Az otthoni edzés alappillére

Az otthoni edzés alappillére

2017-02-16
 / 3.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Sokan irigylik az olyan ultra-fanatikusokat, akik heti 6 napot töltenek a teremben. Ez viszonylag kevés embernek adatik meg: vagy a lelkesedés hiányzik, esetleg a szabadidő. Persze az is előfordulhat, hogy a napi rohangálás után a fenének van energiája levánszorogni a terembe és tovább gyötrődni a mozgással.

Tény, ha az ember bátrabb célokat is kitűz ebben a sportban a sima zötyögésen kívül, akkor ez egy időigényes elfoglaltság lesz. Ez ráadásul hatványozottan igaz abban az esetben, ha már edzel egy ideje, tehát az izmaid valamennyire szokva vannak a kiképzéshez.

Így aztán elég kemény szőnyegbombázást kell végezned az izmaidra ha el szeretnéd érni a kitűzött célod. Ezek után nem csoda, ha sokan elkummantják egy idő után az edzéseket, mondván, hogy van jobb dolguk is.

Ilyenkor a legtöbben mindig végletekben gondolkodnak: amíg megvan az elszántság, addig gőzerővel nyomatják, mint egy tank, semmi nem állhat az útjukba. Ezzel eddig nincs is baj. A gond ott kezdődik, amikor elfogy a motiváció, ilyenkor ugyanis a legtöbb ember teljesen elhagyja magát. A testmozgás a tizedére csökken, de rosszabb esetben teljesen meg is szűnhet és van, hogy hetekig nem lát valaki bárminemű edzésfélét.

Ez már sok(k)!

Ilyenkor érdemes az otthoni kis súlyzókészletet segítségül hívni, szintentartásnak tökéletesen megfelel az is. Elvégre a semminél minden jobb! Viszont otthonra tárcsákat és rudat venni egyrészt nem olcsó mulatság, másrészt igencsak helyigényes megoldás. Hogy mi az alternatíva? Használj gumikötelet!

A Thera Band szalag például remek megoldás, ha valamilyen okból kifolyólag otthon kell megoldanod az edzéseidet néhány hét erejéig. Ha eddig a súlyzókhoz voltál szokva, akkor még külön hasznot is húzhatsz a használatából, hiszen máshogy terhel mint a szabad súlyok, így felfogható a dolog úgy is, hogy sokkolod az izmaidat. Azt pedig tudjuk, hogy a sokkolás bizony a legtöbb esetben növekedéssel jár.

A történet itt azonban nem ér véget, a gumikötelet ugyanis átmozgató jelleggel is használhatod. Ha például most kezdenéd el az edzést és egy picit szeretnél alapozni, mielőtt lejutsz a terembe, akkor megtaláltad az eszközödet. Otthoni kényelemben tudod megalapozni a konditermi edzéseidet, ráadásul idő és helytakarékosan - ez egy elég jó deal, nem igaz? ;)



Kapcsolódó cikkek

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - Üzleteink - Rólunk írtátok - ÁSZF
Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Legfrissebb cikkek
Út a telített izmokhoz
Napközbeni fehérjefogyasztás? Sima tejsavóval is megoldható, de egy kevert fehérje a legjobb megoldás erre a célra. ...
Diéta? Egyszerűbb nem is lehetne!
Ha már csinálod a zsírégetést egy ideje, akkor biztosan találkoztál a legnagyobb hátráltató tényezővel: saját magaddal....
Whey lepény
Az egyik legegyszerűbben elkészíthető testépítőtiszta alapanyagokból összeállított édesség, amit ha el is rontanál..Semm...
Combgyilkoló padra lépés
Azt hihetnéd, hogy ez egy ugribugri kis csajos gyakorlat. Nagy tévedés, helyes kivitelezéssel igazi comb- és farizom gyi...
Csapd be az idegrendszered!
Az idegrendszer állapota, működése meghatározó a teljesítményünk szempontjából. Csapd be az idegrendszered és hozz ki em...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/900-0864 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
293 ms