Androstenedione

Androstenedione

2015-03-12
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Mi az amit szedésével elérhetsz?
  • növeli a tesztoszteronszintet
  • növeli a libidót
Androstenedione tartalmú kiegészítők évek óta nem forgalmazhatók!
Ismertető

Rövid áttekintés

Összegzés

A „szteroidok naturál alternatívájaként” az andro legalább annyira ismert lett a közéletben, mint a Prozac – köszönhetően a médiának. Népszerűségének csúcsát Marc Mcguire hazafutás rekordjainak idején érte el, ám azóta az összes nagyobb sportszövetség betiltotta, mivel a tesztoszteron egyik direkt prekurzora, így legalább annyira megkérdőjelezhető a használata, mint a szteroidoké, melyeket helyettesíteni hivatott.

Egyéb elnevezések

andro, androstenediol, 19-norandrostenedione, 19-norandrostenediol, 4-androstenediol, 5-androstenediol

Előfordulási helyek

Az androstenedione szervezetünkben természetes módon, a mellékvesében és az ivarmirigyekben termelődik.

Érdekes módon a skót fenyőfákban is megtalálható a természetben.

Hatása a teljesítmény fokozására

Miért használják a sportolók az androstenedione-t

Az androstenedione-t elsősorban férfi sportolók és idős emberek használják, akik növelni akarják tesztoszteronszintjüket. Ellentmondások övezte anyag, mivel növeli a tesztoszteron szintjét egy rövid időre, arra nincs egyértelmű bizonyíték, hogy az izomtömeg vagy az erő növekedését is pozitívan befolyásolná. Az androstenedione mindazonáltal jelentősen növeli a libidót, és újabban pontosan ezért a tulajdonságáért kezd újra népszerűvé válni.

Hogyan segíti elő az izomtömeg növekedést és regenerálódást:

  • A természetes tesztoszteron szint növelésén keresztül

Hogyan segít hozzá a hosszú élethez:

  • Növeli a libidót, mivel kiküszöböli az öregedéssel együtt járó tesztoszteronszint csökkenést

Egészségügyi előnyök

Az androstenedione hiánytünetei

Nincsenek ismert hiánytünetei, mindazonáltal a korral idővel lecsökkenő tesztoszteronszintnek vannak.

Felhasználási lehetőségek

Kutatások alapján az androstenedione a következő tünetek kezelésekor lehet hasznos:

  • Alacsony libidó
  • Alacsony tesztoszteronszint

Részletes ismertetés

További tudnivalók

Ahogyan valószínűleg tisztában vagy vele, a tesztoszteron egy, a szervezetünkben termelődő hormon, mely a férfi nemi jegyek kifejeződéséért felelős, pl. a mélyebb hangért ill. az arcszőrzetért. Mivel kulcsszerepe van pl. a sovány izomtömeg növelésében, a sportolók már hosszú ideje próbálják felhasználni fizikumuk javítása érdekében.

Miután a keletnémetek először felhasználták sportolóik teljesítményének növeléséhez, majd a 80-as években tovább kutatták, kiderült, hogy van egy új kiegészítő, mely jelentősen növeli a tesztoszteron szintet, és természetes módon növeli az izomtömeget. A neve? Androstenedione.

Mi ez és hogyan működik?

Az androstenedione egy androgén hormon, mely az emberi szervezetben természetes módon termelődik, majd a májban tesztoszteronná alakul. Az ivarmirigyekben és a mellékvesében termelődik, a DHEA-ból, vagy 17-a-hidroprogeszteronból a kémiaguruk kedvéért. Az androstenedione tehát mindössze egy lépésre van a tesztoszterontól – valóban csak egy reakció választja el őket.

Így aztán kialakult a nézet, miszerint ha androstenedione-t fogyasztunk, az az emésztést követően tesztoszteronná alakul, és ez edzéssel kombinálva izomtömeg növekedést eredményez. Ám ez korántsem ilyen egyszerű. Az androstenedione izomtömegnövelő hatása még mindig nyitott kérdés, a tudományos körökben, mivel nincs kutatás, mely megerősítené pozitív hatásait. Bár tény, hogy az edzés előtt elfogyasztott androstenedione hatására valóban több tesztoszteron kerül a vérbe, ami jóval „agresszívabb” edzést eredményezhet, ami akár izomtömeg növekedéshez is vezethet.

Jobb, ha óvatosak vagyunk

Bár számos bizonyíték támasztja alá az andro libidóra gyakorolt pozitív hatását, többen számoltak be az andro szedésének abbahagyása után a nemi hormonok szintjének hirtelen nagymértékű csökkenéséről, esetenként megszűnéséről is. Mikor a szervezet érzi, hogy elég tesztoszteron áll rendelkezésre, leáll a termeléssel. Így sajnos a kiegészítés befejeztével vannak, akik libidó nélkül maradnak, egyéb mellékhatásokról nem is beszélve. Számos gyártó ezért potenciális antiösztrogének adagolásával próbálja kiküszöbölni a mellékhatásokat; pl. tribulus alkalmazásával, azt remélve, hogy így az andro szedése után sem áll le a nemi hormonok termelődése.

