A nem ördögtől való zsírégető

A nem ördögtől való zsírégető

2019-04-24 | 
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Az ördögnyelvnek is hívott glükomannánt már évek óta használják zsírégetésre a fogyni vágyók. Utánajártunk, mennyire hatásos ez az étrendkiegészítő.

Mi az ördög ez?

Az ördögnyelv nem egy misztikus tápkieg, hanem egy természetben is megtalálható, vízoldékony étkezési rost, amit szerte a világon alkalmaznak sűrítőanyagként és emulgeálóként (E425) szilárd táplálékokban, például tésztákban.

Hogyan működik?

A glükomannán rendkívül sok vizet képes magába szívni, ami a rostok védjegye, de nyúlékonyabb, mint a legtöbb. Úgy kell elképzelni, hogy ha egy kisebb pohár vízbe beletesszük, akkor a pohár teljes tartalma zselés lesz.

Félni nem kell tőle, nem ragasztja össze a gyomrot, mint ahogy a véletlenül lenyelt rágó sem teszi ezt. Mindössze annyi történik, hogy nem leszel tőle állandóan éhes, tehát értelemszerűen diétakor kell alkalmazni, amikor nem az izomtömeg növelése az elsődleges cél.

Láthatod, hogy nem is olyan ördögtől való ez a zsírégető.

Az ördögnyelvet először 1984-ben1 vizsgálták meg tudományos jelleggel. 8 héten át adtak 20 elhízott embernek 1 grammot (500 mg-t kapszulánként), és megkérték őket, hogy ne változtassanak az étkezési szokásaikon. Az alanyok többet fogytak, mint az a csoport, akiknek csak placebót adtak, és még a koleszterinszintjük is jelentősen csökkent.

A glükomannán koleszterinszintre gyakorolt jótékony hatását egy 2008-as kutatásban2 újra bebizonyították, tehát ez nem kérdés: ha a koleszterin miatt aggódsz, glükomannánt szedj.

Ami az anyag zsírégető hatását illeti, nem fogunk ferdíteni: olyan kutatások is voltak szép számmal, amelyek azt mutatták ki, hogy a glükomannán teljes mértékben hatástalan volt súlyvesztés szempontjából, és olyat is olvastunk, amelyben az volt a konklúzió, hogy vitatott a hatékonysága.

Érdemes megnéznünk a glükomannánnal végzett legnagyobb kísérletet is, amely során 176 szeméylt vizsgáltak. Ez már reprezentatív mintavételnek számít. Ebben3 a kutatásban ismét igazolták az ördögnyelv hatékonyságát, ahogy az a képen is látszik:

Azt is érdemes megjegyezni, hogy a rostkészítmények közül egyedül a glükomannán volt hatásos súlycsökkentő a tudományos kutatások során.

De egy pillanatra tegyük félre a tudományt, és vegyük elő a józan paraszti eszünket.

Mi a legnehezebb dolog egy diétában? Betartani a szabályokat. Elvileg pofon egyszerű a képlet egy egészséges ember esetében: kevesebb kalóriát kell bevinni, mint amennyit elégetünk (ezt hívják kalóriadeficitnek). Egy darabig talán sikerül ezt betartani, de valahol mindenki csal, mert egész egyszerűen éhes. Egy kocka csoki itt, még egy kis falat krumplipüré ott – észre sem vesszük, de már borul minden. Gondoljunk itt a Rekviem egy álomért című filmre.

A glükomannán pontosan ebben jó: hozzásegít ahhoz, hogy be tudd tartani a szabályokat azáltal, hogy eltelíti a gyomrot, elnyomja az étvágyat.

A Top Shape zsírégető egyetlen hatóanyaga az ördögnyelv, nem kell tovább keresgélned, ha ki szeretnél próbálni végre egy olyan készítményt, ami kíméletesebb, mint a legtöbb zsírégető. Nem dobja meg a pulzusodat, nem emeli meg a tested hőmérsékletét, nem növeli a pulzust, és még koffein sincs benne, amitől este nem tudnál aludni.

A Top Shape esetében az időzítéssel sem kell bajlódni. Nem merül fel olyan kellemetlenség, mint a termogén zsírégetőknél, hogy ha reggel elfelejtetted bevenni az adagot, akkor edzés előtt már nem teheted meg. Amire viszont nagyon figyelni kell, hogy sok vízzel vedd be a kapszulákat, és a nap folyamán is figyelj a megfelelő hidratáltságra.

180 kap. 
 / 3.5
5%   6 190 Ft  
5 880 Ft

Mielőtt kipróbálsz egy számodra ismeretlen kiegészítőt, a biztonság kedvéért konzultálj az orvosoddal.

1: Effect of glucomannan on obese patients: a clinical study.

2: Effect of glucomannan on plasma lipid and glucose concentrations, body weight, and blood pressure: systematic review and meta-analysis

3: Experiences with three different fiber supplements in weight reduction.



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
A hétköznapi szuperhősök itala…
Biztosan érezted már egy hosszabb, átmelózott nap után, hogy az edzés körülbelül annyira hiányzik így nap végére, mint l...
Genetika taktika
Amióta az eszemet tudom, a sportolói körökben, az edzőteremben és úgy általában a testépítés világában mindig központi t...
Ki a példaképed?
Ki a példaképed? Kell egyáltalán példakép? Hogy miért nehéz ma ikont választani és hogyan is kellene, az a cikkünkből ki...
Legfrissebb cikkek
Fókuszálj a gyenge pontra!
Gyenge pontok. Mik azok, miért olyan fontosak minden testépítő bajnok szerint, hogyan lehet felismerni ezeket és mi az o...
Pózolás para
A versenyzés legnehezebb része nem biztos hogy az, amit gondolnál. Van aki azt hiszi, a színpadi viselkedés csak úgy mag...
'Szerencsére nekem nem kell fogynom'
Sőt, inkább híznál. Ezzel egyébként ritka kivétel vagy. Na de mit jelent ez? Azt jelenti, hogy nem kell diétáznod? É...
Három év kihagyás után visszatér egy legendás testépítő
A sportoló neve Johnnie O. Jackson. Az Arnold Classic-ot nyert testépítő bajnok legutóbb 2017-ben versenyzett, de most v...
40 plusszos (újra)kezdés, avagy a kapuzárási pánik helyes kezelése
Elmúltak a fiatal évek, mi? Esetleg őszül a borosta, a hajba is ezüst tincsek vegyülnek… Ilyenkor jön aztán a megbolondu...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
259 ms