Ásványi anyagok

Ásványi anyagok

Az ásványi anyagok nélkülözhetetlenek a szervezet számára. Táplálkozással sajnos nem jut a szervezetünk elegendő mennyiségben ezekhez a létfontosságú anyagokhoz. Ásványi anyagok nélkül a vitaminok nem tudnak beépülni, ezért semmilyen jótékony hatásuk nem érvényesülhet. Ha tehát bármely okból hiányoznak étrendünkből, komoly zavar keletkezhet testünk egészséges működésében, ilyenkor táplálék-kiegészítők formájában pótlásra van szükség.

Bővebben >>>

Ásványi anyagok webáruházunkban


Ásványianyag-komplexek

 
Multi Mineral Complex 100 tab.
BioTech USA
$ Legjobb ár
2 690 Ft
26,90 Ft/tab.
Kosárba teszem
Advanced Multi Mineral 60 tab.
2 590 Ft
43,17 Ft/tab.
Kosárba teszem
Kelp 250 tab.
3 070 Ft
12,28 Ft/tab.
Kosárba teszem
Chela-Min Sport Formula 60 kap.
Olimp Sport Nutrition
Kiváló Minőség
3 690 Ft
61,50 Ft/kap.
Kosárba teszem
Multi Mega Mineral 90 kap.
3 290 Ft
36.56 Ft/kap.
Kosárba teszem
Alkagen 120 kap.
3 990 Ft
33,25 Ft/kap.
Kosárba teszem
Sea Kelp 90 tab.
1 200 Ft
13,33 Ft/tab.
Kosárba teszem
Full Spectrum Mineral 120 kap.
6 290 Ft
52,42 Ft/kap.
Kosárba teszem
High Mineral Stack 120 kap.
Weider Nutrition
Nem rendelhető!
4 270 Ft
35,58 Ft/kap.
Nem rendelhető!
Mega Mineral Pack 60 tab.
Trec Nutrition
Nem rendelhető!
2 490 Ft
41,50 Ft/tab.
Nem rendelhető!
tovább a kategóriához >>>

Kálcium-magnézium

 
Calcium Zinc Magnesium 100 tab.
2 390 Ft
23,90 Ft/tab.
Kosárba teszem
Calcium-Magnesium 90 tab.
Scitec Nutrition
$ Legjobb ár
2 990 Ft
33,22 Ft/tab.
Kosárba teszem
-20%
Magnesium + Vitamin B6 90 tab.
2 490 Ft
1 990 Ft
22,11 Ft/tab.
Kosárba teszem
Calcium+ Magnesium 100 tab.
2 330 Ft
23,30 Ft/tab.
Kosárba teszem
Magnézium+Cink+B6 110 kap.
3 035 Ft
27,59 Ft/kap.
Kosárba teszem
Liquid Magnesium 1 lit.
3 790 Ft
3 790,00 Ft/lit.
Kosárba teszem
CalMag +Zinc 100 tab.
2 010 Ft
20,10 Ft/tab.
Kosárba teszem
MagMax B6 50 tab.
2 090 Ft
41,80 Ft/tab.
Kosárba teszem
Magna Shot 25 ml
370 Ft
14,80 Ft/ml
Kosárba teszem
Cal Mag Zinc 100 tab.
2 290 Ft
22,90 Ft/tab.
Kosárba teszem
tovább a kategóriához >>>

Cink

 
Zinc+Chelate 60 tab.
2 290 Ft
38,17 Ft/tab.
Kosárba teszem
Zinc (25 mg) 100 tab.
1 790 Ft
17,90 Ft/tab.
Kosárba teszem
Szerves Cink 60 tab.
2 360 Ft
39,33 Ft/tab.
Kosárba teszem
Zinc 100 tab.
1 790 Ft
17,90 Ft/tab.
Kosárba teszem
Szerves Cink 60 tab.
1 890 Ft
31,50 Ft/tab.
Kosárba teszem
Zinc 100 tab.
4 955 Ft
49,55 Ft/tab.
Kosárba teszem
Immuno Zinc 60 tab.
2 190 Ft
36,50 Ft/tab.
Kosárba teszem
Chela-Zinc 30 kap.
1 390 Ft
46,33 Ft/kap.
Kosárba teszem
Cink Komplex csepp 50 ml.
4 280 Ft
85,60 Ft/ml.
Kosárba teszem
Cink 90 kap.
4 840 Ft
53,78 Ft/kap.
Kosárba teszem
tovább a kategóriához >>>

