Ásványi anyagok

Ásványi anyagok

Ásványi anyagok

Az ásványi anyagok nélkülözhetetlenek a szervezet számára. Táplálkozással sajnos nem jut a szervezetünk elegendő mennyiségben ezekhez a létfontosságú anyagokhoz. Ásványi anyagok nélkül a vitaminok nem tudnak beépülni, ezért semmilyen jótékony hatásuk nem érvényesülhet. Ha tehát bármely okból hiányoznak étrendünkből, komoly zavar keletkezhet testünk egészséges működésében, ilyenkor táplálék-kiegészítők formájában pótlásra van szükség.


Ásványi anyagok webáruházunkban

Kálcium-magnézium    >>> tovább a kategóriához >>>

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
1 790 Ft
17,90 Ft/tab.
2 080 Ft
20,80 Ft/tab.
3 290 Ft
32,90 Ft/tab.
2 490 Ft
27,67 Ft/tab.
3 410 Ft
13,64 Ft/kap.
330 Ft
13,20 Ft/ml
3 590 Ft
3 590,00 Ft/lit.
2 870 Ft
26,09 Ft/kap.
1 795 Ft
19,94 Ft/kap.
2 840 Ft
28,40 Ft/tab.
1 990 Ft
39,80 Ft/tab.
1 790 Ft
59,67 Ft/kap.
2 330 Ft
23,30 Ft/tab.
1 990 Ft
19,90 Ft/tab.
3 190 Ft
35,44 Ft/tab.
2 100 Ft
23,33 Ft/kap.
2 975 Ft
33,06 Ft/tab.
2 290 Ft
76,33 Ft/kap.
2 130 Ft
23,67 Ft/kap.
2 655 Ft
29,50 Ft/tab.
3 960 Ft
330,00 Ft/xml.
6 170 Ft
308,50 Ft/xml
2 010 Ft
20,10 Ft/tab.
2 800 Ft
280,00 Ft/xml
3 390 Ft
33,90 Ft/g.k.
5 880 Ft
58,80 Ft/kap.
3 490 Ft
23,27 Ft/kap.
1 850 Ft
30,83 Ft/kap.
890 Ft
29,67 Ft/tab.
3 290 Ft
32,90 Ft/tab.
990 Ft
33,00 Ft/tab.
2 490 Ft
83,00 Ft/tab.
1 990 Ft
33,17 Ft/tab.
1 095 Ft
30,42 Ft/kap.
5 290 Ft
52,90 Ft/tab.
2 115 Ft
35,25 Ft/tab.
5 780 Ft
57,80 Ft/tab.
1 060 Ft
35,33 Ft/tab.
1 995 Ft
33,25 Ft/tab.
3 625 Ft
60,42 Ft/kap.
6 980 Ft
69,80 Ft/kap.
1 900 Ft
31,67 Ft/tab.
2 840 Ft
47,33 Ft/kap.
1 990 Ft
33,17 Ft/g.k.
2 840 Ft
78,89 Ft/r.t.
4 265 Ft
35,54 Ft/kap.
2 390 Ft
39,83 Ft/tab.
3 190 Ft
106,33 Ft/kap.
5 785 Ft
57,85 Ft/kap.
11 955 Ft
47,82 Ft/kap.
2 840 Ft
23,67 Ft/kap.
2 990 Ft
49,83 Ft/kap.
2 490 Ft
24,90 Ft/tab.
4 990 Ft
27,72 Ft/kap.
3 590 Ft
15,81 Ft/gr.
3 370 Ft
33,70 Ft/tab.
1 500 Ft
25,00 Ft/tab.
5 335 Ft
88,92 Ft/tab.
4 990 Ft
41,58 Ft/g.k.
2 665 Ft
22,21 Ft/tab.
2 335 Ft
38,92 Ft/r.t.
1 915 Ft
19,15 Ft/kap.
3 880 Ft
29,85 Ft/kap.
3 410 Ft
34,10 Ft/tab.
1 750 Ft
17,50 Ft/tab.
4 690 Ft
46,90 Ft/kap.
4 850 Ft
32,33 Ft/kap.
3 290 Ft
27,42 Ft/tab.
2 410 Ft
24,10 Ft/tab.
4 490 Ft
224,50 Ft/xml
1 990 Ft
19,90 Ft/tab.
2 640 Ft
29,33 Ft/kap.
2 300 Ft
23,00 Ft/tab.
2 600 Ft
26,00 Ft/kap.
3 800 Ft
126,67 Ft/kap.
6 190 Ft
309,50 Ft/xml
5 125 Ft
284,72 Ft/xml
330 Ft
5,50 Ft/ml.
1 890 Ft
31,50 Ft/kap.
1 215 Ft
30,38 Ft/tab.
2 250 Ft
4 500,00 Ft/lit.
3 500 Ft
175,00 Ft/xml
2 400 Ft
80,00 Ft/kap.
3 880 Ft
29,85 Ft/kap.
8 750 Ft
35,00 Ft/tab.

