minket. A testépítés nagyon hasonlatos az aszpirinhez ebben az értelemben: nem oldja meg a problémát, csak elfedi a tüneteket.

Ezért olyan fontos, hogy észrevedd, és aztán örülj a saját sikereidnek. Így el is fogadod majd magad. Azt is fontos felismerni, hogy van egy élet a testépítésen kívül is, és ott is kiterjeszd a személyiségedet. Néhány testépítőnek egy sérülés, ami meggátolja a folyamatos edzést, egyenlő az identitásának teljes elvesztésével. Annyira azonosulunk és összekapcsolódunk az általunk megteremtett ideiglenes erő illúziójával, hogy észre sem vesszük, hogy az életünk e köré épül szépen lassan. A WTC ikertornyai évekig épültek, és mégis egy szempillantás alatt összeomlottak. Mennyivel törékenyebbek vagyunk mi, akik csupán húsból és csontból vagyunk felépítve. Szélesítsd a látókörödet, és tekints túl az edzőtermen, és a testkultúrán. Ha kiterjeszted a forrásaidat, akkor erőt tudsz meríteni több mint egy forrásból.

Ismerek olyan testépítőket, akik nem randiznak, vagy nem élnek társasági életet az edzőtermen kívül. A testépítéssel kelnek és feküdnek. Néhányan meg is halnának a céljaikért, hogy nagyobbak legyenek. Túl extrémen hangzik? Remélem igen, de volt-e valaha is olyan viselkedésed, ami extrémnek tűnt?

Szélsőségesen edzel?

Még akkor is edzel, ha sérült vagy?

Felmondasz-e baráti, vagy családi étkezéseket, csak mert az ütközne a diétáddal?

Rendkívül sokat költesz-e kiegészítőkre?

Használsz-e szteroidokat?

Boldog vagy-e?

Én teljesen őszinte voltam veled szemben, miközben ezt a cikket írtam, és most arra kérlek, hogy te is legyél brutálisan őszinte magaddal szemben! Élvezni kell az életet, nem pedig elszenvedni. Ha ez a cikk érzékenyen érintett, akkor javaslom, hogy keress fel egy terápiás csoportot, vagy szakembert. Ha így teszel, akkor megtapasztalhatod, hogy testépítő maradhatsz, de mellette még az életet is élvezheted.

Bajtársi üdvözlettel: Kerry Dulin

Utószó

Az összes cikkem közül, amiket írtam, ez volt a legmélyebbről jövő. 5 különböző medikushallgató próbálta felhasználni ezt a cikkemet referenciaként a saját munkáikhoz, aztán csalódottan tapasztalták, hogy nincs PHD-m. Kétszer utasítottam vissza interjúkat, mert túl kicsinek éreztem magam ahhoz, hogy tévében szerepeljek. Végül abba beleegyeztem, hogy a Szuper Humán Rádión Carl Lanore készítsen velem egy interjút 2006. október 14én.

A szerzőről: a weboldalai napi többezres látogatottsággal bírnak:

www.LiftforLife.com

www.RippedAbs.net

A legnagyobb testépítő honlap testépítő és táplálkozási gurunak nevezi. 42 évesen az állam legjobb naturál fizikumának díjával tüntették ki. A fizikumának edzése során, a hőn áhított testalkat eléréséért a gyúrástól kezdve, a formában maradáson keresztül, a tömeg túlzott megszállottságáig jutott. Mivel korábban sokat kritizálták és megjegyzésekkel illették a fizikumát, így különösen kicsinek érezte magát, és érdemtelennek tartotta magát a mások általi csodálatra. Miközben próbálta megérteni a viselkedésének a miértjét, rájött, hogy nincs egyedül a problémájával, és sok más testépítő szenved ettől az állapottól, amit izom diszmorfia néven ismernek, vagy más néven Bigorexia – inverz anorexia.

Fordította: katudas


Kapcsolódó cikkek
Erősítsd meg az immunrendszeredet!
Sokféle tippet lehet olvasni, hallani a médiában arról, hogy hogyan is lehet védekezni a betegségek ellen. A legcélravezetőbb azonban egyértelműen az, ha az imm...
Oltalmazd hátad egészségét!
Talán azt hiszed, a hátaddal minden oké. Talán így is van. Még. De sajnos legtöbbünket idővel elérik az ilyen-olyan hátproblémák, melyek gyakran egyszerűn tartá...
Aranyér - vajon tényleg aranyat ér?
Az aranyér egy alulértékelt probléma az erősportokban. Amikor sérülésekről esik szó, legtöbben az izomsérülésekre, ízületi panaszokra, ínszalag szakadásokra és ...
Testépítés – kezdőknek, nőknek, mindenkinek!
A testépítés szó hallatán a legtöbbek szeme előtt izomszörnyek jelennek meg. Ez egy kezdő számára semmiképpen sem reális veszély. Olvasd el, miért!...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

