Ásványi anyagok

Ásványi anyagok

Ásványi anyagok

Az ásványi anyagok nélkülözhetetlenek a szervezet számára. Táplálkozással sajnos nem jut a szervezetünk elegendő mennyiségben ezekhez a létfontosságú anyagokhoz. Ásványi anyagok nélkül a vitaminok nem tudnak beépülni, ezért semmilyen jótékony hatásuk nem érvényesülhet. Ha tehát bármely okból hiányoznak étrendünkből, komoly zavar keletkezhet testünk egészséges működésében, ilyenkor táplálék-kiegészítők formájában pótlásra van szükség.


Ásványi anyagok webáruházunkban

Kálcium-magnézium    >>> tovább a kategóriához >>>

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
2 390 Ft
23,90 Ft/tab.
1 990 Ft
22,11 Ft/tab.
3 290 Ft
32,90 Ft/tab.
3 790 Ft
3 790,00 Ft/lit.
3 410 Ft
13,64 Ft/kap.
2 870 Ft
26,09 Ft/kap.
330 Ft
13,20 Ft/ml
1 795 Ft
19,94 Ft/kap.
1 990 Ft
39,80 Ft/tab.
2 840 Ft
28,40 Ft/tab.
2 330 Ft
23,30 Ft/tab.
1 990 Ft
19,90 Ft/tab.
3 290 Ft
54,83 Ft/kap.
2 490 Ft
83,00 Ft/kap.
3 190 Ft
35,44 Ft/tab.
2 100 Ft
23,33 Ft/kap.
2 290 Ft
76,33 Ft/kap.
3 290 Ft
32,90 Ft/tab.
2 975 Ft
33,06 Ft/tab.
2 010 Ft
20,10 Ft/tab.
2 655 Ft
29,50 Ft/tab.
4 290 Ft
357,50 Ft/xml.
2 130 Ft
23,67 Ft/kap.
5 880 Ft
58,80 Ft/kap.
2 800 Ft
280,00 Ft/xml
3 490 Ft
23,27 Ft/kap.
6 170 Ft
308,50 Ft/xml
890 Ft
29,67 Ft/tab.
3 390 Ft
33,90 Ft/g.k.
1 850 Ft
30,83 Ft/kap.
990 Ft
33,00 Ft/tab.
1 095 Ft
30,42 Ft/kap.
2 490 Ft
83,00 Ft/tab.
5 290 Ft
52,90 Ft/tab.
1 990 Ft
33,17 Ft/tab.
2 840 Ft
47,33 Ft/kap.
1 995 Ft
33,25 Ft/tab.
4 990 Ft
27,72 Ft/kap.
5 780 Ft
57,80 Ft/tab.
3 625 Ft
60,42 Ft/kap.
4 265 Ft
35,54 Ft/kap.
1 085 Ft
36,17 Ft/tab.
2 115 Ft
35,25 Ft/tab.
2 390 Ft
39,83 Ft/tab.
1 990 Ft
33,17 Ft/g.k.
2 840 Ft
78,89 Ft/r.t.
3 190 Ft
106,33 Ft/kap.
5 890 Ft
98,17 Ft/tab.
2 080 Ft
20,80 Ft/tab.
2 840 Ft
23,67 Ft/kap.
2 490 Ft
24,90 Ft/tab.
6 980 Ft
69,80 Ft/kap.
1 900 Ft
31,67 Ft/tab.
3 590 Ft
15,81 Ft/gr.
1 500 Ft
25,00 Ft/tab.
3 370 Ft
33,70 Ft/tab.
5 335 Ft
88,92 Ft/tab.
3 410 Ft
34,10 Ft/tab.
2 335 Ft
38,92 Ft/r.t.
4 990 Ft
41,58 Ft/g.k.
4 850 Ft
32,33 Ft/kap.
4 490 Ft
224,50 Ft/xml
3 290 Ft
27,42 Ft/tab.
2 665 Ft
22,21 Ft/tab.
1 915 Ft
19,15 Ft/kap.
2 300 Ft
23,00 Ft/tab.
1 750 Ft
17,50 Ft/tab.
3 880 Ft
29,85 Ft/kap.
2 410 Ft
24,10 Ft/tab.
2 640 Ft
29,33 Ft/kap.
1 990 Ft
19,90 Ft/tab.
4 690 Ft
46,90 Ft/kap.
2 600 Ft
26,00 Ft/kap.
3 800 Ft
126,67 Ft/kap.
6 190 Ft
309,50 Ft/xml
2 250 Ft
4 500,00 Ft/lit.
330 Ft
5,50 Ft/ml.
3 500 Ft
175,00 Ft/xml
5 125 Ft
284,72 Ft/xml
1 215 Ft
30,38 Ft/tab.
2 400 Ft
80,00 Ft/kap.
1 890 Ft
31,50 Ft/kap.
3 880 Ft
29,85 Ft/kap.
8 750 Ft
35,00 Ft/tab.
5 785 Ft
57,85 Ft/kap.
11 955 Ft
47,82 Ft/kap.

