A kreatinok koronázatlan királya: Crea Flash!

A kreatinok koronázatlan királya: Crea Flash!

2016-09-09
 / 4.9
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Ismét egy termékteszttel jelentkezünk, mi már csak ilyen kísérletező szelleműek vagyunk. Most a Biotech egyik legújabb kreatin formuláját, a Crea Flash-t vesszük górcső alá a tőlünk megszokott kegyetlen őszinteséggel.

A tesztelők szokásukhoz híven nem vitték túlzásba a tápkiegek használatát a teszt idején: a sziklaszilárd alapot egy multivitamin (Builder Pak, Multi-Pro), tejsavófehérje és edzés után Vitargo! alkották. Volt, aki kreatinkúrával próbálkozott, viszont volt, aki csak pótló jelleggel, kisebb adagokkal operált a teszt ideje alatt.

Na de elég a rizsából, nézzük csak mit is tud a Crea Flash.

A csomagolás:

A termék dizájn terén a szokásos Biotech minőséget képviseli: a fekete dobozon épp annyira tűnik ki a “kreatin vonalat” képviselő sárgászöld szín, amennyire kell. Se nem túl hivalkodó, de nem is egy olyan mindennapi szürke látvány, ha nagyon szőrszálhasogató akarnék lenni, akkor talán első látásra még egy kicsit fapadosnak is tűnhet. Az imázstól mindenesetre nem dobta le az agyunk az ékszíjat. A hatásvadász szövegeket mellőzi a cimke, ami viszont mindenképpen egy jó pont, főleg az olyan konzervatívabb júzereknek, mint például én. Eddig jól áll a széna.

Összetétel:

Na itt már komolyodik a dolog, a címkét elolvasva egyre szélesebb mosolyra húzódott az arcom: én személy szerint ugyanis a monohidrátot enyhén szólva nem emésztem jól. Ez úgy értendő, hogy már egy 5 grammos adagtól is a létező összes tünetet rekord idő alatt produkálom a megivott vízmennyiségtől függetlenül. Gyakorlatilag 10-15 perc alatt lemegyek magzatpózba, ami csak egy jó óra múlva kezd enyhülni, így nálam a tiszta monohidrát máris kilőve. A termék ezeket elkerülendő többféle kreatin forrással dolgozik, aminek fő alapját a kreatin hidroklorid képezi, valamint pufferelt kreatin és kreatin-citrát is megtalálható nyomokban. A hidroklorid kötés legnagyobb előnye, hogy egy csettintéssel küszöböli ki a feljebb említett problémát: volt, hogy direkt kevesebb vízben (ami 1-2 decit jelent) oldottam fel, hátha elő tudom idézni a jól ismert tünetegyüttest. Ez hála az égnek nem sikerült, tehát még az olyan kákabelűek is nyugodt szívvel használhatják, amilyen én vagyok.

320 gr. 
 / 4.7
 
4 265 Ft

A kreatinon kívül sok más okosságot tartalmaz még a termék, például inzulinutánzókat: név szerint alfa liponsavat (nicknevén: ALA), niacint és krómot. Mivel a kreatin felszívódása erősen inzulinfüggő (pontosan ezért célszerű szénhidrátos étkezések köré időzíteni az adagokat!), ezért ezekkel a hatóanyagokkal azt érjük el, hogy a az izmaink vákuumként cuppantják be az elfogyasztott kreatint, ami az erőszintünk tekintetében nagyon nem elhanyagolandó.

Jó kis badiporunk kapott még egy kevés arginint és ribózt is, amiből az arginin már ismerős lehet: egyrészt értágító hatása lévén edzés közben remek pumpáltságot, jobb vérellátást és így jobb tápanyagellátottságot érhetünk el. A ribóz viszont egy kicsit egzotikusabb okosság: ez tulajdonképpen egy cukorféle, ami oroszlánrészt vállal az ATP (azaz adenozin-trifoszfát) termelésében, ami pedig az egyik fő üzemanyagunk ha izommunkáról van szó. Arról nem is beszélve, hogy (bár kisebb mennyiségű) AMP-t, azaz adenozin-monofoszfátot is pakoltak bele a Biotechnél, ami szintén az ATP szintézist hivatott felturbózni.

Végül pedig érdemes megemlítenünk a termék ásványi anyag tartalmát, ugyanis elég szép mennyiségű vasat, magnéziumot és cinket találhatunk benne. Az edzés alatti izzadással ezeknek nagy részét verítékezéssel elveszítjük, tehát edzés után használva ezt azonnal pótolni tudjuk. A vastartalom mögött is meglapul a tudomány: a súlyzós edzés (különösen, ha nehéz alapgyakorlatokat is végzünk mint guggolás, fekvenyomás vagy felhúzás) drasztikusan növeli a vasigényünket, így ezzel ez is le van tudva.