Aknék is megjelenhetnek a hormonok egyensúlyának változása miatt. Sajnos, ezek nem is a gyengébb fajtából valók. Jelentős hajhullási is jelentkezhet, főleg azoknál, akik eleve hajlamosabbak a kopaszodásra. A túlzott használat gynecomastia-t eredményezhet. Prosztatamegnagyobbodást is okozhat és növelheti a prosztatarák kockázatát. Bár ezek nem mindennapos mellékhatások, az a szomorú igazság, hogy igenis előfordulhatnak.

Ellentmondások

Az androstenedione továbbra is egy ellentmondásos kiegészítő marad úgy sportkörökben, mint tudományos szempontból. Míg használata egyre szélesebb körben terjed a növekvő izomtömeg és teljesítmény reményében, több kutatásra van szükség, hogy bizonyítsák pozitív hatásait, valamint fényt derítsenek az összes negatív mellékhatásra is, mielőtt bármilyen ajánlást tennének használatára.

A kutatások és a pontos hatásmechanizmus ismeretének hiánya vagy visszatart használatától, vagy nem, de mivel egyelőre nincs dokumentálva, hogy milyen hatással van az izomtömegre, jobb, ha most még kihagyod inkább. Egyetlen hatása van, amivel mindenki egyetért – a libidó fokozása. Bár az izomtömegre és erőre gyakorolt hatásának dokumentálására még várni kell, minden jel szerint a nemi vágy fokozásában mindenképpen hatásos lehet.

Következtetés

Nyilvánvalóan szükséges, hogy néhány hosszútávú kutatást végezzenek ennek a prohormonnak a különféle változataival (androstenedione, 19-norandrostendione/diol, 4-androstenediol, 5-androstenediol, és androstenediols). A rendelkezésre álló adatok alapján eddig arra van bizonyíték, hogy sportolókra gyakorolt hatása gyakran negatív. Anekdoták ugyanakkor arról is szólnak, hogy akad, aki profitál belőle, ám vannak, akik csak a mellékhatásokban „részesültek”.

Az androstenedione változatai

Androstenedione Bár az androstenedione a leginkább ismert forma, kutatások kimutatták, hogy nem képes hosszú időn t növelni a tesztoszteron szintet, viszont növeli az ösztrogén szintjét. A jelek szerint sokkal inkább a hálószobában, mint az edzőteremben láthatjuk hasznát, így néhány kutató szerint leginkább a libidó rövidtávú növelésére érdemes használni.

Androstenediol Az androstenedione és az androstenediol egyaránt direkt prekurzorai a tesztoszteronnak. Az androstenediol azonban más enzim segítségével alakul át, és jobb arányban, mint az androstenedione.

19-Norandrostendione/diol Az elnevezésből látszik, hogy a 19. szénatom el lett távolítva az androstenedione-ról, ám ez a változtatás azt eredményezi, hogy ez a változat jóval anabolikusabb, ám kevéssé androgén mint az eredeti anyag. Mindazonáltal a szervezet saját tesztoszterontermelését ez a változat teszi tönkre legjobban, valamint pozitív doppingtesztet is eredményezhet.

4-Androstenediol A szám ismét a kémiai eltérést mutatja az andrótól. Ez alakul át legjobb hatásfokkal tesztoszteronná, ám ez a legkevésbé kutatott prohormon is egyúttal. Bár a gyártók pozitív véleménnyel vannak róla, csak az idő dönti majd el, hogy ezek igazak-e, vagy csak a sajnos olyannyira szokásos túlzó marketingbe ütköztünk megint.

5-Androstenediol Ahogy a 4-androstenediol-ról, erről az andro termékről is ódákat zengnek, ám annál kevesebb a tudományos, kutatásokkal alátámasztott érv. Bár kevesebb androgén mellékhatással kell számolnunk, az ösztrogénszintet még mindig megemelheti. Ez a forma a DHEA egyik prekurzora.

Felhasználási javaslatok

Mennyiség

Az ideális mennyiséget még nem határozták meg, de a kutatásokban szájon át férfiaknak 50-100mg-ot adtak naponta, és ez 140-183, valamint 211-237%-al növelte a tesztoszteronszintet az alanyok szervezetében.

Időzítés

Az androstenedione-t reggel reggeli előtt, valamint vacsora előtt tanácsos fogyasztani.

Az erősportot űzők figyelmébe

Mivel a tesztoszteronszint 60 perc után tetőzik, néhány kutató szerint ha edzés előtt 60 perccel szedjük, akkor a hirtelen tesztoszteronszint növekedés miatt egy „erő-löketet” tapasztalhatunk edzésen.

Vásárlói figyelmeztetés

Mivel ez egy androgén hormon, lehet egyfajta „szteroidszerű” hatása, és lecsökkentheti a szervezet természetes tesztoszteronszintjét. Emiatt a legtöbben azt javasolják, hogy ciklizálva fogyasszuk, 3-4 hétnél nem hosszabb ideig egyszerre, a ciklusok között 3-4 hét pihenővel.

