A kardiózásról

A kardiózásról

2019-08-09 | 
 / 4.3
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Sziasztok!

A kardiózásról szeretnék pár szót mondani nektek. Nem akarok belemenni a kardió és az aerob közötti különbség ecsetelésébe. Sokan írtak már erről. Egyszerűen, mindenki számára érthetően próbálok fogalmazni, hogy azok is megértsék, akik nem ismerik ki magukat a szakszavak sűrűjében.

A tavaszi versenyszezon előtt minden reggel ott volt a teremben egy csomó ember, aki készülve a nyárra, eszeveszett módjára koptatta a taposó gépet. Főleg lányok igyekeztek belefogyni a tavalyelőtti bikinibe. És most hozzájuk szólnék.

Lányok! Ne hisztizzetek! Nem toporzékolni kell.

Azzal, hogy gyors tempóban 3 centiseket tipródtok a gépen, ráadásul úgy, hogy szinte a teljes testsúlyotok a támaszkodó karotokon van, nem fogtok eredményt elérni. Lehet kapaszkodni az egyensúly megtartása miatt, de a legfontosabb, hogy kb. normál lépcső magasságot lépjetek.

Itt is érvényesek a fizika törvényei. Minél nagyobb súlyt, minél hosszabb úton mozgatsz meg, annál több kalóriát égetsz el :).

Szóval hagyjátok abba a toporzékolást, és akkor végre elkezditek az igazi zsírégetést!



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 10000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Kell-e neked a CrossFit?
SÚLYZÓS EDZÉST TÖBBFÉLEKÉPPEN LEHET VÉGEZNI ATTÓL FÜGGŐEN, HOGY MI A CÉLOD VELE. MÉG MINDIG NAGYON FELKAPOTT A 2000-BEN ...
Joshua-Ruiz 2, Overeem, superfight a hétvégén!
Jön az Anthony Joshua vs. Andy Ruiz visszavágó, két hét szünet után érkezik a Sport TV-re egy UFC gála Alistair Overeem-...
Arnold Classic 2019: esélylatolgatás
Az Arnold Classic kétségkívül a legnagyobb presztízzsel bíró testépítő verseny a világon a Mr. Olympia után. Az idei, 20...
Legfrissebb cikkek
Szépek és erősek
Három gyönyörű nő, egy eszköz, sok variáció. Urbán Ági, Kiss Szilvia és Szabó Melinda fitness világbajnok egyetlen edzőt...
Tyson Fury vs. Wilder II: ki nyer?
2018-ban az év legjobban várt mérkőzése volt ölvívásban, idén pedig az év legjobban várt visszavágója a Tyson Fury vs. D...
Az egyik legnagyobb találmány sportolóknak és mindenkinek
Végre itt a Scitec kajaszállító táskája, ami sokkal többet számít, mint gondolnád: akár egy komplett diéta eredményesség...
3D ferdepados nyomás Kathi Bélával
Kathi Béla tökéletesen működő tanácsokat ad a sima pados vagy Smith-gépen is alkalmazható fokos nyomáshoz, ami a mellizo...
Profi és megfizethető ízületvédő?
Az ízületeivel és a bőrével mindenkinek foglalkoznia kell – ha sportol, ha nem. Bemutatjuk az új, megfizethető és hatéko...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Biotech USA Kft. · 1033 Budapest, Huszti út 60. · Tel:+36 20 9000-864 · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
236 ms