Termék más kiszerelései
|
|
Creatine Monohydrate 500 gr. |
4 190 Ft
8,38 Ft/gr.
|
Kosárba teszem
|
||
|
|
Creatine Monohydrate 500 gr. |
3 790 Ft
7,58 Ft/gr.
|
Kosárba teszem
|
||
|
|
Creatine Monohydrate 300 gr. |
2 990 Ft
9,97 Ft/gr.
|
Kosárba teszem
|
||
|
|
Creatine Monohydrate 100 gr.
BioTech USA
Nem rendelhető!
|
1 130 Ft
11,30 Ft/gr.
|
Nem rendelhető!
|
Termékleírás
Összetétel
Kérdések (165)
Vevővélemények (1)
100% MICRONIZED CREATINE MONOHYDRATE
GYÓGYSZERÉSZETI TISZTASÁGÚ KREATIN-MONOHIDRÁT POR. ÍZTELEN.
1 ADAGBAN:
- 3000 mg kreatin-monohidrát
Tiszta, por alakú teljesítmény
A kreatin növeli a fizikai teljesítményt rövid, sorozatos, nagy intenzitású testmozgás során. A kedvező hatás napi 3 g kreatin bevitelével érhető el. A 100%-os kreatin-monohidrát tiszta, gyógyszerészeti tisztaságú, por alakú kreatin-monohidrátból készül. A por íztelen, ezért könnyen keverhető egyéb táplálék-kiegészítőkkel, pl. tömegnövelőkkel vagy fehérjeturmixokkal. A 100% kreatin-monohidrát az összes többi BioTech USA termékhez hasonlóan biztonságos, gondosan kiválasztott alapanyag.
Felhasználási javaslat:
Egy adag elkészítéséhez keverj el 3 g kreatin-monohidrátot 5 dl tetszés szerinti italban. Feltöltési szakasz: az első héten fogyassz napi négy adagot – kettőt edzés előtt, kettőt pedig utána. Fenntartó szakasz: a feltöltési szakasz után fogyassz napi 2 adagot – egyet edzés előtt, egyet pedig utána.
|
|||||||||||||||||||||||||||
Tájékoztatás: Étrendkiegészítő és Különleges táplálkozási célú élelmiszer összetétel adatbázisunkat igyekszünk rendszeresen karbantartani, azonban a gyártók mindegyike fenntartja a jogát arra (sajnos), hogy értesítés nélkül megváltoztassa a gyártásban lévő termékek címkéjét ahogy azok összetétele a folyamatos fejlesztések során változik. Mivel nem minden esetben kapunk ezekről a változtatásokról értesítést, a weboldalunkon közölt összetétel adatok CSUPÁN TÁJÉKOZTATÓ JELLEGŰEK, és azok pontosságáért az itt leírt okok miatt nem tudunk teljes felelősséget vállalni - de ennek ellenére igyekszünk minden változtatást a lehető leggyorsabban felvezetni.
AZ ITT KÖZÖLT ÖSSZETÉTEL ADATOK CSAK TÁJÉKOZTATÓ ADATOK - AZ INFORMÁCIÓK FOLYAMATOS FRISSÍTÉSÉN DOLGOZUNK, DE MINDEN GYÁRTÓI VÁLTOZTATÁST NEM TUDUNK AZONNAL ÁTVEZETNI!
?
Kérdés
2020-06-01
Sziasztok ! tavaly nyáron volt egy kellemetlen napom amikor megszúrtak. azelőtt street workoutoltam, és konditerem is egyben. Az lenne a kérdésem,hogy elkezdhetem e az edzést? Függőleges vágásom van rekeszizom mentén egészen alhasig kb, a köldöknél van egy kis "kanyar". Válaszotok előre is köszönöm
válasz
Szia. Szerintem orvos tud erre választ adni, de egy év regenerálódás már szerintem elég kell, hogy legyen....
?
