L-Carnitine termékek

L-Carnitine termékek

L-Carnitine

Az L-carnitine hatékony segítség a diétában. Különösen hasznos sportolás előtt, szedésével ugyanis elősegíthetjük a zsírok energiaként történő felhasználását. Segíti a normális szívműködést, megakadályozza a tejsav felhalmozódását az izmokban, javítja az oxigénellátását, növeli az állóképességet és késlelteti a fáradtságot.


L-Carnitine termékek webáruházunkban

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
3 315 Ft
22,10 Ft/kap.
2 145 Ft
28,60 Ft/kap.
2 990 Ft
99,67 Ft/tab.
990 Ft
49.50 Ft/tab.
3 695 Ft
61,58 Ft/kap.
4 990 Ft
83,17 Ft/kap.
7 470 Ft
124,50 Ft/kap.
6 640 Ft
110,67 Ft/kap.
5 690 Ft
94,83 Ft/tab.
7 400 Ft
123,33 Ft/kap.
9 400 Ft
78,33 Ft/kap.
3 190 Ft
31,90 Ft/tab.
citrom
2 990 Ft
49,83 Ft/r.t.
7 115 Ft
59,29 Ft/kap.
9 200 Ft
30,67 Ft/gr.
5 390 Ft
29,94 Ft/g.k.
2 950 Ft
32,78 Ft/g.k.
2 900 Ft
48,33 Ft/kap.
narancs
3 490 Ft
174,50 Ft/xgr.
4 290 Ft
42,90 Ft/tab.
4 265 Ft
35,54 Ft/kap.
8 390 Ft
69,92 Ft/kap.
7 875 Ft
131,25 Ft/tab.
2 890 Ft
96,33 Ft/tab.
4 290 Ft
42,90 Ft/kap.
5 750 Ft
63,89 Ft/kap.
2 390 Ft
79,67 Ft/tab.
2 990 Ft
49,83 Ft/kap.
2 890 Ft
115,60 Ft/kap.
7 025 Ft
70,25 Ft/kap.
4 990 Ft
83,17 Ft/kap.
3 650 Ft
36,50 Ft/kap.
3 390 Ft
33,90 Ft/kap.
4 365 Ft
72,75 Ft/r.t.
10 260 Ft
39,01 Ft/gr.
5 490 Ft
54,90 Ft/kap.
6 160 Ft
102,67 Ft/tab.
5 430 Ft
90,50 Ft/kap.
5 990 Ft
33,28 Ft/kap.
2 050 Ft
34,17 Ft/g.k.
3 690 Ft
30,75 Ft/kap.
ananász
4 265 Ft
213,25 Ft/xg
8 615 Ft
71,79 Ft/kap.
7 990 Ft
66,58 Ft/kap.
dinnye
8 180 Ft
73,04 Ft/gr.
3 990 Ft
79,80 Ft/kap.
6 720 Ft
56,00 Ft/tab.
2 990 Ft
49,83 Ft/kap.
3 375 Ft
112,50 Ft/kap.
630 Ft
63,00 Ft/kap.
6 480 Ft
50,62 Ft/kap.
4 100 Ft
41,00 Ft/kap.
4 330 Ft
72,17 Ft/kap.
3 650 Ft
60,83 Ft/kap.
3 350 Ft
33,50 Ft/kap.
3 375 Ft
33,75 Ft/kap.
7 020 Ft
50,14 Ft/kap.
2 950 Ft
98,33 Ft/kap.
6 500 Ft
216,67 Ft/tab.
2 950 Ft
49,17 Ft/kap.
5 985 Ft
59,85 Ft/kap.
4 790 Ft
106,44 Ft/kap.
3 105 Ft
51,75 Ft/kap.
3 690 Ft
61,50 Ft/kap.
4 990 Ft
36,96 Ft/kap.
citrom
2 395 Ft
39,92 Ft/r.t.
2 990 Ft
37,38 Ft/kap.
4 290 Ft
47,67 Ft/kap.
10 290 Ft
114,33 Ft/tab.

Mi az L-karnitin?

Az L-carnitine egy nitrogén tartalmú vegyület, egy hidroxi-aminosav, ami fehérjékben nem fordul elő, a zsírsavak mitokondriumba szállítását végzi, nélkülözhetetlen a hosszú szénláncú zsírsavak szállításában. Az ember képes az L-carnitine előállítására enzimatikus, katalizált, bioszintetikus úton lizinből és metioninból. Ennél a bioszintézisnél a társtényezők az aszkorbinsavak, niacin, pyridoxin és vas. Következésképpen 6 lényeges tápanyagra van szükség ahhoz, hogy bioszintetizálni lehessen.

Az L-carnitine molekulák gerincét a lizin képezi. A gabonatermékek, mint kukorica, búza és rizs, alacsony lizintartalommal rendelkeznek, lizinhiány esetén a diétázásnál igen könnyen L-carnitine hiány is előfordul. További problémát jelent, hogy a lizin hőtűrőképessége alacsony, a sütés, főzés, pirítás szétroncsolja ezeket az ammóniumsavakat. Az élelmiszerek hőkezelése jelentősen csökkenti a lizinrészarányt, az után csak egész csekély mennyiség áll rendelkezésre az L-carnitine bioszintézishez. Az aszkorbinsav szintén lényeges alkotórész az L-carnitine szintetizálásához. Az aszkorbinsav is, mint a lizin, hőérzékeny, hő hatására szétroncsolódik. A C-vitaminhiány is közvetlen L-carnitine hiányhoz vezet, amely ismét az izomgyengeségben, kimerültségben nyilvánul meg. A napi ajánlott mennyiség felnőttek részére testsúlytól és edzettségtől függően 250-1000mg.

