Creatine Monohydrate (500 gr.)

BioTech USA
4 190 Ft
8,38 Ft/gr.
Darabszám:
Kosárba teszem

Creatine Monohydrate

A táplálékkiegészítők piacán nem volt még egy olyan robbanás, mint amit a kreatin betörésekor tapasztalhattunk. Nem is véletlenül. Nincs még egy kiegészítő, ami olyan érezhető és látható hatást produkálna, mint a kreatin.

Hogy mit csinál a kreatin? Tök érthetően leírva a következő hatásokra számíthatsz:

  • Vizet vonz az izomsejtekbe, így azok hidratáltak lesznek, nő a méretük, és az erejük. Láthatod, hogy ez még nem "igazi" izomnövekedés, azonban ennek hatására keményebben, nagyobb súlyokkal tudsz edzeni, és emellett maga a hidratált környezet eleve előnyös az anabolizmus, azaz az izomépítés szempontjából
  • Az energiatermelő folyamatokban vállalt szerepének köszönhetően az edzésen az energiaszintet is megnöveli - de tudunk idős emberekről is, akik rehabilitációs célokra alkalmazták a kreatint, sikerrel.

Láthatod, hogy ezeknek az előnyöknek mind az erősportokban, mint egyéb sportágakban, de akár a mindennapi életben is hasznukat veheted.

"Igaz hogy sima Creatine Monohydrate, de komolyan mondom szinte szemmel látható a hatása 1-2 hét után. Nehezen fejlődő vagyok, épp ezért is lepett meg amit tapasztaltam használata alatt. Sok sok creatine-t kipróbáltam már olcsótól, a drágáig de úgy érzem ez vált be igazán. :) (Jah, egyébként az oldódása is kiválló!) "

A kreatin-monohidrát színtelen és szagtalan por. Grammonként egy deci vizet érdemes számolni ahhoz, hogy rendesen fel tudjon oldódni. Mi azt javasoljuk, hogy 3,4 grammnál nagyobb adagokat egyben ne szedj be. Ha érzékeny a gyomrod, akkor ennél kisebb adagok is elképzelhetőek. Amennyiben most használnál először kreatint, úgy azt javasoljuk, hogy mindenképpen a monohidrát porral tegyél egy próbát. Miért? Egyszerű: a modernebb, összetettebb formulák drágábbak, de minek fizetnél több pénzt, ha a monohidrát is beválik? Ez azonban csak akkor derül ki, ha kipróbálod!

A Creatine Monohydrate szedése

Komplett cikket írtunk a kreatin szedéséről, amit ide kattintva tudsz elolvasni. Dióhéjban: Egy hétig szedj testsúlyod/3=ennyi gramm kreatint, szénhidrátos étkezések előtt és edzések után. Ez a feltöltési szakasz. Ezt követően szedd ennek a mennyiségnek a felét, ugyancsak edzés után, valamint szénhidrátos étkezések előtt. Szedheted feltöltés nélkül is, ebben az esetben a szintentartó adagot szedd kezdettől fogva.

A gyártó hivatalos leírása

100% MICRONIZED CREATINE MONOHYDRATE

GYÓGYSZERÉSZETI TISZTASÁGÚ KREATIN-MONOHIDRÁT POR. ÍZTELEN.

1 ADAGBAN:

Tiszta, por alakú teljesítmény

A kreatin növeli a fizikai teljesítményt rövid, sorozatos, nagy intenzitású testmozgás során. A kedvező hatás napi 3 g kreatin bevitelével érhető el. A 100%-os kreatin-monohidrát tiszta, gyógyszerészeti tisztaságú, por alakú kreatin-monohidrátból készül. A por íztelen, ezért könnyen keverhető egyéb táplálék-kiegészítőkkel, pl. tömegnövelőkkel vagy fehérjeturmixokkal. A 100% kreatin-monohidrát az összes többi BioTech USA termékhez hasonlóan biztonságos, gondosan kiválasztott alapanyag.

Felhasználási javaslat:

Egy adag elkészítéséhez keverj el 3,4 g kreatin-monohidrátot 5 dl tetszés szerinti italban. Feltöltési szakasz: az első héten fogyassz napi négy adagot – kettőt edzés előtt, kettőt pedig utána. Fenntartó szakasz: a feltöltési szakasz után fogyassz napi 2 adagot – egyet edzés előtt, egyet pedig utána.