L-Carnitine termékek, L-karnitin | Shop.Builder Webáruház

L-Carnitine termékek

  Kapcsolat  Szállítás és Fizetés  ÁSZF

L-Carnitine termékek

L-Carnitine

Az L-carnitine hatékony segítség a diétában. Különösen hasznos sportolás előtt, szedésével ugyanis elősegíthetjük a zsírok energiaként történő felhasználását. Segíti a normális szívműködést, megakadályozza a tejsav felhalmozódását az izmokban, javítja az oxigénellátását, növeli az állóképességet és késlelteti a fáradtságot.


L-Carnitine termékek webáruházunkban

Képek:
Rendezés:
Terméknév | Gyártó Tulajdonságok Ár
4 990 Ft
83.17 Ft/kap.
3 190 Ft
106.33 Ft/tab.
990 Ft
49.50 Ft/tab.
6 640 Ft
110.67 Ft/kap.
2 145 Ft
28.60 Ft/kap.
3 440 Ft
34.40 Ft/tab.
7 400 Ft
123.33 Ft/kap.
3 695 Ft
61.58 Ft/kap.
5 190 Ft
28.83 Ft/g.k.
1 990 Ft
33.17 Ft/g.k.
2 890 Ft
32.11 Ft/g.k.
3 490 Ft
58.17 Ft/kap.
citrom
2 990 Ft
49.83 Ft/r.t.
3 590 Ft
29.92 Ft/kap.
ananász
4 265 Ft
213.25 Ft/xg
3 650 Ft
60.83 Ft/kap.
4 160 Ft
34.67 Ft/kap.
2 890 Ft
96.33 Ft/tab.
2 900 Ft
48.33 Ft/kap.
4 290 Ft
42.90 Ft/tab.
5 990 Ft
33.28 Ft/kap.
9 400 Ft
78.33 Ft/kap.
4 100 Ft
41.00 Ft/kap.
narancs
2 990 Ft
149.50 Ft/xgr.
4 290 Ft
42.90 Ft/kap.
5 220 Ft
58.00 Ft/kap.
4 990 Ft
83.17 Ft/kap.
3 105 Ft
51.75 Ft/kap.
2 890 Ft
115.60 Ft/kap.
4 190 Ft
46.56 Ft/kap.
5 020 Ft
50.20 Ft/kap.
4 970 Ft
49.70 Ft/kap.
7 990 Ft
66.58 Ft/kap.
2 390 Ft
79.67 Ft/tab.
dinnye
8 180 Ft
73.04 Ft/gr.
3 990 Ft
79.80 Ft/kap.
8 615 Ft
71.79 Ft/kap.
10 290 Ft
114.33 Ft/tab.
7 025 Ft
70.25 Ft/kap.
10 260 Ft
39.01 Ft/gr.
4 790 Ft
106.44 Ft/kap.
4 365 Ft
72.75 Ft/r.t.
5 430 Ft
90.50 Ft/kap.
6 160 Ft
102.67 Ft/tab.
6 480 Ft
50.62 Ft/kap.
6 720 Ft
56.00 Ft/tab.
3 375 Ft
112.50 Ft/kap.
630 Ft
63.00 Ft/kap.
2 990 Ft
49.83 Ft/kap.
4 330 Ft
72.17 Ft/kap.
3 375 Ft
33.75 Ft/kap.
7 020 Ft
46.80 Ft/kap.
3 350 Ft
33.50 Ft/kap.
2 950 Ft
49.17 Ft/kap.
6 030 Ft
100.50 Ft/tab.
4 655 Ft
77.58 Ft/kap.
4 990 Ft
36.96 Ft/kap.
2 950 Ft
98.33 Ft/kap.
5 985 Ft
59.85 Ft/kap.
2 990 Ft
37.38 Ft/kap.
6 500 Ft
216.67 Ft/tab.
7 020 Ft
50.14 Ft/kap.
citrom
2 395 Ft
39.92 Ft/r.t.
3 690 Ft
61.50 Ft/kap.

Mi az L-karnitin?

Az L-carnitine egy nitrogén tartalmú vegyület, egy hidroxi-aminosav, ami fehérjékben nem fordul elő, a zsírsavak mitokondriumba szállítását végzi, nélkülözhetetlen a hosszú szénláncú zsírsavak szállításában. Az ember képes az L-carnitine előállítására enzimatikus, katalizált, bioszintetikus úton lizinből és metioninból. Ennél a bioszintézisnél a társtényezők az aszkorbinsavak, niacin, pyridoxin és vas. Következésképpen 6 lényeges tápanyagra van szükség ahhoz, hogy bioszintetizálni lehessen.

Az L-carnitine molekulák gerincét a lizin képezi. A gabonatermékek, mint kukorica, búza és rizs, alacsony lizintartalommal rendelkeznek, lizinhiány esetén a diétázásnál igen könnyen L-carnitine hiány is előfordul. További problémát jelent, hogy a lizin hőtűrőképessége alacsony, a sütés, főzés, pirítás szétroncsolja ezeket az ammóniumsavakat. Az élelmiszerek hőkezelése jelentősen csökkenti a lizinrészarányt, az után csak egész csekély mennyiség áll rendelkezésre az L-carnitine bioszintézishez. Az aszkorbinsav szintén lényeges alkotórész az L-carnitine szintetizálásához. Az aszkorbinsav is, mint a lizin, hőérzékeny, hő hatására szétroncsolódik. A C-vitaminhiány is közvetlen L-carnitine hiányhoz vezet, amely ismét az izomgyengeségben, kimerültségben nyilvánul meg. A napi ajánlott mennyiség felnőttek részére testsúlytól és edzettségtől függően 250-1000mg.

