BCAA 2:1:1 shot (120 ml)

Fitness Authority
390 Ft
3,25 Ft/ml
Nem rendelhető!
Ehhez a termékhez nem tartozik leírás.
?
Kérdés
2008-10-22
Helló!
120 Kg-os vagyok és most kezdek komolyan kondizni, de melllette sportolok. Hogyha szedek kreatint és proteint, akkor érdemes még ezt is szedni a gyorsabb fogyáshoz?
Vagy csak simán dolgozzam át a felesleget?
Előre is kösz a választ!
válasz
Sajnos ilyen nincs, hogy átdolgozzuk a felesleget. Ez csak a reklámokban létezik. Valójában nem lehet a zsírt izommá alakítani. A zsírt le lehet diétázni, és lehet a helyébe izmot felszedni, de ez két külön folyamat és egyszerre nem kivitelezhető, mivel a zsírvesztéshez csökkentenünk kell a kalóriabevitelt, az izmosodáshoz pedig növelni kell. Egy jó diéta mellett szerintem felesleges ezt a terméket szedni, de a többi zsírégetőtől is maximum 1-2% pluszt várhatunk, nem többet. Diéta nélkül pedig egyáltalán semmit sem szabad várnunk pár kapszulától.
?
Kérdés
2008-10-14
helo. én egy 40 éves nő vagyok és olyan terméket ajánljatok ami nagyon jó zsirégetö egy olyan nőnek aki messze áll az intenziv sportplástól.nagyon kevés étkezés és sok teendő mellett nem tudok a sportolásra tul sok idöt szakitani.előre is köszi
válasz
Sajnos ilyen terméket nem tudok javasolni, mert nincsen. Diéta és sport nélkül lehetetlen egészségesen és tartósan zsírveszteséget elérni... Vannak ugyan sláger zsírégető termékeink, de nem tudom garantálni ezek hatásosságát ilyen körülmények között, mivel ezek inkább csak hozzátesznek egy kis pluszt a diétához, de nem helyettesíthetik azt.
?
Kérdés
2008-10-05
szia orsi 70kg vagyok nagyon aránytalan vagyok lapos a fenekem de viszont nagyon széles a derekam a csipöm és nagy a hasam tudnál tanácsot adni hogy formáljam az alakom hogy alul egy kicsit szélesebb legyek comba meg popsiba de a derekam karcsu legyen meg a hasam nagy popsit szeretnék:_)
válasz
Vannak dolgok, amin nem lehet változtatni: ilyen a csontozat. Viszont az esetleges előnytelen genetikát a súlyzós edzéssel lehet ellensúlyozni valamelyest, és egy rendes étrend mellett nagyon szép eredményeket lehet elérni. A te esetedben is erre lesz szükség.
Először is: a legfontosabb az étrend. Napi 5-6 tiszta élelmiszerekből álló étkezés. Semmi cukor, liszt, és egyéb feldolgozott élelmiszerek (lényegében amiben van liszt és cukor az kiesik), semmi telített zsír (ezek az állati zsírok, amik pl. disznóban és egyéb zsírosabb húsokban vannak), csak összetett szénhidrátok (krumpli, zöldségek, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonafélék), és sovány fehérjeforások (csirkemell, pulykamell, hal, tojásfehérje, sovány túró, szója) jöhetnek szóba. itt olvashatsz egy cikket erről. itt pedig vannak már kész étrendek, de meg is tervezheted a sajátodat.
Másodszor: edzés. A te problémádra a súlyzós edzés a megoldás. Mert mik határozzák meg az emberi test alakját a csontokon kívül? Az izmok. Ezért nem néznek ki igazán jól a modellek, mert rajtuk nincs semmi izom, csont és zsír van rajtuk, názd meg majd egyszer, hogy lötyög a fenekük a kifutón, még ha soványak is messziről. Nem kell félni az izmoktól. Sok nő attól tart, hogy túl izmos lesz, meg nőietlen. Ettől nem kell félni. Rengeteg kimerítő munka árán lehet csak elérni ezt, szabályosan küzdeni kell érte, csak úgy, véletlenül senki nem lesz túl izmos. Tehát: teljes test edzéseket javasolok először, ha még nem volt eddig súlyzós edzésed. Íme egy példa (de edző segítségét is kérheted egy teremben):

Guggolás: 3x12-15 (a legeslegjobb fenékgyakorlat)
Merevlábas felhúzás: 3x12-15 (hátsó comb, fenék és alsó hát)
Lehúzás mellhez: 3x12-15 (hátizom)
Tárogatás 30°-os padon: 3x12-15 (Mell felső része)
Vállból nyomás ülve kézisúlyzóval: 3x12-15 (váll)
Oldalemelés: 2x12-15 (váll oldalsó része)
Bicepsz állva egykezes súllyal: 2x12-15
Trcepsznyújtás csigán: 2x12-15
Hasprés: 3x20
Lábemelés: 3x10

Volt egy ingyenes, neten nézhető adásunk a női edzésről, szerintem érdemes lenne megnézni azt is, itt találod:

http://body.builder.hu/video_lejatszas.htm4?id=317

Sok sikert!
?
Kérdés
2008-06-11
Milyen mellékhatása(i) vannak? (Ha van)
Károsít-e valamit a szervezetben?
válasz
Nem, nem károsít semmit.
?
Kérdés
2008-06-11
Hány éves kortól ajánlott elkezdeni?
És milyen arányban fogyaszt?
A választ előre is köszönöm.
válasz
A zsírégetés alapja a megfelelő étrend. Megfelelő étrend mellett viszont feleslegesek az úgynevezett zsírégető tabletták. A javaslatunk az, hogy rendezze az étkezését, és megoldódik a súly-probléma. Az Adixine csak a folyamatot képes nagyon kis mértékben gyorsítani. Megfelelő étrend nélkül, ha a súlyfelesleget kialakító életmód megmarad, a szedése hatástalan lesz. Életmód váltás a kulcsszó.

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel! Kérlek, jelentkezz be!


Ebben a rovatban véleményeket csak regisztrált felhasználóink oszthatnak meg!
Kérlek, jelentkezz be!