A természet kincsei 2. rész


Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Cikksorozatunkban a természet azon szuperételeit vesszük át, amelyek gyakorlatilag multivitaminként funkcionálnak.Természetes formájukban tartalmaznak számos rendkívül fontos hatóanyagot, amelyek a szervezet ideális működését segítik elő. Pedig az étrend-kiegészítők listájában gyakran átugorjuk ezeket. Eddig.


Aloe Vera

Az Aloe Vera egy kaktuszszerű növény, amelynek a világ különböző részein 200 változata él. A név az arab „alloeh” szóból ered, ami keserűt jelent, mégpedig azért, mert az aloe levelei keserű folyadékot tartalmaznak.

Az Aloe Vera aminósavakat, kalciumot, folátot, vasat, magnéziumot, foszfort, káliumot, cinket, enzimeket és számos vitamint (A, B1, B2, B3, C és E) tartalmaz.

Általánosságban ismert a bőrgyógyító hatása, jól jön égési sérüléseknél, vágásoknál, aknék gyógyításában, de szinte minden bőrproblémánál javasolt a használata. Belsőleg történő használata gyomorproblémák és bélproblémák esetén indokolt főleg

Elérhető por, kapszula, gél, dzsúz, tabletta, tinktúra és kivonat formájában is. A lehetőségek végtelenek, a megfelelő formát a cél határozza meg: belsőleg, vagy külsőleg és milyen problémára.

Sörélesztő

A sörélesztő (vagy Saccharomyces cerevisiae) egy inaktív élesztő, vagyis nincsenek benne élő részek. Ezáltal pl kelesztésre, sütéshez nem használható. Ez a sörkészítés után maradó élesztő, amit táplálék-kiegészítőkben a B-vitamin bevitel növelésére használnak.

Számos alapvető fontosságú tápanyagot tartalmaz, mint a B vitaminok, aminósavak és legalább 14 -féle különböző ásványi anyag. Az élesztő 52%-os fehérje tartalmú. Étkezések között B-vitamin tartalmának köszönhetően nagyszerű fizikai és mentális energizáló.

Segíti az anyagcserét, jót tesz a pattanásos bőrnek, de alkalmazható szívrendellenességek, idegesség és fáradtság esetén is.

Leggyakrabban por vagy tabletta formájában kapható, de tartalmazza számos ital és étel is. Mindig győződj meg arról, hogy sörélesztőt és nem sütőélesztőt használsz, mert a kettő teljesen más funkciót tölt be.

Magas foszfortartalma miatt nem ajánlott csontritkulás esetén. Ha nagy mennyiségben fogyasztod, akkor mindenképpen érdemes kálciummal kiegészíteni az étrendet.

Búzacsíra

A búzacsíra a búza finomításakor eltávolításra kerülő gabonahéj. A fehérliszt előállítása során keletkező melléktermék tulajdonképpen.

Nagy arányban tartalmaz élettanilag fontos tápanyagokat. A legjobb E-vitamin és teljes fehérje forrás. Tartalmaz esszenciális zsírsavakat, a B-vitaminok legtöbbjét, vasat, foszfort, kalciumot, magnéziumot, mangánt, káliumot és cinket.

Magas E-vitamin tartalma miatt hasznos a női és férfi termékenység elősegítésében, a stresszkezelésben, az egészséges bőr érdekében. E-vitamin hiányban nem megfelelő a növekedés, az izomfejlődés, és az idegrendszeri fejlődés. Erőteljes antioxidáns is egyúttal, amely segíti a szövetek regenerálódását és például nagyszerű segítség a stria megelőzésében. Hasznos ízületi gyulladás, csontritkulás, bőrelváltozások és napégés esetén is.

A búzacsírát csak frissen lehet fogyasztani, mert 10 nap után avas lesz. A legjobb ha vákuum csomagolásban vásároljuk és hűtőben tároljuk. Nem szabad főzni, de tálalás előtt az ételre lehet szórni. Kiegészítőként napi 4 evőkanállal ajánlott fogyasztani.

A következő részben a Tribulus terrestrisről, a rostokról és a spirulináról ejtünk néhány szót.


Kapcsolódó cikkek
Bár a sztivia alapú édesítők nem túl régen találhatók meg a polcokon, valójában már elég régóta használják édesítőként. Már évszázadok óta. A sztivia egy növény...
HÚZÓDZKODÁS ERŐKERETEN A húzódzkodás az egyik legjobb gyakorlat a széles, látványos hátizom fejlesztéséhez, azonban ha nem tudsz elég ismétlést végrehajtani be...
Manapság a testépítés, és az azt övező különféle iparágak olyan gyorsasággal fejlődnek, hogy aki nem követi a trendeket, előbb-utóbb egész biztos lemarad. Külö...
Cikksorozatunkban a természet azon szuperételeit vesszük át, amelyek gyakorlatilag multivitaminként funkcionálnak.Természetes formájukban tartalmaznak számos re...
Michl Gábor PhD orvos-biológus rovata 1. SZUPPLEMENTUMOK A SPORTBAN A sportolók, a testépítők táplálék kiegészítői (vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék, nö...
DV = DAILY VALUES A tudósok az elmúlt másfél évszázadban sokat vitatkoztak azon, hogy milyen makro- és mikronutriensnek mekkora az ajánlott, elfogadott, javaso...
A halolajakat manapság főleg szív-és érrendszerre gyakorolt kedvező hatásai miatt emlegetik, azonban ez nem minden. A jelek szerint a vér magas Omega-3 szintje ...
Michl Gábor PhD orvos-biológus rovata Izmaink összehúzódásához, működéséhez alapvetően szükség van ATP molekulákra, amelyek az izomkontrakciók számára az ene...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!