Az L-karnitin pozitív hatásai

Kutatási eredmények kimutatták az L-karnitin pozitív hatásait, erős terhelés előtt beszedve. Az L-karnitin javítja a kitartást, a testi teljesítőképességet, megsokszorozza az izomban értékesülő energiát, gyorsítja a zsírok elégését, javítja a mérgező anyagcseretermékek kiválasztását és lerövidíti a regenerációt. Testi és lelki megterhelés esetén nő a szervezet L-karnitin szükséglete.

Az L-karnitin fogyasztása növeli az aerob teljesítőképességet, javítja a teherbírási képességet, növeli a kitartó teljesítőképességet és az ellenállást a korai kifáradással szemben. Azok akik sportolnak jelentősen nagyobb mennyiségű L-karnitin-t veszítenek, mint a nem sportolók és ez a veszteség nagy megterhelés esetén a L-karinitin kimerüléséhez vezethet, miáltal nem csak a teljesítőképesség csökken erősen, hanem a regenerálódási szakaszt is lényegesen megnyúlik.

Az L-karnitin egyik legfontosabb funkciója a hosszú láncú, szabad zsírsavak oxidációja, ez egy olyan működési folyamat, amely a mitokondriumokon, a sejt "erőművén" belül zajlik le. Az L-karnitin szállítóanyagként működik, amely a szabad zsírsavakat a mitokondriumokba szállítja, ahol ezek a oxidáció révén energiává alakulnak át. A szívizom és a vázizomsejtek függnek ettől a mechanizmustól, mint energiaforrásától.

Az L carnitine használata

Az L carnitine-t nagyobb, 1000-2000mg-os adagban célszerű fogyasztani. Éhgyomorra, mozgás előtt fél-1 órával érdemes bevenni és hosszabb ideig, több hónapig kell alkalmazni. Kolin tartalmú zsírégetővel érdemes kombinálni, mert a kolin kiegészítés csökkenti a vizelet L carnitine kiválasztását és növeli az izom L carnitine raktárait. Továbbá, ha nem áll fenn szívérrendszeri betegség, koffeintartalmú kiegészítőket is érdemes a nap folyamán mérsékelt mennyiségben fogyasztani az L carnitine mellett.

A L carnitine a bélből más aminosavakkal versengve szívódik föl, tehát minden valószínűség szerint üres gyomorból szívódik fel jobban, ez amúgy sem magas arányú, csak 55-85%-a vagy kisebb része szívódik fel az emésztőrendszerből. A máj és vese előállította L carnitine a vázizomzatban raktározódik, és a vizelettel ürül. Több tanulmány szerint egyszerre 2 grammnál több nem szívódik fel a bélből, ezért a napi L carnitine adagot célszerű több részletben bevenni, hogy ne telítsük a felszívódásért felelős rendszereket.

A folyékony L-karnitin előnye a gyorsabb és tökéletesebb felszívódás, a kapszulás L-karnitin viszont jobban adagolható.

A L-carnitine természetes forrásai

A carnitine a húsokban található meg nagyobb mennyiségben, ez néhány tíz milligrammot (30-90 mg) jelent 100 gramm húsban. Ebből következik, hogy a vegetáriánusoknak alacsonyabb a karnitin szintje. Hiányállapot általában nem következik be az endogén carnitine szintézis miatt, de vese, májproblémák, komolyabb megbetegedések vagy nagy terhelések során kialakulhat karnitinhiány.

Mi az amit a L-Carnitine szedésével elérhetsz?

  • A rendszeres testmozgás mellett szedett L karnitin zsírégető hatású.
  • Segíti a súlyzós edzés utáni regenerációt.
  • Enyhíti az izomszövet sérüléseit, ez utóbbi hatás következtében több receptor áll készen a hormonális hatások fogadására, mint L karnitin nélkül.
  • Segíti a szív és az agy működését.
  • További előnye, hogy az L karnitin-nek nincs mellékhatása.


Vissza a L-Carnitine termékek kategóriaoldal elejére!

Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - Üzleteink - Rólunk írtátok - ÁSZF
Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Legfrissebb cikkek
Az egyik legjobb gyakorlat hátizomra: T-rudas evezés
Nehéz egy jó T-rudat találni, de jól csinálni a gyakorlatot se könnyű. Nagyjából mindenki pont a felét végzi el annak a...
Agyhalál: a top 3 leghülyébb gyakorlat
Az edzőtermekben egyszerűen imádják az idióta gyakorlatokat. Mintha kötelező lenne baromságokat csinálni, sőt, az embern...
Marhahúspogácsa édesburgonyával
Kezdjük ott, hogy még maga Fittmarket Tomi sem hitte el, hogy így meg lehet csinálni az édesburgonyát és ilyen jó lesz. ...
Kék övre vizsgázott Brock Lesnar, az UFC legizmosabb embere
Brock Lesnar, minden idők egyik leghíresebb MMA-harcosa (aki mellesleg a WWE szupersztárja is) öt éve mérkőzött legutóbb...
Karatézol? 4 tipp, amivel felgyorsíthatod a fejlődésed!
Néha az ember úgy érzi, hogy nagyon lassan fejlődik, még akkor is, ha látszatra mindent megtesz ennek érdekében. Ez az é...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Data-Object B.t. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/900-0864 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · Online vitarendezési fórum
528 ms