A-Vitamin készítmények

A-Vitamin készítmények

A-vitamin

Az A-vitamin a szervezetünkben megtalálható hámszövet egészségének megőrzésében lehet segítségünkre. Szedésével javul az immunműködés, stimulálja az immunrendszert, megfelelő bevitele segíti a szervezetet a fertőzésekkel szembeni harc során. Az A-vitamin segít a hámszövetek épségét megőrizni, az egészséges és szép bőr elképzelhetetlen nélküle, és jótékony hatása van a látásra is.


A-vitamin termékek webáruházunkban

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
2 800 Ft
11,20 Ft/g.k.
1 990 Ft
19,90 Ft/kap.

Az A-vitamin jellemzői

Az A-vitamin egyike a zsírban oldódó vitaminoknak. A szervezetünk képes tárolni, ezért nincs szükség a mindennapi utánpótlására. Két formája létezik: az egyik az A-vitamin vagy másnéven retinol. Ez csak állati forrásból nyerhető, növények nem tartalmazzák. A másik formája a béta-karotin, vagy a provitamin A. Ezt növényi és állati források egyaránt tartalmazzák.

Miért fontos az A vitamin?

Az A vitamin elsősorban a látással, a szemmel kapcsolatos problémák kezelésében fontos. A farkasvakság, az éleslátás hiánya és több más szembetegség kezelése mellett ajánlott a nagyobb bevitele. Szemműtétek illetve a szem sérülése esetén is ajánlott a használata. Erősíti az immunrendszert, segít megelőzni a fertőző betegségeket (pl. téli influenza). Erősíti a csontokat, egészségesen tartja a bőrt, a hajat, a fogakat és a fogínyt. Továbbá az A vitamin egészségesen tartja a bőrt és a körmöket, segít eltüntetni az időskori bőrelváltozásokat (foltokat), sőt, igen hatásos a pattanások kezelésében is. Külsőleg, kenőcs formájában segíti az aknék, az ótvar, a kelések, a karbunkulusok és a nyílt fekélyek kezelését és hozzásegít a emphysema és a hyperthyreosis gyógyításához.

A-vitamin készítmények

Az A-vitamin önmagában egyre kevesebb készítményben fordul elő, ennek az oka a relatíve alacsony a toxikus, azaz mérgező dózisa. Sokkal biztonságosabb a béta-karotin használata, amely a szervezetben ugyanolyan A-vitaminszint növekedést biztosít mint maga az A-vitamin, ám toxikus adagja sokkal nagyobb, így biztonságosabban használható. Az A-vitamin készítmények rendszerint két formában kaphatók, az egyiket természetes halmájolajból állítják elő (gélkapszulákban van), a másik a vízben diszpergálható alakja (ez általában tablettában van). A vízben diszpergálható készítmény retinol-acetátot vagy palmitátot tartalmaz, és olyanoknak ajánlható, akik az olajat nem tűrik, különösen akik aknéban (pattanásos bőr) szenvednek.

Hogyan is néz ki az A-vitamin szedése?

Az A-vitamin-t nemzetközi egységben (NE), illetve az utóbbi időben ún. RE-ben, retinol egységben mérik. Az ajánlott napi adagja a hiánytünetek elkerülése végett felnőtt férfiak részére 1000 RE (vagy 5000 IU). Nők számára alacsonyabb dózis ajánlott az A-vitamin szedése, 800 RE (vagy 4000 IU). Nagyon fontos, hogy terhes nők illetve azok a nők akik teherbe eshetnek NE használjanak külön A-vitamin készítményt, mert az felelős lehet számos születési rendellenesség kialakulásához. A béta-karotin használatával ez elkerülhető. A szoptatós nőknek a szoptatás első 6 hónapjában +500 RE, majd a következő hat hónapban még +400 RE az ajánlott napi adag a hiánybetegségek elkerülése érdekében. Ez azért van, mert a tej az egyik legjobb A-vitamin forrás, így a szoptatós nők az anyatejen keresztül nagyobb mennyiségű A-vitamint választanak ki.

Tényleg, az A vitamin káros lehet?

