A kardiózásról

A kardiózásról

2019-08-09 | 
 / 4.3
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Sziasztok!

A kardiózásról szeretnék pár szót mondani nektek. Nem akarok belemenni a kardió és az aerob közötti különbség ecsetelésébe. Sokan írtak már erről. Egyszerűen, mindenki számára érthetően próbálok fogalmazni, hogy azok is megértsék, akik nem ismerik ki magukat a szakszavak sűrűjében.

A tavaszi versenyszezon előtt minden reggel ott volt a teremben egy csomó ember, aki készülve a nyárra, eszeveszett módjára koptatta a taposó gépet. Főleg lányok igyekeztek belefogyni a tavalyelőtti bikinibe. És most hozzájuk szólnék.

Lányok! Ne hisztizzetek! Nem toporzékolni kell.

Azzal, hogy gyors tempóban 3 centiseket tipródtok a gépen, ráadásul úgy, hogy szinte a teljes testsúlyotok a támaszkodó karotokon van, nem fogtok eredményt elérni. Lehet kapaszkodni az egyensúly megtartása miatt, de a legfontosabb, hogy kb. normál lépcső magasságot lépjetek.

Itt is érvényesek a fizika törvényei. Minél nagyobb súlyt, minél hosszabb úton mozgatsz meg, annál több kalóriát égetsz el :).

Szóval hagyjátok abba a toporzékolást, és akkor végre elkezditek az igazi zsírégetést!



Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Nincs hozzászólás


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Gumiszalaggal a feszes, formás fenékért
Egyszerű, de annál hatékonyabb farizom gyakorlat, mely akár otthon vagy a szabadban is elvégezhető. ...
Fenilalanin
A fenilalanin L-fenilalanin formájában csökkentheti a stresszt, javíthatja a kedélyállapotot, a memóriát, és csökkenti a...
Acerola
Az Acerola (Malphighia glabra) egy kisnövésű fa, vagy bokor, mely a száraz, lombhullató erdőkben nő. Nagy mennyiségű vil...
Legfrissebb cikkek
Ha azt mondom egészség, te azt mondod…
Mit jelent valójában az egészség? Kire mondhatjuk azt, hogy tényleg egészséges? Bár sokan így gondolják, de nem csak arr...
Tipp: feszítsd meg a tricepszed bicepszezéskor!
Most biztos azt hiszed, megőrültünk. Minek foglalkozni a tricepsszel egy bicepszedzésen? Mindjárt meglátod, hogy bizony ...
Sötét november
Minél idősebb vagy, annál érzékenyebben érint a napfény hiánya, a világos órák rohamos megfogyatkozása. Ebben az időszak...
Ne vedd félvállról - Válledzés csajoknak
Benis Vivien nem veti meg a nagy súlyos gyakorlatokat sem, azonban most egy magas ismétléses szuperszettezős edzést muta...
A sebesség szerepe a testépítésben
Az edzés nem autóversenyzés, inkább türelemjáték. Hogy hogyan lehet ráérezni a megfelelő sebességre egy-egy gyakorlatnál...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
252 ms