A pokol kénköves tüzének ellenszere!

A pokol kénköves tüzének ellenszere!

2016-11-08 | 
 / 4.6
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Ha valaha fogtál már súlyzót a kezedbe, akkor már biztosan találkozhattál a sorozatok végén, az utolsó ismétlések kipréselése közben jelentkező égő érzéssel. Ez a jelenség tulajdonképpen egy a test védekező mechanizmusai közül, ami a túlterhelés elkerülése végett jön létre, kicsi testünk ugyanis nem szeretne egyetlen izmot sem túlterhelni.

Lépd át a határaid!

Ezt nagyon leegyszerűsítve úgy is elképzelhetjük, mint az autóban a motorvezérlő elektronikát: egy bizonyos fordulatszám (ismétlésszám) után az elektronika (a testünk) a motor (tehát az izmaink) védelmében leszabályozza a teljesítményt. Ez a leszabályzás akadályozza meg, hogy a motor túllépje korlátait és leégjen a francba (az adott izom megsérüljön).

A testünkben ezt a leszabályzást, kvázi ezt az égő érzést a tejsav nevű anyag okozza, ami a munkavégzések során keletkezik a szervezetünkben. Kisebb igénybevétel esetén ennek koncentrációja a szervezetünkben állandónak mondható, hiszen a testünk a keletkezéssel azonos ütemben képes eltakarítani annak minden kellemetlen mellékhatásával együtt. Intenzív izommunkánál (például súlyzós edzés) azonban a szervezet nem képes tartani az iramot, így növekszik a tejsav koncentrációja a szervezetben, tehát kvázi kevesebb ismétlésre vagyunk képesek. Ehhez azért lesz egy-két szavunk, hiszen ez az érzés már a múlté!

Az izomfáradtság mehet a levesbe!

Ha nem szereted ezt az érzést a magadénak tudni, akkor a Lean Boss lesz a Te embered. Anno a nagy Ali is megmondta, hogy azok az ismétlések számítanak a legjobban, amik már igazán fájnak, ahhoz viszont igencsak erős akaraterőre van szükségünk, hogy a lelket is kipaszírozzuk a célizomból. A Lean Boss béta-alanin tartalma ezt nagyban megkönnyíti, hiszen ez a hatóanyag felelős a savasodás kitolásáért, segítségével az utolsó szuszt is kipréselheted az edzéseiden. Ezt nem csak tömegeléskor, de diétában is a javadra fordíthatod: a több ismétlésnek köszönhetően egyrészt több kalóriát égetsz el a súlyzós edzéssel, másrészt a keményebb izommunka következtében az aznap elfogyasztott tápanyagokat is könnyebben és hatékonyabban használják fel az izmaid, tehát a diétád hatásfokát összességében is tudod javítani a Lean Boss segítségével. Ha nekünk nem hiszel, higgy nyugodt szívvel a véleményeknek!



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Teljesítményfokozás stimulánsmentesen!
A sok koffein, és egyéb stimuláns nem mindenkinek megfelelő. Oké, de akkor hogyan érhető el a teljesítményfokozás stimul...
Kötelező vállgyakorlat Molnár Petivel
Az oldalemelés kacifántos gyakorlat, ezért jó, hogy maga Molnár Peti világbajnok tanít meg rá. A legalapabb vállgyakorla...
Zöldséges tejszínes lasagne
Zöldséges tejszínes lasagne recept tiszta alapanyagokból! Ha szereted a lasagne-t, de nem akarsz bűnözni, ezt imádni fog...
Legfrissebb cikkek
Hogyan lehet elégetni a makacs hasi zsírt?
BÁRKIVEL megeshet, hogy egy kicsit elengedi magát, egy időre kiszáll az eat-train-sleep mókuskerékből és egy kicsit élve...
Dobozolás - felesleges nyűg, vagy a legjobb módszer a fejlődéshez?
A dobozolás, tehát a napi kajád kiporciózása, és magaddal hurcolása egy olyan tényező, ami ebben a sportban gyakorlatila...
Intervallum edzés - a legjobb zsírégető edzés?
Monoton aerob, vagy intenzív kardió? Melyik jobb zsírégető módszer? Nos, van valami, ami mindkettőnél jobb: ez pedig az ...
5 hiba amit elkövethetsz az edzésterved összeállítása során
Az saját magunk által összeállított edzésterveknek megvan az az előnyük, hogy jó esetben mindenki a saját igényeinek meg...
A természetes tesztoszteron fokozás tízparancsolata
Aki a terembe jár, egy idő után egész biztos találkozik a kérdéssel, hogy szeretné-e megoldani a tesztoszteron növelést ...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
306 ms