Sajnos az A vitamin káros lehet, egyike azoknak, melyek túladagolhatók, ezért szedésük közben a legnagyobb körültekintéssel kell eljárni. A napi 100 000 NE-t meghaladó adagok, ha több hónapon át szedik, toxikus hatásokat válthatnak ki. Csecsemőknél 15-500 NE-nél nagyobb mennyiség is okozhat toxikus tüneteket (egy csésze főtt, felaprított sárgarépa 15000 NE A-vitamint tartalmaz!). Tünetei: hajhullás, hányinger, hányás, hasmenés, bőrhámlás, homályos látás, bőrkiütések, csontfájdalmak, szabálytalan menstruáció, fáradtság, fejfájás, májmegnagyobbodás.

Az esetek 60%-ában azonban hosszabb ideig tartó szedésével érhetők csak el eredmények (3-5 hónap), ami viszont toxikus adagok felhalmozódásához vezethet a szervezetben. Ezért javasolt a biztonságosabb béta-karotin használata.

Tanácsok az A-vitamin szedéséhez

  • Legalább 10 000 NE A-vitaminra van szüksége annak, aki naponta 400 NE E-vitamint szed.
  • Ha fogamzásgátló tabletta mellett, csökken az A-vitamin szükséglet.
  • Ha a heti étrend jelentős mennyiségű májat, sárgarépát, spenótot, édesburgonyát (batátát) vagy kantalupdinnyét tartalmaz, nincs szükség A-vitamin kiegészítésre.
  • Az A-vitamint nem szabad ásványolajjal beszedni.
  • A A-vitamin B-vitamin komplexszel, D-vitaminnal, E-vitaminnal, kálciummal, foszforral és cinkkel együtt hat a legjobban. (Cinkre van szüksége, hogy a máj raktáraiban tárolt A-vitamin felszabadulhasson).
  • A-vitamin segíti megvédeni a C-vitamint az oxidáció ellen.
  • A koleszterinszintet csökkentő gyógyszereket szedők beleiből csökken az A-vitamin felszívódása, ezért valószínűleg A-vitamin kiegészítésre szorulnak.
  • Az A-vitamin a szervezetben történő felhalmozódása miatt kiegészítőként hetente csak 5 napig célszerű szedni, majd 2 nap szünetet kell tartani.
  • A többszörösen telítetlen zsírsavak a karotinnal az A-vitamin ellen hatnak, hacsak antioxidánsok nincsenek jelen.

Természetes A-vitamin források

A legjobb természetes A-vitamin források a halolajak (halmájolaj), a máj, a sárgarépa, a sötétzöld és sárga zöldségfélék, a tojás, a tej- és tejtermékek és a sárga gyümölcsök.



Vissza az A-vitamin kategória elejére!

Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
MSM
Az MSM, a széles körben elfogadott ízületi fájdalomcsillapító a szerves kén egyik formája, melyet a test enzimek, antite...
Hamis hentestokány
Egy jó kis hentestokány nem éppen arról híres, hogy csirkemell filéből készül el, kókuszzsíron… De ez nem jelenti azt, h...
Hozd magad formába ugrálókötelezéssel!
Az ugrálókötelezésnek több olyan előnye is van, amelyek mellett nem mehetünk el szó nélkül. Hozd magad formába ugrálóköt...
Legfrissebb cikkek
A karate nem működik?!
Mióta az MMA mainstreammé vált, sokan mondják, hogy a karate nem működik. Részben igazuk van, részben pedig nincs. M...
A nem ördögtől való zsírégető
Az ördögnyelvnek is hívott glükomannánt már évek óta használják zsírégetésre a fogyni vágyók. Utánajártunk, mennyire hat...
Baj-e, ha unod?
Hogy mi az, amit unsz? A gyúrós életmódot, amelyeknek részleteit valaha oly komolyan vetted, hogy törvénynek gondoltad. ...
Hardcore női edzésterv
Egy kemény 3 hónapos (12 hetes) edzésterv nőknek, hogy nyárra tökéletes legyen a forma. Erőnövelő és dinamikus edzés pro...
Mit igyál edzés közben?
Milyen tápkieget használj edzés közben, hogy a maximumot nyújthasd? Kiss Jenő megmutatja kedvenc mixét! ...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
226 ms