Az izotóniás italok

Az izotóniás italok

2017-07-09
 / 4.3
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Talán a legfontosabb kérdés. Mikor van legnagyobb szükség az az izotóniás ital használatára?

  • versenyen
  • intenzív edzéseken
  • szélsőséges körülmények esetén, például nagy melegben, vagy hideg idő esetén, magas pára tartalom mellett
  • beltéri kardió edzéseknél különösen fontos

Természetesen a fenti példák csak a legfontosabb helyzeteket veszik elő. De normál fizikai igénybevételnél (fizikai munka, sportolás) szintén szükség van az elvesztett tápanyagok pótlására.

Fő hatóanyagai:

Elektrolitok az izzadással történő sóveszteség pótlására:

A test úgy van felépítve, hogy sportolás közben az izzadsággal eltávolítsa a termelt hőt.

Ez azt jelenti, hogy kulcsfontosságú elektrolitokat, főleg nátriumot és kloridot veszítesz izzadás/edzés közben, amiket pótolni kell.

Ha valaki 2 órán keresztül nem izzad (bármi is legyen a mozgásforma), akkor nem is nagyon csinál semmit. Hát mi izzadtunk rendesen, nem volt tétovázás, így kellett valami, ami nemcsak a folyadékot pótol, de energiával is ellát.

Szénhidrátok, a kiürült raktárak pótlására:

Ahogy tehát előzőleg írtam, a gyakorlatok gyorsan kimerítik test tartalékait, így a szénhidrát tartalékokat is. Az izotóniás italokban a hozzáadott cukrok, vagyis szénhidrátok segítenek pótolni ezeket, melyek nem csak a kezdeti lendületet biztosítják, de táplálják az agyat és a szívet is edzés közben.

Ezek nagyon fontosak, többek között a teljesítmény fenntartása érdekében. 1 óra elteltével éreztem, hogy már nincs meg az a tempó, ami a legelején volt, ezzel biztos sokan így vannak, de az izotóniás ital fogyasztásával sikerült megtartanom azt a szintet, amivel a legtöbbet ki tudtam hozni magamból. Frissített testben és lélekben is.

1 kg 
 / 4.7
 
4 190 Ft

És végül egy szintén lényeges szempont:

A gyártók mindig pontosan meghatározzák az adag mértékét, általában pontos mérő kanalat csomagolva a dobozba. Illetve - szinte kivétel nélkül - 500 ml vízben kell feloldani az adott mennyiségű anyagot. Ennek betartása azért fontos, mert az így kapott oldat sűrűsége a legkedvezőbb hasznosulást biztosítja a szervezet számára.

Az én választásom az MHN Sport Isotonic Drink-je volt, 1 adagot kevertem be az említett vízmennyiséghez napi kétszer, tökéletesen hozta a várt hatást.

Ha még ezek után tanácsra lenne szükséged e téren, térj be hozzánk a szegedi, vagy a pesti üzletünkbe.



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Victor Martinez hátedzése
Victor Martinez hátedzése. Martinezt sokan korának egyik kiemelten szimmetrikus testépítőjeként tartották számon. Lássun...
Sztívia
A Stevia Rebaudiana [Stevia] egy Paraguayban őshonos cserje. Kínában, Brazíliában és Japánban ugyancsak termesztik. ...
Hardgainer vagy? Kell egy kis étvágy?
Aki igazi hardgainer, az nehezen hízik, ehet akármit és akármennyit. De többnyire nem is az a baj, hogy ne lenne lehető...
Legfrissebb cikkek
Sötét november
Minél idősebb vagy, annál érzékenyebben érint a napfény hiánya, a világos órák rohamos megfogyatkozása. Ebben az időszak...
Ne vedd félvállról - Válledzés csajoknak
Benis Vivien nem veti meg a nagy súlyos gyakorlatokat sem, azonban most egy magas ismétléses szuperszettezős edzést muta...
A sebesség szerepe a testépítésben
Az edzés nem autóversenyzés, inkább türelemjáték. Hogy hogyan lehet ráérezni a megfelelő sebességre egy-egy gyakorlatnál...
Hogy derekasan helytálljunk
Kormos Zoltán, testépítő világbajnok és Protein.Buzz Team tag ma egy nagyon hasznos, a derék edzésére szolgáló gépet mut...
Az ember, aki legyőzhetné Khabib Nurmagomedov-ot
Khabib még sosem kapott ki MMA-ban. 28-0 a mérlege a profik között, ami egy egyedülálló rekord nem csak a UFC-ben, hanem...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
262 ms