Az egyik legjobb gyakorlat hátizomra: T-rudas evezés

Az egyik legjobb gyakorlat hátizomra: T-rudas evezés

2016-07-25 | 
 / 4.5
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Nehéz egy jó T-rudat találni, de jól csinálni a gyakorlatot se könnyű. Nagyjából mindenki pont a felét végzi el annak a munkának, amit ki lehetne hozni a T-rudas evezésből.



Kapcsolódó cikkek
5 ok, amiért menj le edzeni a két ünnep között
Az ünnepek táján sokan hajlamosak vagyunk picit lelazulni. Hiszen mikor engedjünk meg magunknak egy kis pihenőt, ha nem pont ilyenkor? A lakás jóleső melegében ...
5-6-7-8-9-halál!
AZ A FRÁNYA IDŐ Bár szerencsés helyzetben vagyok, mert általában eljutok annyiszor edzeni, amennyiszer egy héten minimálisan edzeni illik (értsd: heti minimum ...
Maximális mellizom fejlesztés 6 hét alatt - lehetséges?
Ha a legtöbbet szeretnéd kihozni a mellizmaid fejlesztéséből, akkor érdemes egy következetes edzéstervet végigcsinálni. Az edzés persze nem minden, ha tömegnöve...
Sokkold a tested - napi két edzéssel!
Mindenki tudja már, hogy ahhoz, hogy növekedjünk, elsősorban az étkezésünket kell ehhez igazítani. Azonban nyilván sokakat érdekelhetnek újabb és újabb edzésmód...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

zoltan_3bf3a8 (2016-08-08 14:51:59)  
like_button dislike_button
 
Én ebből a videóból tudtam meg, hogy idáig a heréimet vakargattam a T-rúddal. :( Nem is nagyon éreztem a hátamat utána. Megpróbáltam úgy csinálni, ahogy Bunny a videón. Eleinte be voltam szarva, hogy esetleg a derekam... de aztán nem lett semmi bajom, viszont olyan izomláz volt a hátamban, hogy majd besz@artam. Köszi. :)
Bodygyuszi (2016-08-02 16:49:57)  
like_button dislike_button
 
Szia Bunny! Ez egy tökéletes bemutató volt!!
bl4ckf0xi (2016-07-30 12:49:08)  
like_button dislike_button
 
nagymacko! Nem gondolod, hogy egy ilyen szintű testépítő webmagazinban azért kap szólási lehetőséget valaki, mert talán ért hozzá? Ez bunnyra, aki több mint tíz éve szerkesztője a body buildernek és akinek a videós magazinja 132. résznél jár, különösen igaz. Amúgy meg totálba lesz*rja a kritizáló kommenteket, mivel sosem érdekelte.
nagyember (2016-07-29 19:34:49)  
like_button dislike_button
 
Üdv! Van benne ráció de mindenki parázik a dereka miatt ezért sokszor a közelébe sem mennek a T-rudas evezésnek! Mindenki megrohanja a csigát és az az egónak még jobban használ mert k..va jól néz ki a többiek előtt a sok rápakolt súly, az jobban látszik.
nagymacko (2016-07-27 12:35:37)  
like_button dislike_button
 
Szia Bunny! Kétkezes evezésnél sem kerül a súlyzó 40 cm-re a sípcsontodtól, ezért amit itt mutattál, az csak gerincsérvre gyúrás. Az a vacak, amivel itt dolgozol, szerintem nem az igazi. Esetleg a párhuzamos fogantyújával használhatóbb a szerkentyűd, vagy ha nem lenne rajta a párhuzamos fogantyú, előrébb lehetne lépni, mert így a párhuzamos fogantyú beakad a térdedbe. De lehet, hogy rövid is a T-rudad erőkarja, és túl kicsi a mozgás íve. Üdv: Laci


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Csajok / Girls
A legjobb felmérő WOD-ok a Csajok közül kerülnek ki. Felmérheted az erőt, állóképességet, akár havonta vagy évente! Ne t...
BB.Tv Episode #107
Gadó András és Hatos Gábor, Bohos Kornél és Killer Debrecenből, Bunny, Powerhuni lófasirt. ...
D-vitamin
Az immunrendszer működéséhez elngedhetetlen a megfelelő felszívódás és tápanyagellátottság, a D-vitamin ezt segíti elő....
Legfrissebb cikkek
B-vitaminnal a szúnyogcsípések ellen?
A klímaváltozás és a hőség előtti hosszú esős idő miatt szúnyoginvázió van az egész országban. Ezt az elmúlt pár napban ...
Itt a hőség, igyatok vizet!
Meg persze turmixot. Viccet félretéve: mennyi vizet kell inni ebben a nagy hőségben? A buborékos víz tényleg nem jó? Tén...
Vegan Protein: kellemes csalódás
Leteszteltük a BioTechUSA új vegetáriánus fehérjéjét, a Vegan Proteint. Tejsavó fehérje fanatikusok, most jól figyeljete...
Nyári étrend – gyorsan valami izmosat
Milyen lesz a nyári forma? Ha nem elég jó, akkor segítünk pár gyors és hasznos tippel és a Balatonról ránk leselkedő ves...
Szezonok és a fazonod – avagy mit együnk nyáron?
Felsoroltuk és kiveséztük azokat a gyümölcsöket és zöldségeket, amelyeket nyáron érdemes fogyasztani, mert ilyenkor van ...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
314 ms