Krómkészítmények    >>> tovább a kategóriához >>>

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
2 490 Ft
24,90 Ft/tab.
2 830 Ft
28,30 Ft/kap.
1 920 Ft
19,20 Ft/tab.
2 050 Ft
34,17 Ft/tab.
2 090 Ft
20,90 Ft/kap.
1 490 Ft
24,83 Ft/tab.
2 190 Ft
21,90 Ft/tab.
3 275 Ft
109,17 Ft/tab.
5 470 Ft
91,17 Ft/tab.
1 090 Ft
36,33 Ft/tab.
2 390 Ft
23,90 Ft/kap.
3 275 Ft
36,39 Ft/tab.
3 190 Ft
31,90 Ft/kap.
2 590 Ft
25,90 Ft/kap.
4 820 Ft
80,33 Ft/tab.
2 620 Ft
87,33 Ft/tab.
6 770 Ft
67,70 Ft/kap.
2 080 Ft
20,80 Ft/kap.
1 915 Ft
19,15 Ft/kap.
1 665 Ft
16,65 Ft/kap.
6 315 Ft
63,15 Ft/kap.
4 690 Ft
18,76 Ft/tab.
2 290 Ft
22,90 Ft/tab.
3 160 Ft
31,60 Ft/kap.
3 810 Ft
38,10 Ft/tab.

Vaskészítmények    >>> tovább a kategóriához >>>

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
1 990 Ft
19,90 Ft/tab.
2 090 Ft
23,22 Ft/tab.
1 590 Ft
53,00 Ft/kap.
1 890 Ft
15,75 Ft/ml.
1 790 Ft
59,67 Ft/kap.
1 970 Ft
32,83 Ft/tab.
2 880 Ft
96,00 Ft/ml.
1 850 Ft
30,83 Ft/kap.
2 570 Ft
85,67 Ft/ml
4 375 Ft
43,75 Ft/tab.
2 845 Ft
28,45 Ft/kap.
1 890 Ft
63,00 Ft/kap.
3 990 Ft
39,90 Ft/tab.
1 340 Ft
22,33 Ft/kap.

Kálium    >>> tovább a kategóriához >>>

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
2 090 Ft
20,90 Ft/kap.
2 290 Ft
22,90 Ft/kap.
3 490 Ft
19,39 Ft/kap.
2 000 Ft
20,00 Ft/kap.
2 275 Ft
25,28 Ft/kap.
4 165 Ft
23,14 Ft/kap.

Bór    >>> tovább a kategóriához >>>

Terméknév | Gyártó
 
Tulajdonságok
 
Ár
üres táblázat

Egyéb ásványi anyagok    >>> tovább a kategóriához >>>

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
3 315 Ft
55,25 Ft/kap.
2 590 Ft
10,79 Ft/tab.
6 800 Ft
113,33 Ft/kap.
2 190 Ft
73,00 Ft/kap.
2 330 Ft
25,89 Ft/kap.

Bővebben az ásványi anyagokról

Ásványi anyagok nélkülözhetetlenek a szervezet egészséges működésének szempontjából, a vitaminok beépülése sem történik meg az ásványi anyagok megléte nélkül. Azokat az elemeket, melyek a test tömegének 0,005%-nál nagyobb mennyiségben fordulnak elő a szervezetben, makroelemeknek, amelyek pedig ennél kisebb mértékben vannak jelen, mikroelemeknek nevezzük. Az ásványi anyagok az anyagcsere szinte minden részében fontos szerepet töltenek be, egy-egy ásványi anyag több funkciót is ellát a szervezet zavartalan működésében. Az ásványi anyagok összességükben, a szervezetünk 4-5%-át teszik ki, legnagyobb részük a csontokban található. Pótlásik azért is nagyon fontos, mert szervezetünk nem képes előállítani őket, csak külső forrásból, a táplálékból tudjuk bevinni a szükséges mennyiséget.

