A kitartóbb edzésmunkáért

A kitartóbb edzésmunkáért

2015-02-05
 / 4.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

A béta alanin számos sportágban kedvelt táplálék-kiegészítő, de idáig főleg az állóképességi sportokat űzők élvezték az előnyeit. Itt az ideje ráébredni, hogy a súlyzós edzésekhez és más sportágakhoz is kiváló hatóanyag. Ismerd meg közelebbről! 

Lendüljünk át a kémián, hogy megértsd a béta alanin hatását. A béta alanin az l-hisztidin aminosavval együtt fő alkotója több anyagcsere terméknek és más hasznos komponenseknek, mint amilyen például a karnozin, ami többek között savasodás gátló hatású. De a béta alanin az anyagcsere folyamatokban is fontos szerepet tölt be, például a glicin és a GABA között összekötő kapocsként.

A béta alanin nem esszenciális aminosav, a szervezet legalább háromféleképpen elő tudja állítani. Táplálék-kiegészítőként fogyasztva a vérkeringésből az izomzatba kerül, ahol l-hisztidinhez kapcsolódva létrehozza a karnozint. Alapvető szerepe tehát az, hogy az izom karnozin koncentrációját növeli. A béta alanin kiegészítés 4-10 hét alatt jelentősen megnöveli az izomzat karnozin koncentrációját. A karnozin hatékony segítség az izomösszehúzódás, az izom ph-szintjének alacsonyan tartásában, tehát a kitartó izommunkát segíti elő.

Sőt, a béta alanin a B5 vitamin fontos alkotóeleme is! Így hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez, a normál mentális teljesítményhez, de részt vesz az energiatermelő folyamatokban is! Ha azt mondom, hogy „koffeinszerű hatás”, akkor sok mindent leírtam a béta alaninról. Koncentráció, éberség, kitartó sportteljesítmény.

A béta alanint kreatinnal kombinálva nagyszerűen fokozzák egymást hatását, így nő a fizikai teljesítmény a rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során, mint amilyen a súlyzós edzés is! Sokan a kreatin helyett alkalmazzák, mert a béta alanintól hasonló hatásokat várnak, ugyanakkor nem vizesít.

A Beta Alanine az összes többi BioTechUSA termékhez hasonlóan biztonságos, gondosan válogatott összetevőket tartalmaz.



Kapcsolódó cikkek
Egy ízekkel teli diétát keresel?
A Protein Gusto egy új, funkcionális élelmiszerekből álló termékcsalád a táplálék-kiegészítőket forgalmazó BioTechUSA kínálatában, magas fehérjetartalommal és h...
A kutatás zajlik tovább
Azt hittem, ma írok egy tök vicces blogbejegyzést, mert hétvégén elkezdtek terjengeni a jó hírek az 3P Amino kísérlet étrendjeiről és szerettem volna Veletek m...
Hosszantartó energia, természetesen!
Lehet szó edzésről, vagy a reggeli ébredésről, néha mindannyian úgy érezzük, hogy az egész naphoz nincs kedvünk. Lecsúszik egy-két kávé, ami ideig-óráig felébre...
Mellkas tágítás - Lehetséges?
Vigyázat, az anyag megnézésének egyik mellékhatása lehet a túl széles mellkas! Na jó, ez sajnos nem ennyire egyszerű, de Kiss Jenő útmutatásai alapján nagyon is...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

erik_f56652 (2015-02-12 14:08:59)  
like_button dislike_button
 
Beta Alanine-t ihatom egy nap es egymas utan az edzes elotti stimulanssal? Peldaul Nitroxxal? Vagy felesleges mindkettot ugyanakkor bevenni? Gondolok itt egy merkozes vagy edzes elott.
Moderátor megjegyzése:

Mehet együtt olyan edzés előttivel, amiben nincsen béta alanin. A szedését azonban sosem kell az edzéshez igazítani.



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Testépítő vs. erőemelő, CrossFit-es, súlyemelő: ki az erősebb?
Zseniális anyagra bukkantunk a bodybuilding.Com-on, ahol összemérték különböző sportolók erejét. Nézzük meg, ki az erőse...
Egész napos töltöttség? Lehetséges!
Napközbeni fehérjefogyasztás? Sima tejsavóval is megoldható, de sokan már a falra másznak a turmixnak még a gondolatátó...
Brutál finom izolátum dominancia
Tóth Dani köztudottan nagy tejsavó izolátum fan, az egyik kedvenc fehérjéjét mutatja meg Nektek: ...
Legfrissebb cikkek
Hogyan lehet elégetni a makacs hasi zsírt?
BÁRKIVEL megeshet, hogy egy kicsit elengedi magát, egy időre kiszáll az eat-train-sleep mókuskerékből és egy kicsit élve...
Dobozolás - felesleges nyűg, vagy a legjobb módszer a fejlődéshez?
A dobozolás, tehát a napi kajád kiporciózása, és magaddal hurcolása egy olyan tényező, ami ebben a sportban gyakorlatila...
Intervallum edzés - a legjobb zsírégető edzés?
Monoton aerob, vagy intenzív kardió? Melyik jobb zsírégető módszer? Nos, van valami, ami mindkettőnél jobb: ez pedig az ...
5 hiba amit elkövethetsz az edzésterved összeállítása során
Az saját magunk által összeállított edzésterveknek megvan az az előnyük, hogy jó esetben mindenki a saját igényeinek meg...
A természetes tesztoszteron fokozás tízparancsolata
Aki a terembe jár, egy idő után egész biztos találkozik a kérdéssel, hogy szeretné-e megoldani a tesztoszteron növelést ...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
326 ms