Ásványi anyagok

Ásványi anyagok

Ásványi anyagok

Az ásványi anyagok nélkülözhetetlenek a szervezet számára. Táplálkozással sajnos nem jut a szervezetünk elegendő mennyiségben ezekhez a létfontosságú anyagokhoz. Ásványi anyagok nélkül a vitaminok nem tudnak beépülni, ezért semmilyen jótékony hatásuk nem érvényesülhet. Ha tehát bármely okból hiányoznak étrendünkből, komoly zavar keletkezhet testünk egészséges működésében, ilyenkor táplálék-kiegészítők formájában pótlásra van szükség.


Ásványi anyagok webáruházunkban

Kálcium-magnézium    >>> tovább a kategóriához >>>

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
1 790 Ft
17,90 Ft/tab.
2 080 Ft
20,80 Ft/tab.
1 990 Ft
22,11 Ft/tab.
3 290 Ft
32,90 Ft/tab.
citrom-lime
330 Ft
13,20 Ft/ml
3 210 Ft
12,84 Ft/kap.
narancs-ananász
3 590 Ft
3 590,00 Ft/lit.
2 635 Ft
23,95 Ft/kap.
2 840 Ft
23,67 Ft/kap.
1 795 Ft
19,94 Ft/kap.
2 840 Ft
28,40 Ft/tab.
2 990 Ft
49,83 Ft/kap.
2 330 Ft
23,30 Ft/tab.
1 550 Ft
51,67 Ft/kap.
2 100 Ft
23,33 Ft/kap.
3 190 Ft
35,44 Ft/tab.
2 130 Ft
23,67 Ft/kap.
2 490 Ft
83,00 Ft/kap.
2 655 Ft
29,50 Ft/tab.
citrom
3 960 Ft
330,00 Ft/xml.
2 010 Ft
20,10 Ft/tab.
2 975 Ft
33,06 Ft/tab.
narancs
6 170 Ft
308,50 Ft/xml
2 800 Ft
280,00 Ft/xml
3 290 Ft
32,90 Ft/g.k.
4 955 Ft
49,55 Ft/kap.
800 Ft
26,67 Ft/tab.
990 Ft
33,00 Ft/tab.
3 490 Ft
23,27 Ft/kap.
1 990 Ft
33,17 Ft/tab.
1 850 Ft
30,83 Ft/kap.
2 115 Ft
35,25 Ft/tab.
2 490 Ft
83,00 Ft/tab.
1 995 Ft
33,25 Ft/tab.
4 265 Ft
35,54 Ft/kap.
3 190 Ft
53,17 Ft/kap.
995 Ft
27,64 Ft/kap.
5 780 Ft
57,80 Ft/tab.
1 990 Ft
33,17 Ft/g.k.
4 290 Ft
42,90 Ft/tab.
6 980 Ft
69,80 Ft/kap.
4 990 Ft
27,72 Ft/kap.
szeder
2 840 Ft
78,89 Ft/r.t.
3 590 Ft
15,81 Ft/gr.
1 900 Ft
31,67 Ft/tab.
2 250 Ft
37,50 Ft/tab.
1 060 Ft
35,33 Ft/tab.
3 190 Ft
106,33 Ft/kap.
5 785 Ft
57,85 Ft/kap.
11 955 Ft
47,82 Ft/kap.
1 790 Ft
17,90 Ft/tab.
1 790 Ft
35,80 Ft/tab.
2 490 Ft
24,90 Ft/tab.
2 990 Ft
29,90 Ft/tab.
3 370 Ft
33,70 Ft/tab.
6 190 Ft
309,50 Ft/xml
3 290 Ft
27,42 Ft/tab.
1 215 Ft
30,38 Ft/tab.
1 500 Ft
25,00 Ft/tab.
5 335 Ft
88,92 Ft/tab.
4 850 Ft
32,33 Ft/kap.
3 410 Ft
34,10 Ft/tab.
3 880 Ft
29,85 Ft/kap.
erdei gyümölcs
2 335 Ft
38,92 Ft/r.t.
4 490 Ft
224,50 Ft/xml
4 990 Ft
41,58 Ft/g.k.
2 665 Ft
22,21 Ft/tab.
2 540 Ft
28,22 Ft/kap.
2 300 Ft
23,00 Ft/tab.
1 990 Ft
19,90 Ft/tab.
1 915 Ft
19,15 Ft/kap.
4 690 Ft
46,90 Ft/kap.
1 750 Ft
17,50 Ft/tab.
2 410 Ft
24,10 Ft/tab.
2 600 Ft
26,00 Ft/kap.
3 800 Ft
126,67 Ft/kap.
citrom
330 Ft
5,50 Ft/ml.
2 250 Ft
4 500,00 Ft/lit
1 890 Ft
31,50 Ft/kap.
2 400 Ft
80,00 Ft/kap.
3 880 Ft
29,85 Ft/kap.
trópusi
3 500 Ft
175,00 Ft/xml
citrom
5 125 Ft
284,72 Ft/xml
8 750 Ft
35,00 Ft/tab.

