Avokádós csirkemell

Avokádós csirkemell

 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Pofonegyszerű csirke recept ismét, bár tény, az avokádó miatt talán extrának tűnhet. Pedig nem nagy művészet, csak ne főzd túl az avokádót és nem is nagyon tudod elrontani!

Avokádós csirke recept - hozzávalókHozzávalók

  • 400g csirkemellfilé

  • só, bors

  • 1 leveskocka

  • fokhagyma

  • köretnek kuszkusz

  • avokádó

  • kókuszzsír

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. A csirkemellet tisztítsd meg, vágd vékony szeletekre, majd sóval és borssal ízesítsd.

Avokádós csirke elkészítés - I. lépés Avokádós csirke elkészítés - II. lépés

2. Kezdd el pirítani kókuszzsíron. Tedd hozzá a fokhagymát is. Addig főzd, míg majdnem készen nem lesz, mert az avokádó, ha sokáig főzöd, megkeseredik. Mikor a csirke közel van a kész állapothoz, tedd hozzá az avokádót és párold őket össze.

Avokádós csirke elkészítés - III. lépés Avokádós csirke elkészítés - IV. lépés

3. Készítsd el a kuszkuszt, vagy azt a köretet amit szívesen ennél hozzá.

Avokádós csirke elkészítés - V. lépés

Tápanyagtartalom

Energia: 1068 kalória

Fehérje: 98 gramm

Szénhidrát: 34 gramm (a köret nélkül)

Zsír: 60 gramm

Íme a végeredmény:

Avokádós csirke - elkészült

Végül pedig itt az avokádós csirkemell és a kuszkusz elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Tatárbifszteket is tudsz csinálni!
Nem nagy titok, hogy a legjobban az a tápanyag hasznosul, amit nem kell feldolgozni, sem hőkezelni. Kevés húsfajta ehető azonban nyersen, mert vagy az emésztőre...
Tonhallal töltött édesburgonya
Villantani akarsz vendégek előtt? Meg akarod mutatni a csajodnak/pasidnak hogy mekkora ötleteid vannak a konyhában (is)? ;) Vagy csak szeretnél valami egészsége...
Mézes-mustáros csirkemell
Valószínűleg nem volt, és nem is lesz ennél egyszerűbb recept a Builder Gasztro rovatban. Gyakorlatilag annyi idő megcsinálni, mint amennyi ideig a mellé szánt ...
A lazac nem luxus többé!
Sosem gondoltuk, hogy valaha lazacot sütünk, mert a lazac eddig baromi drága volt. Megjelent azonban a piacon egy megoldás, amivel pillanatok alatt lehet jó min...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

waczo (2014-02-08 12:52:38)  
like_button dislike_button
 
Ma megcsináltam, eszméletlenül finom. Én még raktam hozzá kis vöröshagymát is meg morzsolt csilit a húsra. Az avokádónak az íze így a burgonyára emlékeztet. Az egyik kedvenc kajám lett :D Csak ajánlani tudom mindenkinek!


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Biotin (H-vitamin)
A biotin (H-vitamin) kéntartalmú vitamin, négy karboxiláló enzim koenzime. A zsírsavak előállításában, a szénhidrátfelha...
A jitsu a gyávából férfit, a csirkéből csődört varázsol
A jitsu a gyávából férfit, a csirkéből csődört varázsol. A 10. danos brazil jiu jitsu nagymester foglalta össze a jiu ji...
Diéta és vízhajtás - mit szabad és mit nem?
Van, aki a vízhajtástól várja a csodát, hogy a zsírpárnák is eltűnnek majd és van, akinél tényleg az okoz problémát, hog...
Legfrissebb cikkek
Ezért NE eddz úgy, mint egy profi testépítő!
Ha valaki izmos szeretne lenni, akkor általában a lehető legizmosabb ember edzéstervét szemeli ki magának. Nem mintha mi...
Így ne kapj hőgutát, ha a szabadban edzel
A nyári hőségben sem maradhat el az edzés, de ha nem szeretnél hőgutát kapni, akkor ezt a cikket mindenképp fusd át....
A fordított edzés elve
Hogyan adj új löketet az edzésidbe? Itt van Dudás Ádám trükkje: ...
A genetika szerepe
Mennyire fontos a genetika a testépítésben? Molnár Peti elmondja az ő verzióját: ...
B-vitaminnal a szúnyogcsípések ellen?
A klímaváltozás és a hőség előtti hosszú esős idő miatt szúnyoginvázió van az egész országban. Ezt az elmúlt pár napban ...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
268 ms