A-Vitamin készítmények

A-Vitamin készítmények

A-vitamin

Az A-vitamin a szervezetünkben megtalálható hámszövet egészségének megőrzésében lehet segítségünkre. Szedésével javul az immunműködés, stimulálja az immunrendszert, megfelelő bevitele segíti a szervezetet a fertőzésekkel szembeni harc során. Az A-vitamin segít a hámszövetek épségét megőrizni, az egészséges és szép bőr elképzelhetetlen nélküle, és jótékony hatása van a látásra is.


A-vitamin termékek webáruházunkban

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
2 800 Ft
11,20 Ft/g.k.

Az A-vitamin jellemzői

Az A-vitamin egyike a zsírban oldódó vitaminoknak. A szervezetünk képes tárolni, ezért nincs szükség a mindennapi utánpótlására. Két formája létezik: az egyik az A-vitamin vagy másnéven retinol. Ez csak állati forrásból nyerhető, növények nem tartalmazzák. A másik formája a béta-karotin, vagy a provitamin A. Ezt növényi és állati források egyaránt tartalmazzák.

Miért fontos az A vitamin?

Az A vitamin elsősorban a látással, a szemmel kapcsolatos problémák kezelésében fontos. A farkasvakság, az éleslátás hiánya és több más szembetegség kezelése mellett ajánlott a nagyobb bevitele. Szemműtétek illetve a szem sérülése esetén is ajánlott a használata. Erősíti az immunrendszert, segít megelőzni a fertőző betegségeket (pl. téli influenza). Erősíti a csontokat, egészségesen tartja a bőrt, a hajat, a fogakat és a fogínyt. Továbbá az A vitamin egészségesen tartja a bőrt és a körmöket, segít eltüntetni az időskori bőrelváltozásokat (foltokat), sőt, igen hatásos a pattanások kezelésében is. Külsőleg, kenőcs formájában segíti az aknék, az ótvar, a kelések, a karbunkulusok és a nyílt fekélyek kezelését és hozzásegít a emphysema és a hyperthyreosis gyógyításához.

A-vitamin készítmények

Az A-vitamin önmagában egyre kevesebb készítményben fordul elő, ennek az oka a relatíve alacsony a toxikus, azaz mérgező dózisa. Sokkal biztonságosabb a béta-karotin használata, amely a szervezetben ugyanolyan A-vitaminszint növekedést biztosít mint maga az A-vitamin, ám toxikus adagja sokkal nagyobb, így biztonságosabban használható. Az A-vitamin készítmények rendszerint két formában kaphatók, az egyiket természetes halmájolajból állítják elő (gélkapszulákban van), a másik a vízben diszpergálható alakja (ez általában tablettában van). A vízben diszpergálható készítmény retinol-acetátot vagy palmitátot tartalmaz, és olyanoknak ajánlható, akik az olajat nem tűrik, különösen akik aknéban (pattanásos bőr) szenvednek.

Hogyan is néz ki az A-vitamin szedése?

Az A-vitamin-t nemzetközi egységben (NE), illetve az utóbbi időben ún. RE-ben, retinol egységben mérik. Az ajánlott napi adagja a hiánytünetek elkerülése végett felnőtt férfiak részére 1000 RE (vagy 5000 IU). Nők számára alacsonyabb dózis ajánlott az A-vitamin szedése, 800 RE (vagy 4000 IU). Nagyon fontos, hogy terhes nők illetve azok a nők akik teherbe eshetnek NE használjanak külön A-vitamin készítményt, mert az felelős lehet számos születési rendellenesség kialakulásához. A béta-karotin használatával ez elkerülhető. A szoptatós nőknek a szoptatás első 6 hónapjában +500 RE, majd a következő hat hónapban még +400 RE az ajánlott napi adag a hiánybetegségek elkerülése érdekében. Ez azért van, mert a tej az egyik legjobb A-vitamin forrás, így a szoptatós nők az anyatejen keresztül nagyobb mennyiségű A-vitamint választanak ki.

Tényleg, az A vitamin káros lehet?

