6 dolog, amit tudnod kell, ha birkózó ellen küzdesz

6 dolog, amit tudnod kell, ha birkózó ellen küzdesz

2015-07-21
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Egy birkózó háttérrel rendelkező brazil jiu jitsus (BJJ-s) edzőtárs teljesen egyedi módon viselkedik a sparring (játékos verekedés) során, ezért nem árt, ha az ember már jó előre felkészül a stílusukból. De mégis mik azok az egyedi tulajdonságaik, amikre figyelnünk kell? Miben jobbak, és miben gyengébbek, mint az átlagos BJJ-sek? Összeszedtünk hat dolgot, amire mindenképpen figyelni kell, ha az ember egy birkózóval kerül össze sparring alkalmával…

6. Kerüld a földre viteleket

Soha ne próbáld meg levinni őket a földre, mert ezt szívesen megteszik helyetted – kezdeményezhet bárki, a végén úgyis ők lesznek felül, vagyis jobb pozícióban. A birkózók szinte egész nap a földre viteleket és a dobásokat tanulják; ebben legyőzhetetlenek. Ha mégis takedown-ra (földre vitel angolul) adnánk a fejünket, akkor próbálkozzunk meg kevésbé rizikós technikákkal (pl. sumi gaeshi), vagy olyanokkal, amiket kevésbé ismerhetnek (pl. de la riva). Persze ha az adott delikvens már nem csak birkózásban, hanem BJJ-ben is jártas, akkor már nagyobb bajban vagyunk…

5. Támadd a lábat

Lehet, hogy erős és nagy karjaik, lábaik vannak, de bokára senki sem tud gyúrni. A lábfeszítés nagyon jól működhet a birkózók ellen, főleg akkor, ha birkózócipő is van rajtuk, ebben ugyanis nehezebb kikerülni egy lábfeszítésből, mint cipő nélkül.

A submission specialista Frank Shamrock a birkózó Dan Henderson-on mutatja be, miről is beszélünk:

4. A birkózók erőben és kondiban kiválóak, ebben ne versenyezz velük

A birkózás az egyik legkeményebb sport a világon. Ha egy birkózóval van dolgod, szinte biztos lehetsz benne, hogy erősebb, kitartóbb és robbanékonyabb nálad. Ők ezeket a képességeket fejlesztik a legintenzívebben, ezért erőre ne erővel próbáljunk meg hatni. Ha ők az erőfölényüket próbálják érvényesíteni, hagyd nekik, és semmiképp se viszonozd. Helyette legyél intelligens és használd ki a technikai tudásodat.

3. Ne hagyj nekik teret

Ha hagysz nekik elég mozgásteret, elég erőteljes és gyors iramú dulakodásra számíthatsz, amiből ismét te kerülhetsz ki vesztesen, az előbb említett tulajdonságaik miatt.

Ha hagysz nekik elég mozgásteret, elég erőteljes és gyors iramú dulakodásra számíthatsz.

2. Kerülj top pozícióba

A birkózók nem szoktak hozzá ahhoz, hogy a hátukon kelljen küzdeni, ezért egyenesen utálják ezt. Megpróbálnak majd robbanásszerűen kitörni ebből a pozícióból, és a folyamat közben rengeteget hibáznak, és nagy támadófelületet hagynak magukon, amit te ügyesen kihasználhatsz. Dönthetsz úgy is, hogy nem engeded őket felállni, és a hátukon fárasztod ki őket.

1. Támadd a hátukat

A birkózók nem foglalkoznak sokat a hátuk megvédésével. Simán neked ronthatnak, hogy leteperjenek a földre, szabadon hagyva ezzel a hátukat, ami egy nagyon jól támadható felület. Hibájukból könnyen profitálhatsz, és ha már meg tudtad fogni a hátukat, akkor az azt is jelenti, hogy kedvező pozícióba kerültél – innen könnyedén alkalmazhatod rajtuk a fojtásokat, tehát a meccset félig már megnyerted.



Kapcsolódó cikkek
A Kussolj és Eddz elve a karatéban
Leült a zongora elé, zárta a billentyűzet fedelét és harminchárom másodpercig csöndben ült. Egy hangot sem ütött le. Íme A Kussolj és Eddz elve a Karatéban!...
A sérülésből született millió dolláros biznisz...
A SPORT ÉS A HARCMŰVÉSZETEK LEGKELLEMETLENEBB VELEJÁRÓJA ÉS LEGNAGYOBB ELLENSÉGE A SÉRÜLÉS. Némelyik fajtáját meg lehet előzni, némelyiket nem. A legnagyobb pr...
6 ”zsírégető” étel, ami megdobhatja a küzdősportolók teljesítményét
Ha rendszeres olvasónk vagy, akkor valószínűleg már rengeteget tudsz a helyes táplálkozásról. Rengeteg ”fogyókúrás” étrendet kitaláltak már, és szinte hónapról ...
Testedzés kung fu módra – a felsőtest
Mint tudjuk, a kemény testedzés fájdalmas és időigényes, de egyúttal kötelező egy harcművész számára is. A kung fuban ha egy velünk megegyező erőszinttel rendel...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