Kérdés
2019-07-20
Sziasztok! 7 éve szültem, 5 éve műtöttek szülés után kialakult köldök sérvvel és betettek egy nagyobb hálót. Előtte nagyon fájt, azért nem tornáztam, utána is sokáig nagyon fájt, és alapvetően még most is érzékeny. Szeretném már ledolgozni a súlyfelesleget, de félek, nehogy valami kárt okozzak. Mik a kíméletesebb formák, amivel biztos nem tudok kárt tenni? Egy makacs izomköteg is van, amit a gyerek szétnyomott két oldalra. Ez a védőnő szerint már soha nem megy a helyére, "nyugodjak bele", ezt elég elkeserítő volt hallani, és még jobban elbizonytalanított. Mi az igazság? Válaszotokat előre is köszönöm!
válasz
Szia!
Elnézést a kélső válaszért. Van egy jó hírem: alapvetően nem az edzés az, amivel le lehet dolgozni a felesleget. Biztos hallottad már, hogy 70%-ban az étrenden múlik ez, és ez nagyjából igaz is. Szóval egy diétás étrendet kell megszoknod. Íme pár infó: Szálkásító étrend nőknek. Kérdezz meg egy máásik orvost is a biztonság kedvéért.
Elnézést a kélső válaszért. Van egy jó hírem: alapvetően nem az edzés az, amivel le lehet dolgozni a felesleget. Biztos hallottad már, hogy 70%-ban az étrenden múlik ez, és ez nagyjából igaz is. Szóval egy diétás étrendet kell megszoknod. Íme pár infó: Szálkásító étrend nőknek. Kérdezz meg egy máásik orvost is a biztonság kedvéért.
?
Kérdés
2019-05-15
Sziasztok,
Úgy néz ki, hogy a nyáron lesz egy hasplasztika (csak bőreltávolítàs, a hasizmom rendben van), mert kb. 30-35 kilót fogytam (ami nektek is köszönhető) és sajnos a bőröm nem akar a jelenlegi állapotnál jobban visszahúzódni.
Az lenne a kérdésem, hogy műtét után kb. mennyi idővel kezdhetnék újból súlyzós edzéseket végezni?
Amit "tudok":
8 hétig kell majd egy speciális, szorító ruhát viselnem, gondolom ez a nagyon minimális idő, amit edzés nélkül kell kibírnom. 3 hét után már elkezdhető a könnyű testedzés (Sétálás? Biciklizés?).
Köszönettel,
Barna
Úgy néz ki, hogy a nyáron lesz egy hasplasztika (csak bőreltávolítàs, a hasizmom rendben van), mert kb. 30-35 kilót fogytam (ami nektek is köszönhető) és sajnos a bőröm nem akar a jelenlegi állapotnál jobban visszahúzódni.
Az lenne a kérdésem, hogy műtét után kb. mennyi idővel kezdhetnék újból súlyzós edzéseket végezni?
Amit "tudok":
8 hétig kell majd egy speciális, szorító ruhát viselnem, gondolom ez a nagyon minimális idő, amit edzés nélkül kell kibírnom. 3 hét után már elkezdhető a könnyű testedzés (Sétálás? Biciklizés?).
Köszönettel,
Barna
válasz
Szia!
Először is gratula a fogyáshoz!
Másodsorban, ezt nem mi fogjuk megmondani, hanem az orvosaid :) Én amúgy inkább a pihenésre, a mielőbbi felépülésre koncentrálnék egy beavatkozás után.
Először is gratula a fogyáshoz!
Másodsorban, ezt nem mi fogjuk megmondani, hanem az orvosaid :) Én amúgy inkább a pihenésre, a mielőbbi felépülésre koncentrálnék egy beavatkozás után.
?
Kérdés
2019-04-02
Szia!