Papíron a termék majdhogynem tökéletes és az az igazság, hogy nem csak papíron. Én a pótló jellegű felhasználást választottam, tehát edzés előtt és után használtam, pihenőnapokon pedig a két első szénhidrátos étkezésemmel együtt. Edzés előtt ilyen hatóanyagok mellett borítékolható volt a keményebb edzés, a Vitargos fehérjés turmixba keverve edzés után pedig a jobb regeneráció az, amit elvárhatunk tőle. A jó kis inzulinutánzók miatt az edzés utáni szénhidrát hatékonyabban jut el az izmokba, így egyrészt kisebb a zsírosodás veszélye, másrészt pedig jobb töltöttséget is el lehet érni ennek köszönhetően. A kreatin kúrát végző beutaltunk hasonló eredményekről számolt be, ami viszont érdekesség, hogy a testsúlya alig változott: ez mondjuk azoknak lehet baromi nagy előny, akik súlykorláthoz vannak kötve, például erőemelőknek. Nekik nyugodt szívvel ajánlom a Crea Flash-t akár feltöltéses módszerrel is, kis odafigyeléssel sokkal kisebb eséllyel fog elszaladni a testsúlyuk. Úgy érzem érik ám a jeles osztályzat… ;)

Íz, oldhatóság:

A termék a narancs ízesítést kapta, amit bevallom, egy kicsit kétkedve vártam. A Biotech termékei nem mindig vannak a toppon íz-ügyileg, de hála az égnek a Crea Flash itt a kivételek táborát gyarapítja: az íze ugyanis kimondottan finom lett! Az én ízlésemnek mondjuk egy picit talán túl édes, de én ezt egy kevés por állagú aszkorbinsavval besavanyítottam és úgy már pazar. Egy ilyen kis trükkel olyan sokat tudtam az amúgy sem rossz ízén dobni, hogy simán tudnám napközben is inni üdítő gyanánt.
Talán az egyetlen apró negatívum az oldódása: kreatin lévén hideg vízben szinte képtelenség szemcsementesen feloldani, dehát ezt is meg lehet oldani némi langyos víz segítségül hívásával. (Nem forró, szigorúan langyos vízben: forró közegben ugyanis nagyon hamar tönkremegy a kreatin és akkor aztán fújhatjuk.). Ez mondjuk nem a termék hibája, hanem a hatóanyagé, a kreatin már csak ilyen. ;)

Összességében a Crea FLash egy bitang jó cucc, én azt hiszem megtaláltam az új kedvenc kreatinomat. Nem bántja a gyomrot, profin össze lett téve hatóanyag szinten és még az íze is jó. Éppen ezért nekem ez egy 10/10 pontos termék a Builder skálán, innentől fogva magasan van a léc. ;)



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

robertocosmo (2016-09-30 00:52:12)  
like_button dislike_button
 
A hidrokloridnal jobb kreatin egyszeruen nem letezik. Nemetorszagban lakom es sajnos vadaszni kell, de megeri!
gabor_798dba (2016-09-13 14:38:51)  
like_button dislike_button
 
Ajjaj... én elég sokáig csináltam azt, hogy mikróztam egy fél deci vizet forrásig, bele a monohidrát, majd feloldódás után hűtőhideg vízzel feljavítottam fél literre... aztán már 3 grammtól is kezdődött a wc járat. Nem is hozott rajtam soha semmit, a mellékhetásával (a tápanyagfelszívódás lehetőségét gyakorlatilag lenullázta a belek kitakarításával) szerintem több kárt csinált, mint hasznot. De ettől függetlenül akkor a forró vizet sem szereti a kreatin. Ok! Esetleg hosszabb ideig áztatva (sokkal korábban bekeverve) szobahőmérsékletű vízben? Bár a monohidrát asszem nálam úgysem játszik, következőnek talán rápróbálok erre a kevert cuccra. Mondjuk fehérjeturmixba keverve gasztronómiailag talán kevésbé zavaró a nem teljes oldódás, csak kérdés, a belek hogy tolerálják?
Moderátor megjegyzése:

Szia. Alkati kérdés, mindenesetre a mikrózott forró vízzel sikeresen agyonvágtad.... Langyos víz okés, és tartsd be hogy 1g kreatinhoz  legyen 1 deci víz. Ha érzékeny a gyomrod, akkor jöhetnek a korszerűbb formulák!

attila_001562 (2016-09-12 20:12:56)  
like_button dislike_button
 
a doki a vérvétel után a papíron kiszúrta hogy vashiányos vagyok ami korábban nem volt jellemző lehet az edzéstől van? Pedig (Builder Pak az megy
Moderátor megjegyzése:

Szia. Nemigen érzem hogy összefüggés lenne a kettő között.



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Diétás reggeli fehérjebomba
Íme egy diétás reggeli, melyben csak annyi szénhidrát van, ami a fehérjeporodban van, azaz csakis rajtad múlik, mennyire...
Fruktóz (gyümölcscukor)
Gyógyszerkönyvi elnevezése szerint fructosum, hétköznapi nevén gyümölcscukor, mely természetes formájában zöldségekben, ...
Szálkásító étrend nőknek
Fogyni szeretnél, függetlenül attól, végzel-e valamilyen edzésformát? Ha igen, akkor ez a cikk Neked szól! Szálkásító ét...
Legfrissebb cikkek
Kiss Jenő karedzés
Kiss Jenőt igazán nem vádolhatjuk azzal, hogy gyenge testrésze a karja és azzal sem, hogy magában tartja a tudást, amive...
Az edzőm teste
Mennyire nézzen ki jól egy edző? Neki a teste a cégére. Vagy attól, aki nem versenyző, esetleg már idősebb, nem várható ...
Michelle Lewin edzésterve
Michelle Lewin az egyik leghíresebb bikini modell a világon, jelenleg 13 milliós követővel az Instagramon, és hasonlóan ...
Titkos recept: így döntsd meg a rekordodat felhúzásban!
A felhúzás (deadlift) egy olyan komplex alapgyakorlat, ami jól megmutatja, milyen erős vagy. Nem véletlenül külön versen...
Minek emésztőenzim a fehérjébe?
Ha a tejsavó fehérje annyira szuper dolog, és bizonyos tekintetben még a csirkemellnél is jobb, akkor miért kell mellé e...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
340 ms