Cink    >>> tovább a kategóriához >>>

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
1 590 Ft
15,90 Ft/tab.
1 985 Ft
19,85 Ft/tab.
1 190 Ft
13,22 Ft/tab.
1 875 Ft
31,25 Ft/tab.
4 680 Ft
46,80 Ft/tab.
1 590 Ft
26,50 Ft/tab.
1 900 Ft
19,00 Ft/kap.
1 585 Ft
52,83 Ft/tab.
3 510 Ft
35,10 Ft/tab.
1 520 Ft
15,20 Ft/tab.
2 920 Ft
11,68 Ft/tab.
990 Ft
33,00 Ft/kap.
1 990 Ft
19,90 Ft/tab.
3 880 Ft
25,87 Ft/kap.
3 290 Ft
13,16 Ft/tab.
2 990 Ft
49,83 Ft/kap.
905 Ft
30,17 Ft/tab.
2 155 Ft
21,55 Ft/kap.
990 Ft
33,00 Ft/r.t.

Krómkészítmények    >>> tovább a kategóriához >>>

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
1 990 Ft
19,90 Ft/tab.
2 750 Ft
27,50 Ft/kap.
2 050 Ft
34,17 Ft/tab.
2 090 Ft
20,90 Ft/kap.
1 920 Ft
19,20 Ft/tab.
1 300 Ft
21,67 Ft/tab.
1 890 Ft
18,90 Ft/tab.
3 275 Ft
109,17 Ft/tab.
3 190 Ft
31,90 Ft/kap.
5 470 Ft
91,17 Ft/tab.
3 275 Ft
36,39 Ft/tab.
1 090 Ft
36,33 Ft/tab.
6 315 Ft
63,15 Ft/kap.
4 820 Ft
80,33 Ft/tab.
2 620 Ft
87,33 Ft/tab.
2 590 Ft
25,90 Ft/kap.
1 665 Ft
16,65 Ft/kap.
1 915 Ft
19,15 Ft/kap.
6 770 Ft
67,70 Ft/kap.
2 390 Ft
23,90 Ft/kap.
2 080 Ft
20,80 Ft/kap.
4 690 Ft
18,76 Ft/tab.
2 290 Ft
22,90 Ft/tab.
3 160 Ft
31,60 Ft/kap.
3 810 Ft
38,10 Ft/tab.

Kálium    >>> tovább a kategóriához >>>

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
2 090 Ft
20,90 Ft/kap.
2 990 Ft
16,61 Ft/kap.
2 000 Ft
20,00 Ft/kap.
2 290 Ft
22,90 Ft/kap.
2 275 Ft
25,28 Ft/kap.
4 165 Ft
23,14 Ft/kap.

Bór    >>> tovább a kategóriához >>>

Terméknév | Gyártó
 
Tulajdonságok
 
Ár
üres táblázat

Egyéb ásványi anyagok    >>> tovább a kategóriához >>>

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
3 315 Ft
55,25 Ft/kap.
2 330 Ft
25,89 Ft/kap.
1 380 Ft
46,00 Ft/kap.
6 800 Ft
113,33 Ft/kap.

Bővebben az ásványi anyagokról

Ásványi anyagok nélkülözhetetlenek a szervezet egészséges működésének szempontjából, a vitaminok beépülése sem történik meg az ásványi anyagok megléte nélkül. Azokat az elemeket, melyek a test tömegének 0,005%-nál nagyobb mennyiségben fordulnak elő a szervezetben, makroelemeknek, amelyek pedig ennél kisebb mértékben vannak jelen, mikroelemeknek nevezzük. Az ásványi anyagok az anyagcsere szinte minden részében fontos szerepet töltenek be, egy-egy ásványi anyag több funkciót is ellát a szervezet zavartalan működésében. Az ásványi anyagok összességükben, a szervezetünk 4-5%-át teszik ki, legnagyobb részük a csontokban található. Pótlásik azért is nagyon fontos, mert szervezetünk nem képes előállítani őket, csak külső forrásból, a táplálékból tudjuk bevinni a szükséges mennyiséget.

