A sport: öröm

A sport: öröm

2016-03-25
 / 4.7
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Mikor felejtettük el ezt? Sportolás közben az agy endorfint termel, amely örömérzetet vált ki. Ez az úgy nevezett „boldogsághormon”, amivel a sok csoki faló takarózik – köztük annak idején én is. Értem én, hogy könnyebb a csokit leemelni a polcról, mint röpke fél órát tekerni egy biciklin például. Csak ugye az eredmény hosszútávon nem ugyanaz. ;)

És itt most a valódi testmozgásokról beszélek, nem a flabélos és társairól. Amikor az izzadtságcseppek felérnek már-már örömkönnyekkel. Egy kedves barátommal arról beszéltünk, hogy egyre több emberen látjuk a kedvtelenséget. Fapofával vagy akár undorral végzik a gyakorlatokat az edzőteremben. Főleg csajokon látom. Megcsinálom, mert muszáj. Dehogy muszáj! Senki sem kényszerít rá. Ennyire nem szereted önmagad? Erről az oldalról megközelítve olyan, mintha így lenne. Lemész, hogy önmagadért tegyél, kiszakadj a stresszből, a mindennapi gondokból. Akármiből, ami negatívan hat rád. Ott és akkor magaddal foglalkozol. Innentől már a mozgásforma mellékes.

Így esett hát meg, hogy ellátogattam a múlt hétvégén Zumbára. Igen, én. Legjobb barátnőm kérésére. És nem bántam meg. Azt kell tudni Edóról, hogy a nyár végén átesett egy trombózison és elhatározta, odafigyel magára étkezés terén is. Közös pontunk tehát, hogy hálásak vagyunk az életért és mindenért, amit hoz. Már régóta űzi ezt a sportot és mindig olyan lelkesen beszélt róla, hogy mindenképp részt akartam venni benne.

Tudjátok mit láttam? Mindenféle korosztályból nőket, akik végig mosolyognak. Háziasszonyokat, akik felszabadultan érzik magukat. Élvezik minden percét. A nőiességüket is megélik. Szépen felépített sport egyébként, van bemelegítés, aktív szakasz, nyújtás, izolációs gyakorlatok. Szóval nem csak tekeregnek a zenére. Még egy aktív anyuka is van a csoportban, aki a két hónapos kicsi mellett eljár. Érted? És hányan takaróznak a gyerekkel kifogásként. Azok az emberek ugyanezt adják tovább, ezt a szellemiséget a következő generációnak. A semmittevést, meg a takarózást, vádaskodást. Szerencsére vannak kivételek.

Ettől még nem kezdek el zumbára járni, de elgondolkodtatott az a 90 perc az emberek sporthoz való hozzáállásáról. Ezek a nők nézhetnének otthon sorozatot. A TV-t bámulhatnák, a számítógépet nyomogathatnák, akármilyen haszontalan dolgot tehetnének, de nem teszik. Heti 3-szor összegyűlnek Gyulán, együtt sportolnak. Örömmel. Mosolyogva. Tudjuk, hogy alakformálásra nem alkalmas ez a sport . De örömforrásnak azért egy sokkal jobb választás, mint a csokoládézabálás vagy a punnyadás. Bár én nem tudtam minden gyakorlatot velük csinálni, mégis ugyanúgy élveztem. Nem bírtam ki mosolygás nélkül.

Természetesen nem maradt ki az edzőterem sem. Másnap ugyanis szerepet cseréltünk és taníthattam pár gyakorlatot én is Neki. Merthogy megosztozunk az örömön. Valamint annyira lelkesen és szeretettel beszélek az általam űzött sportról, hogy bele akarnak kóstolni. Ezt sokan mondják, ami által az én örömöm még inkább sokszorozódik. Remek móka volt ez is, tanítványom nagyon ügyes volt. Gyakorlatilag 2.-3. sorozatra szépen begyakorolta azt a pár alapgyakorlatot, amit tanítottam.

Hazaérkezvén az első dolog, amit konstatáltunk, hogy éhesek vagyunk. Így elővettem az aznap hajnalban megfőzött pulyka darált húsomat gombával, amiből persze kialakult egy hosszabb beszélgetés, hogy mit miért és mikor eszem. A vége az lett, hogy már egy füzetbe írtam tanácsokat, recepteket beszéltünk meg és a drága kis lelkem kimondta, hogy hetente 3 zumba mellé elmegy a terembe is kétszer. Szóval nekiestem a megtanított alapgyakorlatokból 6 különböző napnyi edzéstervet írni, hogy tudjon variálni és kimondhatatlanul büszke lettem. Nem csak Rá, hanem alapvetően az engem körülvevő emberekre, hogy soha semmilyen nézeteltérésünk nincs abból, hogy a másik nem azt űzi hobbiként, amit mi. Hanem, hogy mennyire elfogadóak egymással. Amikor egymásnak bemutatom a barátaimat, valahogy megtalálják a közös hangot. Nem tudom, hogy általam-e vagy a sport által, de mindenképpen táptalaja emberi kapcsolatainknak az, hogy örömünket leljük a testmozgásban. Valójában úgy szűkült le a köröm, hogy mindenki űz valamit, nem csak testépítők vannak körülöttem. A tétlen és mindig nyafogó emberektől (azoktól is, akik sportolnak) megszabadultam.