Szelén

 
Selenium 200 mcg 100 tab.
1 990 Ft
19,90 Ft/tab.
Kosárba teszem
Selenium 100 tab.
2 190 Ft
21,90 Ft/tab.
Kosárba teszem
Selenium 90 kap.
1 700 Ft
18,89 Ft/kap.
Kosárba teszem
Szerves Szelén 120 tab.
2 945 Ft
24,54 Ft/tab.
Kosárba teszem
Selenium 100 tab.
Highland
Kiváló Minőség
6 440 Ft
64,40 Ft/tab.
Kosárba teszem
Selenium 60 tab.
1 595 Ft
26,58 Ft/tab.
Kosárba teszem
Selenium 120 tab.
1 790 Ft
14,92 Ft/tab.
Kosárba teszem
Szerves Szelén 60 tab.
2 370 Ft
39,50 Ft/tab.
Kosárba teszem
Bio-Seleno Q10 60 kap.
6 885 Ft
114,75 Ft/kap.
Kosárba teszem
Selenium (100mcg) 100 tab.
2 690 Ft
26,90 Ft/tab.
Kosárba teszem
tovább a kategóriához >>>

Krómkészítmények

 
Chromium Picolinate 100 tab.
2 490 Ft
24,90 Ft/tab.
Kosárba teszem
Chromium 100 tab.
1 920 Ft
19,20 Ft/tab.
Kosárba teszem
Mega Chromium 100 kap.
2 990 Ft
29,90 Ft/kap.
Kosárba teszem
Chromium Picolinate 100 kap.
2 090 Ft
20,90 Ft/kap.
Kosárba teszem
Bio-Króm-DIA 60 tab.
5 780 Ft
96,33 Ft/tab.
Kosárba teszem
Szerves Króm 60 tab.
2 370 Ft
39,50 Ft/tab.
Kosárba teszem
Chromium Picolinate 100 tab.
2 190 Ft
21,90 Ft/tab.
Kosárba teszem
Bio-Króm-DIA 30 tab.
3 395 Ft
113,17 Ft/tab.
Kosárba teszem
Chromium Picolinate 100 tab.
2 090 Ft
20,90 Ft/tab.
Kosárba teszem
Chromium Picolinate 100 kap.
2 650 Ft
26,50 Ft/kap.
Kosárba teszem
tovább a kategóriához >>>

Vaskészítmények

 
Iron All 100 tab.
VitaKing
$ Legjobb ár
1 990 Ft
19,90 Ft/tab.
Kosárba teszem
Szerves Vas 90 tab.
2 310 Ft
25,67 Ft/tab.
Kosárba teszem
VitaFer Liquid 120 ml.
1 890 Ft
15,75 Ft/ml.
Kosárba teszem
Vas 60 tab.
1 970 Ft
32,83 Ft/tab.
Kosárba teszem
VitaFer 30 kap.
1 790 Ft
59,67 Ft/kap.
Kosárba teszem
Iron Complex 100 tab.
4 390 Ft
43,90 Ft/tab.
Kosárba teszem
Vaserő csepp 30 ml.
3 035 Ft
101,17 Ft/ml.
Kosárba teszem
Lady Vas csepp 30 ml
3 035 Ft
101,17 Ft/ml
Kosárba teszem
Chela-Ferr Bio-Complex 30 kap.
Olimp Sport Nutrition
Nem rendelhető!
1 790 Ft
59,67 Ft/kap.
Nem rendelhető!
Iron Citrate 60 kap.
Swanson
Nem rendelhető!
1 850 Ft
30,83 Ft/kap.
Nem rendelhető!
tovább a kategóriához >>>

Kálium

 
Kálium 100 kap.
2 090 Ft
20,90 Ft/kap.
Kosárba teszem
Potassium Citrate 180 kap.
3 690 Ft
20,50 Ft/kap.
Kosárba teszem
Potassium Gluconate 100 kap.
2 290 Ft
22,90 Ft/kap.
Kosárba teszem
Potassium Citrate 120 kap.
Swanson
ÚJ Új termékek
1 740 Ft
14,50 Ft/kap.
Kosárba teszem
Chelated Potassium 100 kap.
Puritan`s Pride
Nem rendelhető!
2 000 Ft
20,00 Ft/kap.
Nem rendelhető!
Potassium Caps 90 kap.
Twinlab
Nem rendelhető!
2 275 Ft
25,28 Ft/kap.
Nem rendelhető!
Potassium Caps 180 kap.
Twinlab
Nem rendelhető!
4 165 Ft
23,14 Ft/kap.
Nem rendelhető!
tovább a kategóriához >>>

