Ásványi anyagok

Ásványi anyagok

Ásványi anyagok

Az ásványi anyagok nélkülözhetetlenek a szervezet számára. Táplálkozással sajnos nem jut a szervezetünk elegendő mennyiségben ezekhez a létfontosságú anyagokhoz. Ásványi anyagok nélkül a vitaminok nem tudnak beépülni, ezért semmilyen jótékony hatásuk nem érvényesülhet. Ha tehát bármely okból hiányoznak étrendünkből, komoly zavar keletkezhet testünk egészséges működésében, ilyenkor táplálék-kiegészítők formájában pótlásra van szükség.


Ásványi anyagok webáruházunkban

Kálcium-magnézium    >>> tovább a kategóriához >>>

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
2 270 Ft
25,22 Ft/tab.
2 080 Ft
20,80 Ft/tab.
3 290 Ft
32,90 Ft/tab.
2 490 Ft
27,67 Ft/tab.
3 410 Ft
13,64 Ft/kap.
2 870 Ft
26,09 Ft/kap.
330 Ft
13,20 Ft/ml
3 600 Ft
3 600,00 Ft/lit.
1 795 Ft
19,94 Ft/kap.
2 330 Ft
23,30 Ft/tab.
1 990 Ft
39,80 Ft/tab.
1 990 Ft
19,90 Ft/tab.
3 290 Ft
54,83 Ft/kap.
2 490 Ft
83,00 Ft/kap.
3 190 Ft
35,44 Ft/tab.
2 975 Ft
33,06 Ft/tab.
2 290 Ft
76,33 Ft/kap.
2 100 Ft
23,33 Ft/kap.
2 010 Ft
20,10 Ft/tab.
4 075 Ft
339,58 Ft/xml.
2 655 Ft
29,50 Ft/tab.
6 170 Ft
308,50 Ft/xml
2 130 Ft
23,67 Ft/kap.
3 490 Ft
23,27 Ft/kap.
5 880 Ft
58,80 Ft/kap.
2 800 Ft
280,00 Ft/xml
1 850 Ft
30,83 Ft/kap.
890 Ft
29,67 Ft/tab.
2 840 Ft
47,33 Ft/kap.
3 390 Ft
33,90 Ft/g.k.
990 Ft
33,00 Ft/tab.
1 990 Ft
33,17 Ft/tab.
1 095 Ft
30,42 Ft/kap.
5 290 Ft
52,90 Ft/tab.
4 990 Ft
27,72 Ft/kap.
2 490 Ft
83,00 Ft/tab.
1 995 Ft
33,25 Ft/tab.
1 085 Ft
36,17 Ft/tab.
5 780 Ft
57,80 Ft/tab.
4 265 Ft
35,54 Ft/kap.
5 890 Ft
98,17 Ft/tab.
3 625 Ft
60,42 Ft/kap.
2 115 Ft
35,25 Ft/tab.
2 490 Ft
41,50 Ft/tab.
1 990 Ft
33,17 Ft/g.k.
3 190 Ft
106,33 Ft/kap.
2 840 Ft
23,67 Ft/kap.
2 840 Ft
28,40 Ft/tab.
3 290 Ft
32,90 Ft/tab.
6 980 Ft
69,80 Ft/kap.
1 900 Ft
31,67 Ft/tab.
3 590 Ft
15,81 Ft/gr.
2 840 Ft
78,89 Ft/r.t.
1 500 Ft
25,00 Ft/tab.
5 335 Ft
88,92 Ft/tab.
3 370 Ft
33,70 Ft/tab.
2 665 Ft
22,21 Ft/tab.
2 490 Ft
24,90 Ft/tab.
4 990 Ft
41,58 Ft/g.k.
3 410 Ft
34,10 Ft/tab.
4 850 Ft
32,33 Ft/kap.
2 335 Ft
38,92 Ft/r.t.
1 915 Ft
19,15 Ft/kap.
2 410 Ft
24,10 Ft/tab.
3 290 Ft
27,42 Ft/tab.
3 880 Ft
29,85 Ft/kap.
1 990 Ft
19,90 Ft/tab.
4 490 Ft
224,50 Ft/xml
1 750 Ft
17,50 Ft/tab.
2 640 Ft
29,33 Ft/kap.
2 300 Ft
23,00 Ft/tab.
4 690 Ft
46,90 Ft/kap.
2 860 Ft
28,60 Ft/kap.
3 800 Ft
126,67 Ft/kap.
2 250 Ft
4 500,00 Ft/lit.
330 Ft
5,50 Ft/ml.
5 125 Ft
284,72 Ft/xml
1 215 Ft
30,38 Ft/tab.
1 890 Ft
31,50 Ft/kap.
2 400 Ft
80,00 Ft/kap.
6 190 Ft
309,50 Ft/xml
3 500 Ft
175,00 Ft/xml
3 880 Ft
29,85 Ft/kap.
5 785 Ft
57,85 Ft/kap.
11 955 Ft
47,82 Ft/kap.
8 750 Ft
35,00 Ft/tab.