alphablack (2011-09-25 19:37:21)  
like_button dislike_button
 
Nem egy és nem kett? pszichológussal volt alkalmam vitatkozni ebben a témában. Az t a következtetést vontam le, hogy ez is egy kitalált betegség, akár a figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar (amit azért találtak ki, hogy a mozgásszegény életmód miatt kialakult elfolytott természetes mozgásigényt drogokkal nyomják el már gyerekkorban!). Egyszer?en a többségi társadalom kisebbségi komplexusa, irigysége és sok egyéb tényez? köszön vissza a "doktorok" szakvéleményében. Ezek közül egy sem sportolt soha komolyabban. ?k kényelemre rendezték be az életüket. Fogalmuk sincs mir?l beszélnek. Nem tagadom, a testépít?k körében is rengetegen csak azért edzenek, hogy gyorsan felkokszolják magukat, hogy aki beszól nekik, azt leverhessék. DE! Az anorexiások olyanok akarnak lenni, mint médiában nyomatott modellek, azaz a többségi társadalom általi elfogadásra törekednek. Hogy men?k legyenek. Hogy ne lógjanak ki a sorból. Ép ésszel nem tudják felfogni, hogy ?k micsodák, mire képesek, hol tartanak. ?k súlyos személyiségzavarban szenvednek, aminek csak az egyik tünete az anorexia. ?k nem többek, jobbak, edzettebbek akarnak lenni, hanem egyformák. Mi er?sek akarunk lenni, le akarunk gy?zni másokat (az ember természetes vágya a versengés), és mindezt úgy, hogy a másik embert nem annihiláljuk. (Ebben a témában írtam a szakdolgozatomat a TF-en, tudom, hogy mir?l beszélek). Én sohasem akartam Arnold lenni. Amikor belenéztem a tükörbe régen (és most is), magamat láttam és elképzeltem, ahogy kicsit nagyobb vagyok, szárazabb versenyid?szakban és vastagabb alapozáskor. Semmi több. És elégedett vagyok, büszke vagyok rá, amit eddig elértem, és higgyétek el, pontosan tudom, hogy hol állok és hova tartok. És még egy gondolat a végére. Rengeteget kerékpározom. Miért van az, hogy a drága, nagy autók messzir?l kikerülnek, megadják az els?bbséget, még ha nagydarab kopasz is ül benne, de a suzukis, kisteherautós, taxis félék ledudálnak, rám húzzák a kormányt, elütnek. Szerintem az irigység, a kisebbségi komplexus felel?s ezért is, akár ezért a a kitalált betegségért.
gergoo (2011-09-25 17:26:20)  
like_button dislike_button
 
Nagyon jó cikk! Az FB oldalról miért szedtétek le?
Moderátor megjegyzése:

Kis hiba történt. Nem baj, lényeg hogy már láttad :)



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Naringin
Bár elsősorban más kiegészítőkkel, pl. a koffeinnel való szinergikus hatásáról ismerik, a naringin egyre inkább teret hó...
B12 Vitamin
Mi az, amit a szedésével elérhetsz? * Növeli az étvágyat Rendkívül nagy adagok esetén növelheti az étvágyat, így seg...
Az otthoni edzés alappillére
A Powerband gumiszalag remek megoldás, ha valamilyen okból kifolyólag otthon kell megoldanod az edzéseidet néhány hét er...
Legfrissebb cikkek
Edzés 40 felett?
Nyilvánvaló, hogy nem csak a húszéveseké a világ, de az 50 éves Kormos Zoltán edzőguru és testépítő bajnok tökéletesen ö...
Joshua-Ruiz 2, Overeem, superfight a hétvégén!
Jön az Anthony Joshua vs. Andy Ruiz visszavágó, két hét szünet után érkezik a Sport TV-re egy UFC gála Alistair Overeem-...
A jó láb titka: vádli
Dudás Ádám nulla vádlival kezdte és nemzetközi szinten is jó a vádlija, ami azért is lényeges, mert manapság még a verse...
Alkar edzés Molnár Petivel
Alkart edzeni nem divat manapság, pedig a fontossága vitathatatlan. Molnár Peti elmondja, megmutatja hogyan érdemes csin...
Fájós derékkal is tudsz evezni
Kaszás Bálint Superbody bajnoknak nincs derékproblémája, mégis ez az egyik kedvenc gyakorlata. Melltámaszos evezés gép n...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
320 ms