A Peary Rader-féle megközelítés tömeg és erőnövekedésre

A Peary Rader-féle megközelítés tömeg és erőnövekedésre

 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Sok mai edzőterembe járó szenved attól a képzettől, hogy hosszú órákat kell eltölteni a teremben, hetente sokszor, ahhoz, hogy igazi tömeget pakolj fel. Ez igaz lehet, ha a Mr. Olympiára készülsz és olyan a „háttértámogatásod”, mint az ottani versenyzőknek.

Azonban azoknak, akik „csak” erősebbek, nagyobbak és legfőképpen egészségesebbek akarnak lenni, nos, nekik vannak hatásosabb alternatívák. Nem kell órákat eltölteni a teremben magas volumenű edzéssel, ellenben rövid, de nagyon kemény edzéseket kell tartani és néhány alapdolgot nagyon jól kell csinálnod.

Hihetetlenül koncentráltnak kell lenned, és bele kell adnod mindent ahhoz, hogy a lehető legtöbbet kihozz a rövid, intenzív programodból.

A cikk további része Shop.Builder Regisztrációval olvasható
Kérlek, jelentkezz be!


Bejelentkezés Shop.Builder azonosítóval:

error
E-mail:  Belépés
Jelszó: 
 
Elfelejtettem a jelszavam     Regisztráció

  vagy  
Google belépés


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Zsírégetés: amikor a kivétel erősíti a szabályt
Edzés és táplálékkiegészítők nélkül is lehet fogyni, ez nem kérdés. A kérdés inkább az, hogy érdemes ezek nélkül nekiáll...
Pörögj fel cukor és hatástalan összetevők nélkül!
Az sem marad komplex edzés előtti bedurrantó nélkül, akinek sok a Hot Blood. Imi mutatja, hogy mi a helyes választás ebb...
Mell-hát edzés, eretnek módon
Vajon mit jelent ez? Mitől lesz eretnek, nem szokványos egy mell-hát edzés, azon túl, hogy sokak szerint ez túl sok egys...
Legfrissebb cikkek
Bicepsz edzés: hogy megértsd, mit miért csinálsz
A cikk elolvasása után már Te is össze fogsz tudni állítani egy saját bicepsz edzéstervet, hiszen tudni fogod, mit miért...
Csajoknak szabad az evezés?
Ha biztosra akarunk menni, akkor az alapgyakorlatokat nem hanyagoljuk a hátedzésnél sem. Benis Vivien Superbody Bikini b...
Gyakorlat, amihez edzőterem sem kell
Rigó Ricsi bemutatja az egyik legkönnyebbnek tűnő, valójában legnehezebb tricepsz gyakorlatot, ahol nem érdemes súlyokat...
Mire jó a futás?
Futááás, izomépítés mellett? Tilos! Nem egy ilyen beszélgetést hallgattam végig öltözőben. A futás leeszi az izmot, nem ...
Profi melledzés 2.
Tóth Dani mutat egy brutál melledzést, és olyan tudást ad át Nektek, amit biztosan felhasználhattok az edzéseitek hatéko...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
165 ms