Amikor a tápkieg jobb, mint a szilárd étel

Amikor a tápkieg jobb, mint a szilárd étel

2019-10-29 | 
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Mi itt a Builderen mindig is azt hangsúlyoztuk, hogy a szilárd étel a legfontosabb, a táplálék-kiegészítővel csak – ahogy a neve is mutatja – kiegészítjük a szilárd étkezésünket.

Sokan azonban elmennek egészen a végletekig a témában, állítva, hogy a fehérjék, tömegnövelők, vitaminok semmit sem érnek. Szeretnék mutatni egy esettanulmányt, ami erősen rácáfol ezekre a hamis állításokra.

Ha Natalie Rizzo-t, az amerikai dietetikust megkérdezte volna valaki pár éve, mit gondol a tápkiegekről, azt válaszolta volna, hogy feleslegesek, mert csak szilárd étel kell. 2014 környékén a lány erős késztetést érzett arra, hogy jégkockákat rágjon. Rövidesen rájött, hogy a vashiány egyik tünete ez.

Elment egy vérvételre is, ahol bebizonyosodott a dolog (véletlenül pont ennek a fontosságáról írtam pár hete), fel is írtak neki egy erős vaskészítményt, 325 mg vas szulfátot, ami 36-szoros adag az ajánlott mennyiséghez képest. Elmondása szerint ez teljesen lesokkolta, mert mindaddig azt hitte, dietetikusként mindent tud az étkezésről és annak hatásairól.

„Mi a fene, mégsem elég az, ha egészségesen táplálkozom?” – vetődött benne fel a költői kérdés.

Aztán jött az újabb pofon. Egy következő vérvételnél – amit azért bonyolítottak le, hogy kiderüljön a vashiányt kiváltó ok fény derült egy B12 vitaminhiányra is. A kiegészítők rendbe tették a hiányállapotait, és Natalie újult erőre kapott, eltűnt a folyamatos levertsége, energikusabb lett. Folytatta az edzéseket és az egészséges étkezésre is odafigyelt, de abbahagyta a tápkiegek szedését.

Pár héttel később egyik éjjel arra kelt, hogy nagyon viszket a lába, és azon kapta magát, hogy megint jégkockákat akar rágni. Kiderült, hogy nyugtalan láb szindrómája van, ami szintén a vashiány egyik tünete. Pedig ő elvileg mindent megpróbált: rengeteg tojást, lazacot, spenótot (ezek elvileg jó B12-vitamin források) evett, plusz vasban gazdag zabpelyhet, minden áldott nap.

Újra elment orvoshoz, aki újra felírt neki vas- és B12 készítményt. Érdekes módon ezektől megint elmúltak a tünetei. A dietetikus ekkortól lett végleg „tápkieg-hívő”, ekkor engedte el azt az elméletet, hogy jó étkezéssel mindent szükséges tápanyagot be lehet vinni a szervezetbe.

Tehát amikor a szilárd tápanyagok csúfos kudarcot vallottak, a tabletták és kapszulák meghozták a megváltást. Vannak esetek, amikor az egyetlen megoldás a táplálék-kiegészítők szedése.

Persze nem kell megvárni, amíg kialakul valamilyen hiányállapot: ezért érdemes szedni multivitamint.

A tápkiegek, vitaminok valóban csak kiegészítik a szilárd étkezést, olyan esetekben szükségesek, amikor szilárd ételből nem tudod bevinni a szükséges mennyiséget. Számos eset van, amikor nem tudod. Azt mondani tehát, hogy feleslegesek, óriási butaság.

Meg ne halljam soha többet!



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2019-12-29
Van amit be lehet vinni rendes tápanyagokból és van amit nem. Ezt valahogy az emberek nem képesek megérteni legyenek orvosok vagy egyszerű emberek. A tápkiegészítők azért lettek létrehozva hogy KIEGÉSZÍTSÉK A TÁPOT, a nevükben is benne van, ezen nem lehet mit magyarázni. Nem az egészségügy van pácban hanem az oktatásügy hogy az emberek fel se fogják ami rá van írva a dobozra. :)
 
Válasz
2019-12-30
Egyetértünk!

?
Kérdés
2019-10-30
Amikor megmutattam az orvosomnak a Multi Pro Plus-t azt mondta hogy:
"Ez ágyhoz kötött betegeknek való és hogy ne szedjem. Elég a zöldség és gyümölcs ami a boltban kapható."

Azok a gyümölcsök amik majdnem kőkemények és nincs levük? Amit félérett állapotban leszednek és mire a boltokhoz érnek velük "megérik"? :DD
 
Válasz
2019-10-31
Sajnos el kell fogadnunk azt, hogy az orvosok egyáltalán nem értenek a tápkiegekhez. Azt hiszik, szteroid. Sajnos ez a magyar valóság.

?
Kérdés
2019-10-29
Majdnem megdöbbentem, de mégsem. A nőknél nem ritka a vashiány. A vegetáriánusoknál (a hölgy is vegetáriánus) nem ritka a B12 vitamin hiány ... meg a vashiány.
Fiatalon sok dolog észrevétlen marad, aztán 30 (esetleg 35) fölött sokként tarolja le az embert, hogy nem terminátor. A probléma korábban is megvolt, csak nem tűnt fel, mert a fiatal szervezet képes volt kompenzálni. Ilyenkor vagy nekiáll kezelni az ember (ahogy a hölgy is), vagy nekiáll tagadni, mert ő akkor is megfelelően táplálkozik, és akkor lesznek szövődményei.
Minden tiszteletem. Nem lehetett könnyű tanult diatetikusként, vegetáriánusként belátni, hogy kiegészítő kell.
A sztori:www.shape.com/healthy-eating/diet-tips/why-dietiti...
 
Válasz
2019-10-30
:)

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
A természet kincsei 2. rész
Cikksorozatunkban a természet azon szuperételeit vesszük át, amelyek gyakorlatilag multivitaminként funkcionálnak.Termés...
Ha csak 3 napod van...
Az egy héten szükséges edzés mennyisége örök vita tárgyát képezi. Arról nem is beszélve, hogy egy izomcsoportot hányszor...
Q-10
A Q-10 koenzim egy vitaminszerű anyag, azzal a különbséggel, hogy a szervezet képes az előállítására. Ubikinonnak is nev...
Legfrissebb cikkek
Tyson Fury vs. Wilder II: ki nyer?
2018-ban az év legjobban várt mérkőzése volt ölvívásban, idén pedig az év legjobban várt visszavágója a Tyson Fury vs. D...
Az egyik legnagyobb találmány sportolóknak és mindenkinek
Végre itt a Scitec kajaszállító táskája, ami sokkal többet számít, mint gondolnád: akár egy komplett diéta eredményesség...
3D ferdepados nyomás Kathi Bélával
Kathi Béla tökéletesen működő tanácsokat ad a sima pados vagy Smith-gépen is alkalmazható fokos nyomáshoz, ami a mellizo...
Profi és megfizethető ízületvédő?
Az ízületeivel és a bőrével mindenkinek foglalkoznia kell – ha sportol, ha nem. Bemutatjuk az új, megfizethető és hatéko...
Exkluzív interjú Borics Ádámmal, Magyarország legjobb MMA harcosával
Borics Ádám, Magyarország legjobb magyar MMA harcosa újságírónknak, Szlobodnik Milánnak nyilatkozott először a legutóbbi...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
278 ms