T-rudas evezés | A hát | Shop.Builder.Hu

  Kapcsolat  Szállítás és Fizetés  ÁSZF

T-rudas evezés

Gyakorlat leírása:

Angolul: T-bar Rows

Ehhez a gyakorlathoz, amely elsősorban a széles hátizom hasának a fejlesztésére szolgál, speciális berendezésre van szükség. A mozdualt nagyon hasonlít a döntött törzsű evezésre, azzal a különbséggel, hogy a súly egyik vége a padlóhoz van rögzítve. Ennek köszönhetően kisebb a hát alsó részét érő terhelés.

Képek:

T-rudas evezés
T-rudas evezés




Edzéstervek | A mellizom | A vállak | A hát | A comb | A vádli | Bicepsz | Tricepsz | Az alkar
A Hasizom | A nyak izmai | Fogás | A törzset merevítő izmok | Általános erőgyakorlatok
Az erőemelés fogásai | Nyújtás | Edzéstervek


Hozzászólások

Szólj hozzá! Belépés után...


Bejelentkezés Shop.Builder azonosítóval:

error
E-mail:  Belépés
Jelszó: 
 
Elfelejtettem a jelszavam     Regisztráció

  vagy  
Google belépés
zoltan_3bf3a8 (2015-02-23 10:45:43)  
like_button dislike_button
 
Milyen szögben legyen a hát ahhoz, hogy tényleg a hátizom dolgozzon (és ne a bicepsz), és egyben ne készüljön ki a derekam?
Moderátor megjegyzése:

A hátad szögének semmi köze a bicepszhez. Homorítsd, kíméld a derekadat; a karjaid kampóként szolgáljanak, próbáld teljesen kizárni a bicepszedet.

tomee82 (2012-02-28 22:28:13)  
like_button dislike_button
 
Ronnie így csinálja: http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=phJN5NyrGO4#t=141s


Kosarad cart
Shop.Builder tartalom ajánló
7 klasszikus gyakorlat, ami soha nem merült a feledés homályába
7 klasszikus gyakorlat, ami soha nem merült a feledés homályába. Érdemes őket kipróbálni, de ne lepődj meg, ha mások egy...
Közelednek az ünnepek, HELP!
Nyakunkon a Karácsony, a Szilveszter, mindezekkel együtt a nagy zabálások is. Közelednek az ünnepek, HELP! Olvass tovább...
A tömegnövelő étrend alapjai
Tömegnövelő étrend alapok, végre egy helyen összefoglalva! Hitted volna, hogy ez gyakorlatilag egy hiánypótló cikk a bui...
Legfrissebb cikkek
Az izomépítés 5 aranyszabálya!
1) AZ ÉTREND MINDENEK FELETT! Sokan rögtön az elején elbuknak: nem tudják, hogyan kell olyan körülményeket teremteni a ...
Zsírégetés - villámkurzus!
NINCS VITA: A ZSÍRÉGETÉS ALAPJA AZ ÉREND! Túlságosan sokan élnek abban a tévhitben, hogy a zsírégetés feltétele az ész ...
Még nem késő elkezdeni!
Közeledik a nyár, bár az idő még nem ezt mutatja. Azonban a ruhadarabok egyre rövidülnek, és hamarosan kikandikál a téli...
A Shop.Builder aktuális kiemelt ajánlatai
Aktuális táplálékkiegészítő akciók és egyéb kiemelt ajánlatok a Shop.Builder-en! Ne maradj le! Itt megtalálod a Shop.Bui...
BioTech USA 2015. márciusi akciók a Shop.Builder-en!
Iso Whey Zero, Mega Fat Burner zsírégető, Omega-3, Nitrox és más népszerű BioTech USA termék akciósan a Shop.Builder-en ...

Shop.Builder Testépítő és Fitness Webáruház - Táplálékkiegészítők, kondigépek online vásárlása, rendelése. Kedvező árak, gyors házhozszállítás.
Üzemeltető: Data-Object B.t. · 6722 Szeged, Mérey u. 17. · Telefon: 20/900-0864 (9-17 óra között) · E-mail: shop@builder.hu
Adatnyilvántartási azonosító: 01098-0001 · Adatvédelmi Szabályzat · Hatósági nyilvántartási szám: C/002 215/2003
Shop Builder Főoldal
Szállítás és Fizetés
Kapcsolat, Helpdesk
Adatvédelem
Karrier
Rólunk, GYIK
Pontgyűjtés
Enciklopédia
Rólunk írtátok
Üzleteink
Akciós termékek
Új termékek
Hónap slágerei
Top 100 termék
Termékvélemények
Összetételek
Kiemelt gyártók:
Scitec, Muscle Army
BioTech USA
Body.Builder Supplements
Brutal Nutrition
Full Force
Vitaking
Olimp Sport
Táplálékkiegészítők
Fehérje, Tejsavó fehérje
Tömegnövelő
Zsírégető
Kreatin
Multivitamin
Omega 3
Sportruházat
Kondigépek
Súlyzó, súlytárcsa
Fekvenyomó pad
Haspad
Szobakerékpár
Elliptikus tréner
Futópad
Összes kategória