A nem ördögtől való zsírégető

A nem ördögtől való zsírégető

2019-04-24 | 
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Az ördögnyelvnek is hívott glükomannánt már évek óta használják zsírégetésre a fogyni vágyók. Utánajártunk, mennyire hatásos ez az étrendkiegészítő.

Mi az ördög ez?

Az ördögnyelv nem egy misztikus tápkieg, hanem egy természetben is megtalálható, vízoldékony étkezési rost, amit szerte a világon alkalmaznak sűrítőanyagként és emulgeálóként (E425) szilárd táplálékokban, például tésztákban.

Hogyan működik?

A glükomannán rendkívül sok vizet képes magába szívni, ami a rostok védjegye, de nyúlékonyabb, mint a legtöbb. Úgy kell elképzelni, hogy ha egy kisebb pohár vízbe beletesszük, akkor a pohár teljes tartalma zselés lesz.

Félni nem kell tőle, nem ragasztja össze a gyomrot, mint ahogy a véletlenül lenyelt rágó sem teszi ezt. Mindössze annyi történik, hogy nem leszel tőle állandóan éhes, tehát értelemszerűen diétakor kell alkalmazni, amikor nem az izomtömeg növelése az elsődleges cél.

Láthatod, hogy nem is olyan ördögtől való ez a zsírégető.

Az ördögnyelvet először 1984-ben1 vizsgálták meg tudományos jelleggel. 8 héten át adtak 20 elhízott embernek 1 grammot (500 mg-t kapszulánként), és megkérték őket, hogy ne változtassanak az étkezési szokásaikon. Az alanyok többet fogytak, mint az a csoport, akiknek csak placebót adtak, és még a koleszterinszintjük is jelentősen csökkent.

A glükomannán koleszterinszintre gyakorolt jótékony hatását egy 2008-as kutatásban2 újra bebizonyították, tehát ez nem kérdés: ha a koleszterin miatt aggódsz, glükomannánt szedj.

Ami az anyag zsírégető hatását illeti, nem fogunk ferdíteni: olyan kutatások is voltak szép számmal, amelyek azt mutatták ki, hogy a glükomannán teljes mértékben hatástalan volt súlyvesztés szempontjából, és olyat is olvastunk, amelyben az volt a konklúzió, hogy vitatott a hatékonysága.

Érdemes megnéznünk a glükomannánnal végzett legnagyobb kísérletet is, amely során 176 szeméylt vizsgáltak. Ez már reprezentatív mintavételnek számít. Ebben3 a kutatásban ismét igazolták az ördögnyelv hatékonyságát, ahogy az a képen is látszik:

Azt is érdemes megjegyezni, hogy a rostkészítmények közül egyedül a glükomannán volt hatásos súlycsökkentő a tudományos kutatások során.

De egy pillanatra tegyük félre a tudományt, és vegyük elő a józan paraszti eszünket.

Mi a legnehezebb dolog egy diétában? Betartani a szabályokat. Elvileg pofon egyszerű a képlet egy egészséges ember esetében: kevesebb kalóriát kell bevinni, mint amennyit elégetünk (ezt hívják kalóriadeficitnek). Egy darabig talán sikerül ezt betartani, de valahol mindenki csal, mert egész egyszerűen éhes. Egy kocka csoki itt, még egy kis falat krumplipüré ott – észre sem vesszük, de már borul minden. Gondoljunk itt a Rekviem egy álomért című filmre.

A glükomannán pontosan ebben jó: hozzásegít ahhoz, hogy be tudd tartani a szabályokat azáltal, hogy eltelíti a gyomrot, elnyomja az étvágyat.

A Top Shape zsírégető egyetlen hatóanyaga az ördögnyelv, nem kell tovább keresgélned, ha ki szeretnél próbálni végre egy olyan készítményt, ami kíméletesebb, mint a legtöbb zsírégető. Nem dobja meg a pulzusodat, nem emeli meg a tested hőmérsékletét, nem növeli a pulzust, és még koffein sincs benne, amitől este nem tudnál aludni.

A Top Shape esetében az időzítéssel sem kell bajlódni. Nem merül fel olyan kellemetlenség, mint a termogén zsírégetőknél, hogy ha reggel elfelejtetted bevenni az adagot, akkor edzés előtt már nem teheted meg. Amire viszont nagyon figyelni kell, hogy sok vízzel vedd be a kapszulákat, és a nap folyamán is figyelj a megfelelő hidratáltságra.

180 kap. 
 / 3.5
 
5 990 Ft

Mielőtt kipróbálsz egy számodra ismeretlen kiegészítőt, a biztonság kedvéért konzultálj az orvosoddal.

1: Effect of glucomannan on obese patients: a clinical study.

2: Effect of glucomannan on plasma lipid and glucose concentrations, body weight, and blood pressure: systematic review and meta-analysis

3: Experiences with three different fiber supplements in weight reduction.



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Az edzés nem szenvedés
Spártai feladatnak, sőt, egy-egy lazulósabb nap vagy hét után büntetésfélének fogod fel az edzést? Az edzés nem szenvedé...
Diéta és tejtermékek
Hamarosan indul a nagy diétadömping, sokan talán már el is kezdték. De hol helyezkednek el a tejtermékek a diétában? Kat...
BB.Tv Episode #162
Pár éve bebetonozta magát a top testépítők közé és a BB.Tv-be is, ezért senki sem lepődik meg, hogy a Superbody után bem...
Legfrissebb cikkek
Kiss Jenő goes to California
Kiss Jenő újra versenyfazonban van, ugyanis a héten egyenesen Amerikába repül egy versenyre, hogy újra megmérettesse mag...
Az 5 legnagyobb hiba, amit elkövettem étkezésben és edzésben
"Valahol el kell kezdeni." Nekem is el kellett. Úgy 14 évvel ezelőtt kezdtem el edzeni, és mint mindenki, én is egy ra...
Tyúkmelled van? Így javíts rajta!
Mutatjuk az edzéstervet, amivel sokat lehet tenni a tyúkmell, pontosabban a horpadt mell ellen. Hiú ábrándokba senkit se...
Hagymával töltött haltekercs
Méltatlanul ritkán van a gasztroban halétel, pedig a hal jó, a halat szeretjük, még ha drágább is, mint a csirke. Ezútta...
Vitamin? Vitathatatlanul!
Bár sokan hiszik és hangoztatják, hogy mennyire egészségesen élnek – maga a cél persze elismerésre méltó –, és ezért nem...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
275 ms