A termék azok közé tartozik ami hatásos és jó izű is egyben.
Kúra szerűen 2 hónapig ittam (2 doboz napi egy tasak) már több alkalommal. Nekem edzéskedvet is hoz és némi erőt is. Edzés előtt 45 perccel meginni az optimális, mert így pont mire bemelegedek jött ki a hatása. Használtam mellé kreatin monohidrátot is (ami főleg a feltöltési időszakban fontos). Igazán jó hatást akkor értem el, ha Tribu-2000-et is szedtem mellé. Így a két hónapos kúra alatt általában 3-4 kiló izom szokott feljönni meg egy nagyjából 10%-15% erő növekedés (használt súlyok arányában).
Mellékhatást nem tapasztaltam.
A glutamin, amely minden amino "anyjának" tekinthető, joggal lett a legnépszerűbb aminosav a közelmúltban. A glutamin számos aminosavból előállítható (glutaminsavból, valinból és izoleucinból), azonban betegségek folyamán, valamint stresszhelyzetekben (az edzés is ilyen stressz helyzet) izomzatunk annyi glutamint igényel, amit testünk már nem tud önállóan előállítani, ezért külső bevitel szükséges.
A folyamatos glutamin kiegészítés megakadályozhatja az izomkárosodást, azaz hatékony izomleépülést csökkentő hatást idéz elő. További előny, hogy a glutamin egyike azon kevés aminosavaknak, amelyek jelentősen emelik a test természetes növekedési hormon (GH) szintjét. Már két gramm glutamin is akár négyszeresére növelheti a természetesen termelődő növekedési hormon szintet.
Adagolás:
Naponta 1-4 alkalommal 2-6 gramm glutamin ajánlott. Edzés után és lefekvés előtt mindenképpen egy szénhidrát és proteinben gazdag turmixal érdems bevenni.
Tájékoztatás: Étrendkiegészítő és Különleges táplálkozási célú élelmiszer összetétel adatbázisunkat igyekszünk rendszeresen karbantartani, azonban a gyártók mindegyike fenntartja a jogát arra (sajnos), hogy éretsítés nélkül megváltoztassa a gyártásban lévő termékek címkéjét ahogy azok
összetétele a folyamatos fejlesztések során változik. Mivel nem minden esetben kapunk ezekről a változtatásokról
értesítést, a weboldalunkon közölt összetétel adatok CSUPÁN TÁJÉKOZTATÓ JELLEGŰEK, és azok pontosságáért az itt
leírt okok miatt nem tudunk teljes felelősséget vállalni - de ennek ellenére igyekszünk minden változtatást a lehető leggyorsabban
felvezetni.
AZ ITT KÖZÖLT ÖSSZETÉTEL ADATOK CSAK TÁJÉKOZTATÓ ADATOK - AZ INFORMÁCIÓK FOLYAMATOS FRISSÍTÉSÉN DOLGOZUNK, DE MINDEN GYÁRTÓI VÁLTOZTATÁST NEM TUDUNK AZONNAL ÁTVEZETNI!
Az étrendkiegészítők ÉS a Különleges táplálkozási célú élelmiszerek nem gyógyszerek, nem rendelkeznek gyógyhatással, nem alkalmasak betegségek kezelésére sem megelőzésére. Az étrendkiegészítők ÉS a Különleges táplálkozási célú élelmiszerek is csupán élelmiszerek, és semmiképpen nem helyettesítik a kiegyensúlyozott változatos étrendet. Kérjük a gyártók leírásainak és reklámjainak olvasásakor ezt vegyék figyelembe!
Kérdések/válaszok a(z) L-Glutamine termékről:
A legfrissebb 10 megválaszolt kérdés
Kérdés (2013. 05. 4.) Sziasztok!
Azzal a kérdéssel fordulnék hozzátok, hogy Reflux-ra valóban jó e a Glutamin, segít e a nyelőcső és a bél-nyálkahártya karbantartásában, és megerősítésében, illetve Refluxal milyen törzs és haserősítő gyakorlatot szabad/ajánlott végezni, hogy a savat a gyomorból ne préseljem direktbe a nyelőcső felé?
Válaszotokat előre is köszönöm !!!
Üdv: Balázs
Válasz (2013. 05. 6.)