Először is szeretném nagyon megköszönni a cikket. Kétszer is elolvastam. Kicsit hasonló cipőben járunk, nekem is maradt egy hosszanti 26cm-es vágás a hasamon a műtét után. Nekem vékonybél-volvulus, azaz bélcsavarodásom volt. Ráadásul kétszer is öt napon belül március elején, megismételve újra az egész műtéti procedúrát, felnyitást. Ausztriában éltem, ott is műtöttek, és szerencsés körülmények között, az esethez mérten úgy gondolom, nagyon „szerencsésen” megúsztam. Csak megerősíteni tudom azokat az orvosi javaslatokat, amiket leírtál. Nagyon komlex, és nagyon hasznos cikk, amit szerintem mindenki nevében mondhatom: KÖSZÖNÖK. Én még az elején járok a gyógyulásnak, alig 4hete történt a második műtét, de a seb és a bélrendszer szerencsére nagyon szépen gyógyul, viszont a gyógytorna kezdésétől még körülbelül 2hétre vagyok. Előtte triatlonoztam, futottam maratoni távig is, és főleg saját testsúlyos, erő-állóképességi edzéseket végeztem, és idővel majd ezekhez is térnék vissza.
Azt szeretném kérdezni, hogy van-e esetleg ötleted egyéb táplálék-kiegészítésre erre az esetre, mint amiket a cikkben leírtál? Jelenleg erős multivitamin adagot szedek, és mellé a biztonság kedvéért probiotikumokat is. Van még 1-2hét az előírt bélkímélő diétámból, de az emésztéssel szerencsére úgy tűnik, minden rendben megterhelőbb kajáknál is. Izmok terén sajnos sokat vesztettem a kórházban, de ez most a legkevésbé lényeges. A multivitaminon kívül, tejsavó fehérjét, glutamint, és L-arginint tervezek. Na és persze folyékony „türelem-tablettát”! :D :D
Ha esetleg van valami egyéb ötleted, észrevételed, nagyon szívesen olvasok bármit. Illetve a futás mikortól kezdhető, vagy inkább mitől függ (hasizmok, mély izmok rehabilitációja)? Jelenleg a napi 4-5km-s sétáknál, és a rövid, vízszintes terepű kerékpározásnál tartok, de nyilván nagyon hiányzik a futás! Ahogy a konditerem is, de ez utóbbiról tudom, hogy még hónapok fog is! :) Köszönöm a választ előre is.
…és még egyszer nagyon köszönöm a cikket. Nagyon értékes és hasznos lett!
Először is szeretném nagyon megköszönni a cikket. Kétszer is elolvastam. Kicsit hasonló cipőben járunk, nekem is maradt egy hosszanti 26cm-es vágás a hasamon a műtét után. Nekem vékonybél-volvulus, azaz bélcsavarodásom volt. Ráadásul kétszer is öt napon belül március elején, megismételve újra az egész műtéti procedúrát, felnyitást. Ausztriában éltem, ott is műtöttek, és szerencsés körülmények között, az esethez mérten úgy gondolom, nagyon „szerencsésen” megúsztam. Csak megerősíteni tudom azokat az orvosi javaslatokat, amiket leírtál. Nagyon komlex, és nagyon hasznos cikk, amit szerintem mindenki nevében mondhatom: KÖSZÖNÖK. Én még az elején járok a gyógyulásnak, alig 4hete történt a második műtét, de a seb és a bélrendszer szerencsére nagyon szépen gyógyul, viszont a gyógytorna kezdésétől még körülbelül 2hétre vagyok. Előtte triatlonoztam, futottam maratoni távig is, és főleg saját testsúlyos, erő-állóképességi edzéseket végeztem, és idővel majd ezekhez is térnék vissza.
Azt szeretném kérdezni, hogy van-e esetleg ötleted egyéb táplálék-kiegészítésre erre az esetre, mint amiket a cikkben leírtál? Jelenleg erős multivitamin adagot szedek, és mellé a biztonság kedvéért probiotikumokat is. Van még 1-2hét az előírt bélkímélő diétámból, de az emésztéssel szerencsére úgy tűnik, minden rendben megterhelőbb kajáknál is. Izmok terén sajnos sokat vesztettem a kórházban, de ez most a legkevésbé lényeges. A multivitaminon kívül, tejsavó fehérjét, glutamint, és L-arginint tervezek. Na és persze folyékony „türelem-tablettát”! :D :D
Ha esetleg van valami egyéb ötleted, észrevételed, nagyon szívesen olvasok bármit. Illetve a futás mikortól kezdhető, vagy inkább mitől függ (hasizmok, mély izmok rehabilitációja)? Jelenleg a napi 4-5km-s sétáknál, és a rövid, vízszintes terepű kerékpározásnál tartok, de nyilván nagyon hiányzik a futás! Ahogy a konditerem is, de ez utóbbiról tudom, hogy még hónapok fog is! :) Köszönöm a választ előre is.
