A Kussolj és Eddz elve a karatéban

A Kussolj és Eddz elve a karatéban

2015-01-09
 / 4.3
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A (valódi) történet egy augusztus esti forró éjszakán játszódott, 1952-ben. David Tudor a Maverick Concert Hall-ban épp a zongorája felé közeledett, kezében egy stopperóra díszelgett. Leült a zongorája elé, és lezárta a billentyűzet fedelét – ez után négy perc harminchárom másodpercig csöndben ült. Egyetlen hangot sem ütött le. 

Ez volt a 4'33" világpremierje. A zseniális darabot John Cage "komponálta", és szinte mondani sem kell, hogy a közönség soraiban nagy felháborodást váltott ki.

John Cage a következőket mondta:

“Nem értették meg a lényeget. A csend, mint olyan, nem létezik. Amit az emberek csendnek hittek, igazából tele volt véletlenszerű, akaratlan hangokkal. Az első részben hallani lehetett a szél zúgását. A második résznél esőcseppek kopogtak a tetőn, a harmadiknál pedig az emberek adtak ki érdekes hangokat, amint elkezdtek susmogni, vagy szépen lassan kiszállingózni a teremből."

Az emberek kényelmetlenül érzik magukat a csendben, ez tény. De pontosan miért is van ez? Nos, amikor a környezetünk hangtalan, kénytelenek vagyunk saját magunkra odafigyelni. Az a helyzet, hogy nagyon sokan nincsenek kibékülve magukkal. Szeretnéd valóban átélni a már-már elnyűtt "Shut Up and Train" (vagyis Kussolj, és Eddz) irányelvet a karatéban is? Ha a válaszod igen, akkor egy teljes karate edzés erejéig egyetlen szót sem szólhatsz. Csak csatakiáltás hagyhatja el a szádat. Beszéljen helyetted a technikád, a küzdőszellemed és a tested!

A Kussolj és Eddz elve a karatéban

Három fő oka van annak, hogy az emberek a karate edzéseken feleslegesen fecsegnek:

1. Sokan így próbálják elkerülni a kemény edzéseket. Amint valami nehéz vagy kényelmetlen dolgot kellene csinálniuk, elkezdenek beszélni, hogy legyen ürügy a pihenésre.

2. Néhányan azért dumálnak, mert nem bíznak saját magukban. Soha nem próbálnak ki valami újat anélkül, hogy minden részlettel tisztában lennének, így ahelyett, hogy saját maguk jönnének rá, hogy miként is kell az adott gyakorlatot megcsinálni, elkezdenek kérdezgetni.

3. Sajnos rengetegen magányosak. Részben azért jönnek le a dojóba, hogy szocializálódjanak. Ez nagyon jó, de inkább az edzések után, előtt, és nem közben kellene ezt tenni.

Ezek teljes mértékben természetes, emberi érzések, ezért hogy a kihívást teljesítsd, le kell győznöd saját magad. Egy átlagos karate edzés 60-120 percig tart, ezért a mutatvány nem is olyan könnyű, mint amilyennek hangzik.

Hidd el – jobb lesz ettől az edzésed. Kapsz majd egy extra adag figyelmet, jellemszilárdságot és tudatosságot. A "csend" új, még soha nem hallott hangokat hoz majd az edzésedbe (feltéve, ha a többiek is csendben tudnak maradni). Semmilyen más módszerrel nem élheted át jobban az ütések, rúgások, védések, lépések, oldalazások hangjait, mint ezzel. Ahogy John Cage mondta: a csend, mint olyan, nem létezik. Ez a karate zenéje.

Győzd hát le magad!

Kussolj, és Eddz.

Sok sikert!

Forrás: http://www.karatebyjesse.com/shut-up-and-train-challenge/



Kapcsolódó cikkek
MMA alapok 1.rész - BioTech USA
VIDEÓ SOROZATUNK EGYES RÉSZEIBŐL MEGISMERHETED AZ MMA MEGHATÁROZÓ MAGYAR SPORTOLÓIT ÉS AZ ÁLTALUK LEGKEDVELTEBB KÜZDELMI TECHNIKÁKAT! ...
Kezdőknek: így erősítsd meg a tested, hogy bírja az ütéseket!
„Üsd a testet, meghal a fej” – szól a sokak által ismert mondás. Igen ám, de mi van akkor, ha valaki olyan tökéletes testet fejleszt, hogy szinte lehetetlen tes...
Küzdősportok arénája + funkcionális edzés!
A nemrégiben nyílt Westend Sport Arénában jártunk a belváros szívében. Magyarország egyik legfelszereltebb és legprofibb underground hangulatú funkcionális term...
Hogyan tegyünk szert nagy ütőerőre a küzdősportokban? Elmondjuk!
_Tudod, hogy mi az az erő?_ A válasz trükkösebb, mint azt elsőre gondolnád – pedig egy létfontosságú dologról van szó, amiről jobb, ha mindent tudunk....

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Az elmúlt évtized legfontosabb történései a testépítés világában
Végigvesszük, mi történt a testépítés világában 2010-2019 között. Vigyázat, a cikk nyomokban véleményt tartalmazhat....
Exkluzív interjú Borics Ádámmal, Magyarország legjobb MMA harcosával
Borics Ádám, Magyarország legjobb magyar MMA harcosa újságírónknak, Szlobodnik Milánnak nyilatkozott először a legutóbbi...
Fokhagyma (Garlic)
A fokhagyma évezredek óta meghatározója az ember napi életének, a főzésen kívül is mindenre használják ősidők óta: a fok...
Legfrissebb cikkek
Intervallum edzés - a legjobb zsírégető edzés?
Monoton aerob, vagy intenzív kardió? Melyik jobb zsírégető módszer? Nos, van valami, ami mindkettőnél jobb: ez pedig az ...
A természetes tesztoszteron fokozás tízparancsolata
Aki a terembe jár, egy idő után egész biztos találkozik a kérdéssel, hogy szeretné-e megoldani a tesztoszteron növelést ...
Plank-el az erősebb fekvenyomásért?
Ugyan igaz az a mondás, hogy a gyakorlat teszi a mestert, de ha erősebb szeretnél lenni fekvenyomásban, akkor nem feltét...
Ne csak az izmaidat etesd!
Nem kell, hogy a saját károdon tanuld meg, mivel tudod védeni az ízületeidet. Hallgass Dudás Ádámra, aki már végigjárta ...
Mellkas tágítás - Lehetséges?
Vigyázat, az anyag megnézésének egyik mellékhatása lehet a túl széles mellkas! Na jó, ez sajnos nem ennyire egyszerű, de...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
355 ms