A Kussolj és Eddz elve a karatéban

A Kussolj és Eddz elve a karatéban

2015-01-09
 / 4.3
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A (valódi) történet egy augusztus esti forró éjszakán játszódott, 1952-ben. David Tudor a Maverick Concert Hall-ban épp a zongorája felé közeledett, kezében egy stopperóra díszelgett. Leült a zongorája elé, és lezárta a billentyűzet fedelét – ez után négy perc harminchárom másodpercig csöndben ült. Egyetlen hangot sem ütött le. 

Ez volt a 4'33" világpremierje. A zseniális darabot John Cage "komponálta", és szinte mondani sem kell, hogy a közönség soraiban nagy felháborodást váltott ki.

John Cage a következőket mondta:

“Nem értették meg a lényeget. A csend, mint olyan, nem létezik. Amit az emberek csendnek hittek, igazából tele volt véletlenszerű, akaratlan hangokkal. Az első részben hallani lehetett a szél zúgását. A második résznél esőcseppek kopogtak a tetőn, a harmadiknál pedig az emberek adtak ki érdekes hangokat, amint elkezdtek susmogni, vagy szépen lassan kiszállingózni a teremből."

Az emberek kényelmetlenül érzik magukat a csendben, ez tény. De pontosan miért is van ez? Nos, amikor a környezetünk hangtalan, kénytelenek vagyunk saját magunkra odafigyelni. Az a helyzet, hogy nagyon sokan nincsenek kibékülve magukkal. Szeretnéd valóban átélni a már-már elnyűtt "Shut Up and Train" (vagyis Kussolj, és Eddz) irányelvet a karatéban is? Ha a válaszod igen, akkor egy teljes karate edzés erejéig egyetlen szót sem szólhatsz. Csak csatakiáltás hagyhatja el a szádat. Beszéljen helyetted a technikád, a küzdőszellemed és a tested!

A Kussolj és Eddz elve a karatéban

Három fő oka van annak, hogy az emberek a karate edzéseken feleslegesen fecsegnek:

1. Sokan így próbálják elkerülni a kemény edzéseket. Amint valami nehéz vagy kényelmetlen dolgot kellene csinálniuk, elkezdenek beszélni, hogy legyen ürügy a pihenésre.

2. Néhányan azért dumálnak, mert nem bíznak saját magukban. Soha nem próbálnak ki valami újat anélkül, hogy minden részlettel tisztában lennének, így ahelyett, hogy saját maguk jönnének rá, hogy miként is kell az adott gyakorlatot megcsinálni, elkezdenek kérdezgetni.

3. Sajnos rengetegen magányosak. Részben azért jönnek le a dojóba, hogy szocializálódjanak. Ez nagyon jó, de inkább az edzések után, előtt, és nem közben kellene ezt tenni.

Ezek teljes mértékben természetes, emberi érzések, ezért hogy a kihívást teljesítsd, le kell győznöd saját magad. Egy átlagos karate edzés 60-120 percig tart, ezért a mutatvány nem is olyan könnyű, mint amilyennek hangzik.

Hidd el – jobb lesz ettől az edzésed. Kapsz majd egy extra adag figyelmet, jellemszilárdságot és tudatosságot. A "csend" új, még soha nem hallott hangokat hoz majd az edzésedbe (feltéve, ha a többiek is csendben tudnak maradni). Semmilyen más módszerrel nem élheted át jobban az ütések, rúgások, védések, lépések, oldalazások hangjait, mint ezzel. Ahogy John Cage mondta: a csend, mint olyan, nem létezik. Ez a karate zenéje.

Győzd hát le magad!

Kussolj, és Eddz.

Sok sikert!

Forrás: http://www.karatebyjesse.com/shut-up-and-train-challenge/



Kapcsolódó cikkek
Muay Thai az alapoktól a versenysportig!
Rehák György mesél a magyar thai box kialakulásáról és felfutásáról, valamint bepillantást nyerhettek hogyan is zajlik egy edzés a Re-Gym központi edzőtermében....
Thai Box edzés Pitbull módra, de Redweiler-el
Mit adhat neked a Thai Box életmód és ez a fajta harcos szemlélet? Most ebbe adunk betekintést: Ilyen a Thai Box edzés Pitbull módra, de Redweiler-el. Katt!...
Az edzés előtti formulák, stimulánsok hatása a küzdősportolók teljesítményére
Az edzés előtti formulák, stimulánsok hatása a küzdősportolók teljesítményére. A küzdősportolóknak sokkal nagyobb szükségük van arra, hogy jól teljesítsenek. Ka...
Kezdőknek: így erősítsd meg a tested, hogy bírja az ütéseket!
„Üsd a testet, meghal a fej” – szól a sokak által ismert mondás. Igen ám, de mi van akkor, ha valaki olyan tökéletes testet fejleszt, hogy szinte lehetetlen tes...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Felhőleves
Sünlevesnek és lehetne hívni, de az attrakció szerintünk nem a sün, hiszen az bármilyen hússal helyettesíthető, a felhő ...
Az önbizalom
Az önbizalom- és önbecsüléshiány bárkit sújthat – mentális és fizikai adottságainktól függetlenül. Ma már klisének számí...
Teljes melledzés 3. rész: áthúzás
Mivel a mellizom a legmozgékonyabb ízületünkhöz csatlakozik, három irányból is meg tudjuk edzeni, amiből egy nyomó és ke...
Legfrissebb cikkek
Kiss Jenő karedzés
Kiss Jenőt igazán nem vádolhatjuk azzal, hogy gyenge testrésze a karja és azzal sem, hogy magában tartja a tudást, amive...
Az edzőm teste
Mennyire nézzen ki jól egy edző? Neki a teste a cégére. Vagy attól, aki nem versenyző, esetleg már idősebb, nem várható ...
Michelle Lewin edzésterve
Michelle Lewin az egyik leghíresebb bikini modell a világon, jelenleg 13 milliós követővel az Instagramon, és hasonlóan ...
Titkos recept: így döntsd meg a rekordodat felhúzásban!
A felhúzás (deadlift) egy olyan komplex alapgyakorlat, ami jól megmutatja, milyen erős vagy. Nem véletlenül külön versen...
Minek emésztőenzim a fehérjébe?
Ha a tejsavó fehérje annyira szuper dolog, és bizonyos tekintetben még a csirkemellnél is jobb, akkor miért kell mellé e...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
495 ms