Ásványi anyagok

Ásványi anyagok

Ásványi anyagok

Az ásványi anyagok nélkülözhetetlenek a szervezet számára. Táplálkozással sajnos nem jut a szervezetünk elegendő mennyiségben ezekhez a létfontosságú anyagokhoz. Ásványi anyagok nélkül a vitaminok nem tudnak beépülni, ezért semmilyen jótékony hatásuk nem érvényesülhet. Ha tehát bármely okból hiányoznak étrendünkből, komoly zavar keletkezhet testünk egészséges működésében, ilyenkor táplálék-kiegészítők formájában pótlásra van szükség.


Ásványi anyagok webáruházunkban

Kálcium-magnézium    >>> tovább a kategóriához >>>

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
1 790 Ft
17,90 Ft/tab.
2 080 Ft
20,80 Ft/tab.
3 290 Ft
32,90 Ft/tab.
3 210 Ft
12,84 Ft/kap.
narancs-ananász
3 590 Ft
3 590,00 Ft/lit.
citrom-lime
330 Ft
13,20 Ft/ml
2 490 Ft
27,67 Ft/tab.
2 635 Ft
23,95 Ft/kap.
2 840 Ft
23,67 Ft/kap.
2 840 Ft
28,40 Ft/tab.
1 795 Ft
19,94 Ft/kap.
1 790 Ft
17,90 Ft/tab.
2 990 Ft
49,83 Ft/kap.
1 550 Ft
51,67 Ft/kap.
2 130 Ft
23,67 Ft/kap.
2 100 Ft
23,33 Ft/kap.
2 330 Ft
23,30 Ft/tab.
1 790 Ft
35,80 Ft/tab.
3 190 Ft
35,44 Ft/tab.
2 555 Ft
28,39 Ft/tab.
2 010 Ft
20,10 Ft/tab.
2 490 Ft
83,00 Ft/kap.
citrom
3 960 Ft
330,00 Ft/xml.
2 975 Ft
33,06 Ft/tab.
narancs
6 170 Ft
308,50 Ft/xml
2 800 Ft
280,00 Ft/xml
4 955 Ft
49,55 Ft/kap.
800 Ft
26,67 Ft/tab.
2 115 Ft
35,25 Ft/tab.
990 Ft
33,00 Ft/tab.
3 490 Ft
23,27 Ft/kap.
1 850 Ft
30,83 Ft/kap.
4 265 Ft
35,54 Ft/kap.
2 990 Ft
29,90 Ft/tab.
2 490 Ft
83,00 Ft/tab.
3 190 Ft
53,17 Ft/kap.
1 995 Ft
33,25 Ft/tab.
1 990 Ft
33,17 Ft/g.k.
4 955 Ft
49,55 Ft/tab.
995 Ft
27,64 Ft/kap.
szeder
2 840 Ft
78,89 Ft/r.t.
4 990 Ft
27,72 Ft/kap.
1 900 Ft
31,67 Ft/tab.
4 290 Ft
42,90 Ft/tab.
2 250 Ft
37,50 Ft/tab.
3 190 Ft
106,33 Ft/kap.
3 290 Ft
32,90 Ft/g.k.
2 490 Ft
24,90 Ft/tab.
1 990 Ft
33,17 Ft/tab
3 370 Ft
33,70 Ft/tab.
3 290 Ft
27,42 Ft/tab.
6 190 Ft
309,50 Ft/xml
6 980 Ft
69,80 Ft/kap.
1 215 Ft
30,38 Ft/tab.
3 800 Ft
18,54 Ft/gr.
1 500 Ft
25,00 Ft/tab.
5 335 Ft
88,92 Ft/tab.
3 410 Ft
34,10 Ft/tab.
erdei gyümölcs
2 335 Ft
38,92 Ft/r.t.
3 760 Ft
28,92 Ft/kap.
4 990 Ft
41,58 Ft/g.k.
1 915 Ft
19,15 Ft/kap.
6 750 Ft
112,50 Ft/tab.
3 590 Ft
23,93 Ft/kap.
4 430 Ft
73,83 Ft/r.t.
2 665 Ft
22,21 Ft/tab.
1 750 Ft
17,50 Ft/tab.
2 300 Ft
23,00 Ft/tab.
3 140 Ft
6,54 Ft/ml
4 490 Ft
224,50 Ft/xml
1 990 Ft
19,90 Ft/tab.
2 410 Ft
24,10 Ft/tab.
2 540 Ft
28,22 Ft/kap.
2 600 Ft
26,00 Ft/kap.
3 590 Ft
15,81 Ft/gr.
4 690 Ft
46,90 Ft/kap.
3 800 Ft
126,67 Ft/kap.
1 890 Ft
31,50 Ft/kap.
3 700 Ft
18,50 Ft/kap.
1 790 Ft
17,90 Ft/kap.
2 400 Ft
80,00 Ft/kap.
citrom
5 125 Ft
284,72 Ft/xml
citrom
330 Ft
5,50 Ft/ml.
trópusi
3 500 Ft
175,00 Ft/xml
2 250 Ft
4 500,00 Ft/lit
3 760 Ft
28,92 Ft/kap.
11 955 Ft
47,82 Ft/kap.
8 750 Ft
35,00 Ft/tab.
5 785 Ft
57,85 Ft/kap.

