A-Vitamin készítmények

A-Vitamin készítmények

A-vitamin

Az A-vitamin a szervezetünkben megtalálható hámszövet egészségének megőrzésében lehet segítségünkre. Szedésével javul az immunműködés, stimulálja az immunrendszert, megfelelő bevitele segíti a szervezetet a fertőzésekkel szembeni harc során. Az A-vitamin segít a hámszövetek épségét megőrizni, az egészséges és szép bőr elképzelhetetlen nélküle, és jótékony hatása van a látásra is.


A-vitamin termékek webáruházunkban

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
3 060 Ft
12,24 Ft/g.k.
1 990 Ft
19,90 Ft/kap.

Az A-vitamin jellemzői

Az A-vitamin egyike a zsírban oldódó vitaminoknak. A szervezetünk képes tárolni, ezért nincs szükség a mindennapi utánpótlására. Két formája létezik: az egyik az A-vitamin vagy másnéven retinol. Ez csak állati forrásból nyerhető, növények nem tartalmazzák. A másik formája a béta-karotin, vagy a provitamin A. Ezt növényi és állati források egyaránt tartalmazzák.

Miért fontos az A vitamin?

Az A vitamin elsősorban a látással, a szemmel kapcsolatos problémák kezelésében fontos. A farkasvakság, az éleslátás hiánya és több más szembetegség kezelése mellett ajánlott a nagyobb bevitele. Szemműtétek illetve a szem sérülése esetén is ajánlott a használata. Erősíti az immunrendszert, segít megelőzni a fertőző betegségeket (pl. téli influenza). Erősíti a csontokat, egészségesen tartja a bőrt, a hajat, a fogakat és a fogínyt. Továbbá az A vitamin egészségesen tartja a bőrt és a körmöket, segít eltüntetni az időskori bőrelváltozásokat (foltokat), sőt, igen hatásos a pattanások kezelésében is. Külsőleg, kenőcs formájában segíti az aknék, az ótvar, a kelések, a karbunkulusok és a nyílt fekélyek kezelését és hozzásegít a emphysema és a hyperthyreosis gyógyításához.

A-vitamin készítmények

Az A-vitamin önmagában egyre kevesebb készítményben fordul elő, ennek az oka a relatíve alacsony a toxikus, azaz mérgező dózisa. Sokkal biztonságosabb a béta-karotin használata, amely a szervezetben ugyanolyan A-vitaminszint növekedést biztosít mint maga az A-vitamin, ám toxikus adagja sokkal nagyobb, így biztonságosabban használható. Az A-vitamin készítmények rendszerint két formában kaphatók, az egyiket természetes halmájolajból állítják elő (gélkapszulákban van), a másik a vízben diszpergálható alakja (ez általában tablettában van). A vízben diszpergálható készítmény retinol-acetátot vagy palmitátot tartalmaz, és olyanoknak ajánlható, akik az olajat nem tűrik, különösen akik aknéban (pattanásos bőr) szenvednek.

Hogyan is néz ki az A-vitamin szedése?

Az A-vitamin-t nemzetközi egységben (NE), illetve az utóbbi időben ún. RE-ben, retinol egységben mérik. Az ajánlott napi adagja a hiánytünetek elkerülése végett felnőtt férfiak részére 1000 RE (vagy 5000 IU). Nők számára alacsonyabb dózis ajánlott az A-vitamin szedése, 800 RE (vagy 4000 IU). Nagyon fontos, hogy terhes nők illetve azok a nők akik teherbe eshetnek NE használjanak külön A-vitamin készítményt, mert az felelős lehet számos születési rendellenesség kialakulásához. A béta-karotin használatával ez elkerülhető. A szoptatós nőknek a szoptatás első 6 hónapjában +500 RE, majd a következő hat hónapban még +400 RE az ajánlott napi adag a hiánybetegségek elkerülése érdekében. Ez azért van, mert a tej az egyik legjobb A-vitamin forrás, így a szoptatós nők az anyatejen keresztül nagyobb mennyiségű A-vitamint választanak ki.

Tényleg, az A vitamin káros lehet?