?
Kérdés
2017-08-14
+ szabadfogásba a folyamatos lábra menések miatt elég jól megtanulják védeni azt h kiszedjék a bokát ....Vagy ha meg is fogták van rá mód h elengedje azt... De azért próbálkozni szabad... :D
 
Válasz
2017-08-14
;)

killermonk71_448316 (2017-01-14 14:42:07)  
like_button dislike_button
 
Amik itt le vannak írva pontok, azoknak pár része egyáltalán nem igaz! A birkózóversenyeken és az olimpiákon ugyan nem használják, mert ott nem szabad, de amúgy birkózás (főleg a szabadfogású) tele van fojtásokkal, feszítésekkel és csavarásokkal, és nem csak földre vitelekkel és dobásokkal! "A birkózók nem foglalkoznak sokat a hátuk megvédésével. Simán neked ronthatnak, hogy leteperjenek a földre" Lóf***t! Látom a dupla nelson-ról még senki sem hallott, ez pontosan egy olyan technika, amit úgy lehet kivitelezni, hogy az ellenfeledet hátulról támadod meg. Sőt az egyik legnépszerűbb birkózó dobást a german suplex-et is úgy kell végrehajtani, hogy hátulról fogod meg az ellenfeledet. Szóval nagy tévedés, hogy a birkózók nem védik a hátukat! "A birkózók nem szoktak hozzá ahhoz, hogy a hátukon kelljen küzdeni, ezért egyenesen utálják ezt." Nem szokták meg??!!! Könyörgöm, tussal ont úgy lehet győzni, hogy az ellenfél mindkét válla a földet érinti. Szerinted amikor próbálják elkerülni a tusveszélyt a birkózók akkor milyen testhelyzetben vannak? Hát hanyatt fekve.... "A lábfeszítés nagyon jól működhet a birkózók ellen, főleg akkor, ha birkózócipő is van rajtuk, ebben ugyanis nehezebb kikerülni egy lábfeszítésből, mint cipő nélkül." Hogyne... :D Rajtam az egyik BJJ edzésen volt birkózó cipő, nem is tudott a lila öves srác bokafeszítést csinálni, meg is kaptam a beszólást, hogy vegyen le a cipőt, mert ez így előny a többiekkel szemben. A cikkíró nem sokat konyít a birkózáshoz. Az sem mindegy ám, hogy kötött- vagy szabadfogású birkózóról van szó. Szabadfogású birkózásban lehet ám lábbal lábat is feszíteni...


Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 225-0425
HelpDesk - ÁSZF - Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Koncentrált bicepsz Kiss Jenővel
Itt a Kiss Jenő bicepsz trükkök következő része, ezúttal a nagyon hatékony koncentrált bicepsz van terítéken....
Evéskényszer és étvágycsökkentés
Írásunkból kiderül, hogyan tudunk úrrá lenni az étvágyon és ne vesszünk el az evéskényszer kontrollálhatatlan posványság...
Egy elátkozott edzésnap krónikája
Ősz. Eső. Hideg. De az edzés az edzés, tudod jól, és próbálod a lelkedet felkészíteni arra, hogy a szoba biztonságos kom...
Legfrissebb cikkek
Gumiszalaggal a feszes, formás fenékért
Egyszerű, de annál hatékonyabb farizom gyakorlat, mely akár otthon vagy a szabadban is elvégezhető. ...
Szeretnél valamit, ami igazán üt?
Itt egy radikális edzés előtti formula, amit Kiss Jenő kifejezetten a nagy izomcsoportok edzéshez ajánl: ...
Ne hallgass rájuk! 1. rész
Korszakváltásban vagyunk, ami az emberi testről, egészségről, sportélettanról és táplálkozásról való tudásunkat illeti. ...
Variációk vacsorára
Nem tudod eldönteni, mit egyél vacsorára mondjuk egy kiadós edzés után? Jól jönne pár ötlet? Segítünk, méghozzá nem egy ...
Mr. Olympia 2019 - Esélylatolgatás 1. rész
A 2019-es Mr. Olympia előtt körbenéztünk, kiknek sikerült kvalifikálni, kik nem lesznek ott, és hogy ki mennyire esélyes...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Shopbuilder Kft. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/225-04-25 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · NAIH-113554/2017 · Online vitarendezési fórum
350 ms