Teherbe esés, könnyebben
Váltás mobil verzióra
Nem, köszönöm, a teljes verziót akarom nézni továbbra is

Teherbe esés, könnyebben

  Kapcsolat  Szállítás és Fizetés  ÁSZF

Teherbe esés, könnyebben

2009-08-31

Sok nő számára a teherbe esés napjainkban nem olyan könnyű, mint az úgymond elvárható lenne. Természetesen ennek lehetnek orvosi okai, amelyek megvitatása nem tartozik a mi privilégiumaink közé, ám vannak olyan apró életmódbeli változtatások, melyek minden, teherbe esni vágyó nő számára megszívlelendők.

Legátfogóbban úgy tudnánk leírni a legfontosabbat, hogy élj egészségesen. Talán sablonosan hangzik, de ha belegondolunk, egy egészséges testben minden szervünk optimálisan működik, beleértve a szaporítószerveket is. Egészséges életmód mellett szignifikánsan nő az esélyed arra, hogy teherbe essél.

Ne félj használni az étrendkiegészítőket, különösen a vitaminokat és az ásványi anyagokat. Már a terhesség tervezett vagy várható bekövetkezése előtt tanácsos megemelt mennyiségű folsavat fogyasztani, amit a terhesség első három hónapjában is erősen javasolt folytatni. Ez az idegcső záródási rendellenességek ellen bizonyítottan hatásos. A B-komplexek, a kalcium, és a vas ugyancsak hasznos ilyenkor. Legjobb egy kifejezetten terhesség idejére kifejlesztett készítményt választani, amiben a célnak megfelelő arányban vannak jelen az egyes összetevők.

Tartsd kordában a testsúlyodat. A túlsúlyos, és a túlzottan sovány nők egyaránt nehezebben esnek teherbe. A zsírsejtek exogén ösztrogénforrások - ez a hormon szükséges az ovulációhoz. A túlzottan sok ösztrogén úgynevezett policisztás petefészek megbetegedést okozhat (polycystic ovarian syndrome azaz PCOS). PCOS esetén a kórosan megemelkedett egyes hormonszintek a peteérést szabályozó hormont visszaszorítják - így kialakul a peteérés zavara. Mindennek következménye a csökkent termékenység, illetve a zavaró külsődleges tünetek megjelenése. A PCOS-ben szenvedő nők tehát gyakran terméketlenek, és a gyógyulás első lépése a testsúly csökkentése kell, hogy legyen. A túlzott soványság sem előnyös annak, aki teherbe szeretne esni - ilyenkor vélhetően egy vagy több mikro-vagy makrotápanyagból is hiányosan van ellátva a a szervezet, ami nyilvánvalóan nincs jó hatással - egyebek mellett - a szaporítószervekre sem.

Tartózkodj a kávé és az alkohol fogyasztásától. A koffein hatással van az ösztrogénszintre, és terméketlenséget okozhat. A megtermékenyítést is akadályozhatja. Akik napi 2-3 csésze kávét isznak, azoknak bizonyítottan nagyobb esélyük van a terhességgel összefüggő egészségügyi problémákra. Napi 6 csésze kávé pedig jelentősen megnöveli a spontán vetélés kockázatát.

Az alkoholtartalmú italok fogyasztása ugyancsak hatással van a menstruációs ciklusra és a peteérésre. Már heti egy alkoholos ital is negatív hatással lehet a teherbe esésre!

Pihenj sokat. A stressz csökkenti a teherbe esés lehetőségét. Olyan neurotranszmittereket termel a stressz hatására a szervezet, melyek gátolják a peteérést. Sokan, aki nem tudnak teherbe esni, szorongásra, panaszkodnak, és túl nagy a nyomás rajtuk. Próbáld meg stresszmentesíteni magad - a mai világban persze ez nem is olyan könnyű -, jógázz, sportolj, járj el sétálni esténként, bármilyen tevékenység megteszi ahol ki tudsz kapcsolni.

Ne félj igénybe venni az alternatív gyógymódokat! Ha elégedetlen vagy az esetleges kezelésekkel, amiket a meddőség miatt kapsz - ha már sajnos idáig fajult a helyzet - akkor egy próbát megér. Az akupunktúra például a kutatási eredmények alapján eléggé kecsegtető eredményeket hoz. Azok a nők, akik a mesterséges megtermékenyítést választották, akupunktúrával kombinálva a kezelést, nagyobb arányban számoltak be sikerekről.



 


Hozzászólások

Szólj hozzá! Belépés után...


Bejelentkezés Shop.Builder azonosítóval:

error
E-mail:  Belépés
Jelszó: 
 
Elfelejtettem a jelszavam     Regisztráció

  vagy  
Google belépés
Nincs hozzászólás


Kosarad cart
Shop.Builder tartalom ajánló
Mit tehetünk az inzulinrezisztencia ellen?Lassan népbetegség. Nem tudsz tőle lefogyni, nem tudsz tőle rendesen izmosodni, és még cukorbeteg is lehetsz, ha nem kezeled. Lássuk, mit tehetünk az inzulinrezisztencia ellen!
A nők 10 leggyakoribb hibája egy diétábanEgy diétát végigcsinálni sosem egyszerű, nők esetében pedig adott néhány sajátos probléma, ami a végeredmény rovására mehet. Íme a 10 leggyakoribb hiba, amit főleg hölgyek hajlamosak elkövetni egy diéta során!
Az ízületek védelme - hogyan, mit, és miért?Ízületi problémák. Sajnos nagyon sok embert érint a dolog, és még csak nem is kell feltétlenül ész nélkül rángatni a súlyokat a kialakulásukhoz. Mit tehetünk az ízületeink egészségi állapotának megőrzéséért, és valójában miképpen kell egy ízületvédő készítményt alkalmazni?
Cikkeink Edzéstervek Enciklopédia

Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Data-Object B.t. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/900-0864 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003
Shop Builder Főoldal
Szállítás és Fizetés
Kapcsolat, Helpdesk
Adatvédelem
GYIK
Rólunk
Pontgyűjtés
Médiaajánlat
Rólunk írtátok
Üzleteink
Akciós termékek
Új termékek
Hónap slágerei
Top 100 termék
Termékvélemények
Összetételek
Kiemelt gyártók:
Scitec, Muscle Army
BioTech USA
Body.Builder Supplements
Peak
Vitaking
Brutal Nutrition
Full Force
Táplálékkiegészítők
Fehérje, Tejsavó fehérje
Tömegnövelő
Zsírégető
Kreatin
Multivitamin
Omega 3
Sportruházat
Kondigépek
Súlyzó, súlytárcsa
Fekvenyomó pad
Haspad
Szobakerékpár
Elliptikus tréner
Futópad
Összes kategória