L-Carnitine termékek

L-Carnitine termékek

L-Carnitine

Az L-carnitine hatékony segítség a diétában. Különösen hasznos sportolás előtt, szedésével ugyanis elősegíthetjük a zsírok energiaként történő felhasználását. Segíti a normális szívműködést, megakadályozza a tejsav felhalmozódását az izmokban, javítja az oxigénellátását, növeli az állóképességet és késlelteti a fáradtságot.


L-Carnitine termékek webáruházunkban

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
3 315 Ft
22,10 Ft/kap.
2 145 Ft
28,60 Ft/kap.
2 990 Ft
99,67 Ft/tab.
990 Ft
49.50 Ft/tab.
3 695 Ft
61,58 Ft/kap.
4 990 Ft
83,17 Ft/kap.
6 640 Ft
110,67 Ft/kap.
5 690 Ft
94,83 Ft/tab.
7 470 Ft
124,50 Ft/kap.
7 400 Ft
123,33 Ft/kap.
9 400 Ft
78,33 Ft/kap.
7 115 Ft
59,29 Ft/kap.
3 990 Ft
39,90 Ft/tab.
citrom
2 990 Ft
49,83 Ft/r.t.
9 200 Ft
30,67 Ft/gr.
2 950 Ft
32,78 Ft/g.k.
2 900 Ft
48,33 Ft/kap.
4 265 Ft
35,54 Ft/kap.
5 390 Ft
29,94 Ft/g.k.
narancs
3 490 Ft
174,50 Ft/xgr.
4 290 Ft
42,90 Ft/tab.
7 875 Ft
131,25 Ft/tab.
5 750 Ft
63,89 Ft/kap.
4 290 Ft
42,90 Ft/kap.
8 390 Ft
69,92 Ft/kap.
2 390 Ft
79,67 Ft/tab.
2 990 Ft
49,83 Ft/kap.
4 990 Ft
83,17 Ft/kap.
3 650 Ft
36,50 Ft/kap.
3 390 Ft
33,90 Ft/kap.
4 365 Ft
72,75 Ft/r.t.
10 260 Ft
39,01 Ft/gr.
5 490 Ft
54,90 Ft/kap.
7 025 Ft
70,25 Ft/kap.
6 160 Ft
102,67 Ft/tab.
5 430 Ft
90,50 Ft/kap.
5 990 Ft
33,28 Ft/kap.
2 890 Ft
96,33 Ft/tab.
2 890 Ft
115,60 Ft/kap.
ananász
4 265 Ft
213,25 Ft/xg
7 990 Ft
66,58 Ft/kap.
6 480 Ft
50,62 Ft/kap.
6 720 Ft
56,00 Ft/tab.
dinnye
8 180 Ft
73,04 Ft/gr.
3 375 Ft
112,50 Ft/kap.
630 Ft
63,00 Ft/kap.
4 990 Ft
83,17 Ft/tab.
3 990 Ft
79,80 Ft/kap.
4 100 Ft
41,00 Ft/kap.
8 615 Ft
71,79 Ft/kap.
2 990 Ft
49,83 Ft/kap.
3 650 Ft
60,83 Ft/kap.
5 985 Ft
59,85 Ft/kap.
3 375 Ft
33,75 Ft/kap.
7 020 Ft
50,14 Ft/kap.
6 500 Ft
216,67 Ft/tab.
3 350 Ft
33,50 Ft/kap.
3 105 Ft
51,75 Ft/kap.
4 790 Ft
106,44 Ft/kap.
4 330 Ft
72,17 Ft/kap.
4 290 Ft
47,67 Ft/kap.
3 690 Ft
61,50 Ft/kap.
citrom
2 395 Ft
39,92 Ft/r.t.
3 690 Ft
30,75 Ft/kap.
2 950 Ft
49,17 Ft/kap.
4 990 Ft
36,96 Ft/kap.
2 950 Ft
98,33 Ft/kap.
2 990 Ft
37,38 Ft/kap.
2 050 Ft
34,17 Ft/g.k.
10 290 Ft
114,33 Ft/tab.

Mi az L-karnitin?

Az L-carnitine egy nitrogén tartalmú vegyület, egy hidroxi-aminosav, ami fehérjékben nem fordul elő, a zsírsavak mitokondriumba szállítását végzi, nélkülözhetetlen a hosszú szénláncú zsírsavak szállításában. Az ember képes az L-carnitine előállítására enzimatikus, katalizált, bioszintetikus úton lizinből és metioninból. Ennél a bioszintézisnél a társtényezők az aszkorbinsavak, niacin, pyridoxin és vas. Következésképpen 6 lényeges tápanyagra van szükség ahhoz, hogy bioszintetizálni lehessen.

Az L-carnitine molekulák gerincét a lizin képezi. A gabonatermékek, mint kukorica, búza és rizs, alacsony lizintartalommal rendelkeznek, lizinhiány esetén a diétázásnál igen könnyen L-carnitine hiány is előfordul. További problémát jelent, hogy a lizin hőtűrőképessége alacsony, a sütés, főzés, pirítás szétroncsolja ezeket az ammóniumsavakat. Az élelmiszerek hőkezelése jelentősen csökkenti a lizinrészarányt, az után csak egész csekély mennyiség áll rendelkezésre az L-carnitine bioszintézishez. Az aszkorbinsav szintén lényeges alkotórész az L-carnitine szintetizálásához. Az aszkorbinsav is, mint a lizin, hőérzékeny, hő hatására szétroncsolódik. A C-vitaminhiány is közvetlen L-carnitine hiányhoz vezet, amely ismét az izomgyengeségben, kimerültségben nyilvánul meg. A napi ajánlott mennyiség felnőttek részére testsúlytól és edzettségtől függően 250-1000mg.