Sajnos az A vitamin káros lehet, egyike azoknak, melyek túladagolhatók, ezért szedésük közben a legnagyobb körültekintéssel kell eljárni. A napi 100 000 NE-t meghaladó adagok, ha több hónapon át szedik, toxikus hatásokat válthatnak ki. Csecsemőknél 15-500 NE-nél nagyobb mennyiség is okozhat toxikus tüneteket (egy csésze főtt, felaprított sárgarépa 15000 NE A-vitamint tartalmaz!). Tünetei: hajhullás, hányinger, hányás, hasmenés, bőrhámlás, homályos látás, bőrkiütések, csontfájdalmak, szabálytalan menstruáció, fáradtság, fejfájás, májmegnagyobbodás.

Az esetek 60%-ában azonban hosszabb ideig tartó szedésével érhetők csak el eredmények (3-5 hónap), ami viszont toxikus adagok felhalmozódásához vezethet a szervezetben. Ezért javasolt a biztonságosabb béta-karotin használata.

Tanácsok az A-vitamin szedéséhez

  • Legalább 10 000 NE A-vitaminra van szüksége annak, aki naponta 400 NE E-vitamint szed.
  • Ha fogamzásgátló tabletta mellett, csökken az A-vitamin szükséglet.
  • Ha a heti étrend jelentős mennyiségű májat, sárgarépát, spenótot, édesburgonyát (batátát) vagy kantalupdinnyét tartalmaz, nincs szükség A-vitamin kiegészítésre.
  • Az A-vitamint nem szabad ásványolajjal beszedni.
  • A A-vitamin B-vitamin komplexszel, D-vitaminnal, E-vitaminnal, kálciummal, foszforral és cinkkel együtt hat a legjobban. (Cinkre van szüksége, hogy a máj raktáraiban tárolt A-vitamin felszabadulhasson).
  • A-vitamin segíti megvédeni a C-vitamint az oxidáció ellen.
  • A koleszterinszintet csökkentő gyógyszereket szedők beleiből csökken az A-vitamin felszívódása, ezért valószínűleg A-vitamin kiegészítésre szorulnak.
  • Az A-vitamin a szervezetben történő felhalmozódása miatt kiegészítőként hetente csak 5 napig célszerű szedni, majd 2 nap szünetet kell tartani.
  • A többszörösen telítetlen zsírsavak a karotinnal az A-vitamin ellen hatnak, hacsak antioxidánsok nincsenek jelen.

Természetes A-vitamin források

A legjobb természetes A-vitamin források a halolajak (halmájolaj), a máj, a sárgarépa, a sötétzöld és sárga zöldségfélék, a tojás, a tej- és tejtermékek és a sárga gyümölcsök.



Vissza az A-vitamin kategória elejére!

Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Ketogén Diéta - Minden, amit tudni érdemes róla
A ketogén diéta sokak számára jól működő módszer, mert akkor is hatékony, ha nem tudnak 2-3 óránkénti rendszeres táplálk...
Bringás étrend és táplálék-kiegészítők
Milyen tápanyagokra és táplálék-kiegészítőkre lehet szüksége egy állóképességi sportolónak, például egy bringásnak?...
Szűknyomás picit másképp
Ezúttal egy apró edzéstechnikai trükköt olvashattok a szűknyomásról. Vajon hogy érdemes végezni ahhoz, hogy a tricepszed...
Legfrissebb cikkek
Mire jó a futás?
Futááás, izomépítés mellett? Tilos! Nem egy ilyen beszélgetést hallgattam végig öltözőben. A futás leeszi az izmot, nem ...
Profi melledzés 2.
Tóth Dani mutat egy brutál melledzést, és olyan tudást ad át Nektek, amit biztosan felhasználhattok az edzéseitek hatéko...
Kökény Béla a 212 fontos Mr. Olympián
Kökény Béla azt a nem kis célt tűzte ki maga elé, hogy színpadra tudjon állni a világ legmagasabb rangú versenyén, a Mr....
Mészáros László megnyerte a Mr. Olympiát – fekvenyomásban!
Kevésbé köztudott, hogy a Mr. Olympia nem csak a testépítésről szól. A sportolók nem csak a fizikumukat, hanem a testi e...
Alapok
Sziasztok! Testépítés. Elmélkedjünk ma egy kicsit, mit is jelent, illetve mit kéne jelentenie ennek a szónak. Most ne ...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
223 ms