A sport már nem elég

A sport már nem elég

2019-03-11 | 
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Akárhol edzek, az embereken sportóra, mellkaspánt van. Ismerőseim dokumentálják és ki is posztolják az edzőtermi és futós adataikat. Csodálatos, hogy ennyi mindent tudhatunk ma már pulzusról, kalóriáról, tempóról!

Szédítő ennek a perspektívája: bármely amatőr sportoló egy kis informáltsággal, odafigyeléssel annyit tudhat a teste működéséről, határairól, a kockázatokról, amennyit tíz éve a világszínvonalú versenyzők sem sejthettek.

Mégpedig adatokat, tényeket. És ez a tudás nem öncélú, és nem is kizárólag a fejlődést ösztönzi, teszi tudatossá, hanem akár életet menthet: az újabb appok gyűjtögetik és monitorozzák például a sport közbeni hirtelen szívhalál rizikófaktorainak jeleit. A prognózisról és a tünetekről épp az ilyen adatok tömegeiből lehetnek mára pontos ismereteink.

Nemrég alaposabban megnéztem én is az új generációs szuperkütyüt. Ismerem a termék célcsoportját, a geek típust, aki jól keres, és szenvedéllyel mélyed el abban a tudásban és eszközkészletben, amely az adott tevékenység köré épült. “Vágytam megint sokat költeni valami új mániára” – írja az egyik híres életmódváltó. “Futni csak zenére tudok” – ezt meg a barátnőm meséli, és neki az aktuális pulzusszámához igazítja a tracklistje számait az alkalmazás.

Valami nem tetszik ebben az egészben, húzom a szám, vakarózom. Vicces, hogy az amatőrök olyan komolyan veszik a kis teljesítményeiket, mint a profik, és vérre menően vitáznak a laktátküszöbről, VO maxról. Hát edzeni ki fog? Komikus a futós influenszerek visszatérő története: “nem volt nálam a telefonom, lemerült az elem, nem töltött be a GPS, ezért inkább hazagyalogoltam.”

Nem csak sportórák vannak ám, élmény is vásárolható. Unalmas az irodában futni? Amerikában szolid négyezer dollárért (plusz szállítás) már kapható a futógéppel kombinált, űrtechnológiájú alkalmazás: a világ bármely tájáról bekapcsolódhatsz az egyidejűleg futók közösségébe, az élő edző, adott esetben futólengenda, adataidat látva dicsér, diktál, sőt, a neveden nevez, úgy drukkol bele az utolsó fél kilométeredbe.

Nem jártál még Utah-ban? A kütyü kivetíti neked a tökéletesen élethű tájat, az ottani terepviszonyoknak megfelelően változtatja az emelkedőt, a klímára és aktuális időjárásra jellemzően fújja a szelet.

Mindezt érdekesnek tartom, figyelem, elterjed-e vagy csak múlékony hóbort marad, melyik magazin mikor ír erről, kialakul-e a trendje, és megjelenik-e Magyarországon. De én régimódi vagyok, alig tévéztem gyerekként is, és idegenkedem a pótlékjellegű, virtuális élményektől.

Ami a sportban számomra lényeges, az nem a tárgy, a kütyü, és nem is a tudás, pláne nem az egzotikus illúzió, hanem mindaz, amit az edzéseimmel megszereztem, agyamba-lényembe-testembe pakoltam. Ha kiszervezem a sportolásomat technikába, tárgyakba, akkor ez elviszi a figyelmemet, agyalóssá tesz, és valami elemi nem történik meg, ami pedig a legfontosabb.

Ráadásul az élménydózis növelése folyamatosan emeli az ingerküszöböt, lassan minden unalmassá válik, holott a mai, városi embernek nem több, hanem kevesebb ingerre van szüksége, nem pörgésre, hanem lelazulásra, nem szikáran professzionális számokra, hanem áradó érzésekre.

Csendhez szokott az agyam, a tévé, sorozat, háttérzene, kereskedelmi rádió nekem zavaró zaj. Nem is értem, hogyan lehet sport közben unatkozni. Annyi minden történik: mindenekelőtt magára a mozdulatra figyelek, a háttérben pedig testi érzetek, tudatállapot-változás; megy az alkudozás magammal. Emlékbetörések, tervek, jóleső hormonok. Ebben a csendben jó mondatok, cikkötletek is születnek, feldolgozom az elmúlt napok feszültségeit, és döntéseket hozok: a fekvenyomás a coachom, a futás a pszichológusom.

Az is illúzió, hogy az edzés öröm és élvezet. Hogy szórakoztatónak kell lennie. Ami nem csapatsport, labdajáték vagy ló, az kemény. Öröm csak a hatása, az öntudat, néha a testi érzet. De sportolni úgy, hogy fejlődj tőle, csak erőfeszítés árán lehet.

És megtanuljuk ezzel együtt szeretni.

