6 dolog, amit tudnod kell, ha birkózó ellen küzdesz

6 dolog, amit tudnod kell, ha birkózó ellen küzdesz

2015-07-21
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Egy birkózó háttérrel rendelkező brazil jiu jitsus (BJJ-s) edzőtárs teljesen egyedi módon viselkedik a sparring (játékos verekedés) során, ezért nem árt, ha az ember már jó előre felkészül a stílusukból. De mégis mik azok az egyedi tulajdonságaik, amikre figyelnünk kell? Miben jobbak, és miben gyengébbek, mint az átlagos BJJ-sek? Összeszedtünk hat dolgot, amire mindenképpen figyelni kell, ha az ember egy birkózóval kerül össze sparring alkalmával…

6. Kerüld a földre viteleket

Soha ne próbáld meg levinni őket a földre, mert ezt szívesen megteszik helyetted – kezdeményezhet bárki, a végén úgyis ők lesznek felül, vagyis jobb pozícióban. A birkózók szinte egész nap a földre viteleket és a dobásokat tanulják; ebben legyőzhetetlenek. Ha mégis takedown-ra (földre vitel angolul) adnánk a fejünket, akkor próbálkozzunk meg kevésbé rizikós technikákkal (pl. sumi gaeshi), vagy olyanokkal, amiket kevésbé ismerhetnek (pl. de la riva). Persze ha az adott delikvens már nem csak birkózásban, hanem BJJ-ben is jártas, akkor már nagyobb bajban vagyunk…

5. Támadd a lábat

Lehet, hogy erős és nagy karjaik, lábaik vannak, de bokára senki sem tud gyúrni. A lábfeszítés nagyon jól működhet a birkózók ellen, főleg akkor, ha birkózócipő is van rajtuk, ebben ugyanis nehezebb kikerülni egy lábfeszítésből, mint cipő nélkül.

A submission specialista Frank Shamrock a birkózó Dan Henderson-on mutatja be, miről is beszélünk:

4. A birkózók erőben és kondiban kiválóak, ebben ne versenyezz velük

A birkózás az egyik legkeményebb sport a világon. Ha egy birkózóval van dolgod, szinte biztos lehetsz benne, hogy erősebb, kitartóbb és robbanékonyabb nálad. Ők ezeket a képességeket fejlesztik a legintenzívebben, ezért erőre ne erővel próbáljunk meg hatni. Ha ők az erőfölényüket próbálják érvényesíteni, hagyd nekik, és semmiképp se viszonozd. Helyette legyél intelligens és használd ki a technikai tudásodat.

3. Ne hagyj nekik teret

Ha hagysz nekik elég mozgásteret, elég erőteljes és gyors iramú dulakodásra számíthatsz, amiből ismét te kerülhetsz ki vesztesen, az előbb említett tulajdonságaik miatt.

Ha hagysz nekik elég mozgásteret, elég erőteljes és gyors iramú dulakodásra számíthatsz.

2. Kerülj top pozícióba

A birkózók nem szoktak hozzá ahhoz, hogy a hátukon kelljen küzdeni, ezért egyenesen utálják ezt. Megpróbálnak majd robbanásszerűen kitörni ebből a pozícióból, és a folyamat közben rengeteget hibáznak, és nagy támadófelületet hagynak magukon, amit te ügyesen kihasználhatsz. Dönthetsz úgy is, hogy nem engeded őket felállni, és a hátukon fárasztod ki őket.

1. Támadd a hátukat

A birkózók nem foglalkoznak sokat a hátuk megvédésével. Simán neked ronthatnak, hogy leteperjenek a földre, szabadon hagyva ezzel a hátukat, ami egy nagyon jól támadható felület. Hibájukból könnyen profitálhatsz, és ha már meg tudtad fogni a hátukat, akkor az azt is jelenti, hogy kedvező pozícióba kerültél – innen könnyedén alkalmazhatod rajtuk a fojtásokat, tehát a meccset félig már megnyerted.



