Béka és/vagy krokodil - eléggé megéri!

Béka és/vagy krokodil - eléggé megéri!

2016-05-06 | 
 / 4.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A BCAA és a glutamin eléggé ismert és fontos aminosavak, de sokan nem tudják, melyiket fontosabb használni és kell-e mindkettő. Na most itt van egyben.

A BCAA aminosavak eléggé közismerten fontosak, mert ezek az aminosavak alkotják az izomszövet majd’ harmadát. Ezt akkor érzed pl. amikor ülsz a sitten (mert komolyan vetted a fegyencedzés című intelligenciasportágat) és elengedik az utolsó harmadát, szabad vagy, hurrá - na ilyenkor jó a harmad. Ez nem tudom miért jutott eszembe - beékelendő ökörségnek mondjuk tökéletes - viszont nagyon lényeges, hogy a BCAA aminók fognak eltűnni először az izomszövetből túlterhelés hatására.

A túlterhelés az edzés egyébként,

így hívják hétköznapian azt, amit a teremben csinálunk szándékosan, programozottan és kontrolláltan. (Ha ezt nem érted, akkor baj van.)

Szóval a BCAA amino pótlás okos dolog. Persze a tejsavó fehérje tele van BCAA-val, ezért ne tedd bele, felesleges. De edzés előtt, közben, akár utána (még turmix előtt), napközben a BCAA jót tesz, főleg diétában. Diétában segíti is az energetikai bonyolultságot abba az irányba fordítani, hogy ne veszíts izmot. És meg kell érteni: a külön BCAA amino nem táplálkozás, csak aminosav pótlás, nem indítasz el vele egy komplett emésztési folyamatot, mint a fehérjeturmixszal.

A glutamin ugye nagyjából ugyanez. A frászt!

A glutamin különleges, mert nem szükséges bevinni, nem esszenciális aminosav, előállítja a kis testünk. Ennek ellenére izomépítő aminosav, tehát az izomfehérje struktúrában jelentős szerepe van,

viszont nem igaz, hogy az izomzat 60%-át alkotja.

Ez téveszme. A testünkben található szabad aminosavak - mert van ilyen - 60%-a glutamin.

Térjünk rá a gyakorlatra: a glutamin a regeneráló barátod. Egyrészt az immunrendszer üzemanyaga, másrészt mindenféle stressz esetén leesik a glutaminszint és pótolni kell.

Normális esetben felesleges a glutamin kiegészítés - van a fehérjében bőven. Az edzés viszont stressz, nem is kicsi, ezért a glutamin nagyon kell.

Ha fáradt vagy, nyomj be glutamint. Nem muszáj kispályázni: a komoly sportolók napi 40-50g-ot is használnak naponta.

A jó hír az, hogy az új krokodil vagy béka ízű és színű Scitec BCAA+Glutamine Xpress mindkettőt tartalmazza fifti-fifti arányban. Az íze már alapban erőt ad, mert nem felejted el, hogy megittad. Van aki szörnyűlködik rajta, de mi csípjük.

Edzés előtt/után/közben kaja között nyugodtan mehet, 5-5 gramm egy adag, és az ára meglehetősen jó, mert nagy kiszerelés. Meglepően megéri!

Ha sokat használod, lehet hogy te is bezöldülsz és akkor te leszel a Hulk, de ezt azért ne vegyük biztosra, meg jobb is nem Hulknak lenni, mert az CGI-ből van.

600 gr. 
 / 4.7
5%   8 290 Ft  
7 875 Ft



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

_Greg_ (2016-05-10 12:24:16)  
like_button dislike_button
 
Vajon hányan keresnek majd rá, hogy milyen szteroid/"cucc" az a CGI :D (amúgy sztem se vészes az íz de lehet én igénytelen vagyok)
FeketeBori (2016-05-10 04:28:33)  
like_button dislike_button
 
Tetszett a cikk vicces hangvétele, a muszáj is ezen indíttatásból lett elírva?
Moderátor megjegyzése:

Nem, viszont kijavítottam :)

laszlo_d0539b (2016-05-09 14:39:07)  
like_button dislike_button
 
Jó cikk lett, köszi, jót nevettem!


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Gyakori kérdések - shop.builder válaszok
Az alábbi kis gyűjteményben kigyűjtöttük a leggyakrabban feltett, legtöbbször ismétlődő kérdéseket, hogy egy helyen, öss...
4 hiba amit elkövethetsz a trapézizom edzésekor
A trapézizmok a váll és a hátedzés során egyaránt megedzhetők (és túledzhetők). Bár egy látványos trapézizom jelentősen ...
BB.Tv Episode #57
Kupcsik Laci, Tóth Dani, Molnár Peti, Kormos Zoli, Bajnokok Éjszakája 2009 backstage ...
Legfrissebb cikkek
Mérni, vagy nem mérni?
Az interneten rengeteg tanácsot lehet olvasni azzal kapcsolatban, hogy mennyi kalóriát érdemes bevinni, hány gramm fehér...
Fokozatos túlterhelés, avagy hogyan kezd újra az edzést?
Már szaggatnád a súlyokat, már nyomnád, mint régen? Kihagyás után cudar világ jön, mert akkor sem zúzhatsz a teremben, h...
Keresztcsigás tárogatás hibák Tóth Danival
Tanulj a profitól! Haladók számára is rendkívül hasznos tanácsokat láthattok Tóth Dani IFBB Pro versenyzőtől a keresztcs...
Ha kihagysz, akkor összeesel?
Egy négyszeres Superbody bajnok pontosan tudja, mi történik, ha abba kell hagynod az edzést egy időre, hiszen neki eleve...
Hogyan lehet elégetni a makacs hasi zsírt?
BÁRKIVEL megeshet, hogy egy kicsit elengedi magát, egy időre kiszáll az eat-train-sleep mókuskerékből és egy kicsit élve...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
251 ms