Krómkészítmények    >>> tovább a kategóriához >>>

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
2 365 Ft
23,65 Ft/tab.
2 890 Ft
28,90 Ft/kap.
1 920 Ft
19,20 Ft/tab.
2 090 Ft
20,90 Ft/kap.
2 050 Ft
34,17 Ft/tab.
2 190 Ft
21,90 Ft/tab.
5 470 Ft
91,17 Ft/tab.
1 090 Ft
36,33 Ft/tab.
3 275 Ft
109,17 Ft/tab.
2 650 Ft
26,50 Ft/kap.
3 275 Ft
36,39 Ft/tab.
1 490 Ft
24,83 Ft/tab.
3 190 Ft
31,90 Ft/kap.
2 590 Ft
25,90 Ft/kap.
4 820 Ft
80,33 Ft/tab.
2 620 Ft
87,33 Ft/tab.
6 770 Ft
67,70 Ft/kap.
6 315 Ft
63,15 Ft/kap.
2 080 Ft
20,80 Ft/kap.
1 915 Ft
19,15 Ft/kap.
1 665 Ft
16,65 Ft/kap.
4 690 Ft
18,76 Ft/tab.
2 290 Ft
22,90 Ft/tab.
3 160 Ft
31,60 Ft/kap.
3 810 Ft
38,10 Ft/tab.

Vaskészítmények    >>> tovább a kategóriához >>>

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
1 990 Ft
19,90 Ft/tab.
2 090 Ft
23,22 Ft/tab.
1 590 Ft
53,00 Ft/kap.
1 890 Ft
15,75 Ft/ml.
1 790 Ft
59,67 Ft/kap.
1 970 Ft
32,83 Ft/tab.
2 880 Ft
96,00 Ft/ml.
2 570 Ft
85,67 Ft/ml
1 850 Ft
30,83 Ft/kap.
2 845 Ft
28,45 Ft/kap.
4 375 Ft
43,75 Ft/tab.
2 190 Ft
73,00 Ft/kap.
3 990 Ft
39,90 Ft/tab.
1 340 Ft
22,33 Ft/kap.

Kálium    >>> tovább a kategóriához >>>

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
2 090 Ft
20,90 Ft/kap.
3 490 Ft
19,39 Ft/kap.
2 290 Ft
22,90 Ft/kap.
2 000 Ft
20,00 Ft/kap.
4 165 Ft
23,14 Ft/kap.
2 275 Ft
25,28 Ft/kap.

Bór    >>> tovább a kategóriához >>>

Terméknév | Gyártó
 
Tulajdonságok
 
Ár
üres táblázat

Egyéb ásványi anyagok    >>> tovább a kategóriához >>>

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
3 315 Ft
55,25 Ft/kap.
2 590 Ft
10,79 Ft/tab.
6 800 Ft
113,33 Ft/kap.
2 190 Ft
73,00 Ft/kap.
2 330 Ft
25,89 Ft/kap.

Bővebben az ásványi anyagokról

Ásványi anyagok nélkülözhetetlenek a szervezet egészséges működésének szempontjából, a vitaminok beépülése sem történik meg az ásványi anyagok megléte nélkül. Azokat az elemeket, melyek a test tömegének 0,005%-nál nagyobb mennyiségben fordulnak elő a szervezetben, makroelemeknek, amelyek pedig ennél kisebb mértékben vannak jelen, mikroelemeknek nevezzük. Az ásványi anyagok az anyagcsere szinte minden részében fontos szerepet töltenek be, egy-egy ásványi anyag több funkciót is ellát a szervezet zavartalan működésében. Az ásványi anyagok összességükben, a szervezetünk 4-5%-át teszik ki, legnagyobb részük a csontokban található. Pótlásik azért is nagyon fontos, mert szervezetünk nem képes előállítani őket, csak külső forrásból, a táplálékból tudjuk bevinni a szükséges mennyiséget.