Hallottam már ilyen irányú felhasználásáról, de azt nem tudom, mennyire van ez tudományosan alátámasztva. egyelőre ilyen netes szóbeszédeket találok a témában.
A hasizomgyakorlatokból a függeszkedve végzett gyakorlatokat, lábemeléseket, térdfelhúzásokat javaslom elsősorban, valamint a hídtartásokat - ez utóbbiról itt olvashatsz:shop.builder.hu/cikkek.htm4?id=1093
Kérdés (2013. 04. 8.) Sziasztok. Laktózt tartalmaz? egyáltalán lehet a glutaminnak laktóztartalma, ha nem szennyezett?
Válasz (2013. 04. 8.)
Nem, nem lehet.
Kérdés (2013. 03. 15.) Szia! A télen feljött egy kis izom, gyúrással (2-3kg-tömegnövelővel), így 70 kg vagyok, persze jött egy kis felesleg is a derekamra. Mostanában viszont gyúrás helyett kettlebellezem, és futok –max. 6km-t. Ettől nyilván fogok kicsit fogyni, de a kérdésem az lenne, hogy BCAA Xpress-t vagy G-bomb-ot szedjek a megszerzett izom megtartásához, vagy mást ajánlasz??? Segítséged előre is köszönöm!
Válasz (2013. 03. 16.)
Ha dönteni kell BCAA és glutamin között, akkor mindig a BCAA az, ami fontosabb és hasznosabb.
Kérdés (2013. 02. 1.) Sziasztok!
A glutamin és a Bcca között gondolkozok, melyiket lenne fontosabb szedni? Mert sajnos fehérje és kreatin mellett nincs pénzem erre a kettőre is együtt.
Kérdés (2013. 01. 25.) Szia, A kérdésem az lenne, hogy én száraz szálkás izmokat szeretnék amihez a következő kiegészítőim vannak: Protein vital + Anabolic whey + amino5600 + HMB + Daily one. Étrend: reggel - sovány túró+tükörtojás+Daily one+HMB - edzés előtt 2órával: csirkehús+rizs+zöldségek+saláták változó a köret - edzés előtt félórával Protein vital+2db amino5600 - edzés után: Anabolic whey+HMB+2db amino5600 utána banán+csirkehús+rizs+köretek - este lefekvés előtt: túró+főtt tojás. És azon gondolkodom, hogy beszeretném iktatni ezt a L-Glutamine-t csak még nem tudom mikor szedjem, és hogy ha ezt is megvenném miben változna a fejlődésem, úgy értem megéri-e megvenni hogy lesz-e látszata pluszba. Köszönöm a választ.
Válasz (2013. 01. 28.)
Szia!
Minden rendben van a terveddel, de edzés után kellene szénhidrát is, ha más nem, akkor a banánt akkor edd meg, ne a következő kajával.
A Glutamin valóban segíthet a célodban, bár BCAA edzések előtt alkalmazva hatékonyabb a szálkásabb izmok elérésében. A Glutamint viszont edzés után és lefekvés előtt célszerű alkalmazni.
Kérdés (2012. 12. 28.) Üdv!
Az lenne a kérdésem, hogy ez igy jó lenne-e tömegnövelésre :
L-Glutamine edzés előtt-után 5-5g
King Creatine edzés előtt-után 1-1kapszula
One-a-Day reggel egy db
Jumbo reggel fél adag, edzés után egy adag, s estére egy fél adag
Arginine/Ornithine/Lysine lefekvés előtt 1-1-1kapszula
100%Creatine Monohidrat edzés előtt-után 5-5g
Taurin reggel s edzés előtt egy egy adag
Ez igy jó lenne tömegnövelésre? Esetleg valami fölösleges vagy hiányzik ?
Előre is köszönöm !
Válasz (2012. 12. 28.)
A Jumbo picit sok. Teljes adag edzés után? 5 adagolókanál? Lefekvés előtt egyáltalán nem kellene szedned. A kreatint így szedd: Hogyan szedjem a kreatint?
Kérdés (2012. 12. 28.) Hello!
Az lenne a kérdésem, hogy jelenleg csak Nutrend whey core 100-at szedek, de januártól szeretnék BCAA expresst, L-Glutamine-t, és Hot Blood-ot is.
