Három Pontos Testzsírszázalék Mérés

  Kapcsolat  Szállítás és Fizetés  ÁSZF

Testzsír % kalkulátor - 3 pontos méréssel

Mérések a kalkulátorhoz (segédlet)

    Férfiaknál:
  • Mell: A mellbimbótól kiinduló és a hónalj felé tartó vonalon, a mell külső szélén kialakuló redő.
  • Has: Bőrredő a köldöktől jobbra 3 cm, lefelé 1 cm.
  • Comb: A comb elülső felületének középvonalában, a térd és csípő közötti táv felénél, függőleges bőrredő.
Az alábbi képeken piros jelzéssel jelöltük be a mérési vonalat
MellkasHasComb
    Nőknél:
  • Tricepsz: A kar hátsó felületének középvonalában, félúton a vállcsúcs és a könyök között. Függőleges bőrredő.
  • Csípő: A jobb oldali csípőcsont felett a hónalj közepének függőleges vonalában.
  • Comb: A comb elülső felületének középvonalában, a térd és csípő közötti táv felénél, függőleges
Az alábbi képeken piros jelzéssel jelöltük be a mérési vonalat
TricepszCsípőComb

Testzsír % kalkulátor

Férfiak

Életkor: [év]
Testsúly: [kg.]
Mellkas: [mm.]
Has: [mm.]
Comb: [mm.]

Testzsír %: [%]
Zsírtömeg: [kg.]
Zsírmentes testtömeg (LBM): [kg.]
Leadható zsírtömeg: [kg.]

[Ideális testzsír: 7%].

Nők

Életkor: [év]
Testsúly: [kg.]
Tricepsz: [mm.]
Csípő: [mm.]
Comb: [mm.]

testzsír %: [%]
Zsírtömeg: [kg.]
Zsírmentes testtömeg (LBM): [kg.]
Leadható zsírtömeg: [kg.]

[Ideális testzsír: 13%].

  • Testzsír-százalék [%]: Megmutatja, hogy a testtömeg mekkora százalékát teszi ki a zsír.
  • Zsírtömeg [kg.]: A test zsírtömege kilogrammban kifejezve.
  • Zsírmentes testtömeg (anf. Lean Body Mass): A zsírmentes, azaz a "tiszta" tömeg. Ez a szám lehet az alapja különböző kalóriaszükséglet számításoknak.
  • Leadható zsírtömeg: Az a zsírmennyiség amitől meg kell szabadulni az ideális érték elérése érdekében.
Kosarad cart
Shop.Builder tartalom ajánló
Felhúzás derék- és térdfájdalmakkal?
Vajon lehetséges? Nem mondjuk, hogy első dolgod legyen a felhúzás gondolatával játszani, ha valami problémád van a térde...
Scitec Nutrition vitaminok
A kezdőtől a haladóig, az átlagembertől a sportolóig mindenki megtalálhatja a számára megfelelő multivitamint a Scitec-t...
Glutamin vagy BCAA? Melyiket válaszd?
Örök kérdés, amit gyakorlatilag napi szinten megkapunk a Shop.Builderen. Elágazó láncú aminosavak, vagy glutamin? Melyik...
Legfrissebb cikkek
Ütős thai box technikák
Új sorozatunkban a legjobb harcosok, edzők mutatják be kedvenc technikáikat. Finfera Jánostól igazán megéri ellesni pár ...
Őrizd meg a csontjaid egészségét D-vitaminnal!
Az oszteoporózis, azaz a csontritkulás mindkét nem esetében egyaránt előforduló jelenség főleg idősebb korban, de ami a ...
Világrekordot döntött guggolásban a testépítő
A testépítők izmai gyengék, és haszontalanok - mondja a többség. Amit Sapir IFBB profi testépítő azért csak új világcsúc...
A tyúk és a tojás, avagy a zen mester és a tanítvány esete
Létezik egy japán nyelvi fordulat, ami a következő karakterekből épül fel: 啐啄同時. Ez a szókapcsolat az alábbi történetet ...
Hogyan válassz személyi edzőt?
Elgondolkoztál már azon, hogy elmenj személyi edzőhöz vagy egy csoportos órára, de nem tudod, megérné-e, hiszen nem kevé...

Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Data-Object B.t. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/900-0864 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003
Shop Builder Főoldal
Szállítás és Fizetés
Kapcsolat, Helpdesk
Adatvédelem
Karrier
Rólunk, GYIK
Pontgyűjtés
Enciklopédia
Rólunk írtátok
Üzleteink
Akciós termékek
Új termékek
Hónap slágerei
Top 100 termék
Termékvélemények
Összetételek
Kiemelt gyártók:
Scitec, Muscle Army
BioTech USA
Body.Builder Supplements
Brutal Nutrition
Full Force
Vitaking
Olimp Sport
Táplálékkiegészítők
Fehérje, Tejsavó fehérje
Tömegnövelő
Zsírégető
Kreatin
Multivitamin
Omega 3
Sportruházat
Kondigépek
Súlyzó, súlytárcsa
Fekvenyomó pad
Haspad
Szobakerékpár
Elliptikus tréner
Futópad
Összes kategória