Az MSM 6 pozitív hatása, amiről még nem hallottál!

Az MSM 6 pozitív hatása, amiről még nem hallottál!

2018-08-09 | 
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Az MSM-et szinte kizárólag mindenki akkor használja, amikor baj van az ízületével. Hiba lenne azonban azt hinni, hogy ez a csodás vegyület csak erre az egy dologra jó. Élből 6 más fajta pozitív hatását tudnánk felsorolni, és ezt most meg is tesszük. Mint a legtöbb esetben, állításainkat ezúttal is tudományos kutatási eredményekkel igazoljuk. Vigyázz, spoiler: allergiások, jól figyeljetek!

Mi is az az MSM?

A metil-szulfonil metán (MSM) széles körben elfogadott ízületi fájdalomcsillapító, a szerves kén egyik formája, melyet a test egy rakás dolog (enzimek, antitestek, kötőszövet, stb.) létrehozásához használ fel. Szükséges az aminosavak létrehozásához is, így a kéntartalmú összetevők a fehérjék molekuláris szerkezetét is segítenek fenntartani. Lássuk, mi mindenre jó!

1. Gyulladáscsökkentő

A gyulladás természetes dolog, a test védekező mechanizmusa – meghalnánk, ha nem lenne a szervezetünkben. Például ha ne adj' Isten lesérülne a térded lábtolózás közben, akkor a szervezeted gyulladást idézne elő a sérült területen.

A gyulladás tehát valahol jó és folyamatosan jelenlévő dolog, az orvosok egyetértenek abban, hogy óvatosan kell csökkenteni, és hogy sokkal inkább a gyulladást kiváltó valamit kell kezelni, mint magát a gyulladást. Bár bizonyos esetekben (pl. mandulagyulladás) szükség van az erősebb gyulladásgátlókra is, sokan úgy gondolják, hogy az MSM a legjobb recept nélkül kapható gyulladásgátló, tehát sokkal kíméletesebb, mint a gyógyszerek.

Ebben a kutatásban1 kimutatták, hogy fizikailag aktív férfiaknál 3 gramm MSM edzés előtt csökkentette a gyulladásos folyamatokra ható citokinek felszabadulását a testben. Ebből2 pedig kiderült, hogy az MSM képes növelni egy potens antioxidáns szintjét a szervezetben, amit gluthatione-nak hívnak.

2. Védhet az oxidatív stresszel szemben

A kimerítő edzés során az oxidatív stressz mértéke megnő a szervezetben és mikrosérülések keletkeznek. Ez előbbi rendkívül káros dolog, amit ellensúlyozni lehet (és kell is) antioxidánsokkal. Már körvonalazódik, mit szeretnénk kihozni ebből az egészből, már biztos sejted, mi a lényeg:

Az MSM képes az oxidatív stressz csökkentésére, mégpedig azáltal, hogy növeli az antioxidáns aktivitást a testben3. Ezt a hatást már 10 napos MSM kúrával is el lehet érni, 50 milligrammal testsúlykilogrammonként.

Ez az edzés utáni regenerálódás szempontjából rendkívül fontos, hiszen ha kevesebb az oxidatív stressz, gyorsul az izmok regenerálódása.

3. Csökkenteni tudja az allergiás tüneteket!

Sajnos már javában dübörög a pollenszezon, gondoltad volna, hogy az MSM hozhat enyhülést? Pedig így van. Az allergiás tüneteket akkor tapasztaljuk, amikor allergénekkel kerülünk kapcsolatba, ezek pedig gyulladásos folyamatokért felelős anyagokat szabadítanak fel (pl. az előbb említett citokineket), és máris jön a nátha. Az MSM gyulladáscsökkentő tulajdonága miatt képes lenyomni ezeket az anyagokat és így enyhülnek az allergiás tünetek is4.

A pozitív hatás eléréséhez egy kutatás szerint5 2,600 mg MSM legalább 30 napon át történő szedésével érhető el.

4. Erősíteni tudja az immunrendszert

Az immunrendszer legyengülhet kevés alvás, kevés mozgás, rossz étrend, stressz és betegség hatására. Az előző pontokból megtanultuk, hogy az MSM csökkenti az oxidatív stresszt és a gyulladást, valamint növeli a glutathione szintjét6, ezek a hatások mind-mind erősítik az immunrendszert.

5. Egészségesebbé varázsolhatja a bőrt

Bár ha a bőr egészségéről van szó, általában a kollagén jut először az emberek eszébe, de bizony az MSM-et sem szabadna elhanyagolni. A hajban, a bőrben és a körmökben keratin van, ami gazdag egy ként tartalmazó aminosavban, ciszteinben. Mivel az MSM egy szerves kénvegyület, "kéndonorként" szolgál a keratin javára, ami erősödik ezáltal. Ez olyan evidens, hogy még kutatási eredményekkel sem kell igazolni.

