A szív - agy kapcsolat: óvjuk mindkettőt!

2009-09-20
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Amennyiben szíveden viseled szíved sorsát - micsoda szóismétlés, de így van - akkor talán örömmel hallod, hogy ami jó a szívnek, az jó az agynak is! A szívbetegségek kockázatának csökkentésével párhuzamosan a stroke veszélye is csökken, ami a nyugati civilizációkban a harmadik leggyakoribb halálok!

Az agy és a szív közötti kapcsolatot az artériák jelentik, melyek az életet adó vért szállítják mindkét szerv számára. Majdnem az összes szívbetegséget az érelmeszesedés, azaz az artériák falának szűkülése és megkeményedése okozza. Az estek nagy százalékában a stroke oka ugyanez.

A stroke-os estek 80%-ában az agy nem megfelelő vérellátása okozza a tragédiát. A nem elégséges vérellátás pedig leggyakrabban az elzáródó artériáknak vagy vérrögöknek köszönhető, melyek a beszűkült artériákban keletkeznek. A maradék 20%-ot az agyon belül keletkező vérzés okozza.

Hogyan csökkenthetjük az érelmeszesedés kockázatát?

  • A vérnyomást tartsuk 140/90 alatt
  • Ügyeljünk a testsúlyunkral
  • Ne dohányozzunk
  • Ügyeljünk a koleszterinszintünkre
  • Mozogjunk trendszeresen

Igen, tudjuk, lassan olyanok vagyunk, mint egy megkarcolt bakelitlemez, ami mindig ugyanazt húzza a fülünkbe...


Kapcsolódó cikkek
A ginseng és a ginkgo biloba felhasználási lehetőségei szerteágazóak. Mentális frissítőként, de akár fizikai teljesítmény javítására is alkalmasak. A Ginkgo bil...
Picit szakadjunk el a hagyományos értelemben vett gyúrós cikkektől, és lássunk pár olyan érdekességet, melyek közvetve, vagy közvetlenül mégis csak kapcsolódnak...
A súlyzós edzés változásokat okoz az anyagcserében, amely segít megőrizni az egészséges testsúlyt és csökkenti a kettes típusú diabétesz kockázatát is - egy 20...
A masszázst gyakran afféle extravagáns, luxusszámba menő dolognak tekintik. Kevesen gondolnak rá, mint működő gyógymódra. Pedig az. A masszázs terápia az orvosl...
Ha rendszeresen végzel súlyzós edzést, és használsz kiegészítőket is, akkor valószínűleg számodra az egészséged legalább olyan fontos, mint a kinézeted. Bár a k...
Sajnos az ízületi fájdalmak egy intenzíven sportoló ember számára nem ismeretlenek. Előbb vagy utóbb a legtöbbünket utolérik. A kurkuma és a gyömbér fűszerek eg...
"Az eredmények azt sugallják, hogy a térd szimptómás osteoarthritis-es (OA) megbetegedésének kockázatát a combizomzat megerősítésén keresztül lehet elérni…" E...
A cellulit hisztéria szinte őrületbe kergeti a nőket. A legtöbbünk mindenféle kenceficét kipróbál, hogy eltűntesse, sőt még varázsolni is megtanulnánk, ha ezen ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!