Kb. 172 cm vagyok és 70 kg. Hogy lehetne jól elosztani/összerakni?
Én úgy gondoltam h Hot Blood edzés előtt, és az edzés utáni és esti fehérjeturmixba belerakok egy-egy adag BCAA-t, és Glutamine-t, de sok olyat olvastam, hogy nincs értelme, ill. hogy rontja a felszívódást.
Ebben kérem a segítségeteket! Előre is köszi!
Válasz (2012. 12. 28.)
Dehogy rontja! Ez így jó, amit kitaláltál, de én reggel is szedném a fehérjét és az aminosavakat. Ha spórolni akarsz akkor a glutamin elég lefekvés előtt, ellenben edzés utánra kellene a fehérjébe Supercarb Fast vagy Vitargo!
Kérdés (2012. 11. 30.) Heló. Azt szeretném kérdezni, hogy ezt lehet gyümölcslével fogyasztani. Vagy esetleg úgy, hogy rakok egy kis minimális szörpöt a vízbe és azzal keverem össze. Ez nem ront a felszívódásán/hasznosulásán?
Előre is köszönöm válaszát.
Válasz (2012. 12. 1.)
Szia! Igen, lehet mind gyümölcslében, mind szörpben fogyasztani, mivel azok nem tartalmaznak fehérjét és zsírt, ami rontaná-lassítaná a felszívódását.
Kérdés (2012. 11. 30.) Sziasztok!
Melyiket ajánljátok jobban? Biotech vagy a Scitec glutaminja?
Üdv és köszi!
Válasz (2012. 11. 30.)
Mindkettő 100% L-Glutamin.
Kérdés (2012. 10. 12.) Hello! A következőképpen építeném be a ezt a glutamint: reggel 100%WPP (nem sokára Nitro Tech következik helyette próbaképp), edzés előtt BCAA Xpress+3 szem Lean Boss, edzés közben L-Glutamine, edzés után Volumass 35, főétkezés közben Multi Pro, nap folyamán még 2 szem Lean Boss, este pedig Casein Complex :) Ez afféle józan paraszti ésszel összeállított tápkieg csomag, remélem nem lőttem nagyon mellé :) Üdv!
Válasz (2012. 10. 15.)
Szia! A csomagod elsőosztályú, azonban a Lean Boss-t sokal jobb lenne ha egyenletesen osztanád el a nap folyamán 3x2-vel, vagy 4-5x1-gyel. A Beta Alaninnek ez a leghasznosabb felszívódása. Glutamine pedig mehetne az edzés utáni turmixba, vagy esti lefekvéskor is 5-5g.
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel! Kérlek, jelentkezz be!
Bejelentkezés Shop.Builder azonosítóval:
Vevővélemények a(z) L-Glutamine termékről:
A legfrissebb 10 vélemény
Nikolas1
2012-05-14
Nekem alap kiegészítővé vált, a fehérje mellett... Nagyon jó cucc, jól oldódik.. Edzés előtt, után, lefekvéskor 5-5g.. G-Bomb persze sokkal jobb, de jóval drágább is..
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Értékelés:5
4
Te mennyire találtad hasznosnak ezt a vásárlói véleményt? Szavazz a csillagokkal!
czuczy
2012-03-27
Számomra a legfontosabb kiegészítő a vitamin után, mindig szedhetem mind tömegnöveléskor, mind szálkásításkor. Elsőre szörnyű volt az íze de komolyan mondom már szeretem. Izomláz ellen nem tesz csodát de nekem többet segít mint bármi más beleértve az aerobozást és a c-vitamint is. Engem jól tölt. Tudom h sok dolog szól ellene mert már annyi mindent olvastam h a gyomorban elvész a nagyrésze meg h a BCAA jobb mert annak eegy részéből szintén glutamin lesz... stb. De nekem jobban bevált mint a BCAA. Jelenleg keverve fogyasztom a kettőt együtt hogy a nálam okosabbak által preferáltabbat bevigyem (BCAA) és az érzésnek is engedjek (Glutamin). Mind a kettőből Scitec termékeket fogyasztok. Szívem szerint minden nap beküldenék az arcomba egy doboz glutamint de mivel másra is kell költeni ezt nem tehetem meg.
