Három Pontos Testzsírszázalék Mérés

Három Pontos Testzsírszázalék Mérés

  Kapcsolat  Szállítás és Fizetés  ÁSZF

Testzsír % kalkulátor - 3 pontos méréssel

Mérések a kalkulátorhoz (segédlet)

    Férfiaknál:
  • Mell: A mellbimbótól kiinduló és a hónalj felé tartó vonalon, a mell külső szélén kialakuló redő.
  • Has: Bőrredő a köldöktől jobbra 3 cm, lefelé 1 cm.
  • Comb: A comb elülső felületének középvonalában, a térd és csípő közötti táv felénél, függőleges bőrredő.
Az alábbi képeken piros jelzéssel jelöltük be a mérési vonalat
MellkasHasComb
    Nőknél:
  • Tricepsz: A kar hátsó felületének középvonalában, félúton a vállcsúcs és a könyök között. Függőleges bőrredő.
  • Csípő: A jobb oldali csípőcsont felett a hónalj közepének függőleges vonalában.
  • Comb: A comb elülső felületének középvonalában, a térd és csípő közötti táv felénél, függőleges
Az alábbi képeken piros jelzéssel jelöltük be a mérési vonalat
TricepszCsípőComb

Testzsír % kalkulátor

Férfiak

Életkor: [év]
Testsúly: [kg.]
Mellkas: [mm.]
Has: [mm.]
Comb: [mm.]

Testzsír %: [%]
Zsírtömeg: [kg.]
Zsírmentes testtömeg (LBM): [kg.]
Leadható zsírtömeg: [kg.]

[Ideális testzsír: 7%].

Nők

Életkor: [év]
Testsúly: [kg.]
Tricepsz: [mm.]
Csípő: [mm.]
Comb: [mm.]

testzsír %: [%]
Zsírtömeg: [kg.]
Zsírmentes testtömeg (LBM): [kg.]
Leadható zsírtömeg: [kg.]

[Ideális testzsír: 13%].

  • Testzsír-százalék [%]: Megmutatja, hogy a testtömeg mekkora százalékát teszi ki a zsír.
  • Zsírtömeg [kg.]: A test zsírtömege kilogrammban kifejezve.
  • Zsírmentes testtömeg (anf. Lean Body Mass): A zsírmentes, azaz a "tiszta" tömeg. Ez a szám lehet az alapja különböző kalóriaszükséglet számításoknak.
  • Leadható zsírtömeg: Az a zsírmennyiség amitől meg kell szabadulni az ideális érték elérése érdekében.
Kosarad cart
Shop.Builder tartalom ajánló
Mit tehetünk az inzulinrezisztencia ellen?Lassan népbetegség. Nem tudsz tőle lefogyni, nem tudsz tőle rendesen izmosodni, és még cukorbeteg is lehetsz, ha nem kezeled. Lássuk, mit tehetünk az inzulinrezisztencia ellen!
A nők 10 leggyakoribb hibája egy diétábanEgy diétát végigcsinálni sosem egyszerű, nők esetében pedig adott néhány sajátos probléma, ami a végeredmény rovására mehet. Íme a 10 leggyakoribb hiba, amit főleg hölgyek hajlamosak elkövetni egy diéta során!
Az ízületek védelme - hogyan, mit, és miért?Ízületi problémák. Sajnos nagyon sok embert érint a dolog, és még csak nem is kell feltétlenül ész nélkül rángatni a súlyokat a kialakulásukhoz. Mit tehetünk az ízületeink egészségi állapotának megőrzéséért, és valójában miképpen kell egy ízületvédő készítményt alkalmazni?
Cikkeink Edzéstervek Enciklopédia

Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Data-Object B.t. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/900-0864 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003
Shop Builder Főoldal
Szállítás és Fizetés
Kapcsolat, Helpdesk
Adatvédelem
GYIK
Rólunk
Pontgyűjtés
Médiaajánlat
Rólunk írtátok
Üzleteink
Akciós termékek
Új termékek
Hónap slágerei
Top 100 termék
Termékvélemények
Összetételek
Kiemelt gyártók:
Scitec, Muscle Army
BioTech USA
Body.Builder Supplements
Peak
Vitaking
Brutal Nutrition
Full Force
Táplálékkiegészítők
Fehérje, Tejsavó fehérje
Tömegnövelő
Zsírégető
Kreatin
Multivitamin
Omega 3
Sportruházat
Kondigépek
Súlyzó, súlytárcsa
Fekvenyomó pad
Haspad
Szobakerékpár
Elliptikus tréner
Futópad
Összes kategória