A tolódzkodás trükkjei

A tolódzkodás trükkjei

2016-11-20
 / 4.7
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Könnyű gyakorlat ez, ha bénán csinálod! Mutatjuk, hogyan kell jól!



Kapcsolódó cikkek
5 hiba, amit jobb elkerülni vádlizás során
Talán az összes vádliedzéssel összefüggő probléma közül az első számú az, ha rossz szülőket fogtunk ki - nincs még egy testrész ugyanis, melynél a genetika, a s...
Maximális mellizom fejlesztés 6 hét alatt - lehetséges?
Ha a legtöbbet szeretnéd kihozni a mellizmaid fejlesztéséből, akkor érdemes egy következetes edzéstervet végigcsinálni. Az edzés persze nem minden, ha tömegnöve...
Mennyi az ideális bemelegítés hossza?
Tudom, hogy a legtöbbünk tisztában van vele, hogy egy alapos bemelegítés egy sikeres edzés előszele, annak fontos feltétele. Mentálisan és fizikailag is felkész...
DTP edzés, azaz a drámai transzformáció alapelvei builder szemmel
Ebben az edzésrendszerben minden benne van! Fájdalom, bedurranás, ismétlésszámok vegyesen, mindez persze szuperszettben... Lássuk, mi is a DTP edzés! Katt!...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Hulladékmegsemmísítő (2016-11-26 18:01:04)  
like_button dislike_button
 
Üdv! Szerinted ez a tolódzkodás szabályosnak nevezhető? https://www.youtube.com/watch?v=IcxyeA3P65c
Moderátor megjegyzése:

Szia. Nem látok nagy hibát, az ilyen tolódzkodásnak is megvan a helye. Én jobb szeretem a picit koncentráltabbat, de nem tagadom hogy volt idő, hogy én is így csináltam :)

Kopasz11 (2016-11-23 16:15:26)  
like_button dislike_button
 
Üdv. Most egy kicsit összezavartatok ezzel a cikkel. Egy négynapos osztott edzéstervet követek jelenleg és ott a tolódzkodás mint tricepsz gyakorlat van feltüntetve. http://shop.builder.hu/negynapos-edzesterv-csak-semmi-varazslat-a3222#__sYzY3MDQwMDI1Yjg0NjQzMw Akkor hogy is van? Ja és köszönet a munkátokért!! Attila.
Moderátor megjegyzése:

Szia. Testtartástól függ, ha egyenesen tartod a törzsedet, és szűken a karodat, tehát a könyék a test mellett  van, akkor inkább tricepszre tud menni.

vargachrisz (2016-11-22 20:41:03)  
like_button dislike_button
 
Bunny!! Kisebb nagyobb megszakításokkal,de évek óta foglalkozom "testépítéssel"! Jelenleg sehol nem tartok,Viszont elszánt vagyok,és megy a diéta keményen! :-) Szóval lehetne szó egy egynapos intenzív tréningről,ahol átbeszélnénk hogy melyik gyakorlatot,hogy kell helyesen csinálni,mert vannak gyakorlatok amiket egyszerűen "nem érzek". Valamit szarul csinálok. Szóval? Merre is vagytok helyileg? Mikor lehetne menni ,már ha lehet?.. Köszi a reakciót. Krisz
Moderátor megjegyzése:

Szia. Itt nem tudsz Bunnyval kapcsolatot  létesíteni. edzovalaszol.hu, itt keresd!

szabolcs_abe4d5 (2016-11-21 11:00:49)  
like_button dislike_button
 
Az "ökör állatok" azért nyomnak "fejen állva", mert minden teremben ott van a negatív fekve nyomó pad. Márpedig ha ott van, akkor az csak azért lehet ott, mert azzal is egy hasznos gyakorlatot lehet végezni. Legalábbis mi mást gondolhatna egy kezdő gyúrós? Főleg, hogy látja, hogy a haladóbbak is használják... Továbbá sok gyakorlat van, aminél hasznos lehet, ha ugyanazt a mozdulatot egy kicsit más szögből végezzük, más szögből kap terhelést az izom, tehát joggal gondolhatja a hétköznapi gyúrós, hogy mell esetében az ilyen irányú terhelés is kedvez a mellizomfejlesztésnek. Szóval, nem vitatom, hogy a negatív pados nyomás egy haszontalan gyakorlat, magam nem is végzem soha. De ha így van, akkor nem kellene ott lenni a termekben ennek a padnak, lehetne a helyén egy sokkal hasznosabb gép is... És van még egy pár általatok is kifogásolt gép vagy gyakorlat, ami jobb esetben csak haszontalan, rosszabb esetben káros... Tehát mindenképpen hasznos, ha felhívjátok a figyelmünket a haszontalan vagy veszélyes gyakorlatokra... Köszönjük!


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Papaya (papain)
A papaya a gyógyászatban régen ismert növény. A növény legapróbb része is a virágtól, a gyümölcs húsáig (magjai, levelei...
Cikkek a testépítés és fitness világából
BEVEZETŐ A Shop.Builder Webáruház munkatársai az internetes és az offline üzleteinkben hosszú évek óta segítenek megvál...
Nyírfacukor (Xilit, Xilitol)
A xilitol a xilóz nevű aldopentózból (öt szénatomos, aldehidcsoportot tartalmazó szénhidrátból) származtatható cukoralko...
Legfrissebb cikkek
Ki a példaképed?
Ki a példaképed? Kell egyáltalán példakép? Hogy miért nehéz ma ikont választani és hogyan is kellene, az a cikkünkből ki...
Amit nem tudtál a BCAA-ról
Dudás Ádám bemutatja a leganabolikusabb aminosavat, ami nem egyenlő a BCAA-val, hanem annak része, és megmondja, miért é...
Agyvérzést kapott a fogyasztástól a Titan FC MMA-bajnoka
A 26 éves Rudson Caliocane (profi MMA mérleg: 7-2) túlzásba vitte a fogyasztást, ezért óriási árat kellett fizetnie: egy...
Mennyit költesz valójában evésre?
A low carb és a ketogén diéta trendje megállíthatatlan. Itt már írtunk a ketogén étrendről. Már nem csak kósza hóbort ...
Kivágta Shawn Rhoden-t az Olimp
Az év első negyedében írtuk meg a hírt, hogy Shawn Rhoden-t, a 2018-as Mr. Olympiát leigazolta a Shop.Builder-en is elér...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
290 ms