Cink    >>> tovább a kategóriához >>>

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
1 590 Ft
15,90 Ft/tab.
2 920 Ft
11,68 Ft/tab.
1 985 Ft
19,85 Ft/tab.
1 190 Ft
13,22 Ft/tab.
1 875 Ft
31,25 Ft/tab.
3 965 Ft
39,65 Ft/tab.
1 590 Ft
26,50 Ft/tab.
1 990 Ft
19,90 Ft/tab.
1 900 Ft
19,00 Ft/kap.
1 585 Ft
52,83 Ft/tab.
1 520 Ft
15,20 Ft/tab.
990 Ft
33,00 Ft/kap.
3 760 Ft
25,07 Ft/kap.
2 990 Ft
49,83 Ft/kap.
3 290 Ft
13,16 Ft/tab.
3 510 Ft
35,10 Ft/tab.
905 Ft
30,17 Ft/tab.
2 155 Ft
21,55 Ft/kap.
990 Ft
33,00 Ft/r.t.
1 750 Ft
19,44 Ft/kap.
3 400 Ft
18,89 Ft/kap.

Krómkészítmények    >>> tovább a kategóriához >>>

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
1 990 Ft
19,90 Ft/tab.
2 750 Ft
27,50 Ft/kap.
2 050 Ft
34,17 Ft/tab.
2 090 Ft
20,90 Ft/kap.
1 920 Ft
19,20 Ft/tab.
1 300 Ft
21,67 Ft/tab.
3 275 Ft
109,17 Ft/tab.
1 890 Ft
18,90 Ft/tab.
5 470 Ft
91,17 Ft/tab.
3 190 Ft
31,90 Ft/kap.
2 620 Ft
87,33 Ft/tab.
1 090 Ft
36,33 Ft/tab.
3 275 Ft
36,39 Ft/tab.
4 820 Ft
80,33 Ft/tab.
2 590 Ft
25,90 Ft/kap.
6 315 Ft
63,15 Ft/kap.
2 390 Ft
23,90 Ft/kap.
2 080 Ft
20,80 Ft/kap.
1 665 Ft
16,65 Ft/kap.
3 890 Ft
19,45 Ft/kap.
6 770 Ft
67.70 Ft/kap.
2 090 Ft
20,90 Ft/kap.
1 915 Ft
19,15 Ft/kap.
2 290 Ft
22,90 Ft/tab.
4 690 Ft
18,76 Ft/tab.
3 160 Ft
31,60 Ft/kap.
4 090 Ft
40,90 Ft/kap.
3 810 Ft
38,10 Ft/tab.

Vaskészítmények    >>> tovább a kategóriához >>>

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
1 750 Ft
17,50 Ft/tab.
2 090 Ft
23,22 Ft/tab.
1 250 Ft
41,67 Ft/kap.
1 690 Ft
14,08 Ft/ml.
1 870 Ft
31,17 Ft/tab.
1 790 Ft
59,67 Ft/kap.
1 850 Ft
30,83 Ft/kap.
1 890 Ft
63,00 Ft/kap.
2 570 Ft
85,67 Ft/ml.
2 760 Ft
27,60 Ft/kap.
2 660 Ft
88,67 Ft/ml.
2 690 Ft
26,90 Ft/r.t.
4 375 Ft
43,75 Ft/tab.
1 790 Ft
17,90 Ft/kap.
1 340 Ft
22,33 Ft/kap.
3 990 Ft
39,90 Ft/tab.

Kálium    >>> tovább a kategóriához >>>

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
2 090 Ft
20,90 Ft/kap.
2 000 Ft
20,00 Ft/kap.
2 190 Ft
4,56 Ft/ml
5 130 Ft
10,69 Ft/ml
2 290 Ft
22,90 Ft/kap.
1 450 Ft
16,11 Ft/kap.

Bór    >>> tovább a kategóriához >>>

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
2 190 Ft
21,90 Ft/kap.

Egyéb ásványi anyagok    >>> tovább a kategóriához >>>

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
3 315 Ft
55,25 Ft/kap.
2 260 Ft
25,11 Ft/kap.
1 380 Ft
46,00 Ft/kap.
2 000 Ft
20,00 Ft/kap.
6 800 Ft
113,33 Ft/kap.
2 190 Ft
21,90 Ft/kap.

Bővebben az ásványi anyagokról

Ásványi anyagok nélkülözhetetlenek a szervezet egészséges működésének szempontjából, a vitaminok beépülése sem történik meg az ásványi anyagok megléte nélkül. Azokat az elemeket, melyek a test tömegének 0,005%-nál nagyobb mennyiségben fordulnak elő a szervezetben, makroelemeknek, amelyek pedig ennél kisebb mértékben vannak jelen, mikroelemeknek nevezzük. Az ásványi anyagok az anyagcsere szinte minden részében fontos szerepet töltenek be, egy-egy ásványi anyag több funkciót is ellát a szervezet zavartalan működésében. Az ásványi anyagok összességükben, a szervezetünk 4-5%-át teszik ki, legnagyobb részük a csontokban található. Pótlásik azért is nagyon fontos, mert szervezetünk nem képes előállítani őket, csak külső forrásból, a táplálékból tudjuk bevinni a szükséges mennyiséget.