Krómkészítmények    >>> tovább a kategóriához >>>

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
1 990 Ft
19,90 Ft/tab.
2 830 Ft
28,30 Ft/kap.
2 050 Ft
34,17 Ft/tab.
1 920 Ft
19,20 Ft/tab.
2 090 Ft
20,90 Ft/kap.
1 300 Ft
21,67 Ft/tab.
2 190 Ft
21,90 Ft/tab.
3 190 Ft
31,90 Ft/kap.
3 275 Ft
109,17 Ft/tab.
5 470 Ft
91,17 Ft/tab.
1 090 Ft
36,33 Ft/tab.
2 590 Ft
25,90 Ft/kap.
4 820 Ft
80,33 Ft/tab.
2 620 Ft
87,33 Ft/tab.
2 390 Ft
23,90 Ft/kap.
6 315 Ft
63,15 Ft/kap.
3 275 Ft
36,39 Ft/tab.
6 770 Ft
67,70 Ft/kap.
1 915 Ft
19,15 Ft/kap.
2 080 Ft
20,80 Ft/kap.
1 665 Ft
16,65 Ft/kap.
4 690 Ft
18,76 Ft/tab.
2 290 Ft
22,90 Ft/tab.
3 160 Ft
31,60 Ft/kap.
3 810 Ft
38,10 Ft/tab.

Vaskészítmények    >>> tovább a kategóriához >>>

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
1 990 Ft
19,90 Ft/tab.
2 090 Ft
23,22 Ft/tab.
1 790 Ft
59,67 Ft/kap.
1 890 Ft
15,75 Ft/ml.
1 970 Ft
32,83 Ft/tab.
1 990 Ft
66,33 Ft/ml.
4 375 Ft
43,75 Ft/tab.
1 250 Ft
41,67 Ft/kap.
2 570 Ft
85,67 Ft/ml
2 845 Ft
28,45 Ft/kap.
1 890 Ft
63,00 Ft/kap.
1 850 Ft
30,83 Ft/kap.
3 990 Ft
39,90 Ft/tab.
1 340 Ft
22,33 Ft/kap.

Kálium    >>> tovább a kategóriához >>>

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
2 090 Ft
20,90 Ft/kap.
2 990 Ft
16,61 Ft/kap.
2 290 Ft
22,90 Ft/kap.
2 000 Ft
20,00 Ft/kap.
2 275 Ft
25,28 Ft/kap.
4 165 Ft
23,14 Ft/kap.

Bór    >>> tovább a kategóriához >>>

Terméknév | Gyártó
 
Tulajdonságok
 
Ár
üres táblázat

Egyéb ásványi anyagok    >>> tovább a kategóriához >>>

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
3 315 Ft
55,25 Ft/kap.
2 590 Ft
10,79 Ft/tab.
6 800 Ft
113,33 Ft/kap.
1 380 Ft
46,00 Ft/kap.
2 330 Ft
25,89 Ft/kap.

Bővebben az ásványi anyagokról

Ásványi anyagok nélkülözhetetlenek a szervezet egészséges működésének szempontjából, a vitaminok beépülése sem történik meg az ásványi anyagok megléte nélkül. Azokat az elemeket, melyek a test tömegének 0,005%-nál nagyobb mennyiségben fordulnak elő a szervezetben, makroelemeknek, amelyek pedig ennél kisebb mértékben vannak jelen, mikroelemeknek nevezzük. Az ásványi anyagok az anyagcsere szinte minden részében fontos szerepet töltenek be, egy-egy ásványi anyag több funkciót is ellát a szervezet zavartalan működésében. Az ásványi anyagok összességükben, a szervezetünk 4-5%-át teszik ki, legnagyobb részük a csontokban található. Pótlásik azért is nagyon fontos, mert szervezetünk nem képes előállítani őket, csak külső forrásból, a táplálékból tudjuk bevinni a szükséges mennyiséget.