Végső soron az emberi faj társas lény. Mindannyian vágyunk arra, hogy tartozzunk valahová. Annak idején ezt a hiányt más emberekkel és rossz szokásokkal pótoltam. Mára a testépítő szubkultúra kis rétegében találtam ezt meg. Azokban, akik szeretetből űzik ezt a sportot, mennek le a terembe, állnak fel a színpadra. Ők és a maréknyi barátom lett a családom.

„Nem foglalkozom azokkal, akik nem kedvelnek és kifütyülnek. Belerakom a szívem és a lelkem…minden egyes rajongómat szeretem. És az sem érdekel, ha Te nem szeretsz, én akkor is szeretlek.”
/Ronnie Coleman/



Kapcsolódó cikkek
Receptek reggelre, egészségesen!
Persze, el lehet intézni a reggelit a lehető legegyszerűbben, a szó szerint ezrek által favorizált zabpehely+tejsavfehérje kombinációval. Ez a leggyorsabb megol...
Miért kell 3 óránként enni (szénhidrátot is)?
Sok olyan kérdés érkezik be hozzánk, amelyből tisztán lehet látni, hogy sokan nem nagyon értik, miért kell 3 óránként (szénhidrátos) étkezést beiktatni a minden...
Ételek nyaralásra, utazásra, kiránduláshoz
Vannak olyan élethelyzetek, amikor egyszerűen a hűtés hiánya miatt nem megoldható, hogy főtt kaját vagy tejtermékes ételt magaddal vigyél, ám Te szeretnél a spo...
Diétás tévedések - avagy vajon miért nem tudsz lefogyni?
Van az az állapot az ember életében, amikor már elkezd érdeklődni az egészséges életmód, meg a normális diéta iránt, ám még mindig csak fél információk birtokáb...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

kardos_33f603 (2016-03-26 19:08:24)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok!én kb. 1 hónapja kezdtem eljárni zumbázni,és már a 2.alkalommal beleszerettem.nem telik el ugy 1hét,hogy ne menjek el legalább heti két zumbára.Tényleg annyira felszabadít,jókedvvel mozogsz,engem teljesen feltölt energiával,és alig várom a következő alkalmat!Mindenkinek ajánlani tudom:))


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Tribulus Terrestris
A tribulus egy gyógynövény, ami potenciális proszexuális hatásának köszönheti népszerűségét - ez a szexuális teljesítőké...
Citrullin-malát
A citrullin, bár nem esszenciális aminosav, nem fordul elő túl nagy mennyiségben a táplálkozásunkban. Mindazonáltal sok ...
147,5 kilóval döntött rekordot fekvenyomásban a magyar rendőrtiszt
Emeljük kalapunkat a Builder szerkesztőségében Vincze Zoltánné dr. Lombosi Melinda (+84kg, Erőművek SE) előtt, aki 147,5...
Legfrissebb cikkek
Tyson Fury vs. Wilder II: ki nyer?
2018-ban az év legjobban várt mérkőzése volt ölvívásban, idén pedig az év legjobban várt visszavágója a Tyson Fury vs. D...
Az egyik legnagyobb találmány sportolóknak és mindenkinek
Végre itt a Scitec kajaszállító táskája, ami sokkal többet számít, mint gondolnád: akár egy komplett diéta eredményesség...
3D ferdepados nyomás Kathi Bélával
Kathi Béla tökéletesen működő tanácsokat ad a sima pados vagy Smith-gépen is alkalmazható fokos nyomáshoz, ami a mellizo...
Profi és megfizethető ízületvédő?
Az ízületeivel és a bőrével mindenkinek foglalkoznia kell – ha sportol, ha nem. Bemutatjuk az új, megfizethető és hatéko...
Exkluzív interjú Borics Ádámmal, Magyarország legjobb MMA harcosával
Borics Ádám, Magyarország legjobb magyar MMA harcosa újságírónknak, Szlobodnik Milánnak nyilatkozott először a legutóbbi...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
320 ms