Almás-zabos reggeli

Almás-zabos reggeli

2017-05-19
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A zabos-fehérjés reggelire mindig jó hír, ha hallunk egy új változatot, amivel fel tudjuk dobni a szürke reggeleket, ha már az esetek 90%-ában ez a reggeli menünk. Ha valamit almával és fahéjjal készítünk el, abból rossz már nem sülhet ki, de ebben az esetben valami brutál finomat sikerült összehozni.

Amire szükséged lesz az elkészítéséhez:

Elkészítés

  1. Vágd le az alma héját, majd reszeld le.
  2. Nyomd ki az alma levét, de ha folyósabbra szeretnéd akkor ezt a lépést ki is hagyhatod.
  3. Keverd össze a zabbal és a fehérjével, majd add hozzá a fahéjat is.
  4. Tedd mikróba 1-2 percre.

Tápanyagtartalom:

  • Kalória: 280 kcal
  • Fehérje: 23 g
  • Zsír: 3 g
  • Szénhidrát: 37 g

Végül pedig itt az elkészítés "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!



Kapcsolódó cikkek
Marhapástétom
Szendvicskrém? Az ám! A nagy sikert aratott csirkepástétom recept után most elkészítettünk egy jó kis marhapástétomot. Lesd meg hogyan készül! Katt!...
Ízletes-omlós diétás csirkemell variációk!
HOZZÁVALÓK * 500g csirkemellfilé * paradicsom * cukkini * padlizsán * fokhagyma * hagyma * ananász * alma * 250g lazacfilé * Light mozzarel...
Szénhidrátmentes sajttorta
ATOM DURVA KALÓRIABOMBA, ARÁNYAIBAN NULLA SZÉNHIDRÁTTAL, REMEK ÍZBEN? BIZONY, LEHETSÉGES, MÁS KÉRDÉS, HOGY APRÓ IGAZÍTÁSOK SZÜKSÉGESEK AZ ALAPRECEPTHEZ KÉPEST -...
Harcsafilé zellerpürével
Vágysz a krumplipürére, de nem eheted a diéta miatt? Újdonságra vágysz? Szereted a halat, de utálod a szálkát? Minderre megoldást jelent legújabb receptünk, me...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2018-01-12
Én azt nem értem ,hogy a testépítőknek mindenük a kaja.
Naponta esznek ötször hatszor ,akkor én nem értem miét ilyen ügyetlenek a konyhában.
 
Válasz
2018-01-12
Hát igen, nem szabad mindig a kedves mamára, vagy az asszonyra bízni mindig a főzést :)

?
Kérdés
2017-10-28
Szia!
Viz helyett mandulatej lehet?
0cukor, 0ch, 24kcal/100ml
A viz olyan snassz :)
 
Válasz
2017-10-30
Persze, nyugodtan. :)

?
Kérdés
2017-08-16
A héját szerintem nem kellene leszedni, ugyanis a lényeg abban található.
 
Válasz
2017-08-16
Ahogy tetszik, úgy csináld! :)

?
Kérdés
2017-05-25
A cikk-video megnézése után már kétszer csináltam.És nem ez volt az utolsó :) Én 100gr zabbal és 30gr 100 whey proval csináltam.Tökéletes és tápláló
 
Válasz
2017-05-29
Köszi

?
Kérdés
2017-05-22
Az én reggeli verzióm hasonló, de nem mikrózom: 4 púpos ek. zabpehely, szárazon összekeverem másfél adag proteinnel, ami szinte mindegy milyen, most épp vaníliás Protein Power, majd 5 g. kreatinnal "megsózom". Felöntöm vízzel összekeverem és hagyom kicsit állni. Cca. 5 perc után ha kell még öntök hozzá egy kis vizet és a belekerülő gyümölcstől függően, ami többnyire alma/banán esetleg körte vagy szilva, megy rá fahéj. Rosszabb napokon daraboltam már bele mandarint vagy narancsot is, azzal is finom volt, de ebbe nem javaslom a fahéjat. Na jó, természetesen nem egy gourmet fogás, de tuti reggeli és 5 perc alatt kész :) ...jah, és az almát nem hámozom, mert a Mama azt mondta, abban van a vitamin. ...és a Mega Daily One-ban...
 
Válasz
2017-05-26
Szia!

Voltam anno én is olyan elvetemült, hogy a kreatint a zabba raktam bele: nekem nem jött be, olyan mintha homokot rágcsálna az ember. :D Persze nyilván ha finomabb szemcséjű a kreatin, akkor nem zavaró.

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - Üzleteink - Rólunk írtátok - ÁSZF
Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Hero WOD-ok
A Hero WOD-ok azoknak a hősöknek a tiszteletére jöttek létre, akik hősi halált haltak a hazájukért, Amerikáért. Van közt...
A természet kincsei 3. rész
Cikksorozatunkban a természet azon szuperételeit vesszük át, amelyek gyakorlatilag multivitaminként funkcionálnak.Termé...
Krill olaj
A krill olaj rendkívül gazdag omega 3 zsírsavakban, melyet az Antarktiszi krillből (Euphausia superba) nyernek ki. Ez az...
Legfrissebb cikkek
A Shop.builder számviteli és pénzügyi ügyintézőt keres csapatába
A számok bűvöletében élsz? Nem riadsz meg a rengeteg számla láttán? A nav.Gov.Hu a kezdőoldalad? Akkor itt a helyed! Jel...
Leteszteltük: Testo Xtreme, ha benne vagy a korban!
A Weider Nutrition jóvoltából szerkesztőségünkbe jutott két doboz Testo Xtreme tesztófokozó, mi pedig örömmel vetettük b...
Pusztulj, narancsbőr!
A narancsbőr sokunk életét keseríti meg. A közhiedelemmel ellentétben azonban nem csak az egészségtelen életmód okozhatj...
A legkönnyebben elrontható gyakorlat
Ez a tárogatás. Csak az a baj, hogy sokan nem értik, hogyan érdemes végezni. Mert nagyon nem mindegy, hogy szabad súllya...
A Scitec legújabb fehérjéje: kielemezve!
A 100% Whey Protein Proessional egyértelműen a magyar táplálékkiegészítő piac egyik slágerterméke már több éve, és most ...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
524 ms