Ásványi anyag szükséglet

Az egészség fenntartásához minden tápanyagra, így az ásványi anyagokra is meghatározott mennyiségben van szükségünk. A makroelemek esetében szervezetünk számára naponta néhány száz milligramm vagy néhány gramm szükséges, mikroelemekből viszont a napi szükséglet csak néhány milligramm vagy még ennél is kevesebb. A napi ásványi anyag szükségletet több tényező is befolyásolja, többek között az életkor, az egészségi állapot, napi fizikai terhelés és a nem is. Aktívan sportolóknak kiemelten fontos ügyelniük a megfelelő ásványi anyag bevitelére, mivel extra terhelésnek teszik ki a szervezetüket és az jelentősen megnöveli az ásványi anyag szükségletüket.

Ásványi anyagok hiánya

A Nemzetközi Egészségügyi Szervezet egy tanulmányában már régen rámutatott, hogy Közép-Kelet Európában az ásványi anyag alultápláltság vészesebb méreteket öltött, mint a vitaminhiány. Sajnos a műtrágyázás elterjedésével a növények ásványi anyag tartalma nagy mértékben lecsökkent, amit ráadásul a zöldségek és gyümölcsök feldolgozásával tovább csökkentünk. Egyes ásványi anyagokból a szervezet nagyobb mennyiséget igényel, ilyen a kalcium, a magnézium, a foszfor, a kálium, valamint a kloridok. Más ásványi anyagokból naponta mindössze néhány ezred vagy milliomod grammnyit használ fel testünk, ezek az úgynevezett nyomelemek, azonban nem kevésbé fontosak egészségünk megtartásához. Ezt az együttműködés jelensége magyarázza meg, vagyis az a körülmény, hogy az ásványi anyagok, illetve nyomelemek számos összetett kémiai reakcióban együttesen vesznek részt és erősítik egymás hatását. Tehát, ha csupán egyetlen egy is hiányzik közülük, akkor a többi sem tudja megfelelően betölteni feladatát.

Egyes ásványi anyagok hatása

  • A kálcium és a magnézium felelősek a csontok és fogak egészséges fejlődéséért, a szív és az érrendszer működéséért. A kálcium segíti a vas felszívódását.
  • A cink az enzimek egyik fontos alkotóeleme, a fehérjeszintézisben és a metabolizmusban ugyanolyan fontos szerepet játszik, mint az immunrendszer működésében.
  • A vas a vörös vérsejtek, az izmok és az enzimek egyik fontos alkotóeleme. Tőle függ a B-vitaminok felszívódása, melyek a szervezet oxigén ellátását segítik.
  • A kálium és a nátrium együttesen szabályozzák a szervezet vízháztartását, összehangolják az izomműködést, szerepet játszanak a szívizom optimális működésében, de hatásuk van az idegrendszer működésére is.
  • A szelén csökkenti a sejtek öregedésének folyamatát és megköti a szervezetben felhalmozódó szabad gyököket.
  • A krómnak szerepe van a növekedésben, a szénhidrátok metabolizmusában valamint a zsírégetésben.
  • A bór csökkenti az ízületi fájdalmakat és gyulladásokat, javítja az ízületek állapotát.

vissza az oldal elejére >>>

Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Megfejtették a karatemesterek mozgásának titkát
Megfigyelted már, hogy hogyan mozognak a karatemesterek? Egészen varázslatos, amit művelnek. Olyan kifinomultan és külön...
3 taktika, hogy jobb harcos lehess
A harc rettentő bonyolult. Kiszámíthatatlan. Folyamatosan arra kell törekedned, hogy egyre jobb legyél, mutatunk három t...
A női mell és annak izma
Mi történik a női mellizommal, ha az illető sokat nyom fekve? Tényleg kötelező a női versenyzőknek implantátumot venniük...
Legfrissebb cikkek
A gyakorlat, amit minden edzésed után végezned kellene
A kábeles hátrahúzás egy rettentő alulértékelt gyakorlat, pedig olyat tud, amit nem sok másik: javítja a testtartásodat,...
Erőemelés - a testépítés és a sportolás alapja
A cikkből kiderül, hogy mi az erőemelés, mi a Wilks-formula, miben segít az erőemelés a testépítőknek és bármilyen más s...
MMA-s nézőpontból az év egyik legsűrűbb három napja jön
Három nap alatt három gálát láthatunk. A Bellator kétszer is jelentkezik, a UFC pedig egyszer. Csupa nagy név bunyózik, ...
BB.Tv Episode #162
Pár éve bebetonozta magát a top testépítők közé és a BB.Tv-be is, ezért senki sem lepődik meg, hogy a Superbody után bem...
Elnyújtott hatású koffein a zsírégetőben? Frankó!
A zsírégetőkben gyakran található koffein, de vajon hogyan működik az olyan verzió, ami elnyújtott felszívódással büszké...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
1475 ms