Ásványi anyag szükséglet

Az egészség fenntartásához minden tápanyagra, így az ásványi anyagokra is meghatározott mennyiségben van szükségünk. A makroelemek esetében szervezetünk számára naponta néhány száz milligramm vagy néhány gramm szükséges, mikroelemekből viszont a napi szükséglet csak néhány milligramm vagy még ennél is kevesebb. A napi ásványi anyag szükségletet több tényező is befolyásolja, többek között az életkor, az egészségi állapot, napi fizikai terhelés és a nem is. Aktívan sportolóknak kiemelten fontos ügyelniük a megfelelő ásványi anyag bevitelére, mivel extra terhelésnek teszik ki a szervezetüket és az jelentősen megnöveli az ásványi anyag szükségletüket.

Ásványi anyagok hiánya

A Nemzetközi Egészségügyi Szervezet egy tanulmányában már régen rámutatott, hogy Közép-Kelet Európában az ásványi anyag alultápláltság vészesebb méreteket öltött, mint a vitaminhiány. Sajnos a műtrágyázás elterjedésével a növények ásványi anyag tartalma nagy mértékben lecsökkent, amit ráadásul a zöldségek és gyümölcsök feldolgozásával tovább csökkentünk. Egyes ásványi anyagokból a szervezet nagyobb mennyiséget igényel, ilyen a kalcium, a magnézium, a foszfor, a kálium, valamint a kloridok. Más ásványi anyagokból naponta mindössze néhány ezred vagy milliomod grammnyit használ fel testünk, ezek az úgynevezett nyomelemek, azonban nem kevésbé fontosak egészségünk megtartásához. Ezt az együttműködés jelensége magyarázza meg, vagyis az a körülmény, hogy az ásványi anyagok, illetve nyomelemek számos összetett kémiai reakcióban együttesen vesznek részt és erősítik egymás hatását. Tehát, ha csupán egyetlen egy is hiányzik közülük, akkor a többi sem tudja megfelelően betölteni feladatát.

Egyes ásványi anyagok hatása

  • A kálcium és a magnézium felelősek a csontok és fogak egészséges fejlődéséért, a szív és az érrendszer működéséért. A kálcium segíti a vas felszívódását.
  • A cink az enzimek egyik fontos alkotóeleme, a fehérjeszintézisben és a metabolizmusban ugyanolyan fontos szerepet játszik, mint az immunrendszer működésében.
  • A vas a vörös vérsejtek, az izmok és az enzimek egyik fontos alkotóeleme. Tőle függ a B-vitaminok felszívódása, melyek a szervezet oxigén ellátását segítik.
  • A kálium és a nátrium együttesen szabályozzák a szervezet vízháztartását, összehangolják az izomműködést, szerepet játszanak a szívizom optimális működésében, de hatásuk van az idegrendszer működésére is.
  • A szelén csökkenti a sejtek öregedésének folyamatát és megköti a szervezetben felhalmozódó szabad gyököket.
  • A krómnak szerepe van a növekedésben, a szénhidrátok metabolizmusában valamint a zsírégetésben.
  • A bór csökkenti az ízületi fájdalmakat és gyulladásokat, javítja az ízületek állapotát.

vissza az oldal elejére >>>

Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Box, szilikon: ócska bundával nyert a mexikói politikus
Az amorf szintolszörny, akinek csapnivaló sportteljesítménye, legitimitása vetekszik a kinézetével. Ismerd meg Jorge Kah...
Nincs kegyelem a súlyoknak!
Ha valami olyan okossággal szeretnéd magad felvértezni edzés előtt, ami nem szörnyet csinál belőled a teremben, de mégis...
Melledzés duplázva
Úgy érzed, nem elég fejlett a mellizmod, vagy csak extra növekedésre vágysz? Akkor ez az edzésprogram Neked szól! Melled...
Legfrissebb cikkek
Ki a példaképed?
Ki a példaképed? Kell egyáltalán példakép? Hogy miért nehéz ma ikont választani és hogyan is kellene, az a cikkünkből ki...
Amit nem tudtál a BCAA-ról
Dudás Ádám bemutatja a leganabolikusabb aminosavat, ami nem egyenlő a BCAA-val, hanem annak része, és megmondja, miért é...
Agyvérzést kapott a fogyasztástól a Titan FC MMA-bajnoka
A 26 éves Rudson Caliocane (profi MMA mérleg: 7-2) túlzásba vitte a fogyasztást, ezért óriási árat kellett fizetnie: egy...
Mennyit költesz valójában evésre?
A low carb és a ketogén diéta trendje megállíthatatlan. Itt már írtunk a ketogén étrendről. Már nem csak kósza hóbort ...
Kivágta Shawn Rhoden-t az Olimp
Az év első negyedében írtuk meg a hírt, hogy Shawn Rhoden-t, a 2018-as Mr. Olympiát leigazolta a Shop.Builder-en is elér...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
1434 ms