Almás-fahéjas csirkemell recept - Builder Gasztro

Almás-fahéjas csirkemell

 / 4.8
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Gyümölcsös csirke recept a Builder Gasztro-ban! Kedvenc csirkemellünket ezúttal almával és fahéjjal készítettük el, valamint megbolondítottuk egy kis citrommal és mézzel is. Próbáld ki, érdemes!

Hozzávalók

  • 500g csirkemellfilé felkockázva

  • 3 db alma (összesen 750g, a fele lereszelve, a másik fele felkockázva)

  • reszelt citromhéj

  • 1 ek méz (kihagyható)

  • fahéj

  • kókuszzsír

Almás-fahéjas csirkemell - hozzávalók

Az almás-fahéjas csirkemell recept elkészítése lépésről lépésre

1. Kókuszzsíron elkezdjük pirítani a felvágott csirkemellfilét.

Almás-fahéjas csirkemell elkészítés - I. lépés

2. Miközben pirul, hintsd meg fahéjjal és ne felejtsd el sózni sem!

Almás-fahéjas csirkemell elkészítés - II. lépés
Almás-fahéjas csirkemell elkészítés - III. lépés

3. Mikor a hús kifehéredett, hozzáöntöd a reszelt almát, melyet a rendelkezésre álló alma feléből készítesz el, valamint a reszelt citromhéjat is ekkor tedd bele.

Almás-fahéjas csirkemell elkészítés - IV. lépés
Almás-fahéjas csirkemell elkészítés - V. lépés

4. Mikor már majdnem kész, hozzáöntöd a felkockázott almát, és ha szeretnéd, egy kis mézzel is megbolondíthatod.

Almás-fahéjas csirkemell elkészítés - VI. lépés
Almás-fahéjas csirkemell elkészítés - VII. lépés

5. Összepárolod az egészet, és kész is! Mi rizzsel tálaltuk.

Tápanyagtartalom (köret nélkül, azt igény szerint tedd hozzá)

Energia: 910 kalória

Fehérje: 100 gramm

Szénhidrát: kb 105 gramm

Zsír: 10 gramm

Íme a végeredmény:

Almás-fahéjas csirkemell - elkészült!

Végül pedig itt az almás-fahéjas csirkemell elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod



Kapcsolódó cikkek
Egészséges mákos guba recept
Diétás mákos gubát már készítettünk, de annak csak a nevében volt köze a mákos gubához. Itt van most egy nem feltétlen szénhidrátszegény, ám egészséges verzió a...
Csirkemell túrós bundában
HOZZÁVALÓK * 200g sovány túró * 3 tojás * 2 deci natúr szójatej * 500g csirkemell filé * 150g zabpehelyliszt * pár gerezd fokhagyma * ...
Proteines torták és egy poharas finomság Express Protein Cake-ből!
Proteines torták és egy poharas finomság Express Protein Cake-ből! Ezúttal ha nem is diétás, de mindenképpen testépítő alapanyagokból készült torta recepteket l...
Meggyes csokitorta
Bár diétája utolsó szakaszában van, Petra mégis összeütött nekünk egy finom meggyes csokitortát - amiből ő ugyan nem ehetett, ám ez nem von le semmit sem a rece...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

mihaly_aa119c (2014-05-18 20:13:07)  
like_button dislike_button
 
Tisztelt Builderesek! Egy kérdés csak! Hogyan jött ki a szénhidrát 55grammra mikor 100g almába kb 14g ch van így 750g almába kb 100gramm ch van?! És 750grammal számoltátok az almára mert a fehérje valós adat az 500g csirkemell valóban 100g fehérjét tartalmaz! Nem kötekedek de aki diétázik annak nem mindegy hogy 50 vagy100gramm ch van a főzött adagban! :D
Moderátor megjegyzése:

Hm valami porszem került a gépezetbe. Más kérdés hogy ez nem éppen diétás kaja, szóval diétában nem javasolnám... Mindenesetre javítom, köszi!

qgecicus (2013-09-09 22:40:57)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Tegnap kipróbáltam, méz helyett diabetikus baracklekvárt tettem bele, a citromhéj ki maradt, az nem volt itthon. Annyira finom volt, hogy ma is ezt csináltam, de ebbe került pár szem mazsola is, így is isteni! :) Javaslom másnak is, hogy próbálja ki, ha unná az egyhangú csirkemellet! Köszönöm a receptet, nézem, hogy mi lesz a következő ;)
Moderátor megjegyzése:

Ügyes, tetszik!

Mutant_17 (2013-07-13 17:12:53)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Nem hiszem hogy fogyóban lennétek ötletekből de kipróbálhatnátok egy paella receptet a paella ha nem tudjátok mi az egy olyan étel ami áll rizsből, zöldségekből, babból, csirkemellből vagy más húsból esetleg tengeri herkentyűből, olivaolaj, és fűszerek, valamint a rizset sáfránnyal ízesítik és szinesítik.


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Szükséges-e proteint fogyasztani edzéseink alatt?
Amíg a legtöbb sportoló - különösen a testépítők - kiemelt figyelmet fordítanak arra, hogy mit és mennyit esznek a nap f...
Arginin
Az arginint azok a sportolók használják, akik szeretnék növelni a növekedéshormon-, inzulin-és kreatinfoszfát-termelésük...
Pudingos-banános süti
Ha édesszájú vagy, de odafigyelsz a helyes táplálkozásra, akkor ez a süti recept pont NEKED készült! Pár perc alatt kész...
Legfrissebb cikkek
Fókuszálj a gyenge pontra!
Gyenge pontok. Mik azok, miért olyan fontosak minden testépítő bajnok szerint, hogyan lehet felismerni ezeket és mi az o...
Pózolás para
A versenyzés legnehezebb része nem biztos hogy az, amit gondolnál. Van aki azt hiszi, a színpadi viselkedés csak úgy mag...
'Szerencsére nekem nem kell fogynom'
Sőt, inkább híznál. Ezzel egyébként ritka kivétel vagy. Na de mit jelent ez? Azt jelenti, hogy nem kell diétáznod? É...
Három év kihagyás után visszatér egy legendás testépítő
A sportoló neve Johnnie O. Jackson. Az Arnold Classic-ot nyert testépítő bajnok legutóbb 2017-ben versenyzett, de most v...
40 plusszos (újra)kezdés, avagy a kapuzárási pánik helyes kezelése
Elmúltak a fiatal évek, mi? Esetleg őszül a borosta, a hajba is ezüst tincsek vegyülnek… Ilyenkor jön aztán a megbolondu...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
304 ms