Értékelés:5
13
Te mennyire találtad hasznosnak ezt a vásárlói véleményt? Szavazz a csillagokkal!
richardinchocska
2011-09-18
idaig ezt hasznaltam edzes elott nyomtam egy adagot. kicsit kitolta a faradsag erzetet. jol tolti a glikogenraktarakat. most g-bombra valtok, kivancsi vagyok a kulonbsegre
Értékelés:3.57
7
Te mennyire találtad hasznosnak ezt a vásárlói véleményt? Szavazz a csillagokkal!
Sambora
2011-09-13
Ízre egy kicsit savanykásnak mondanám, annyira nem jött be, dehát nem le van szarva az íze? Hatása viszont eszméletlen. Edzés előtt, közben és után 10 gramm (diétában este is használnék a helyetekben, nagyon faszán tölti a raktárakat), ne sajnáljátok, úgy nagyon hozza a várt hatást. Jobban bírom tőle az edzéseket, intenzívebbekké váltak a vasgyúrások. És ha tényleg nem sajnáljátok magatoktól, akkor még a regenerációt is lerövidíti 1-2 nappal. Baszott jó termék, el nem tudom képzelni, hogy nagy dózisban milyen lehet akkor a G-Bomb...
*A véleményező még nem vásárolt nálunk a termékből, ezt kérjük figyelembe venni a vélemény olvasásakor!
Értékelés:4.5
6
Te mennyire találtad hasznosnak ezt a vásárlói véleményt? Szavazz a csillagokkal!
bodymetal
2011-08-02
nagyon jó termék. edzőtársam használja fogyókúrához. és egyszerűen nagyon jó hamar fogy és zsírból nem izomból ezért nagyon jó viszonylag megtartja az izom méretét. diétához nélkülözhetetlen.
Értékelés:4.5
12
Te mennyire találtad hasznosnak ezt a vásárlói véleményt? Szavazz a csillagokkal!
cambocha
2011-07-25
hatását nem nagyon lehet érezni, de mindannyian tudjuk, hogy kell. :D az ára is egész jó, én napi 15g-ot szedek, egész sokáig kitart.
Értékelés:2.5
6
Te mennyire találtad hasznosnak ezt a vásárlói véleményt? Szavazz a csillagokkal!
totemya
2011-07-25
Diéta mellé kezdtem szedni és a protein turmixba teszem. Semmilyen ízt nem lehet érezni, ezért vízzel is kipróbáltam. Talán perverz vagyok, de tök jó. Könnyen oldódik, és a lényeg NINCSEN IZOMLÁZ. Nyilván ésszel kell edzeni is, de érezhetően sokat segít.
Értékelés:4.2
5
Te mennyire találtad hasznosnak ezt a vásárlói véleményt? Szavazz a csillagokkal!
ttpetitt
2011-07-19
először 300 g-ot vettem hát nem nagyon volt semmi látszatya erősöttem enyi és mikor elfogyott alor kezdtem érezni így rendeltem még 600-g-ot és mostmár látszik a növekedés és sokkal erősebb lettem ajánlom mindenkinek
Értékelés:2.78
9
Te mennyire találtad hasznosnak ezt a vásárlói véleményt? Szavazz a csillagokkal!
gass
2010-06-02
Szevazstok! nagyon nagyon nagyon jó hatással van diéta alatt!! bcaa xpress el edzés előtt és alatt vmi iszonyat komoly! ízről jót nem lehet mondani, de ez engem sosem foglalkoztatott! diéta=power protein, bcaa xpress+ L glutamin! Tényleg jó kombináció! :D
Értékelés:4.38
21
Te mennyire találtad hasznosnak ezt a vásárlói véleményt? Szavazz a csillagokkal!
panzer
2009-06-19
kételkedőknek!
12 hetes verseny szintű diéta utolsó 4hetében 30-40g CH mellé napi 20g-ot küldtem ebből és 20g-ot BCAA ból (persze 1000+1 egyéb kieggel és full kajával) és igenis nagyon hasznos! diéta mellé alap!
Értékelés:4
41
Te mennyire találtad hasznosnak ezt a vásárlói véleményt? Szavazz a csillagokkal!