…és még egyszer nagyon köszönöm a cikket. Nagyon értékes és hasznos lett!
válasz
Szia!
Az, hogy a futás mikortól kezdhető, attól függ, mit mond az orvosod. Sajnos ezt mi nem tudjuk megmondani. A cikkben leírt tápkiegeken kívül nincs szükség semmi egyébre, azt javaslom, fektess nagy hangsúlyt a zöldségekre, gyümölcsökre, hogy természetes formájú vitaminokban és ásványi anyagokban is dúskáljon a szervezeted. A fehérjebevitelt pedig tartsd relatíve magasan, hogy ne vezsíts izmot.
Az, hogy a futás mikortól kezdhető, attól függ, mit mond az orvosod. Sajnos ezt mi nem tudjuk megmondani. A cikkben leírt tápkiegeken kívül nincs szükség semmi egyébre, azt javaslom, fektess nagy hangsúlyt a zöldségekre, gyümölcsökre, hogy természetes formájú vitaminokban és ásványi anyagokban is dúskáljon a szervezeted. A fehérjebevitelt pedig tartsd relatíve magasan, hogy ne vezsíts izmot.
?
Kérdés
2019-03-17
Szia!
Pár napja volt az 5. nagy hasi műtétem. 3 császár, 2 egyéb. Soha nem edzettem, hétköznapi anyák életét éltem. Most viszont szeretnék változtatni. Az lenne a kérdésem, ha teljesen felépültem, milyen sport, mozgásforma javasolt? Elsősorban a bélösszenövésekből adódó későbbi problémákat szeretném elkerülni.
Előre is köszönöm a választ.
Pár napja volt az 5. nagy hasi műtétem. 3 császár, 2 egyéb. Soha nem edzettem, hétköznapi anyák életét éltem. Most viszont szeretnék változtatni. Az lenne a kérdésem, ha teljesen felépültem, milyen sport, mozgásforma javasolt? Elsősorban a bélösszenövésekből adódó későbbi problémákat szeretném elkerülni.
Előre is köszönöm a választ.
válasz
Szia!
Attól függ igazából, hogy mi a célod. Ha csak fogyni szeretnél, akkor szinte bármilyen sport jó az úszáson kívül: kocogás, bringa, tenisz, squash, stb. Érdemes megfontolni a súlyzós edzést is, a legszebb fizikum azzal érhető el, hiszen minden más edzés a saját testsúlyoddal történik, ami egy idő után nem lesz kihívás. A súlyzók esetében viszont mindig lesz egy nagyobb kézisúlyzó, vagy egy nagyobb tárcsa, ami állandóan kihívások elé állítják a tested izmait. Lehet a kettőt ötvözni is, mondjuk heti 2-3 alkalom konditerem, 2 alkalom más sporttevékenység.
Attól függ igazából, hogy mi a célod. Ha csak fogyni szeretnél, akkor szinte bármilyen sport jó az úszáson kívül: kocogás, bringa, tenisz, squash, stb. Érdemes megfontolni a súlyzós edzést is, a legszebb fizikum azzal érhető el, hiszen minden más edzés a saját testsúlyoddal történik, ami egy idő után nem lesz kihívás. A súlyzók esetében viszont mindig lesz egy nagyobb kézisúlyzó, vagy egy nagyobb tárcsa, ami állandóan kihívások elé állítják a tested izmait. Lehet a kettőt ötvözni is, mondjuk heti 2-3 alkalom konditerem, 2 alkalom más sporttevékenység.
?
Kérdés
2018-12-20
1 hete műtöttek lágyéksérvre. kb. 12cm vágásom van. Glutamint, arginint, multivitamint, halolajat és c-vitamint szedek. 46 éves vagyok és a dokim mondta, hogy 2 hónap múlva emelhetek súlyokat. Addig is gyaloglást és kerékpározást gondoltam mozgásnak finoman amikor már bírom magam.