Az androstenedione szinergistái

Gyakran DHEA-val ill. Tribulussal használják az előnyös hatások kiteljesítése

érdekében.

A lizofoszfatidilkolin javítja az androstenedione felszívódását.

A Cink eleve esszenciális a tesztoszteron termelődéséhez, és javíthatja az androstenedione hatását.

A chrysin és az indol 3 carbinol gyakran fordul elő az androstenedione termékekben, mivel megakadályozza az andro ösztrogénné alakulását, valamint a túlzott ösztrogén termelést is.

Biztonsági tudnivalók

Nők számára nem ajánlott, mivel a nagyobb tesztoszteronszint nemkívánatos férfiasodást idézhet elő, pl. mélyebb hang, arcszőrzet, és megnövekedett csikló.

A megnövekedett tesztoszteronszint a mellek, a prosztata, valamint egyéb mirigyek megnövekedéséhez vezethet, megnöveli ezek rákos megbetegedésének kockázatát, vízvisszatartást, impotenciát, aknékat, olajos bőrt, és időszakosan növekvő libidót okozhat.

Az androstenedione mérgező hatása

Nincs ismert mérgező hatása.

Tiltások és korlátozások

Az androstenedione-t a legtöbb nemzetközi szövetség doppinglistásnak minősítette.

Irodalom

Earnest, C., et al., "In Vivo 4-Androstene-3,17-Dione and 4-Androstene-3Beta,17Beta-Diol Supplementation in Young Men," Eur J Appl Physiol 81.3 (2000) : 229-32.

King, D.S., et al., "Effect of Oral Androstenedione on Serum Testosterone and Adaptations to Resistance Training in Young Men: A Randomized Controlled Trial (see comments)," JAMA 281.21 (1999) : 2020-8.

Leder, B.Z., et al., "Oral Androstendione Administration and Serum Testosterone Concentrations in Young Men," JAMA 283.6 (2000) : 779-82.

Rasmussen, B.B., et al., "Androstenedione Does Not Stimulate Muscle Protein Anabolism in Young Healthy Men," J Clin Endocrinol Metab 85.1 (2000) : 55-9.

Uralets, V.P., and Gillette, P.A., "Over-the-Counter Anabolic Steroids 4-Androsten-3,17-Dione; 4-Androsten-3beta,17beta-Diol; and 19-Nor-4-Androsten-3,17-Dione: Excretion Studies in Men," J Anal Toxicol 23.5 (1999) : 357-66.



Kapcsolódó cikkek
Földharcos vagy? Hozd fel a gyenge pontjaidat!
Amikor egy lánc túlzott terhelés alatt van, akkor nem ott fog elengedni, ahol a legerősebb és legvastagabb, hanem ott, ahol a leggyengébb. A földharc központú k...
Mucuna Pruriens
A mucuna (Mucuna Pruriens), melyet Bengáli bársonybabként és atmagurtaként is emlegetnek, egy növény, melyet étkezési és gyógyászati célokra használtak Indiában...
Motiváció MMA harcosoknak - Olimp RedWeiler
Az Olimp Redweiler komplex edzés előtti energizáló formula az MMA harcosok, erőemelők és testépítők szélsőségesen kemény edzéseihez lett kifejlesztve! ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Csirkegolyó gyúrós módra - Builder Gasztro
Folytonos probléma, hogy nehéz megenni a napi csirkemennyiséget. Nos, ha bevállalsz egy kis gyurmázást, amíg meggyúrod a...
Kendermag fehérje (Hemp protein)
Mi az amit a kendermag fehérje szedésével elérhetsz? * Laktózmentes fehérjeforrás, így ideális laktózérzékenységben ...
Aerob kisokos csajoknak
Szálkásítás során mindig téma, hogy a diéta és a súlyzós edzések, a zsírégetők használata mellett milyen mozgásformát vá...
Legfrissebb cikkek
Egy trükk, hogy jól csináld a lehúzást
Kormos Zoltán edzőguru teljesen más szemszögből mutatja be a népszerű csigás lehúzó gyakorlatot, azzal a három kulcs-inf...
BB.Tv Episode #167
Ez egy be nem tervezett különszám a BB.Tv valaha volt legegzotikusabb helyszínéről: sosem látott hardcore edzőterem, kül...
Hogy lehet keskenyebb a derekad?
Figyelem! A gyakorlat még akkor is hasznos, ha nem vagy lediétázva, azaz van egy kis zsír a hasadon. Nem kell vele megvá...
Öten tíz nap alatt KÖRBEúszták a Balatont!
Nem hosszában és nem is keresztbe. Eggyel emelták a tétet, és part mentén körbeúszták a magyar tengert, a Balatont. Leng...
Farizomedzés csigás láblendítéssel
Egyik kedvenc ill. kötelező gyakorlat a farizmok kerekítésére. Spékeld meg ezzel a lábnapodat, az eredmény nem fog elmar...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
283 ms