A fizikumod alappillére - amire nem is gondoltál volna!

2020-04-08 | 

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Alapok nélkül házat sem tudsz építeni. Ez igaz a fizikumodra is. Más kérdés, hogy tudod-e, mik az alapok, vagy úgy nyomod, mint Mekk mester, aki a tetővel kezdte az építkezést?


Testépítés, avagy a test építése - kezeld úgy, mint egy építkezést!

A tested építéséhez, azaz, az izomnövekedéshez ugyanúgy meg kell lenni bizonyos anyagoknak, feltételeknek, mint egy igazi építkezés során. Ahogyan az épületeknek is megvannak az alapjai, úgy a fizikumoddal sincsen ez másképp. Elmesélhetnénk szárazon is azt, hogy milyen anyagokra van szükséged egy egészséges, és kiegyensúlyozott fizikum eléréséhez, de azt kb. két sorban le tudnánk írni, te pedig holnapra elfelejtenéd. De fontos, hogy ez a dolog rögzüljön, mert alapok nélkül fizikumot építeni olyan, mintha egy mamutot egy tompa dárdával próbálnál leteríteni.

Hol kezdődik egy építezés? Meg kell csinálni az alapot. Ha nincs lealapozva az épület, akkor hiába lesz csilli-villi, végül megsüllyed, ami aztán egészen súlyos következményekkel is járhat, a hibákat pedig utólag nehéz korrigálni, hiszen nem tudsz alapot varázsolni az épület alá.

Vajon mi adhatja a fizikumod alapját? A fehérje, ami az izmok építőanyaga? Vagy a szénhidrátok, amik az energiát szolgáltatják a működésedhez?

Vagy esetleg valami más, ami megteremti az egész rendszer helyes működésének feltételeit?

Nem nehéz belátni, hogy ha a rendszer hibásan működik, akkor az építkezés sem tud tökéletes hatásfokkal működni. Ha pedig vérrel-verejtékkel fel is építünk egy épületet, vagyis, fizikumot, könnyen meg fog borulni a rendszer, mert az első betegség el fog minket kapni, ami pontosan tudjuk, milyen hatással lehet a testünkre.

Kell tehát valami, ami a szervezetünk helyes működését segít megteremteni - azaz, alapot teremt a későbbi épületnek.

Ez a valami, azaz, ezek a valamik pedig nem mások, mint a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek.

Vita Pro Pack

Tudom, hogy az izomépítésről nem elsősorban a vitaminok jutnak eszedbe. Hiszen folyton a proteinek fontosságát húzzák a füledbe, nem is beszélve a mindenféle csoda hatóanyagokról. De ha nem vagy egészséges, akkor ezek sem tudnak kellő hatásfokkal működni.

(Szerkesztői megjegyzés: korábban, mikor tényleg az "élére volt állítva" minden az étrendemben és az edzésemben, elmentem dokihoz vérvételre, és kiderült, vashiányos vagyok. Ő mondta ezt a tompa dárdás, mamutos hasonlatot: hiába egy egész törzs a mamut ellen, egy remek stratégiával, ha a dárda nincsen kihegyezve).

A vitaminok és ásványi anyagok arányai

Tovább is van, mondjam még? Nem elég, hogy ezek az anyagok szükségesek, sőt, elengedhetetlenek, ha csúcsra akartod járatni a szervezetedet, legyen szó izomnövelésről, vagy immunrendszer erősítésről, de még az egyes anyagok arányaira sem baj, ha odafigyelsz. Vannak vitaminok, ásványi anyagok, melyek bizonyos arányokat betartva együtt erősebben hatnak, mint külön-külön. Miért ne aknáznád ki ezt a lehetőséget?

Nem szeretnénk ezzel kapcsolatos részletekbe belemenni, mégpedig azért nem, mert ezt már mások megtették helyettünk, és ennek megfelelően, már számos olyan terméket fejlesztettek, ahol ezek az arányok figyelembe vannak véve, és így nekünk már nem kell ezen gondolkodnunk.

A sportolók számára kifejlesztett vitamincsomagok pontosan arra valók, amire az építkezéseken az alapozás - megteremtik az ideális környezetet a növekedéshez, nem hagyják, hogy a tetővel kezdd el az építkezést. Leveszik a válladról annak a gondját, hogy neked kelljen kitökölni az arányokat. Napi egy csomag, és rendben is vagy. Maximum C-vitaminból és D-vitaminból érdemes egy picit megturbózni őket, kiváltképp olyankor, amikor fennáll valamilyen betegség veszélye, valamit télen, amikor a D-vitamint alapból célszerű magasan tartani.