Egyéb ásványi anyagok

 
MultiSalt 60 kap.
3 690 Ft
61,50 Ft/kap.
Kosárba teszem
Jód és szelén komplex 60 kap.
6 800 Ft
113,33 Ft/kap.
Kosárba teszem
Salt Caps 120 kap.
3 690 Ft
30,75 Ft/kap.
Kosárba teszem
Innovum Silica 30 kap.
2 290 Ft
76,33 Ft/kap.
Kosárba teszem
Albion Copper 60 kap.
Swanson
ÚJ Új termékek
1 090 Ft
18,17 Ft/kap.
Kosárba teszem
Jód 240 tab.
VitaKing
Nem rendelhető!
2 590 Ft
10,79 Ft/tab.
Nem rendelhető!
Bio Silica 30 kap.
Olimp Sport Nutrition
Nem rendelhető!
2 290 Ft
76,33 Ft/kap.
Nem rendelhető!
Gold-Silica 40+ 30 tab.
Olimp Sport Nutrition
Nem rendelhető!
2 490 Ft
83,00 Ft/tab.
Nem rendelhető!
Iodine 90 kap.
IronMaxx
Nem rendelhető!
2 330 Ft
25,89 Ft/kap.
Nem rendelhető!
tovább a kategóriához >>>

Bővebben az ásványi anyagokról

Ásványi anyagok nélkülözhetetlenek a szervezet egészséges működésének szempontjából, a vitaminok beépülése sem történik meg az ásványi anyagok megléte nélkül. Azokat az elemeket, melyek a test tömegének 0,005%-nál nagyobb mennyiségben fordulnak elő a szervezetben, makroelemeknek, amelyek pedig ennél kisebb mértékben vannak jelen, mikroelemeknek nevezzük. Az ásványi anyagok az anyagcsere szinte minden részében fontos szerepet töltenek be, egy-egy ásványi anyag több funkciót is ellát a szervezet zavartalan működésében. Az ásványi anyagok összességükben, a szervezetünk 4-5%-át teszik ki, legnagyobb részük a csontokban található. Pótlásik azért is nagyon fontos, mert szervezetünk nem képes előállítani őket, csak külső forrásból, a táplálékból tudjuk bevinni a szükséges mennyiséget.

Ásványi anyag szükséglet

Az egészség fenntartásához minden tápanyagra, így az ásványi anyagokra is meghatározott mennyiségben van szükségünk. A makroelemek esetében szervezetünk számára naponta néhány száz milligramm vagy néhány gramm szükséges, mikroelemekből viszont a napi szükséglet csak néhány milligramm vagy még ennél is kevesebb. A napi ásványi anyag szükségletet több tényező is befolyásolja, többek között az életkor, az egészségi állapot, napi fizikai terhelés és a nem is. Aktívan sportolóknak kiemelten fontos ügyelniük a megfelelő ásványi anyag bevitelére, mivel extra terhelésnek teszik ki a szervezetüket és az jelentősen megnöveli az ásványi anyag szükségletüket.

Ásványi anyagok hiánya

A Nemzetközi Egészségügyi Szervezet egy tanulmányában már régen rámutatott, hogy Közép-Kelet Európában az ásványi anyag alultápláltság vészesebb méreteket öltött, mint a vitaminhiány. Sajnos a műtrágyázás elterjedésével a növények ásványi anyag tartalma nagy mértékben lecsökkent, amit ráadásul a zöldségek és gyümölcsök feldolgozásával tovább csökkentünk. Egyes ásványi anyagokból a szervezet nagyobb mennyiséget igényel, ilyen a kalcium, a magnézium, a foszfor, a kálium, valamint a kloridok. Más ásványi anyagokból naponta mindössze néhány ezred vagy milliomod grammnyit használ fel testünk, ezek az úgynevezett nyomelemek, azonban nem kevésbé fontosak egészségünk megtartásához. Ezt az együttműködés jelensége magyarázza meg, vagyis az a körülmény, hogy az ásványi anyagok, illetve nyomelemek számos összetett kémiai reakcióban együttesen vesznek részt és erősítik egymás hatását. Tehát, ha csupán egyetlen egy is hiányzik közülük, akkor a többi sem tudja megfelelően betölteni feladatát.

Egyes ásványi anyagok hatása

  • A kálcium és a magnézium felelősek a csontok és fogak egészséges fejlődéséért, a szív és az érrendszer működéséért. A kálcium segíti a vas felszívódását.
  • A cink az enzimek egyik fontos alkotóeleme, a fehérjeszintézisben és a metabolizmusban ugyanolyan fontos szerepet játszik, mint az immunrendszer működésében.
  • A vas a vörös vérsejtek, az izmok és az enzimek egyik fontos alkotóeleme. Tőle függ a B-vitaminok felszívódása, melyek a szervezet oxigén ellátását segítik.
  • A kálium és a nátrium együttesen szabályozzák a szervezet vízháztartását, összehangolják az izomműködést, szerepet játszanak a szívizom optimális működésében, de hatásuk van az idegrendszer működésére is.
  • A szelén csökkenti a sejtek öregedésének folyamatát és megköti a szervezetben felhalmozódó szabad gyököket.
  • A krómnak szerepe van a növekedésben, a szénhidrátok metabolizmusában valamint a zsírégetésben.
  • A bór csökkenti az ízületi fájdalmakat és gyulladásokat, javítja az ízületek állapotát.

vissza az oldal elejére >>>