Ásványi anyagok

Ásványi anyagok

Ásványi anyagok

Az ásványi anyagok nélkülözhetetlenek a szervezet számára. Táplálkozással sajnos nem jut a szervezetünk elegendő mennyiségben ezekhez a létfontosságú anyagokhoz. Ásványi anyagok nélkül a vitaminok nem tudnak beépülni, ezért semmilyen jótékony hatásuk nem érvényesülhet. Ha tehát bármely okból hiányoznak étrendünkből, komoly zavar keletkezhet testünk egészséges működésében, ilyenkor táplálék-kiegészítők formájában pótlásra van szükség.


Ásványi anyagok webáruházunkban

Kálcium-magnézium    >>> tovább a kategóriához >>>

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
2 390 Ft
23,90 Ft/tab.
2 270 Ft
25,22 Ft/tab.
3 290 Ft
32,90 Ft/tab.
2 490 Ft
27,67 Ft/tab.
3 410 Ft
13,64 Ft/kap.
2 870 Ft
26,09 Ft/kap.
3 600 Ft
3 600,00 Ft/lit.
2 330 Ft
23,30 Ft/tab.
1 990 Ft
22,11 Ft/kap.
370 Ft
14,80 Ft/ml
2 840 Ft
28,40 Ft/tab.
1 990 Ft
19,90 Ft/tab.
1 990 Ft
39,80 Ft/tab.
3 190 Ft
35,44 Ft/tab.
2 490 Ft
83,00 Ft/kap.
3 280 Ft
36,44 Ft/tab.
3 290 Ft
54,83 Ft/kap.
2 100 Ft
23,33 Ft/kap.
3 290 Ft
32,90 Ft/tab.
2 010 Ft
20,10 Ft/tab.
2 655 Ft
29,50 Ft/tab.
2 840 Ft
47,33 Ft/kap.
4 075 Ft
339,58 Ft/xml.
2 800 Ft
280,00 Ft/xml
3 490 Ft
23,27 Ft/kap.
6 170 Ft
308,50 Ft/xml
1 990 Ft
33,17 Ft/tab.
890 Ft
29,67 Ft/tab.
1 330 Ft
36,94 Ft/kap.
990 Ft
33,00 Ft/tab.
3 390 Ft
33,90 Ft/g.k.
2 490 Ft
24,90 Ft/tab.
5 890 Ft
98,17 Ft/tab.
5 290 Ft
52,90 Ft/tab.
2 300 Ft
38,33 Ft/tab.
1 085 Ft
36,17 Ft/tab.
1 990 Ft
33,17 Ft/g.k.
3 625 Ft
60,42 Ft/kap.
1 700 Ft
28,33 Ft/tab.
2 490 Ft
41,50 Ft/tab.
2 310 Ft
38,50 Ft/tab.
1 790 Ft
59,67 Ft/kap.
7 290 Ft
20,83 Ft/kap.
2 860 Ft
47,67 Ft/kap.
5 990 Ft
66,56 Ft/kap.
3 190 Ft
106,33 Ft/kap.
2 840 Ft
23,67 Ft/kap.
2 290 Ft
76,33 Ft/kap.
5 880 Ft
58,80 Ft/kap.
1 850 Ft
30,83 Ft/kap.
5 780 Ft
57,80 Ft/tab.
4 265 Ft
35,54 Ft/kap.
2 130 Ft
23,67 Ft/kap.
4 990 Ft
27,72 Ft/kap.
2 490 Ft
83,00 Ft/tab.
4 990 Ft
41,58 Ft/g.k.
3 590 Ft
15,81 Ft/gr.
3 190 Ft
53,17 Ft/kap.
1 900 Ft
31,67 Ft/tab.
6 980 Ft
69,80 Ft/kap.
2 840 Ft
78,89 Ft/r.t.
1 500 Ft
25,00 Ft/tab.
5 335 Ft
88,92 Ft/tab.
3 370 Ft
33,70 Ft/tab.
2 665 Ft
22,21 Ft/tab.
4 850 Ft
32,33 Ft/kap.
2 335 Ft
38,92 Ft/r.t.
3 290 Ft
27,42 Ft/tab.
1 915 Ft
19,15 Ft/kap.
2 300 Ft
23,00 Ft/tab.
3 880 Ft
29,85 Ft/kap.
3 410 Ft
34,10 Ft/tab.
4 490 Ft
224,50 Ft/xml
2 410 Ft
24,10 Ft/tab.
1 750 Ft
17,50 Ft/tab.
1 990 Ft
19,90 Ft/tab.
4 690 Ft
46,90 Ft/kap.
2 640 Ft
29,33 Ft/kap.
3 800 Ft
126,67 Ft/kap.
5 125 Ft
284,72 Ft/xml
330 Ft
5,50 Ft/ml.
1 215 Ft
30,38 Ft/tab.
6 190 Ft
309,50 Ft/xml
3 500 Ft
175,00 Ft/xml
1 890 Ft
31,50 Ft/kap.
2 250 Ft
4 500,00 Ft/lit.
2 400 Ft
80,00 Ft/kap.
3 880 Ft
29,85 Ft/kap.
8 750 Ft
35,00 Ft/tab.
5 785 Ft
57,85 Ft/kap.
11 955 Ft
47,82 Ft/kap.

