Stimuláld magad stimulánsok nélkül - Ginseng és Ginkgo biloba

  Kapcsolat  Szállítás és Fizetés  ÁSZF

Stimuláld magad stimulánsok nélkül - Ginseng és Ginkgo biloba

 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!

Rendszeresen sok kérdést kapunk a különböző gyógynövényekről, melyeket sportolók használhatnak teljesítményük legális fokozására. Természetesen ezek sem csodaszerek, de sokaknak adhatják meg azt a kis pluszt, amit keresnek, ezért egy kétrészes összefoglalót készítettünk néhány testépítő-specifikus növényről. Az első részben a szellemi- és testi teljesítményfokozókat vesszük alaposabban szemügyre.

 

Ginseng

GinsengA Panax Ginseng gyökér jótékony hatásait már 4 ezer éve ismeri az emberiség. Nem egészen úgy kell elképzelni, mint mondjuk a sárgarépát, amit elvetsz márciusban, majd nyáron már eheted is az egészséges narancssárga gyökerét. A Panax Ginseng termesztése ugyanis meglehetősen időigényes feladat. Ahhoz ugyanis, hogy elérje a maximális hatóanyagkoncentrácó mennyiséget, ahhoz az árnyékkedvelő növényt hat évig kell védőtető alatt gondozni. A Ginseng rendkívül széles felhasználási területét a gyökérben megtalálható, szaponinok csoportjába tartozó ginzenoid vegyületek biztosítják. Létezik a növénynek amerikai alfaja is, azonban az gyengébb ázsiai társánál.

A ginseng hatása számos területen megtapasztalható:

  • Fokozza a fizikai- és szellemi teljesítményt.
  • Erősíti az immunrendszert.
  • Javítja a test regenerációképességét.
  • Jó hatással van a stressz és depresszió oldására (így a rettegett kortizolszintet csökkentheti).
  • Általános élénkítő, energizáló hatással bír.
  • A gyomorműködésre is pozitívan hat, étvágygerjesztő és javítja az emésztést.
  • Javítja a bevitt vitaminok és ásványi anyagok felszívódását.
  • Javítja a vérkeringést, segít szabályozni a vércukorszintet.
  • Segíti fokozni a hormontermelést, így a libidó növelésére is általánosan alkalmazzák.

Különösen ajánljuk neked, ha állandóan levert vagy, nincs energiád, már az edzőterembe sincs kedved lemenni. Ha az a fajta nehezen növekedő hardgainer vagy, aki nagyon nehezen gyarapszik, s gyakori étvágytalansággal küszködik. Ha nemcsak az edzőteremben szeretsz virgonckodni....ha érted mire gondolok.

Ne alkalmazd a ginseng-et, ha várandós-, szoptatós kismama-, magas vérnyomásban szenvedő-, szívritmuszavarral kezelt-, asztmás vagy. Vérhígító szedése mellett ne használd!

Ajánlott napi dózis: 500-1000mg (egy hétnél rövidebb ideig tartó alkalmazásnál 2000mg is elképzelhető) amit érdemes napi két részre osztva fogyasztani a nap első felében, mivel stimuláló hatása miatt túl késői időpontban beszedve késleltetheti az elalvás folyamatát. Lehetőség szerint koffeinnel, koffein tartalmú italokkal ne fogyasszuk egyszerre. 6-8 hét használat után javasolt 1 hónap szünetet tartani a szedésével. A ginseng kapszula, ampulla és tabletta formájában egyaránt megtalálható a piacon, de teát is főzhetünk belőle. 

 

Ginkgo Biloba (Páfrányfenyő)

A Ginkgo fák már a dinaszauruszok korában is elterjedtek voltak a földön, példányaik nem ritkán 30 méter felé is nőnek, törzsének átmérője a 3 mértert is elérheti. Egy-egy példány akár ezer évig is élhet. A páfrányfenyőlevelek különösen értékes flavonoidokat (kvercetint, kempferolt) tartalmaznak, s ezeket használják gyógyászati célokra. A Ginkgo Biloba hatása ezeknek a flavonoidoknak köszönhető.

A Ginkgo Biloba hatása ugyancsak szerteágazó lehet:

  • Kiváló antioxidáns.
  • Értágító hatása miatt javul az izmok vérellátása, anyagcseréje.
  • Javítja a szellemi teljesítőképességet, koncentrálóképeséget.
  • Előszeretettel használják az öregkori elbutulás ellen.
  • Hatásos visszértágulat és aranyér ellen.
  • Javítja az étvágyat, az emésztést és az anyagcserét.
  • Sikeresen kezelhetőek vele a migrénes fejfájások.
  • Hatásos ellenszer hasmenés, szédülés ellen.

Különösen ajánljuk neked, ha éppen fontos vizsga, hosszúra nyúlt tanulás előtt állsz, ahol elengedhetetlen a kellő figyelem. Ha edzés előtt szükséged van egy kis mentális pluszra, de az edzés előtti stimulánsokat tartalmazó bedurrantókat nem használhatod, vagy nem akarod használni.

Ne alkalmazd a Ginkgo Bilobát, ha vérhígító-, vagy antidepresszánzs gyógyszereket szedsz. Ha várandós anya vagy.

Ajánlott napi dózis: 60-180mg, lehetőség szerint 2-3 adagban. Az érezhető változás, javulás kb. 3 hét után kezd érvényesülni, ezért érdemes kúraszerűen, minimum 2 hónapig alkalmazni. A hatékonyságának megőrzése végett időnként 3-4 hét szünetet érdemes beiktatni a szedésében.