Milyen mozgást ajánlotok még 4-6 hét múlva?
2 hónap után milyen módon edzem a törzs izmaimat?
Köszönöm a segítségeteket, és Boldog Karácsonyt és Áldásokban Gazdag Új Évet Kívánok!
Milyen mozgást ajánlotok még 4-6 hét múlva?
2 hónap után milyen módon edzem a törzs izmaimat?
Köszönöm a segítségeteket, és Boldog Karácsonyt és Áldásokban Gazdag Új Évet Kívánok!
válasz
Szia,
Utólag is boldog karácsonyt Neked is, és persze jó gyógyulást! Más mozgást nem ajánlok, én most biztosan a gyógyulásra koncentrálnék. Az edzés még várhat, be kell tartani az orvos utasításait. Ez a pihenő talán még jót is fog tenni, ha edzettél előtte folyamatosan. Az utóbbi kérdéssel a pihenőidő alatt érdemes lenne felkeresni egy gyógytornászt, ő megmutatja majd, mit hogyan kell szakszerűen csinálni a teremben, vagy otthon 2 hónap után.
Utólag is boldog karácsonyt Neked is, és persze jó gyógyulást! Más mozgást nem ajánlok, én most biztosan a gyógyulásra koncentrálnék. Az edzés még várhat, be kell tartani az orvos utasításait. Ez a pihenő talán még jót is fog tenni, ha edzettél előtte folyamatosan. Az utóbbi kérdéssel a pihenőidő alatt érdemes lenne felkeresni egy gyógytornászt, ő megmutatja majd, mit hogyan kell szakszerűen csinálni a teremben, vagy otthon 2 hónap után.
?
Kérdés
2018-07-30
Sziasztok! 1 hete műtöttek vakbélre hagyományos módon. Kb mennyi idő után edzhetek ismét az orvos szerint 2-3hét reális lehet ez? BCAA fehérje ismét megy diéta is! Válaszotokat előre is köszönöm
válasz
Szia!
Ilyen esetben mindig az orvos utasításait kell követni, tehát igen, reaális a 2-3 hét. Inkább menj biztosra, és legyen 3 hét. Egy kis pihenő úgysem árt, sőt, inkább használ. Közben jó, ha megy a fehérje és a bcaa, segítenek abban, hogy az izmaid ne apadjanak le.
Ilyen esetben mindig az orvos utasításait kell követni, tehát igen, reaális a 2-3 hét. Inkább menj biztosra, és legyen 3 hét. Egy kis pihenő úgysem árt, sőt, inkább használ. Közben jó, ha megy a fehérje és a bcaa, segítenek abban, hogy az izmaid ne apadjanak le.
?
Kérdés
2018-04-16
Sziasztok !
Kb 3 hét múlva lesz egy köldöksérv mütétem (május 4én). Azzal a kérdéssel fordulnék hozzátok, hogy milyen edzést javasoltok, vagy a mütétig ne is csináljak semmit? (Súlyzos edzést csináltam) A sérvem még nagyon kicsi, de nem akartam megvárni, hogy nagyobb legyen ezert fekszek kés alá minnél hamarabb.
Segítségeteket előre is nagyon szépen köszönöm!
Kb 3 hét múlva lesz egy köldöksérv mütétem (május 4én). Azzal a kérdéssel fordulnék hozzátok, hogy milyen edzést javasoltok, vagy a mütétig ne is csináljak semmit? (Súlyzos edzést csináltam) A sérvem még nagyon kicsi, de nem akartam megvárni, hogy nagyobb legyen ezert fekszek kés alá minnél hamarabb.
Segítségeteket előre is nagyon szépen köszönöm!
válasz
Szia!
Sajnos nem vagyok orvos, nem tudom, de én tuti pihentetném, nehogy rosszabb legyen a helyzet. Nem ér annyit, hogy kockáztass.
Sajnos nem vagyok orvos, nem tudom, de én tuti pihentetném, nehogy rosszabb legyen a helyzet. Nem ér annyit, hogy kockáztass.