De ez még nem minden: a gyulladás, amelyet az MSM csökkent, károsíthatja a bőrsejteket, idő előtti ráncosodást okoz7.

6. Rákellenes hatása is lehet

Manapság már minden rákkeltő, és mindenről szintén elmondható, hogy rákellenes, ezért ezt az utolsó pontot illik fenntartásokkal kezelni, ugyanis a jelenleginél sokkal több kutatás szükséges ahhoz, hogy az állításokat 100%-ban igazolni tudjuk. Egyes egérkísérletekben kimutatták, hogy az MSM-nek rákellenes tulajdonságai vannak, kárt tud tenni a mellráksejtek DNS-ében, valamint stimulálja azok elhalálozását8.

Van-e valamilyen mellékhatása?

Az élet nem habostorta, kell, hogy legyen valami hátulütője is az MSM-nek ennyi pozitívum mellett, nem? Hát nem: csak nagyon ritka esetben okozhat enyhe hasmenést, mást viszont nem. Naponta 4,8 grammig biztonságosan szedhető, BÁRKINEK.

Még egy fontos dolog a végére: ugyan rendelkezik az ízületvédelmen túli képességekkel is, nem állítjuk azt, hogy minden problémára (bőrfiatalítás, immunrendszer erősítés, allergiás tünetek enyhítése, gyulladáscsökkentés) az MSM jelenti a leghatékonyabb megoldást, de azért érdemes tenni vele egy próbát, hiszen nagyon olcsó, és gyakorlatilag nincs mellékhatása.

100 kap. 
 / 4.5
5%   2 790 Ft  
2 650 Ft

1: The Influence of Methylsulfonylmethane on Inflammation-Associated Cytokine Release before and following Strenuous Exercise

2: Methylsulfonylmethane is effective against gastric mucosal injury.

3: Effect of methylsulfonylmethane supplementation on exercise - Induced muscle damage and total antioxidant capacity.

4: The anti-inflammatory effects of methylsulfonylmethane on lipopolysaccharide-induced inflammatory responses in murine macrophages.

5: A multicentered, open-label trial on the safety and efficacy of methylsulfonylmethane in the treatment of seasonal allergic rhinitis.

6: Glutathione and Adaptive Immune Responses against Mycobacterium tuberculosis Infection in Healthy and HIV Infected Individuals

7: Discovering the link between nutrition and skin aging. Dermatoendocrinol. 2012 Jul 1; 4(3): 298–307.

8: Methylsulfonylmethane inhibits HER2 expression through STAT5b in breast cancer cells.



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2018-08-21
Szeretem az ilyen cikkeket. Van mögötte tartalom és alá is van támasztva tudományos cikkekkel. Csak így tovább! :)
 
Válasz
2018-08-21
Köszi :)

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Vitamin emésztési problémák brutális megoldása
Előfordul, hogy a komoly multivitamin készítmények kellemetlen emésztési problémákat, vagy hasonlókat - discomfort érzés...
Úton a halhatatlanság felé
„ÉN NEM VAGYOK SZTÁR, NEM IS AKAROK AZ LENNI! ÉN LEGENDA LESZEK!” - MONDTA FREDDIE MERCURY. Egy csillag egy járdán, örö...
Crossfit és a húzódzkodás
A CrossFit társadalom sokszor kapja meg a lehúzó véleményeket az általuk használt húzódzkodás miatt. A technika mögött a...
Legfrissebb cikkek
Hogyan lehet elégetni a makacs hasi zsírt?
BÁRKIVEL megeshet, hogy egy kicsit elengedi magát, egy időre kiszáll az eat-train-sleep mókuskerékből és egy kicsit élve...
Dobozolás - felesleges nyűg, vagy a legjobb módszer a fejlődéshez?
A dobozolás, tehát a napi kajád kiporciózása, és magaddal hurcolása egy olyan tényező, ami ebben a sportban gyakorlatila...
Intervallum edzés - a legjobb zsírégető edzés?
Monoton aerob, vagy intenzív kardió? Melyik jobb zsírégető módszer? Nos, van valami, ami mindkettőnél jobb: ez pedig az ...
5 hiba amit elkövethetsz az edzésterved összeállítása során
Az saját magunk által összeállított edzésterveknek megvan az az előnyük, hogy jó esetben mindenki a saját igényeinek meg...
A természetes tesztoszteron fokozás tízparancsolata
Aki a terembe jár, egy idő után egész biztos találkozik a kérdéssel, hogy szeretné-e megoldani a tesztoszteron növelést ...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
242 ms