Ásványi anyag szükséglet

Az egészség fenntartásához minden tápanyagra, így az ásványi anyagokra is meghatározott mennyiségben van szükségünk. A makroelemek esetében szervezetünk számára naponta néhány száz milligramm vagy néhány gramm szükséges, mikroelemekből viszont a napi szükséglet csak néhány milligramm vagy még ennél is kevesebb. A napi ásványi anyag szükségletet több tényező is befolyásolja, többek között az életkor, az egészségi állapot, napi fizikai terhelés és a nem is. Aktívan sportolóknak kiemelten fontos ügyelniük a megfelelő ásványi anyag bevitelére, mivel extra terhelésnek teszik ki a szervezetüket és az jelentősen megnöveli az ásványi anyag szükségletüket.

Ásványi anyagok hiánya

A Nemzetközi Egészségügyi Szervezet egy tanulmányában már régen rámutatott, hogy Közép-Kelet Európában az ásványi anyag alultápláltság vészesebb méreteket öltött, mint a vitaminhiány. Sajnos a műtrágyázás elterjedésével a növények ásványi anyag tartalma nagy mértékben lecsökkent, amit ráadásul a zöldségek és gyümölcsök feldolgozásával tovább csökkentünk. Egyes ásványi anyagokból a szervezet nagyobb mennyiséget igényel, ilyen a kalcium, a magnézium, a foszfor, a kálium, valamint a kloridok. Más ásványi anyagokból naponta mindössze néhány ezred vagy milliomod grammnyit használ fel testünk, ezek az úgynevezett nyomelemek, azonban nem kevésbé fontosak egészségünk megtartásához. Ezt az együttműködés jelensége magyarázza meg, vagyis az a körülmény, hogy az ásványi anyagok, illetve nyomelemek számos összetett kémiai reakcióban együttesen vesznek részt és erősítik egymás hatását. Tehát, ha csupán egyetlen egy is hiányzik közülük, akkor a többi sem tudja megfelelően betölteni feladatát.

Egyes ásványi anyagok hatása

  • A kálcium és a magnézium felelősek a csontok és fogak egészséges fejlődéséért, a szív és az érrendszer működéséért. A kálcium segíti a vas felszívódását.
  • A cink az enzimek egyik fontos alkotóeleme, a fehérjeszintézisben és a metabolizmusban ugyanolyan fontos szerepet játszik, mint az immunrendszer működésében.
  • A vas a vörös vérsejtek, az izmok és az enzimek egyik fontos alkotóeleme. Tőle függ a B-vitaminok felszívódása, melyek a szervezet oxigén ellátását segítik.
  • A kálium és a nátrium együttesen szabályozzák a szervezet vízháztartását, összehangolják az izomműködést, szerepet játszanak a szívizom optimális működésében, de hatásuk van az idegrendszer működésére is.
  • A szelén csökkenti a sejtek öregedésének folyamatát és megköti a szervezetben felhalmozódó szabad gyököket.
  • A krómnak szerepe van a növekedésben, a szénhidrátok metabolizmusában valamint a zsírégetésben.
  • A bór csökkenti az ízületi fájdalmakat és gyulladásokat, javítja az ízületek állapotát.

vissza az oldal elejére >>>

Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Edzés: mit lehet tenni, amikor közbeszól az élet?
A súlyzózás nem sima edzés, hanem életstílus. Aki egyszer rászánta magát arra, hogy gatyába rázza magát, mert jobban sze...
BB.Tv Episode #160
Sporttörténelem: Kathi Béla elindult a profi kártyáért az ausztrál Arnold Classicra és vele tartott Bohos Kornél, hogy v...
Lábnap – guggolás nélkül
A guggolás a lábnap király gyakorlata, ami nélkül nem lábnap a lábnap… vagy mégis? Íme egy edzésterv és néhány tanács!...
Legfrissebb cikkek
Otthoni lábedzés csajoknak
Urbán Ági egy otthon is - súlyzók és gépek nélkül - elvégezhető komplett lábedzést mutat, ami garantáltan kikészíti a vi...
A félreértett bicepsz gyakorlat
Még a valódi sem az, amit mindenki hisz (valójában prédikáló-pados bicepsz), amit nagyon könnyű rossz hatékonysággal vég...
Hogyan pontoznak a bírók egy testépítő versenyen?
Milyen szempontok alapján lehet eldönteni, hogy egy IFBB profi testépítő jobb-e a másiknál? Mi jár a bírók fejében? Te m...
A vér útja - Hátsó váll edzés Kiss Jenővel
Miért fontos a vállad hátsó részét edzeni és mit jelent a vér útja? Válaszok Kiss Jenőtől. ...
Miért iszunk edzés utáni turmixot?
A testépítők között is megoszlanak a vélemények, hogy ki hogyan készíti el az edzés utáni turmixot és hogy egyáltalán sz...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
1549 ms