A szabadban sportolsz? Eszednél vagy?

A szabadban sportolsz? Eszednél vagy?

2020-04-11 | 
 / 2.6
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A Builder szerkesztőségében szomorúan konstatáltuk, hogy a jó idő beköszöntével az emberek csapatostul zúdultak a szabad levegőre sportolni, cangázni, kocogni. Hogy miért vagyunk szomorúak, amikor ez elvileg egy teljesen egészséges és pozitív dolog?

Mert épp egy koronavírus világjárvány kellős közepén vagyunk, ha nem tűnt volna fel egyeseknek. És mindannyian úgy látjuk, hogy nem tűnt.

Pedig mint ismeretes, a social distancing, azaz a közösségi távolságtartás és a #maradjotthon idejét éljük, amikor csak ahhoz az emberhez mehetsz két méternél közelebb, akivel együtt laksz. Nincsenek kivételek – még a maszk sem nyújt teljes biztonságot, ha megszeged a szabályt.

A "fejesek" hangoztatják, hogy a szabad ég alatt lehet sportolni, sőt kell is, hiszen a testmozgás is erősíti az immunrendszert és a lelki világunknak is jót tesz egy kis kimozdulás. De nem csoportosan – hangoztatta többször is Müller Cecília. Tapasztalataink szerint az emberek csak az információ felét fogták fel, valahogy így létezhet a mondat a fejekben:

"Szabad ég alatt lehet sportolni, de nem csoportosan."

És ez baj. Óriási baj. A jó időben való bringázásokkal, kocogásokkal is kitesszük magunkat és másokat a megfertőződés veszélyének, ha nem tartunk be bizonyos szabályokat.

Miért lehet veszélyes a szabadban sportolni?

Ebből a cikkből már megtanulhattátok, hogy a vírus nem csak köhögéssel és tüsszentéssel, de kilégzéssel is be tud jutni a levegőbe nyálcseppekkre tapadva, majd zuhanórepülésbe kezd: rátapad az útjában lévő tárgyakra, vagy a földre zuhan. Eddig úgy volt, hogy 2 méternél nem igen jut messzebbre. De bizonyos körülmények között igenis eljut.

Egy újabb belga-holland kutatás1 kimutatta, hogy ha sétálsz, bringázol, vagy futsz a szabadban, akkor a 2 méteres távolságtartás kevés. A test mozgása által generált – potenciálisan koronavírust tartalmazható – légörvényt is figyelembe kell venni, útját el kell kerülni.

Hogy milyen messzire? Nos, ha egy idegen előtted bringázik, akkor az a személy a légzésével egy szabad szemmel nem látható nyálfelhőt húz maga után, ami telibe találhat téged, ha nem várod meg, míg a felhő leülepszik.

A közismert két méteres távolságtartás valójában akkor érvényes, ha egy helyben állsz és nem fúj nagy szél. Ebből adódik, hogy aki cangázik, az juttathatja el a koronavírust a legnagyobb távolságokra.

Szerencsére a nagyobb nyálcseppek könnyebben fertőznek és előbb leesnek a földre, mint az apróbbak, ettől függetlenül azok is a testünkre tapadhatnak a szabad ég alatt is.

Értelemszerűen az a legveszélyesebb, ha két ember egymás mögött mozog, a legkevésbé veszélyes pedig az, ha egymás mellett. Ez utóbbi esetben a nyálfelhő mögöttük landol, az előbbiben viszont az elől lévő ember könnyedén megfertőzheti a másikat:

Rendkívül fontos, most figyeljetek:

A tudósok azt javasolják, hogy az egymás mögött egy vonalban haladó gyalogosok hagyjanak 4-5 méter távolságot, akik futnak vagy lassan bringáznak, azok 10 métert. Gyorsabb tempójú bringázás esetén legalább 20 méter távolságot kell tartani a másiktól, és egy másik sávban érdemes közlekedni.

Ezért voltunk szomorúak, hogy azt láttuk, az emberek tobzódnak a legnépszerűbb parkokban, üdülőhelyeken és úgy járkálnak, ücsörögnek a padokon, bringázgatnak egymás között, mintha mi sem történt volna a világban. Az is zavaró, ha valaki nem kerüli ki a másikat, miközben elhalad mellette a járdán. Ezek a dolgok rettentő nagy felelőtlenségre és nemtörődömségre utalnak.

Hiába sportolsz egyedül vagy családdal: ha bementek a tömegbe, az már veszélyes a tömeg miatt. Olyan helyekre menj, amit kevésbé ismernek az emberek, és ne csak 2 méter távolságot tarts a többiektől, ha mégsem.

Nagyon szépen kérünk tehát mindenkit, hogy EZT NE:

Hozzátesszük, összességében a szabad ég alatti sportolás még mindig veszélytelenebb, mint a zárt helyeken való tömörülés, és azt is, hogy egynél azért több kutatásra van szükség a témában ahhoz, hogy teljes mértékben megismerhessük, hogy terjed pontosan a koronavírus a levegőben, de egy biztos: a szabadban sem vagyunk biztonságban, ha emberek vannak a közelünkben.