Sajnos az A vitamin káros lehet, egyike azoknak, melyek túladagolhatók, ezért szedésük közben a legnagyobb körültekintéssel kell eljárni. A napi 100 000 NE-t meghaladó adagok, ha több hónapon át szedik, toxikus hatásokat válthatnak ki. Csecsemőknél 15-500 NE-nél nagyobb mennyiség is okozhat toxikus tüneteket (egy csésze főtt, felaprított sárgarépa 15000 NE A-vitamint tartalmaz!). Tünetei: hajhullás, hányinger, hányás, hasmenés, bőrhámlás, homályos látás, bőrkiütések, csontfájdalmak, szabálytalan menstruáció, fáradtság, fejfájás, májmegnagyobbodás.

Az esetek 60%-ában azonban hosszabb ideig tartó szedésével érhetők csak el eredmények (3-5 hónap), ami viszont toxikus adagok felhalmozódásához vezethet a szervezetben. Ezért javasolt a biztonságosabb béta-karotin használata.

Tanácsok az A-vitamin szedéséhez

  • Legalább 10 000 NE A-vitaminra van szüksége annak, aki naponta 400 NE E-vitamint szed.
  • Ha fogamzásgátló tabletta mellett, csökken az A-vitamin szükséglet.
  • Ha a heti étrend jelentős mennyiségű májat, sárgarépát, spenótot, édesburgonyát (batátát) vagy kantalupdinnyét tartalmaz, nincs szükség A-vitamin kiegészítésre.
  • Az A-vitamint nem szabad ásványolajjal beszedni.
  • A A-vitamin B-vitamin komplexszel, D-vitaminnal, E-vitaminnal, kálciummal, foszforral és cinkkel együtt hat a legjobban. (Cinkre van szüksége, hogy a máj raktáraiban tárolt A-vitamin felszabadulhasson).
  • A-vitamin segíti megvédeni a C-vitamint az oxidáció ellen.
  • A koleszterinszintet csökkentő gyógyszereket szedők beleiből csökken az A-vitamin felszívódása, ezért valószínűleg A-vitamin kiegészítésre szorulnak.
  • Az A-vitamin a szervezetben történő felhalmozódása miatt kiegészítőként hetente csak 5 napig célszerű szedni, majd 2 nap szünetet kell tartani.
  • A többszörösen telítetlen zsírsavak a karotinnal az A-vitamin ellen hatnak, hacsak antioxidánsok nincsenek jelen.

Természetes A-vitamin források

A legjobb természetes A-vitamin források a halolajak (halmájolaj), a máj, a sárgarépa, a sötétzöld és sárga zöldségfélék, a tojás, a tej- és tejtermékek és a sárga gyümölcsök.



Vissza az A-vitamin kategória elejére!

Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Cissus Quadrangularis
Mi az amit szedésével elérhetsz? * egyes eredmények alapján elősegítheti a zsírvesztést * antioxidáns hatása van ...
Láncokat fel!
Talán láttál már – ha másképp nem, akkor videókon – erőemelőket láncokkal edzeni. De vajon akinek a testépítés az elsődl...
Pörögj fel cukor és hatástalan összetevők nélkül!
Az sem marad komplex edzés előtti bedurrantó nélkül, akinek sok a Hot Blood. Imi mutatja, hogy mi a helyes választás ebb...
Legfrissebb cikkek
A gyakorlat, amit minden edzésed után végezned kellene
A kábeles hátrahúzás egy rettentő alulértékelt gyakorlat, pedig olyat tud, amit nem sok másik: javítja a testtartásodat,...
Erőemelés - a testépítés és a sportolás alapja
A cikkből kiderül, hogy mi az erőemelés, mi a Wilks-formula, miben segít az erőemelés a testépítőknek és bármilyen más s...
MMA-s nézőpontból az év egyik legsűrűbb három napja jön
Három nap alatt három gálát láthatunk. A Bellator kétszer is jelentkezik, a UFC pedig egyszer. Csupa nagy név bunyózik, ...
BB.Tv Episode #162
Pár éve bebetonozta magát a top testépítők közé és a BB.Tv-be is, ezért senki sem lepődik meg, hogy a Superbody után bem...
Elnyújtott hatású koffein a zsírégetőben? Frankó!
A zsírégetőkben gyakran található koffein, de vajon hogyan működik az olyan verzió, ami elnyújtott felszívódással büszké...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
219 ms