Ásványi anyag szükséglet

Az egészség fenntartásához minden tápanyagra, így az ásványi anyagokra is meghatározott mennyiségben van szükségünk. A makroelemek esetében szervezetünk számára naponta néhány száz milligramm vagy néhány gramm szükséges, mikroelemekből viszont a napi szükséglet csak néhány milligramm vagy még ennél is kevesebb. A napi ásványi anyag szükségletet több tényező is befolyásolja, többek között az életkor, az egészségi állapot, napi fizikai terhelés és a nem is. Aktívan sportolóknak kiemelten fontos ügyelniük a megfelelő ásványi anyag bevitelére, mivel extra terhelésnek teszik ki a szervezetüket és az jelentősen megnöveli az ásványi anyag szükségletüket.

Ásványi anyagok hiánya

A Nemzetközi Egészségügyi Szervezet egy tanulmányában már régen rámutatott, hogy Közép-Kelet Európában az ásványi anyag alultápláltság vészesebb méreteket öltött, mint a vitaminhiány. Sajnos a műtrágyázás elterjedésével a növények ásványi anyag tartalma nagy mértékben lecsökkent, amit ráadásul a zöldségek és gyümölcsök feldolgozásával tovább csökkentünk. Egyes ásványi anyagokból a szervezet nagyobb mennyiséget igényel, ilyen a kalcium, a magnézium, a foszfor, a kálium, valamint a kloridok. Más ásványi anyagokból naponta mindössze néhány ezred vagy milliomod grammnyit használ fel testünk, ezek az úgynevezett nyomelemek, azonban nem kevésbé fontosak egészségünk megtartásához. Ezt az együttműködés jelensége magyarázza meg, vagyis az a körülmény, hogy az ásványi anyagok, illetve nyomelemek számos összetett kémiai reakcióban együttesen vesznek részt és erősítik egymás hatását. Tehát, ha csupán egyetlen egy is hiányzik közülük, akkor a többi sem tudja megfelelően betölteni feladatát.

Egyes ásványi anyagok hatása

  • A kálcium és a magnézium felelősek a csontok és fogak egészséges fejlődéséért, a szív és az érrendszer működéséért. A kálcium segíti a vas felszívódását.
  • A cink az enzimek egyik fontos alkotóeleme, a fehérjeszintézisben és a metabolizmusban ugyanolyan fontos szerepet játszik, mint az immunrendszer működésében.
  • A vas a vörös vérsejtek, az izmok és az enzimek egyik fontos alkotóeleme. Tőle függ a B-vitaminok felszívódása, melyek a szervezet oxigén ellátását segítik.
  • A kálium és a nátrium együttesen szabályozzák a szervezet vízháztartását, összehangolják az izomműködést, szerepet játszanak a szívizom optimális működésében, de hatásuk van az idegrendszer működésére is.
  • A szelén csökkenti a sejtek öregedésének folyamatát és megköti a szervezetben felhalmozódó szabad gyököket.
  • A krómnak szerepe van a növekedésben, a szénhidrátok metabolizmusában valamint a zsírégetésben.
  • A bór csökkenti az ízületi fájdalmakat és gyulladásokat, javítja az ízületek állapotát.

vissza az oldal elejére >>>

Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Interjú a nyolcszoros Mr. Olympiával: Ronnie Coleman-nel
Ronnie, te vagy az egyetlen Lee Haney után, akinek sikerült nyolcszor elnyernie a Mr. Olympia címet. Különösen a fiatal...
Sokat eszem, mégsem növök... HELP!
Megszámlálhatatlanul kapjuk az olyan kérdéseket, melyekben a kérdező leírja, hogy ő sokat eszik, de nincs mit tenni, oly...
Teljes melledzés 3. rész: áthúzás
Mivel a mellizom a legmozgékonyabb ízületünkhöz csatlakozik, három irányból is meg tudjuk edzeni, amiből egy nyomó és ke...
Legfrissebb cikkek
A karate nem működik?!
Mióta az MMA mainstreammé vált, sokan mondják, hogy a karate nem működik. Részben igazuk van, részben pedig nincs. M...
A nem ördögtől való zsírégető
Az ördögnyelvnek is hívott glükomannánt már évek óta használják zsírégetésre a fogyni vágyók. Utánajártunk, mennyire hat...
Baj-e, ha unod?
Hogy mi az, amit unsz? A gyúrós életmódot, amelyeknek részleteit valaha oly komolyan vetted, hogy törvénynek gondoltad. ...
Hardcore női edzésterv
Egy kemény 3 hónapos (12 hetes) edzésterv nőknek, hogy nyárra tökéletes legyen a forma. Erőnövelő és dinamikus edzés pro...
Mit igyál edzés közben?
Milyen tápkieget használj edzés közben, hogy a maximumot nyújthasd? Kiss Jenő megmutatja kedvenc mixét! ...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
1389 ms