Természetesen a helyes táplálkozást semmi sem helyettesíti, de tedd a szívedre a kezedet - nem volna jó tudni, hogy egy csomag vitamin beszedésével a napi szükséglet biztosítva van, ráadásul a helyes arányban? Minden, amit ezen felül bejuttatsz, csak plusz haszon!

Na de, csak sportolóknak?

Dehogy! A szervezeted helyes működése akkor is fontos, ha nem az izmos fizikum a célod. Ha idegenkedsz a brutális dózisoktól, válassz egy moderáltabb erősségű multivitamin csomagot, és egészítsd ki igény szerint a fentiek alapján C-és D-vitaminnal.

Remek példa erre a Vita Pro Pack. Van nála erősebb is, de ugyanakkor, ha épp nem tudsz teremben edzeni, vagy akár olyan esetben, ha nem edzel, de szeretnéd magadat megturbózni, remek választás. Ha pedig odacsapsz a súlyoknak, vagy más miatt kell picit erősíteni az immunrendszeredet, akkor egy kis extra C-és D-vitaminnal tökéletes alapot tudsz teremteni magadnak, és ne feledd - a többi vitamin és az ásványi anyagok arányaival nem kell foglalkoznod. Kényelmesen beszeded a napi kis porciót, ami külön-külön van csomagolva az ilyen vitamincsomagokban, és kész, le van rendezve a napi alapozás!

Ne építkezz alapok nélkül. Ne akarj erős immunrendszert támogatás nélkül. Támaszkodj egy megbízható vitamincsomagra!


Shop.Builder Testépítő Webáruház havi legolvasottabb cikkei
Huszonegyezés. Van, aki gyilkos hetesnek nevezi. Nem is ok nélkül. Ha még nem próbáltad, akkor nem tudod, mi az, amikor a bicepszed igazán k...
Nem volna teljes a magas ismétlésszámú edzésterv csokor, ha a második legnagyobb izomcsoport, a hátizom edzését kihagynánk belőle, nem igaz?...
Quadfather, a legendás Tom Platz még 65 évesen sem hagyja abba az edzéseket - és még mindig olyan combizmai vannak, hogy leesett tőlük az ál...
Tudod, hogy melyik a kedvenc gyakorlata Arnold Schwarzeneggernek, minden idők (egyik) legjobb testépítőjének? Mi sem. Azonban a 73 éves ...
Testépítő és fitness edzéstervek kezdőktől haladókig mindenkinek! Kezdő átmozgató edzéstervek, haladó ossztott edzéstervek, sztáárok edzéste...
Mi a gyakori vagy ritkább tömegelés, tömegnövelés majd diétázás, befogyás, szálkásítás közötti különbség, azt feszegetjük most a Shop.Builde...
Tömegnövelés kezdőknek? Ebben a cikkben leírjuk a tömegnövelés fő alappilléreit. Tudd meg, mik azok a tényezők, amiknek muszáj stimmelniük!...
A Joe Weider's Bodybuilding System az egyik legismertebb és legalaposabb edzés-rendszer. Edzési elveit világszerte követik. Kattints és isme...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2020-04-14
Sziasztok!

Én ma adtam le 2. rendelésem a ProteinBuzz vitamin Pack-jára. Nem tudom jól írom-e, de én jobbnak találtam mint a Multi Pro-t. Nagy kedvencem a Builder Pack volt. Annak már mag a csomagolása odab*tt... Tartalmilag is Pikk Ász volt. Sajnálom ezt a terméket.

Erősebb? Én csak egyet tudnék mondani az itteni a palettáról, a Monster Pack-ot. Azt is szedtem és szerintem fogom is még. Mondjuk én is olyan vagyok, aki több mindent tol egyszerre, szvsz a Vita Pro-t sem magában szedem. Mellé szedek termogén és nem termogén "zsírégetőket" is, de a Monster Pack mellé is szedtem ha kellett. Nagyon jó kis Pack ez.

Imádom! Nem kérdés volt, inkább visszajelzés...

válasz
2020-04-15
Köszi :)