Cink    >>> tovább a kategóriához >>>

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
2 290 Ft
38,17 Ft/tab.
1 700 Ft
17,00 Ft/tab.
2 160 Ft
36,00 Ft/tab.
1 690 Ft
16,90 Ft/tab.
1 790 Ft
29,83 Ft/tab.
1 190 Ft
13,22 Ft/tab.
4 680 Ft
46,80 Ft/tab.
1 650 Ft
55,00 Ft/tab.
2 990 Ft
49,83 Ft/kap.
3 510 Ft
35,10 Ft/tab.
3 880 Ft
25,87 Ft/kap.
2 780 Ft
27,80 Ft/kap.
1 290 Ft
43,00 Ft/kap.
905 Ft
30,17 Ft/tab.
3 290 Ft
13,16 Ft/tab.
1 990 Ft
19,90 Ft/tab.
2 920 Ft
11,68 Ft/tab.
990 Ft
33,00 Ft/r.t.
2 155 Ft
21,55 Ft/kap.

Krómkészítmények    >>> tovább a kategóriához >>>

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
2 365 Ft
23,65 Ft/tab.
1 920 Ft
19,20 Ft/tab.
2 890 Ft
28,90 Ft/kap.
2 090 Ft
20,90 Ft/kap.
2 370 Ft
39,50 Ft/tab.
2 190 Ft
21,90 Ft/tab.
1 090 Ft
36,33 Ft/tab.
2 650 Ft
26,50 Ft/kap.
3 275 Ft
109,17 Ft/tab.
5 470 Ft
91,17 Ft/tab.
1 490 Ft
24,83 Ft/tab.
3 190 Ft
31,90 Ft/kap.
2 590 Ft
25,90 Ft/kap.
4 820 Ft
80,33 Ft/tab.
2 620 Ft
87,33 Ft/tab.
6 315 Ft
63,15 Ft/kap.
6 770 Ft
67,70 Ft/kap.
2 080 Ft
20,80 Ft/kap.
1 915 Ft
19,15 Ft/kap.
1 665 Ft
16,65 Ft/kap.
4 690 Ft
18,76 Ft/tab.
2 290 Ft
22,90 Ft/tab.
3 275 Ft
36,39 Ft/tab.
3 160 Ft
31,60 Ft/kap.
3 810 Ft
38,10 Ft/tab.

Vaskészítmények    >>> tovább a kategóriához >>>

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
1 990 Ft
19,90 Ft/tab.
2 310 Ft
25,67 Ft/tab.
1 890 Ft
15,75 Ft/ml.
1 590 Ft
53,00 Ft/kap.
1 790 Ft
59,67 Ft/kap.
1 970 Ft
32,83 Ft/tab.
3 990 Ft
39,90 Ft/tab.
2 880 Ft
96,00 Ft/ml.
4 375 Ft
43,75 Ft/tab.
1 850 Ft
30,83 Ft/kap.
2 570 Ft
85,67 Ft/ml
2 845 Ft
28,45 Ft/kap.
2 190 Ft
73,00 Ft/kap.
1 340 Ft
22,33 Ft/kap.

Kálium    >>> tovább a kategóriához >>>

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
2 090 Ft
20,90 Ft/kap.
3 490 Ft
19,39 Ft/kap.
2 290 Ft
22,90 Ft/kap.
2 000 Ft
20,00 Ft/kap.
4 165 Ft
23,14 Ft/kap.
2 275 Ft
25,28 Ft/kap.

Bór    >>> tovább a kategóriához >>>

Terméknév | Gyártó
 
Tulajdonságok
 
Ár
üres táblázat

Egyéb ásványi anyagok    >>> tovább a kategóriához >>>

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
3 690 Ft
61,50 Ft/kap.
2 590 Ft
10,79 Ft/tab.
6 800 Ft
113,33 Ft/kap.
2 190 Ft
73,00 Ft/kap.
2 490 Ft
83,00 Ft/tab.
2 330 Ft
25,89 Ft/kap.

Bővebben az ásványi anyagokról

Ásványi anyagok nélkülözhetetlenek a szervezet egészséges működésének szempontjából, a vitaminok beépülése sem történik meg az ásványi anyagok megléte nélkül. Azokat az elemeket, melyek a test tömegének 0,005%-nál nagyobb mennyiségben fordulnak elő a szervezetben, makroelemeknek, amelyek pedig ennél kisebb mértékben vannak jelen, mikroelemeknek nevezzük. Az ásványi anyagok az anyagcsere szinte minden részében fontos szerepet töltenek be, egy-egy ásványi anyag több funkciót is ellát a szervezet zavartalan működésében. Az ásványi anyagok összességükben, a szervezetünk 4-5%-át teszik ki, legnagyobb részük a csontokban található. Pótlásik azért is nagyon fontos, mert szervezetünk nem képes előállítani őket, csak külső forrásból, a táplálékból tudjuk bevinni a szükséges mennyiséget.