Az L-karnitin pozitív hatásai

Kutatási eredmények kimutatták az L-karnitin pozitív hatásait, erős terhelés előtt beszedve. Az L-karnitin javítja a kitartást, a testi teljesítőképességet, megsokszorozza az izomban értékesülő energiát, gyorsítja a zsírok elégését, javítja a mérgező anyagcseretermékek kiválasztását és lerövidíti a regenerációt. Testi és lelki megterhelés esetén nő a szervezet L-karnitin szükséglete.

Az L-karnitin fogyasztása növeli az aerob teljesítőképességet, javítja a teherbírási képességet, növeli a kitartó teljesítőképességet és az ellenállást a korai kifáradással szemben. Azok akik sportolnak jelentősen nagyobb mennyiségű L-karnitin-t veszítenek, mint a nem sportolók és ez a veszteség nagy megterhelés esetén a L-karinitin kimerüléséhez vezethet, miáltal nem csak a teljesítőképesség csökken erősen, hanem a regenerálódási szakaszt is lényegesen megnyúlik.

Az L-karnitin egyik legfontosabb funkciója a hosszú láncú, szabad zsírsavak oxidációja, ez egy olyan működési folyamat, amely a mitokondriumokon, a sejt "erőművén" belül zajlik le. Az L-karnitin szállítóanyagként működik, amely a szabad zsírsavakat a mitokondriumokba szállítja, ahol ezek a oxidáció révén energiává alakulnak át. A szívizom és a vázizomsejtek függnek ettől a mechanizmustól, mint energiaforrásától.

Az L carnitine használata

Az L carnitine-t nagyobb, 1000-2000mg-os adagban célszerű fogyasztani. Éhgyomorra, mozgás előtt fél-1 órával érdemes bevenni és hosszabb ideig, több hónapig kell alkalmazni. Kolin tartalmú zsírégetővel érdemes kombinálni, mert a kolin kiegészítés csökkenti a vizelet L carnitine kiválasztását és növeli az izom L carnitine raktárait. Továbbá, ha nem áll fenn szívérrendszeri betegség, koffeintartalmú kiegészítőket is érdemes a nap folyamán mérsékelt mennyiségben fogyasztani az L carnitine mellett.

A L carnitine a bélből más aminosavakkal versengve szívódik föl, tehát minden valószínűség szerint üres gyomorból szívódik fel jobban, ez amúgy sem magas arányú, csak 55-85%-a vagy kisebb része szívódik fel az emésztőrendszerből. A máj és vese előállította L carnitine a vázizomzatban raktározódik, és a vizelettel ürül. Több tanulmány szerint egyszerre 2 grammnál több nem szívódik fel a bélből, ezért a napi L carnitine adagot célszerű több részletben bevenni, hogy ne telítsük a felszívódásért felelős rendszereket.

A folyékony L-karnitin előnye a gyorsabb és tökéletesebb felszívódás, a kapszulás L-karnitin viszont jobban adagolható.

A L-carnitine természetes forrásai

A carnitine a húsokban található meg nagyobb mennyiségben, ez néhány tíz milligrammot (30-90 mg) jelent 100 gramm húsban. Ebből következik, hogy a vegetáriánusoknak alacsonyabb a karnitin szintje. Hiányállapot általában nem következik be az endogén carnitine szintézis miatt, de vese, májproblémák, komolyabb megbetegedések vagy nagy terhelések során kialakulhat karnitinhiány.

Mi az amit a L-Carnitine szedésével elérhetsz?

  • A rendszeres testmozgás mellett szedett L karnitin zsírégető hatású.
  • Segíti a súlyzós edzés utáni regenerációt.
  • Enyhíti az izomszövet sérüléseit, ez utóbbi hatás következtében több receptor áll készen a hormonális hatások fogadására, mint L karnitin nélkül.
  • Segíti a szív és az agy működését.
  • További előnye, hogy az L karnitin-nek nincs mellékhatása.


Vissza a L-Carnitine termékek kategóriaoldal elejére!

Kosarad cart
Shop.Builder tartalom ajánló
Döntött törzsű evezés vs melltámaszos evezésA döntött törzsű evezés, ha helyesen végzed, messze az egyik leghatékonyabb hátgyakorlat. Azonban akadhatnak esetek, amikor valaki nem tudja, vagy nem akarja a szabadsúlyos döntött törzsű evezést végezni, és helyette a melltámaszos evezést választja. Vajon ki dönt helyesen?
Cikkeink Edzéstervek Enciklopédia

Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Data-Object B.t. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/900-0864 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003
Shop Builder Főoldal
Szállítás és Fizetés
Kapcsolat, Helpdesk
Adatvédelem
GYIK
Rólunk
Pontgyűjtés
Médiaajánlat
Rólunk írtátok
Üzleteink
Akciós termékek
Új termékek
Hónap slágerei
Top 100 termék
Termékvélemények
Összetételek
Kiemelt gyártók:
Scitec, Muscle Army
BioTech USA
Body.Builder Supplements
Peak
Vitaking
Brutal Nutrition
Full Force
Táplálékkiegészítők
Fehérje, Tejsavó fehérje
Tömegnövelő
Zsírégető
Kreatin
Multivitamin
Omega 3
Sportruházat
Kondigépek
Súlyzó, súlytárcsa
Fekvenyomó pad
Haspad
Szobakerékpár
Elliptikus tréner
Futópad
Összes kategória