Ásványi anyag szükséglet

Az egészség fenntartásához minden tápanyagra, így az ásványi anyagokra is meghatározott mennyiségben van szükségünk. A makroelemek esetében szervezetünk számára naponta néhány száz milligramm vagy néhány gramm szükséges, mikroelemekből viszont a napi szükséglet csak néhány milligramm vagy még ennél is kevesebb. A napi ásványi anyag szükségletet több tényező is befolyásolja, többek között az életkor, az egészségi állapot, napi fizikai terhelés és a nem is. Aktívan sportolóknak kiemelten fontos ügyelniük a megfelelő ásványi anyag bevitelére, mivel extra terhelésnek teszik ki a szervezetüket és az jelentősen megnöveli az ásványi anyag szükségletüket.

Ásványi anyagok hiánya

A Nemzetközi Egészségügyi Szervezet egy tanulmányában már régen rámutatott, hogy Közép-Kelet Európában az ásványi anyag alultápláltság vészesebb méreteket öltött, mint a vitaminhiány. Sajnos a műtrágyázás elterjedésével a növények ásványi anyag tartalma nagy mértékben lecsökkent, amit ráadásul a zöldségek és gyümölcsök feldolgozásával tovább csökkentünk. Egyes ásványi anyagokból a szervezet nagyobb mennyiséget igényel, ilyen a kalcium, a magnézium, a foszfor, a kálium, valamint a kloridok. Más ásványi anyagokból naponta mindössze néhány ezred vagy milliomod grammnyit használ fel testünk, ezek az úgynevezett nyomelemek, azonban nem kevésbé fontosak egészségünk megtartásához. Ezt az együttműködés jelensége magyarázza meg, vagyis az a körülmény, hogy az ásványi anyagok, illetve nyomelemek számos összetett kémiai reakcióban együttesen vesznek részt és erősítik egymás hatását. Tehát, ha csupán egyetlen egy is hiányzik közülük, akkor a többi sem tudja megfelelően betölteni feladatát.

Egyes ásványi anyagok hatása

  • A kálcium és a magnézium felelősek a csontok és fogak egészséges fejlődéséért, a szív és az érrendszer működéséért. A kálcium segíti a vas felszívódását.
  • A cink az enzimek egyik fontos alkotóeleme, a fehérjeszintézisben és a metabolizmusban ugyanolyan fontos szerepet játszik, mint az immunrendszer működésében.
  • A vas a vörös vérsejtek, az izmok és az enzimek egyik fontos alkotóeleme. Tőle függ a B-vitaminok felszívódása, melyek a szervezet oxigén ellátását segítik.
  • A kálium és a nátrium együttesen szabályozzák a szervezet vízháztartását, összehangolják az izomműködést, szerepet játszanak a szívizom optimális működésében, de hatásuk van az idegrendszer működésére is.
  • A szelén csökkenti a sejtek öregedésének folyamatát és megköti a szervezetben felhalmozódó szabad gyököket.
  • A krómnak szerepe van a növekedésben, a szénhidrátok metabolizmusában valamint a zsírégetésben.
  • A bór csökkenti az ízületi fájdalmakat és gyulladásokat, javítja az ízületek állapotát.

vissza az oldal elejére >>>

Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Ugyanannyi fehérje kell nőknek és férfiaknak egyaránt?
A hét kínzó kérdését tettük fel a címben, a cikkben pedig megválaszoljuk, hogy kevesebb fehérje kell-e egy nőnek, mint e...
Testépítés és csajozás
Tegyük a szívünkre a kezünket: amikor fiatalon elkezdjük a testépítést, kicsi az esély arra, hogy a sport egészségjavító...
Találd meg magad az edzésben!
Itt egy konkrét megoldás Magyarország egyik legesztétikusabb Protein Buzz team tag sportolójától arra, hogy a szokásos e...
Legfrissebb cikkek
Profi melledzés 2.
Tóth Dani mutat egy brutál melledzést, és olyan tudást ad át Nektek, amit biztosan felhasználhattok az edzéseitek hatéko...
Kökény Béla a 212 fontos Mr. Olympián
Kökény Béla azt a nem kis célt tűzte ki maga elé, hogy színpadra tudjon állni a világ legmagasabb rangú versenyén, a Mr....
Mészáros László megnyerte a Mr. Olympiát – fekvenyomásban!
Kevésbé köztudott, hogy a Mr. Olympia nem csak a testépítésről szól. A sportolók nem csak a fizikumukat, hanem a testi e...
Alapok
Sziasztok! Testépítés. Elmélkedjünk ma egy kicsit, mit is jelent, illetve mit kéne jelentenie ennek a szónak. Most ne ...
Mr. Olympia 2019
A Shop.Builder részletes összefoglalója a Mr. Olympia 2019-ről, benne Brandon Curry, William Bonac, Hadi Choopan, Roelly...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
1399 ms