Ásványi anyag szükséglet

Az egészség fenntartásához minden tápanyagra, így az ásványi anyagokra is meghatározott mennyiségben van szükségünk. A makroelemek esetében szervezetünk számára naponta néhány száz milligramm vagy néhány gramm szükséges, mikroelemekből viszont a napi szükséglet csak néhány milligramm vagy még ennél is kevesebb. A napi ásványi anyag szükségletet több tényező is befolyásolja, többek között az életkor, az egészségi állapot, napi fizikai terhelés és a nem is. Aktívan sportolóknak kiemelten fontos ügyelniük a megfelelő ásványi anyag bevitelére, mivel extra terhelésnek teszik ki a szervezetüket és az jelentősen megnöveli az ásványi anyag szükségletüket.

Ásványi anyagok hiánya

A Nemzetközi Egészségügyi Szervezet egy tanulmányában már régen rámutatott, hogy Közép-Kelet Európában az ásványi anyag alultápláltság vészesebb méreteket öltött, mint a vitaminhiány. Sajnos a műtrágyázás elterjedésével a növények ásványi anyag tartalma nagy mértékben lecsökkent, amit ráadásul a zöldségek és gyümölcsök feldolgozásával tovább csökkentünk. Egyes ásványi anyagokból a szervezet nagyobb mennyiséget igényel, ilyen a kalcium, a magnézium, a foszfor, a kálium, valamint a kloridok. Más ásványi anyagokból naponta mindössze néhány ezred vagy milliomod grammnyit használ fel testünk, ezek az úgynevezett nyomelemek, azonban nem kevésbé fontosak egészségünk megtartásához. Ezt az együttműködés jelensége magyarázza meg, vagyis az a körülmény, hogy az ásványi anyagok, illetve nyomelemek számos összetett kémiai reakcióban együttesen vesznek részt és erősítik egymás hatását. Tehát, ha csupán egyetlen egy is hiányzik közülük, akkor a többi sem tudja megfelelően betölteni feladatát.

Egyes ásványi anyagok hatása

  • A kálcium és a magnézium felelősek a csontok és fogak egészséges fejlődéséért, a szív és az érrendszer működéséért. A kálcium segíti a vas felszívódását.
  • A cink az enzimek egyik fontos alkotóeleme, a fehérjeszintézisben és a metabolizmusban ugyanolyan fontos szerepet játszik, mint az immunrendszer működésében.
  • A vas a vörös vérsejtek, az izmok és az enzimek egyik fontos alkotóeleme. Tőle függ a B-vitaminok felszívódása, melyek a szervezet oxigén ellátását segítik.
  • A kálium és a nátrium együttesen szabályozzák a szervezet vízháztartását, összehangolják az izomműködést, szerepet játszanak a szívizom optimális működésében, de hatásuk van az idegrendszer működésére is.
  • A szelén csökkenti a sejtek öregedésének folyamatát és megköti a szervezetben felhalmozódó szabad gyököket.
  • A krómnak szerepe van a növekedésben, a szénhidrátok metabolizmusában valamint a zsírégetésben.
  • A bór csökkenti az ízületi fájdalmakat és gyulladásokat, javítja az ízületek állapotát.

vissza az oldal elejére >>>

Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Mucuna Pruriens
A mucuna (Mucuna Pruriens), melyet Bengáli bársonybabként és atmagurtaként is emlegetnek, egy növény, melyet étkezési és...
Milyen élelmiszerekből spájzolj be cukor és liszt helyett?
A koronavírus-para miatt sokan elkezdték feltölteni az otthoni éléskamrát cukorral és liszttel. Elmondjuk, hogyan csinál...
A zabpelyhes fehérjeturmix titkai
A zabpelyhes fehérjeturmix elkészítése nem nagy titok, mégis van miért beszélni róla. Apró pici trükkök, és egy kis népn...
Legfrissebb cikkek
Az immunrendszered barátja és ellensége: az edzés
Tudtad, hogy a súlyzós edzéssel nem csak az izmaidat, hanem az immunrendszered is erősítheted? És azt, hogy gyengítheted...
Kényszer-szülte otthoni teljes test edzésterv
Az alábbi példa nem egy tökéletes otthoni edzés, csak egy példa arra, hogy mindig van megoldás, még ha nem is fullextrás...
A nagy Zab(pehely) kérdés, avagy fogyasszuk vagy ne?
A zabról rengeteg cikket lehet olvasni az interneten, de valóban érdemes rendszeresen zabot fogyasztanunk, tényleg egész...
Feszíts, hogy ellazulj!
Prof. Dr. Bagdy Emőkével beszélgettünk: belső filmről, virtuális tréningről, különleges sportolókon végzett kísérletekrő...
Koronavírus: mi lesz az edzéssel?
Nem mi fogjuk megoldani a világjárványt, de van egy-két hasznos ötlet, hogy hogyan vigyázz magadra és hogy ne rombold le...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
1585 ms