A listát a végtelenségig lehetne folytatni, hiszen a különböző gyógynövények kedvező hatásairól már mindenki hallott, mi azonban igyekeztünk a figyelmünket azoknak a növényeknek szentelni, melyek hatásosan egészíthetik ki a szokásos fehérje, vitamin kombót, s érdemes nekik adni egy esélyt. Ahogy azonban a táplálékkiegészítők között is van olyan, ami egyeseknek nagyon bejön, mások vajmi keveset éreznek ugyanattól, úgy a cikkben felsoroltakra is igaz mindez. Nem mondjuk, hogy alapkiegészítők, de időnként érdemes egyiknek-másiknak adni egy esélyt.

Nagy “Fantomas” Csaba



Kapcsolódó cikkek
Miért hasznosak az MRP-k?
Fehérje, kreatin, tömegnövelő, vitamin... Szépen sorban jönnek egymás után az étrendkiegészítő kategóriák, majd megakad a szemed az egyiken, ami picit kakukktoj...
Kiegészítők a diétádhoz
Tavasszal rendszerint jön a nagy diétázás ideje, és mindenki rákattan az alacsony szénhidrát tartalmú, tiszta étrendre, az aerob edzésekre és szinte elveszik a ...
A természet kincsei 1. rész
Cikksorozatunkban a természet azon szuperételeit vesszük át, amelyek gyakorlatilag multivitaminként funkcionálnak.Természetes formájukban tartalmaznak számos re...
Fokozd a fokozót!
Amióta az edzés előtti nitrogén oxid fokozó/arginin tartalmú termékek a testépítősport piacára léptek, azóta dolgoznak kutatók és testépítők is azon, hogy szin...
 


Hozzászólások

Szólj hozzá! Belépés után...


Bejelentkezés Shop.Builder azonosítóval:

error
E-mail:  Belépés
Jelszó: 
 
Elfelejtettem a jelszavam     Regisztráció

  vagy  
Google belépés
gabor_393a9a (2014-06-13 12:53:13)  
like_button dislike_button
 
Üdvözlet! Arról érdeklődöm, hogy saját kertem vegyszermentes ginkgo fájának leveleit fogyaszthatom-e mondjuk nyersen és hányat naponta, meg meddig és teáját is persze. Kimerültségre, alvás és memória zavarra, keringésjavításra a kapszulát javallják mindenütt, de sejtem, hogy ha rendelkezésre áll a friss növény is az sokkal jobb lehet. Csak hozzáértő véleményét várnám, mert az egészségem a tét. Köszönöm.
Moderátor megjegyzése:

Éppen ezért nem is reagálnék erre érdemben, ugyanis gőzöm sincs, hogy a növényed levele milyen koncentrációban tartalmaz bármilyen hatóanyagot, és hogy ez ebben a formában hatásos-e egyáltalán.

retro86 (2013-01-30 22:32:41)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Egy kérdésem lenne: ha a darált ginsenggyökér főzethez hozzá adok c-vitamint persze por formájában és nem a forró főzethez hanem a kellőképpen kihűlthöz az rontja valamelyik hatását?
Moderátor megjegyzése:

Nem fogja, ha már kihűlt.

hundoc (2013-01-30 20:43:08)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! "Vérhígító szedése mellett ne használd!" Napi 800mg kurkuma mellé mehet-e 500mg ginseng? Vagy a figyelmeztetés inkább a Syncumart/Marfarint szedőknek szól? Köszönöm!
Moderátor megjegyzése:

Igen, a gyógyszert szedőknek szól!

Totya1989 (2013-01-29 12:34:16)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok!! Lenne egy észrevételem. A ginsenghez azt írtátok, hogy csökkenti a karnozin szintet, de ott inkább a kortizol szintre gondoltatok, nem???
Moderátor megjegyzése:

Na végre valaki figyel! Javítjuk, köszi :)

neszvedatamas (2013-01-25 18:34:10)  
like_button dislike_button
 
Sziasztok! Azt lehet tudni, hogy a vérhigítónak miképp tesznek ezek a gyógynövények be? Erősítik vagy gyengítik a gyógyszer hatását?
Moderátor megjegyzése:

Fokozzák a hatást, ezáltal a vérzés esélyét növelik.



Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Shop.Builder tartalom ajánló
Prolin
A prolin egy nem esszenciális aminosav, ami nagy mennyiségben fordul elő a kollagén szövetekben és a csontok, a bőr vala...
Almás csirkefasírt
Nem az első, és valószínűleg nem is az utolsó fasírt receptet láthatjátok a Builder Gasztro-ban. Ezúttal almás csirkefas...
Almapektin
Az almapektin és általában a pektinek vízoldékony rostként vannak aposztrofálva. Vízzel keverve gélesítő hatása van. Miv...
Legfrissebb cikkek
Máktorta proteinszósszal
Íme egy máktorta recept, ami után a mákutálók is megnyalják mind a 10 ujjukat, a mákimádók pedig végzetes rászokás áldoz...
Creasyn - Több mint kreatin
Többféle kreatin rengeteg plusszal, amelyek segítenek a hosszú időtartamú, kitartó edzésben és még a zsíranyagcserét is ...
BB.Tv Episode #127
Visszamegyünk az időben, hogy bemutassuk a tuti otthoni aerob edzés módszert, amivel kiélheted a vérszomjadat is. Megnéz...
Chuck Norris mesélt arról, hogyan fojtotta le őt egyszer Helio Gracie
Még a harcművész legenda, Chuck Norris is elismerő szavakkal beszélt Helio Gracie-ről (1913 – 2009), a Gracie Jiu-Jitsu ...
Izmos test, nulla munkával
Ugye milyen jól hangzik? Egyre népszerűbb a fitnesz irányzat, egyre többet hallani a TV-ben is a „celebek” átváltozásáró...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Data-Object B.t. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/900-0864 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003
431 ms