Almás-zabos reggeli

Almás-zabos reggeli

2017-05-19
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A zabos-fehérjés reggelire mindig jó hír, ha hallunk egy új változatot, amivel fel tudjuk dobni a szürke reggeleket, ha már az esetek 90%-ában ez a reggeli menünk. Ha valamit almával és fahéjjal készítünk el, abból rossz már nem sülhet ki, de ebben az esetben valami brutál finomat sikerült összehozni.

Amire szükséged lesz az elkészítéséhez:

Elkészítés

  1. Vágd le az alma héját, majd reszeld le.
  2. Nyomd ki az alma levét, de ha folyósabbra szeretnéd akkor ezt a lépést ki is hagyhatod.
  3. Keverd össze a zabbal és a fehérjével, majd add hozzá a fahéjat is.
  4. Tedd mikróba 1-2 percre.

Tápanyagtartalom:

  • Kalória: 280 kcal
  • Fehérje: 23 g
  • Zsír: 3 g
  • Szénhidrát: 37 g

Végül pedig itt az elkészítés "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!



Kapcsolódó cikkek

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2017-05-25
A cikk-video megnézése után már kétszer csináltam.És nem ez volt az utolsó :) Én 100gr zabbal és 30gr 100 whey proval csináltam.Tökéletes és tápláló
 
Válasz
2017-05-29
Köszi

?
Kérdés
2017-05-22
Az én reggeli verzióm hasonló, de nem mikrózom: 4 púpos ek. zabpehely, szárazon összekeverem másfél adag proteinnel, ami szinte mindegy milyen, most épp vaníliás Protein Power, majd 5 g. kreatinnal "megsózom". Felöntöm vízzel összekeverem és hagyom kicsit állni. Cca. 5 perc után ha kell még öntök hozzá egy kis vizet és a belekerülő gyümölcstől függően, ami többnyire alma/banán esetleg körte vagy szilva, megy rá fahéj. Rosszabb napokon daraboltam már bele mandarint vagy narancsot is, azzal is finom volt, de ebbe nem javaslom a fahéjat. Na jó, természetesen nem egy gourmet fogás, de tuti reggeli és 5 perc alatt kész :) ...jah, és az almát nem hámozom, mert a Mama azt mondta, abban van a vitamin. ...és a Mega Daily One-ban...
 
Válasz
2017-05-26
Szia!

Voltam anno én is olyan elvetemült, hogy a kreatint a zabba raktam bele: nekem nem jött be, olyan mintha homokot rágcsálna az ember. :D Persze nyilván ha finomabb szemcséjű a kreatin, akkor nem zavaró.

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - Üzleteink - Rólunk írtátok - ÁSZF
Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Legfrissebb cikkek
Mindent az éjszakázásról szakszerűen
IDŐRŐL-IDŐRE FELMERÜLŐ KÉRDÉS, HOGY KELL-E ÉJSZAKA TÁPLÁLKOZNI? A legtöbb ember számára nyilván egyértelmű a dolog, sen...
Amikor már a „B” oldalt karcolod...
Egy bicepszedzés 16 és 40 évesen is bicepszedzés marad. Mik azok a dolgok, amik miatt másképp működnek az edzések? Katti...
BB.Tv Episode #142
Tibi bácsit ledobálták a színpadról a Harley-Davidson szokásos éves fesztiválján, de mi inkább elmotoroztunk a meglepeté...
T-rudas evezés
Olyan ez, mint az oktató autók, amelyekre T van írva, de gyakran jobb lenne B jelzéssel ellátni őket, mint "Béna". A B r...
Megnyalta már a boci a kezedet?
AZ EMBEREK ELKÉPESZTŐ MENNYISÉGŰ SZART TUDNAK MEGENNI. DE A MINŐSÉGI TÁPLÁLKOZÁSBAN SOKKAL TÖBB VAN ANNÁL, MINTHOGY EGÉS...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/900-0864 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
171 ms