Az L-karnitin pozitív hatásai

Kutatási eredmények kimutatták az L-karnitin pozitív hatásait, erős terhelés előtt beszedve. Az L-karnitin javítja a kitartást, a testi teljesítőképességet, megsokszorozza az izomban értékesülő energiát, gyorsítja a zsírok elégését, javítja a mérgező anyagcseretermékek kiválasztását és lerövidíti a regenerációt. Testi és lelki megterhelés esetén nő a szervezet L-karnitin szükséglete.

Az L-karnitin fogyasztása növeli az aerob teljesítőképességet, javítja a teherbírási képességet, növeli a kitartó teljesítőképességet és az ellenállást a korai kifáradással szemben. Azok akik sportolnak jelentősen nagyobb mennyiségű L-karnitin-t veszítenek, mint a nem sportolók és ez a veszteség nagy megterhelés esetén a L-karinitin kimerüléséhez vezethet, miáltal nem csak a teljesítőképesség csökken erősen, hanem a regenerálódási szakaszt is lényegesen megnyúlik.

Az L-karnitin egyik legfontosabb funkciója a hosszú láncú, szabad zsírsavak oxidációja, ez egy olyan működési folyamat, amely a mitokondriumokon, a sejt "erőművén" belül zajlik le. Az L-karnitin szállítóanyagként működik, amely a szabad zsírsavakat a mitokondriumokba szállítja, ahol ezek a oxidáció révén energiává alakulnak át. A szívizom és a vázizomsejtek függnek ettől a mechanizmustól, mint energiaforrásától.

Az L carnitine használata

Az L carnitine-t nagyobb, 1000-2000mg-os adagban célszerű fogyasztani. Éhgyomorra, mozgás előtt fél-1 órával érdemes bevenni és hosszabb ideig, több hónapig kell alkalmazni. Kolin tartalmú zsírégetővel érdemes kombinálni, mert a kolin kiegészítés csökkenti a vizelet L carnitine kiválasztását és növeli az izom L carnitine raktárait. Továbbá, ha nem áll fenn szívérrendszeri betegség, koffeintartalmú kiegészítőket is érdemes a nap folyamán mérsékelt mennyiségben fogyasztani az L carnitine mellett.

A L carnitine a bélből más aminosavakkal versengve szívódik föl, tehát minden valószínűség szerint üres gyomorból szívódik fel jobban, ez amúgy sem magas arányú, csak 55-85%-a vagy kisebb része szívódik fel az emésztőrendszerből. A máj és vese előállította L carnitine a vázizomzatban raktározódik, és a vizelettel ürül. Több tanulmány szerint egyszerre 2 grammnál több nem szívódik fel a bélből, ezért a napi L carnitine adagot célszerű több részletben bevenni, hogy ne telítsük a felszívódásért felelős rendszereket.

A folyékony L-karnitin előnye a gyorsabb és tökéletesebb felszívódás, a kapszulás L-karnitin viszont jobban adagolható.

A L-carnitine természetes forrásai

A carnitine a húsokban található meg nagyobb mennyiségben, ez néhány tíz milligrammot (30-90 mg) jelent 100 gramm húsban. Ebből következik, hogy a vegetáriánusoknak alacsonyabb a karnitin szintje. Hiányállapot általában nem következik be az endogén carnitine szintézis miatt, de vese, májproblémák, komolyabb megbetegedések vagy nagy terhelések során kialakulhat karnitinhiány.

Mi az amit a L-Carnitine szedésével elérhetsz?

  • A rendszeres testmozgás mellett szedett L karnitin zsírégető hatású.
  • Segíti a súlyzós edzés utáni regenerációt.
  • Enyhíti az izomszövet sérüléseit, ez utóbbi hatás következtében több receptor áll készen a hormonális hatások fogadására, mint L karnitin nélkül.
  • Segíti a szív és az agy működését.
  • További előnye, hogy az L karnitin-nek nincs mellékhatása.


Vissza a L-Carnitine termékek kategóriaoldal elejére!

Kosarad cart
A kosarad jelenleg üres
Kapcsolat
Tel:+36 20 9000-864
HelpDesk - Üzleteink - Rólunk írtátok - ÁSZF
Szállítás és fizetés
(990.- Ft | akár már 7000.- Ft-tól ingyenes)
Shop.Builder tartalom ajánló
Legfrissebb cikkek
Lehengerlő regeneráció!
Bár a bemelegítést egyre többen veszik komolyan, az edzés utáni procedúrák azonban még mindig sokszor elmaradnak: pedig ...
Karfiolnak álcázott tojás-felfújt
A tojást mindenki ismeri, mint fehérjedús étel, de hittétek volna, hogy akár 3-4 perc alatt össze lehet pattintani egy s...
Csavard fel az intenzitást!
Ha esetleg már egy ideje a jó istenért sem tudsz fejlődni és semmi változást nem tapasztalsz már magadon, akkor kell val...
Builderes rost-talpaló
Ha az étrendről van szó, legtöbbünknek a fehérje és a szénhidrát aránya ugrik be elsőként. Logikus, hiszen ezek azok a m...
NoCukor FehérYee szelet
A fehérjés szeletek mindig csábítóak, főleg ha Te magad készítheted el úgy is, ha nem vagy egy Gordon Ramsay a konyhában...
Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Data-Object B.t. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/900-0864 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003 · Online vitarendezési fórum
462 ms