Pont az a lényeg, hogy megtaláljuk a motivációt ahhoz, hogy rendszeresen kényelmetlenséget vállaljunk, sőt, amikor kezd nehéz lenni, akkor még fokozzuk. Egy idő után felnövünk egy olyan állapotba, amelyben megszokjuk, később megszeretjük a monotóniát, a veríték szagát, a fájdalmat. A lépések ritmusa elringat, agyilag bebágyaszt.

Az erdő elég inger. Számok se kellenek, tudja azt az ember, agyban kalkulál esetleg, matekozik, hogy akkor a két percben megy-e négyszáz méter. Elbarangol a tudat.

Aki sportolót én nagyra becsülök, az mind minimalista. Egy szál avítt pólóban nyomja. Levágja a cipője elejét, ha zavarja. Se óra, se app, se csodakompresszió.

Én tehát lemondok a pontos adatokról, az edzéseim kiposztolásáról, a mérnöki teljesítmény-tervezésről, de még a zenehallgatásról is. Nem kell plusz tárgy, adat, macera. A nettó megélés, a testem spontán jeleinek felismerése és az edzés flowélménye nekem fontosabb.

Te használsz kütyüt, zenét, appot sporthoz? Jelent-e ez kompromisszumot? Milyen tudatállapotban vagy, amikor zúzol? Mi segít kitartani, amikor nehéz?



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2019-03-12
szerintem ez nem ennyire fekete vagy fehér. Az app, az óra lehet motiváló is, ahogy a közösségi posztolás is, például segíthet fenntartani a "számonkérést", az önmagadnak való megfelelést az, hogy megosztod másokkal az eredményeidet. Szerintem meglehetősen kevés olyan ember van, aki azért sportol, mert tökéletesen elégedett önmagával, tökéletesen tudja tartani mindig a céljait és tökéletesen jól érzi magát azzal, hogy lemegy a terembe és gyúr. Szerintem a többségünk azért edz, mert van valami célja, fogyni akar, erősödni akar, izmosodni akar, csinosodni akar stb. Aki nem profinak készül - és miért kéne mindnekinek profinak készülnie? - annak igenis időnként elkél a külső motiváció. Segít az, hogy rádírnak az ismerősök, hogy te Timi, tök jó, hogy már 30 kilóval fekvenyomsz! Persze tudom én magamtól is, hogy ez szép eredmény önmagamhoz képest, de ettől még jól esik mástól is hallani néhanapján. A fitneszórám figyelmeztet, ha a pulzusom túl magas lesz, ami nekem nagyon fontos, mert a túlzásba vitt kardióból voltak már gondjaim. Mindenki más típus, lehet, hogy neked nem kell zene az edzéshez, nekem sokkal könnyebben mennek a dolgok, ha szívemnek kedves számokra mászom a lépcsőzőgépet, vagy csinálom a szívből gyűlölt kitöréseket. (Biztos mindenkinek van olyan gyakorlat, amit muszáj beépíteni, de utálja kivitelezni. Nem hiszem, hogy mindenki mindig minden mozdulatot IMÁÁÁD csinálni). Az edzés szerintem nema rról szól, hogy csak az lehet fókuszált, aki minimalista. Attól, mert egy hónapban egyszer-kétszer kitesz valaki egy képet az oldalára, vagy van fitnesz-karkötője, nem lesz kevésbé eltökélt vagy kevésbé kemény az edzéseken... Mindenkinek megvan a saját útja, és nincs olyan, hogy "egy út" létezik csak.
 
Válasz
2019-03-18
Köszi a véleményed!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Kollagén - még ez is kell?
Nem túl gyakran használt kiegészítő, de nem véletlenül létezik. Fiatal, egészséges, jól táplált embereknek nincs rá szük...
Scitec Superhero
Egyelőre talán minden idők legjobb edzés előtti formulája, ami nem pörget agyon, vagy ha pörget, akkor pont nem szíven, ...
BB.Tv Episode #110
A tartalom: Kiss Tibor, Petar Klancir, Tóth Dani, Támadás 2. werk. ...
Legfrissebb cikkek
Durrantás
A mai írásommal nem biztos, hogy népszerű leszek bizonyos felkészítő edzők körében, mert megkérdőjelezem néhány tanácsuk...
A Tribulus-on túl is van élet!
A Tribulus Terrestris egy rendkívül népszerű kiegészítő a férfiak körében, de egy ideje nem kapható a magyar piacon. Sze...
Forró, hideg
Annyit írtunk már edzésről, diétáról, de még a pihenésről is – látványosan formálják át a testünket, és kétségtelenül ez...
Mindenkit lenyomtunk szkanderben
Egy rövid hírrel szakítjuk meg adásunkat a Shop.Builderen, erről ugyanis hallanotok kell. Többször foglalkoztunk már szk...
Hogyan lehet gyorsan változni?
Benis Vivien bikini fitness bajnok és Protein Buzz team tag mesélte el nekünk, hogy hogyan tud akár hetek alatt tökélete...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
278 ms