?
Kérdés
2017-12-01
Sziasztok!
11 Hónapja műtöttek köldöksérvvel. Az lenne a kérdésem, hogy harangozásnál a hasam alsó részén az izom görcsbe rándult illetve csigás letolásnál tricepszre mindig feszít belül és majd szétszakad a hasam.Van erre megoldás vagy mindig ilyen marad? lábtolónál már nem feszít, fekvenyomáskor egy kicsit. Hagyjam még a hasazást és nyújtsak inkább vagy keressek más gyakorlatot? Válaszotok köszönöm.
11 Hónapja műtöttek köldöksérvvel. Az lenne a kérdésem, hogy harangozásnál a hasam alsó részén az izom görcsbe rándult illetve csigás letolásnál tricepszre mindig feszít belül és majd szétszakad a hasam.Van erre megoldás vagy mindig ilyen marad? lábtolónál már nem feszít, fekvenyomáskor egy kicsit. Hagyjam még a hasazást és nyújtsak inkább vagy keressek más gyakorlatot? Válaszotok köszönöm.
válasz
Szia!
Ebből teljesen felépülni hosszú folyamat, amíg ez meg nem történik, kerüld el azokat a gyakorlatokat, ahol ez a feszítő érzés fennél. Óvatosan edzeni a hasat lehet, sőt kell is. Keresd meg azt a mozgástartományt és sebességet, amit még biztonságosnak érzed, egy nagyon óvatos és koncentrált hasprés például.
Ebből teljesen felépülni hosszú folyamat, amíg ez meg nem történik, kerüld el azokat a gyakorlatokat, ahol ez a feszítő érzés fennél. Óvatosan edzeni a hasat lehet, sőt kell is. Keresd meg azt a mozgástartományt és sebességet, amit még biztonságosnak érzed, egy nagyon óvatos és koncentrált hasprés például.
?
Kérdés
2017-11-13
Sziasztok, kB. 6 hónapja edzek, szeretném megkérdezni mikor, milyen súlyoknál érdemes elkezdeni övet használni sérv ellen illetve a derék védelme érdekében? Én még nem használok túl nagy súlyokat pl.30 kg lábtolónál, 5-8 kg kézi súlyzók. Bár lehet ezek is elég megterhelést okoznak az én 60 kg testsúlyomnak. A webshopbol mi az amit javasoltok amennyiben már szükséges lenne venni? Köszönöm szépen!
válasz
Szia!
Minden olyan súlynál, amikor érzed, hogy necces már a helyes kivitelezés, vagy csak már nehéznek találod a súlyt, mondjuk az utolsó, vagy az utolsó két sorozatban egy gyakorlatnál. Itt egy érdekes cikk és tanulságos a témában.
Nekem ő a kedvencem, nagyon strapabíró, hosszú évekig jó társad lehet: Bőr súlyemelőöv (Full Leather)
Minden olyan súlynál, amikor érzed, hogy necces már a helyes kivitelezés, vagy csak már nehéznek találod a súlyt, mondjuk az utolsó, vagy az utolsó két sorozatban egy gyakorlatnál. Itt egy érdekes cikk és tanulságos a témában.
Nekem ő a kedvencem, nagyon strapabíró, hosszú évekig jó társad lehet: Bőr súlyemelőöv (Full Leather)
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel! Kérlek, jelentkezz be!
Akos_tamas_a21163
2015-10-26
Eszméletlen jó
Szerintem többet hoz kint amit elvártam tőle 2 hét szedés után már tapasztaltam és szemmel látható volt a változás. Edzés közben azt vettem észre hogy a súly amivel eddig szó szerint szenvedtem szinte dobáltam átlagban 10 kiló súlyal kellet növelnem és ez egyre több lesz. Nőtt a karom térfogata meg minden izom részem szint durranásig van feszülve. Szóval nagyon jó és csak ajánlani tudom kindenkinek.
Ebben a rovatban véleményeket csak regisztrált felhasználóink oszthatnak meg!
Kérlek, jelentkezz be!