Összegzés

Nem azt mondjuk, hogy ne menjetek sportolni a szabadba. Azt mondjuk, hogy a szabadban is kerüljétek a tömeget, a szembejövő bringásokat. Sportolni kell. Szabadba menni kell. Szabadban sportolni szabad :) De csak ésszel.

Felhasznált tudományos szakirodalom:

1: Towards aerodynamically equivalent COVID19 1.5 m social distancing for walking and running B. Blocken 1,2, F. Malizia 2 , T. van Druenen 1 , T. Marchal 3



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2020-04-15
"A Builder szerkesztőségében szomorúan konstatáltuk, hogy a jó idő beköszöntével az emberek csapatostul zúdultak a szabad levegőre sportolni, cangázni, kocogni. Hogy miért vagyunk szomorúak, amikor ez elvileg egy teljesen egészséges és pozitív dolog?"

Ebben semmi meglepő sincs.
Ne írjátok, hogy másra számítottatok... Tudom, hogy nem vagytok naívak. Nem lesz jobb. Ez van.
 
Válasz
2020-04-16
szia!

Igen, ez kb. várható volt. de a remény hal meg utoljára. Hát meghalt.

?
Kérdés
2020-04-15
Az a hozzászóló, aki az idős legyengült immunrendszerű embereket "krónikus beteg vén szaroknak" degradálja, az egyszerűen egy tiszteletlen, zombiagyú idióta.
 
Válasz
2020-04-16

?
Kérdés
2020-04-15
Köszi a korrekt választ! Bocsi ha kicsit indulatosabb voltam és elragadtattam magam. Egyébként ezekkel az általatok leírt gondolatokkal kiegészítve már valóban másabb a szemszög picit!
(erre nem muszáj válaszolni, de gondolom ti így látjátok :D szóval nincsmit és köszi :) )
 
Válasz
2020-04-16
Szia!

Ne viccelj, ez természetes, az egész ország ezen pörög 0-24 már több mint egy hónapja. Sajnálom, ha kicsit félreérthető volt a dolog, legközelebb óvatosabb leszek és kevesebb kétértelmű dolgot írok, és akkor megspóroljuk az idegeskedést :) Üdv, Milán

?
Kérdés
2020-04-14
A bilderböl pont nem néztem volna hogy így berinyàl ettöl a retkes szartôl!Ez a fostos kis influenza nem màs mint a világ gazdasàgànak szétbaszàsa!Szinte csak a krònikus beteg vén szarokat tizedeli akik màr amúgyis attól kidöglenènek ha egy nàthàs ràjukköpne... szànalamas egy hiszti ez az egész!
 
Válasz
2020-04-15
Szia! Tudod, inkább leszünk óvatosak és betartjuk az előírásokat, minthogy játsszuk a macho mucho, hű, mekkora "IGAZI FÉRFI" vagyok bullshitet, hogy aztán úgy járjunk, mint Boris Johnson. Megüzenték már többször: a fiatalok, egészségesek sem legyőzhetetlenek. Nem véletlenül. Van ismerősünk, aki 30-as éveiben jár és semmi baja sem volt, és otthon fekszik lázasan, tüdőgyulladással, mondván, hogy sosem érzett még ilyen fájdalmat. Neked is azt javasoljuk, hogy ne bagatellizáld el a dolgot. Rettegni nem kell. De legyél óvatosabb.

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Citrullin-malát: jobb, mint az arginin?
Itt az ideje, hogy beszéljünk egy kicsit a citrullin-malátról. Elöljáróban annyit, hogy egy olyan étrend-kiegészítőről v...
Charles Glass, mell edzés
Charles Glass mell edzése. Számos testépítő versenyző felkészülését segítette a profik táborában. Nézd meg milyen mell e...
BB.Tv Episode #65
Kozma Zoltán, Bereczki Krisztián, Toldi Zsuzsanna ...
Legfrissebb cikkek
Intervallum edzés - a legjobb zsírégető edzés?
Monoton aerob, vagy intenzív kardió? Melyik jobb zsírégető módszer? Nos, van valami, ami mindkettőnél jobb: ez pedig az ...
A természetes tesztoszteron fokozás tízparancsolata
Aki a terembe jár, egy idő után egész biztos találkozik a kérdéssel, hogy szeretné-e megoldani a tesztoszteron növelést ...
Plank-el az erősebb fekvenyomásért?
Ugyan igaz az a mondás, hogy a gyakorlat teszi a mestert, de ha erősebb szeretnél lenni fekvenyomásban, akkor nem feltét...
Ne csak az izmaidat etesd!
Nem kell, hogy a saját károdon tanuld meg, mivel tudod védeni az ízületeidet. Hallgass Dudás Ádámra, aki már végigjárta ...
Mellkas tágítás - Lehetséges?
Vigyázat, az anyag megnézésének egyik mellékhatása lehet a túl széles mellkas! Na jó, ez sajnos nem ennyire egyszerű, de...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
251 ms