Az otthoni edzés alappillére

Az otthoni edzés alappillére

2017-02-16
 / 3.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Sokan irigylik az olyan ultra-fanatikusokat, akik heti 6 napot töltenek a teremben. Ez viszonylag kevés embernek adatik meg: vagy a lelkesedés hiányzik, esetleg a szabadidő. Persze az is előfordulhat, hogy a napi rohangálás után a fenének van energiája levánszorogni a terembe és tovább gyötrődni a mozgással.

Tény, ha az ember bátrabb célokat is kitűz ebben a sportban a sima zötyögésen kívül, akkor ez egy időigényes elfoglaltság lesz. Ez ráadásul hatványozottan igaz abban az esetben, ha már edzel egy ideje, tehát az izmaid valamennyire szokva vannak a kiképzéshez.

Így aztán elég kemény szőnyegbombázást kell végezned az izmaidra ha el szeretnéd érni a kitűzött célod. Ezek után nem csoda, ha sokan elkummantják egy idő után az edzéseket, mondván, hogy van jobb dolguk is.

Ilyenkor a legtöbben mindig végletekben gondolkodnak: amíg megvan az elszántság, addig gőzerővel nyomatják, mint egy tank, semmi nem állhat az útjukba. Ezzel eddig nincs is baj. A gond ott kezdődik, amikor elfogy a motiváció, ilyenkor ugyanis a legtöbb ember teljesen elhagyja magát. A testmozgás a tizedére csökken, de rosszabb esetben teljesen meg is szűnhet és van, hogy hetekig nem lát valaki bárminemű edzésfélét.

Ez már sok(k)!

Ilyenkor érdemes az otthoni kis súlyzókészletet segítségül hívni, szintentartásnak tökéletesen megfelel az is. Elvégre a semminél minden jobb! Viszont otthonra tárcsákat és rudat venni egyrészt nem olcsó mulatság, másrészt igencsak helyigényes megoldás. Hogy mi az alternatíva? Használj gumikötelet!

A Thera Band szalag például remek megoldás, ha valamilyen okból kifolyólag otthon kell megoldanod az edzéseidet néhány hét erejéig. Ha eddig a súlyzókhoz voltál szokva, akkor még külön hasznot is húzhatsz a használatából, hiszen máshogy terhel mint a szabad súlyok, így felfogható a dolog úgy is, hogy sokkolod az izmaidat. Azt pedig tudjuk, hogy a sokkolás bizony a legtöbb esetben növekedéssel jár.

A történet itt azonban nem ér véget, a gumikötelet ugyanis átmozgató jelleggel is használhatod. Ha például most kezdenéd el az edzést és egy picit szeretnél alapozni, mielőtt lejutsz a terembe, akkor megtaláltad az eszközödet. Otthoni kényelemben tudod megalapozni a konditermi edzéseidet, ráadásul idő és helytakarékosan - ez egy elég jó deal, nem igaz? ;)



Kapcsolódó cikkek

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - Üzleteink - Rólunk írtátok - ÁSZF
Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Legfrissebb cikkek
A harc, amivel Gene LeBell megmentette a harcművészetek becsületét
Még jóval azelőtt, hogy az Ultimate Fighting Championship (UFC) világhírűvé tette a Gracie családot, egy viadalt rendezt...
Síelni mész? Így készülj fel fizikailag!
HOGY A SÍPÁLYÁK NE FOGJANAK KI RAJTAD (MÉG A FEKETE SE!), NEM ÁRTANA EGY KICSIT FORMÁBA HOZNOD MAGAD, HA MÁR RÉG NEM EDZ...
8+1 változat a megfelelő edzés utáni étkezésre
Keményen letoltad az edzést, megittad a turmixod és hazaértél? Akkor egy órán belül szilárd étkezést is be kell iktatnod...
Lúgosítás: csak ésszel!
A lúgosítás pár éve költözött be a köztudatba, és még mind a mai napig nagy népszerűségnek örvend. De van értelme ilyen ...
Szénhidrátmentes sajttorta
ATOM DURVA KALÓRIABOMBA, ARÁNYAIBAN NULLA SZÉNHIDRÁTTAL, REMEK ÍZBEN? BIZONY, LEHETSÉGES, MÁS KÉRDÉS, HOGY APRÓ IGAZÍTÁS...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/900-0864 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
308 ms