Kapcsolódó cikkek
Hogyan tegyünk szert nagy ütőerőre a küzdősportokban? Elmondjuk!
_Tudod, hogy mi az az erő?_ A válasz trükkösebb, mint azt elsőre gondolnád – pedig egy létfontosságú dologról van szó, amiről jobb, ha mindent tudunk....
Sorra buknak le az „érintés nélküli KO-mesterek”
Ha hiszitek, ha nem, léteznek a világon olyan emberek, akik komolyan azt vallják, hogy egy embert fizikai érintkezés nélkül is ki lehet ütni. Olyannyira, hogy k...
Szabadtéri Krav-Maga edzés
A Krav-Maga szó szerinti fordításban közelharcot jelent, egy önvédelmi és taktikai rendszer. Kortól, nemtől, előképzettségtől függetlenül bárki elkezdheti, aki ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2017-08-14
+ szabadfogásba a folyamatos lábra menések miatt elég jól megtanulják védeni azt h kiszedjék a bokát ....Vagy ha meg is fogták van rá mód h elengedje azt... De azért próbálkozni szabad... :D
 
Válasz
2017-08-14
;)

killermonk71_448316 (2017-01-14 14:42:07)  
like_button dislike_button
 
Amik itt le vannak írva pontok, azoknak pár része egyáltalán nem igaz! A birkózóversenyeken és az olimpiákon ugyan nem használják, mert ott nem szabad, de amúgy birkózás (főleg a szabadfogású) tele van fojtásokkal, feszítésekkel és csavarásokkal, és nem csak földre vitelekkel és dobásokkal! "A birkózók nem foglalkoznak sokat a hátuk megvédésével. Simán neked ronthatnak, hogy leteperjenek a földre" Lóf***t! Látom a dupla nelson-ról még senki sem hallott, ez pontosan egy olyan technika, amit úgy lehet kivitelezni, hogy az ellenfeledet hátulról támadod meg. Sőt az egyik legnépszerűbb birkózó dobást a german suplex-et is úgy kell végrehajtani, hogy hátulról fogod meg az ellenfeledet. Szóval nagy tévedés, hogy a birkózók nem védik a hátukat! "A birkózók nem szoktak hozzá ahhoz, hogy a hátukon kelljen küzdeni, ezért egyenesen utálják ezt." Nem szokták meg??!!! Könyörgöm, tussal ont úgy lehet győzni, hogy az ellenfél mindkét válla a földet érinti. Szerinted amikor próbálják elkerülni a tusveszélyt a birkózók akkor milyen testhelyzetben vannak? Hát hanyatt fekve.... "A lábfeszítés nagyon jól működhet a birkózók ellen, főleg akkor, ha birkózócipő is van rajtuk, ebben ugyanis nehezebb kikerülni egy lábfeszítésből, mint cipő nélkül." Hogyne... :D Rajtam az egyik BJJ edzésen volt birkózó cipő, nem is tudott a lila öves srác bokafeszítést csinálni, meg is kaptam a beszólást, hogy vegyen le a cipőt, mert ez így előny a többiekkel szemben. A cikkíró nem sokat konyít a birkózáshoz. Az sem mindegy ám, hogy kötött- vagy szabadfogású birkózóról van szó. Szabadfogású birkózásban lehet ám lábbal lábat is feszíteni...


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Sztívia
A Stevia Rebaudiana [Stevia] egy Paraguayban őshonos cserje. Kínában, Brazíliában és Japánban ugyancsak termesztik. ...
Jamie Eason interjú
Jamie Eason messze az egyik legnépszerűbb, és legszimpatikusabb arc a fitness világából. Az alábbi interjúban megtudhatj...
A kalória mítosza
Ha az ember amerikai vagy amerikaias, nemezetközi fórumokat olvas életmódváltás és fitnesztémában, hamar találkozik a né...
Legfrissebb cikkek
Teljes test edzés, ahogy még nem végezted
Akár unod a jelenlegi edzéstervedet, akár arra kényszerülsz, hogy mostanság ritkábban járj a terembe, ez a teljes test e...
Profi lábhajlító edzés Tóth Danival
Spéci gyakorlatok spéci kivitelezéssel. Tóth Dani a lábhajlító edzésével kapcsolatban is fog újat mutatni Neked!...
Felvétel (clean)
Hogyan is néz ki a súlyemelésből származó felvétel, vagy más nevén a clean? Sok bemelegítő és pár nyújtó gyakorlattal tá...
Hoist bicepszgép Kiss Jenővel
Kiss Jenő egyik kedvenc Hoist gépét mutatja be: ...
FST-7, a Mr. Olympia bajnokok edzésmódszere
Készülj fel arra, hogy komolyan próbára lesz téve az akaraterőd, a határaid fogod feszegetni, kemény izomlázad lesz. Fel...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
339 ms