A karate olyan, mint a forrásban lévő víz

A karate olyan, mint a forrásban lévő víz

2018-01-02 | 
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Az olyan emberek, akik "szüneteket" iktatnak be küzdősportos edzéseikbe, nem is tudják, hogy milyen tevékenységet űznek. Az olyan szövegekkel, mint a "Ki vagyok égve, le kellene állnom egy picit az edzésekkel" vagy a "Túl sok a munka/tanulnivaló, nincs időm edzeni", ezek az emberek csak saját magukat csapják be.

A karatét vagy minden nap űzi valaki, vagy soha. Igen, vagy nem – nincsenek köztes szintek. Nincs szünet, mert annál minden jobb. Hogy miért? Ahogyan azt egy karatemester mondaná: a karate olyan, mint a forrásban lévő víz. Amikor a víz forr, az azt jelenti, hogy az edzésben elértünk egy bizonyos szintet. Ez után könnyű a folyadékot forrásban tartani – sokkal kevesebb energia kell hozzá, mint a felmelegítéséhez. Más szavakkal leírva: nagyon keményen kell ahhoz edzenünk, hogy egy bizonyos szintet elérjünk, és amint ez sikerült, már kevesebb erőfeszítést igényel a színvonal fenntartása. Ez nem csak a karatéban és a harcművészetekben, de a testépítésben is így van.

Nézzük csak meg a legjobb küzdősportolókat: ők a jó relatív aerob kapacitás (Vo2 max) eléréséhez a hét legtöbb napján úgy edzenek, mint az őrültek. Miután elérik a kívánt kondíciót és sebességet, amivel megrúgják a bokszzsákot, egy kicsit lazítanak: elkezdhetnek más, hasonlóan fontos dolgokra koncentrálni (erő fejlesztése, technika tökéletesítése, stb.).

Sajnos a karate is olyan, mint a víz: folytonos energiabefektetés nélkül visszatér eredeti, langyos állapotába. A probléma az, hogy az emberek azt hiszik, hogy a szinten tartás ugyanolyan nehéz, mint a szint elérése. Ezért állandóan ki-be kapcsolgatják a "fűtést", hogy meg tudjanak nyerni egy versenyt, vagy meg tudjanak szerezni egy újabb övfokozatot – ami után megint leáll a fejlődésük, hiszen elértek egy kitűzött célt.

Erre egyetlen ellenszer létezik: legyünk tüzesek, és soha ne hagyjuk, hogy kihunyjon a lángunk. Nincs szünet, nincs megállás. Vagy karatés vagy, vagy nem. Mint ahogy azt a 10. danos Minoru Higa, a Kyudokan stílus megalapítója mondta:

"Ahol nincs gyakorlat, ott nincs karatés sem. Mindig élj a gyakorlás lehetőségével."

Minoru Higa

Evidensnek tűnik, de olykor pont a kézenfekvő dolgokat felejti el az ember legkönnyebben. Paradox módon; minél jobban megy valami rászólás nélkül, annál jobban van szükség arra, hogy valaki felhívja az adott dologra a figyelmünket.

Amikor tehát szünetet tart valaki, akkor valójában a hiábavalóság mintaképévé válik, ugyanúgy, ahogy Sziszüphosz a görög mitológiában: folyamatosan tolja "karate tudásának szikláját" maga előtt a lejtőn felfelé, és amikor megáll, ismét lefele kezdj el gördülni. Mindig oda jut, ahol előzőleg volt – csak a szintjének helyreállítással foglalkozik ahelyett, hogy fejlődne. Ha mi is így teszünk, akkor örökre vesztesek maradunk – ezt nem érdemeljük meg, hiszen már olyan sokat szenvedtünk.

Mindig éljünk a gyakorlás lehetőségével. Megérdemeljük.

A cikk a "http://www.karatebyjesse.com/kyudo-mugen-karate-is-like-boiling-water" c írás alapján született



Kapcsolódó cikkek
A kőkemény thai bokszos edzésekre felkészítő tízparancsolat
Sajátos szabályrendszere miatt a thai boksz még a kick-boxnál is sokkal durvább, hiszen a menetekben sokkal több technika (például könyökös ütések) megengedett ...
Küzdősportok arénája + funkcionális edzés!
A nemrégiben nyílt Westend Sport Arénában jártunk a belváros szívében. Magyarország egyik legfelszereltebb és legprofibb underground hangulatú funkcionális term...
MMA magyar nagyágyúk
Túlzás nélkül állíthatjuk hogy az MMA nagyágyúit tömöríti az Independent BJJ & Grappling & MMA egyesület. Ilyen amikor a legnagyobb nevek összekerülnek egy közö...
Szabadtéri Krav-Maga edzés
A Krav-Maga szó szerinti fordításban közelharcot jelent, egy önvédelmi és taktikai rendszer. Kortól, nemtől, előképzettségtől függetlenül bárki elkezdheti, aki ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Zsolt08 (2015-01-19 17:35:19)  
like_button dislike_button
 
"A karate olyan, mint a forrásban lévő víz" - emlékszem ezt mondta nekem is a Mesterem anno, amikor ez 1984-ben beléptem az első karate edzésemre. :) Annyira beégett az agyamba... Sajnos a katonaság, a "karrierépítés", majd a Családteremtés néhány év "szünetet" hozott az karatéka életembe, de sosem tudtam végleg elszakadni ettől az életmódtól. Később újrakezdtem és emlékszem milyen nehéz volt... Tényleg az van, hogy ha "lekapcsolod a lángot", nehéz újra forrásba hozni, DE nem lehetetlen! ..és muszáj! :)


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(Egységesen 990.- | 25000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Nutrigenomika - tápláld a DNS-ed
A nutrigenomika megint egy újabb divatdiéta? Nem, ez már az új vonal, amely meghatározza a későbbi egészségünk alapjait!...
Combhajlító edzés alapok
Sokan hajlamosak megfeledkezni a combhajlító izom edzéséről, pedig igen látványos tud lenni egy jól fejlett lábbicepsz....
Erőnövelés csajoknak, egyszerűen!
Erőnövelés csajoknak, egyszerűen! Ha unod a gyúrást, az egyhangú, pihenőidős sorozatokat, és edzenél már egy dinamikusab...
Legfrissebb cikkek
Agyvérzést kapott a fogyasztástól a Titan FC MMA-bajnoka
A 26 éves Rudson Caliocane (profi MMA mérleg: 7-2) túlzásba vitte a fogyasztást, ezért óriási árat kellett fizetnie: egy...
Mennyit költesz valójában evésre?
A low carb és a ketogén diéta trendje megállíthatatlan. Itt már írtunk a ketogén étrendről. Már nem csak kósza hóbort ...
Kivágta Shawn Rhoden-t az Olimp
Az év első negyedében írtuk meg a hírt, hogy Shawn Rhoden-t, a 2018-as Mr. Olympiát leigazolta a Shop.Builder-en is elér...
Szabadsúly vs. gépek Kiss Jenővel
Sokan tartják hatásosabbnak a szabadsúlyokkal végzett edzéseket a gépekkel végzetteknél. Igazuk van vagy valóban lehet h...
Ha azt mondom egészség, te azt mondod…
Mit jelent valójában az egészség? Kire mondhatjuk azt, hogy tényleg egészséges? Bár sokan így gondolják, de nem csak arr...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
319 ms