Az önfegyelem fejlesztése

Az önfegyelem fejlesztése

2009-11-28
 / 4.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Sokan - különösen azok, akiknek diétára lenne szükségük az ideális testsúly eléréséhez - arról panaszkodnak, hogy nincs kellő önfegyelmük a diéta és az edzésprogram betartásához. A jó hír az, hogy ez a képesség fejleszthető, és fejlesztendő is ez esetben. Igen, ez egy képesség! A nap folyamán számos szituációban gyakorolhatjuk, edzhetjük ezt a képességünket. Ne hidd azt, ne úgy tekints magadra, mint egy báb akit dróton rángathatnak a különféle kísértések és ingerek, még ha úgy is tűnik néha, a nehezebb percekben.

Hasznos lehet az is, ha előre átgondoljuk, mivel szembesülhetünk a nap folyamán? Mi történhet? Mi történt a múltban, ami az adott szituációban belerondított a diétánkba? Legyél tehát felkészült. Ez már önmagában segíthet. Pl. be kell menned egy plázába akármiért. Végigmész az étkezdés részlegen... Jobbról-balról ostromolnak a bűnösebbnél bűnösebb ételek ínycsiklandozó illatai... De te csak mész tovább, csak a saját dolgod érdekel... Nem árt, ha erre rákészül az, akinek ez korábban gondot jelentett.

A súlyvesztéshez, de még a testsúly megőrzéséhez is bizony kell némi önfegyelem. Tehát legyél felkészült, legyél pozitív, higgy benne, hogy el tudod sajátítani ezt a képességet - miért pont Neked ne sikerülne - és aztán élvezd a hosszú távon is megtartható sikereket, amiket az önfegyelem elsajátításából nyertél!

"Mindannyian két dologtól szenvedünk: vagy a fegyelemtől, vagy a sajnálkozástól és csalódottságtól." - Jim Rohn



Kapcsolódó cikkek
Savasítás-lúgosítás - amit nem tudtál róla
Lúgosító diéta. Bűvös módszer, megoldás minden gondra. De valóban így van? Íme a lúgosítás apróbetűs része, amit talán nem tudtál! Kattints és okulj! :)...
Mennyi káliumra van szükséged?
A napi javasolt mennyiség (DV, daily value) 3500 mg. Az étrendkiegészítők címkéjén mindig látni fogod a kálium mennyiségét, százalékosan a DV-hez képest is. A...
Étkezés és táplálékkiegészítők crohn és más bélbetegségek mellett
A modern társadalom és urbanizált világ egyik nagy mumusát jelentik a civilizációs betegségek. Ide tartoznak a különböző autoimmun betegségek is, melyek közül ...
Egy diétás nap krónikája
Volt már nem egy cikkünk, ahol a zsírégetők szedésének sorrendjét, időzítését, mikéntjét taglaltuk. Így ezzel nem is fárasztanánk titeket – helyette inkább, lás...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
R-ALA
Az R-ALA az alfa-liponsav legtisztább jelenleg elérhető formája. Egészségügyi előnyei gyakorlatilag vég nélkül sorolható...
A trapézizom edzése
Mikor láttál igazán impozáns fizikumot, csirke nyakkal karöltve? Ugye, hogy soha. Mivel mindegy, hogy a többi testrészed...
BB.Tv Episode #17,5
Drugs Bunny különszám ...
Legfrissebb cikkek
Tyson Fury vs. Wilder II: ki nyer?
2018-ban az év legjobban várt mérkőzése volt ölvívásban, idén pedig az év legjobban várt visszavágója a Tyson Fury vs. D...
Az egyik legnagyobb találmány sportolóknak és mindenkinek
Végre itt a Scitec kajaszállító táskája, ami sokkal többet számít, mint gondolnád: akár egy komplett diéta eredményesség...
3D ferdepados nyomás Kathi Bélával
Kathi Béla tökéletesen működő tanácsokat ad a sima pados vagy Smith-gépen is alkalmazható fokos nyomáshoz, ami a mellizo...
Profi és megfizethető ízületvédő?
Az ízületeivel és a bőrével mindenkinek foglalkoznia kell – ha sportol, ha nem. Bemutatjuk az új, megfizethető és hatéko...
Exkluzív interjú Borics Ádámmal, Magyarország legjobb MMA harcosával
Borics Ádám, Magyarország legjobb magyar MMA harcosa újságírónknak, Szlobodnik Milánnak nyilatkozott először a legutóbbi...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
318 ms