Avokádós csirkemell

Avokádós csirkemell

 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Pofonegyszerű csirke recept ismét, bár tény, az avokádó miatt talán extrának tűnhet. Pedig nem nagy művészet, csak ne főzd túl az avokádót és nem is nagyon tudod elrontani!

Avokádós csirke recept - hozzávalókHozzávalók

  • 400g csirkemellfilé

  • só, bors

  • 1 leveskocka

  • fokhagyma

  • köretnek kuszkusz

  • avokádó

  • kókuszzsír

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. A csirkemellet tisztítsd meg, vágd vékony szeletekre, majd sóval és borssal ízesítsd.

Avokádós csirke elkészítés - I. lépés Avokádós csirke elkészítés - II. lépés

2. Kezdd el pirítani kókuszzsíron. Tedd hozzá a fokhagymát is. Addig főzd, míg majdnem készen nem lesz, mert az avokádó, ha sokáig főzöd, megkeseredik. Mikor a csirke közel van a kész állapothoz, tedd hozzá az avokádót és párold őket össze.

Avokádós csirke elkészítés - III. lépés Avokádós csirke elkészítés - IV. lépés

3. Készítsd el a kuszkuszt, vagy azt a köretet amit szívesen ennél hozzá.

Avokádós csirke elkészítés - V. lépés

Tápanyagtartalom

Energia: 1068 kalória

Fehérje: 98 gramm

Szénhidrát: 34 gramm (a köret nélkül)

Zsír: 60 gramm

Íme a végeredmény:

Avokádós csirke - elkészült

Végül pedig itt az avokádós csirkemell és a kuszkusz elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Fehérjegolyó kalóriadúsan
Unod már a mérhetetlen mennyiségű zabálást, amit a megfelelő kalóriabevitel címén kell nap, mint nap abszolválnod? Akkor most figyelj! HOZZÁVALÓK (KB. 7 KIS G...
Szénhidrátmentes pizza
Milyen jó lenne ha diétában is full bűntudatmentesen lehetne pizzát enni, nem igaz? Nos, ebben segíthetünk: van rá mód hogy nulla szénhidrátos pizzatésztát kész...
Diétás rántott hús - Builder Gasztro
A tipikus hétvégi, vasárnapi családi kaja, a rántott hús sokak kedvence. Szerencsére van diétás változata is, melyben semmi diétába nem illő tápanyag nincsen. ...
Sajtos-tojásos göngyölt csirke
Szokták mondani, hogy ha egy csomó finom dolgot összesütsz, abból úgyis valami finom keveredik ki. Nos, szeretjük a csirkét, a tojást, a sajtot és a hagymát is,...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

waczo (2014-02-08 12:52:38)  
like_button dislike_button
 
Ma megcsináltam, eszméletlenül finom. Én még raktam hozzá kis vöröshagymát is meg morzsolt csilit a húsra. Az avokádónak az íze így a burgonyára emlékeztet. Az egyik kedvenc kajám lett :D Csak ajánlani tudom mindenkinek!


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Vádlicentrikus edzéstervvel a makacs vádlik ellen!
A vádli az egyik legmakacsabb izom. Mindig szegény Dexter Jacksont szoktam felhozni, hogy szemléltessem, mennyire geneti...
Lemaradt a mell? Csak plusz meló kell!
Oké, ez fájt. De ne aggódjatok, nem versben meséljük el a dolgot. Általában a mellizom az egyik legproblémásabb izomcsop...
Koncentrált tárogató gép
Bunny tárogatógépezés a Hoist Pec Fly gépén, és egyéb tárogatás okosságok a miskolci Cutlerből. ...
Legfrissebb cikkek
Ha azt mondom egészség, te azt mondod…
Mit jelent valójában az egészség? Kire mondhatjuk azt, hogy tényleg egészséges? Bár sokan így gondolják, de nem csak arr...
Tipp: feszítsd meg a tricepszed bicepszezéskor!
Most biztos azt hiszed, megőrültünk. Minek foglalkozni a tricepsszel egy bicepszedzésen? Mindjárt meglátod, hogy bizony ...
Sötét november
Minél idősebb vagy, annál érzékenyebben érint a napfény hiánya, a világos órák rohamos megfogyatkozása. Ebben az időszak...
Ne vedd félvállról - Válledzés csajoknak
Benis Vivien nem veti meg a nagy súlyos gyakorlatokat sem, azonban most egy magas ismétléses szuperszettezős edzést muta...
A sebesség szerepe a testépítésben
Az edzés nem autóversenyzés, inkább türelemjáték. Hogy hogyan lehet ráérezni a megfelelő sebességre egy-egy gyakorlatnál...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
303 ms